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《自控力─寫出安定身心的力量,般若心經最強實踐練習帖》X【GALAXY-星空黑鋼筆】

《自控力─寫出安定身心的力量,般若心經最強實踐練習帖》X【GALAXY-星空黑鋼筆】

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內容簡介

每日5分鐘,超越自我的修練基本功!
一日一句,寫出「般若心經」的最強《自控力》

  ✔掌控情緒身心安定X養成具足勇氣
  ✔培養思考力X 激發內在自信
  ✔加強專注力X 效率大提升
  ✔強化自我控制X 邁向成功之路
  每日一句,寫出安定身心的【自控力】,激發安定身心的正能量,邁向成功的最佳實踐練習帖。

  練字,就如同練心,是最簡單的自我訓練法。
  除了在一筆一畫培中養字跡美感外,更是啟動「專注力」達到修心、養性最有效的方法。
  短短260個字的《般若心經》,字字充滿人生哲理,一邊寫一邊默唸,每天只要5分鐘發揮《般若心經》最大力量!

  管理情緒X安定身心X加強正能量X超越自我的最佳實踐力!

  靜心→培養思考智慧力
  專心→強化專注力
  修心→鍛練安定持續力
  信心→正能量的強化力
  有助開拓積極又豁達的轉念正能量,達到提高工作、生活中最佳效能的積極力。

本書特色

  自控力─寫出安定身心的力量,般若心經最強實踐練習帖》X
  【GALAXY璀璨金經典鋼筆】
  「自控力」並非與生俱來!
  每日5分鐘,只要持續不間斷,開始練習定心抄寫《般若心經》。
  就能達到掌控自我,相信自己,一定能提升工作、生活效能的最佳成功法則!

  一、《般若心經》最強實踐練習帖

  抄經如禪修的五大好處X超詳盡的美文字運筆教學X簡潔有力的經文解說

  1.讓人心生安定、具足勇氣
  短短260個字的《心經》,又稱為「智慧的教義」,字字充滿人生哲理。心煩意亂時,抄寫或誦讀使人心生安定,激發出勇氣。

  2.提昇專注力,增加自控力
  抄經不同於一般的書寫,需一字一句投入其中需凝心專注。於是在抄經的過程中,慢慢將執念放下,如此一來有助於提升專注力,增加自控力。

  3.身心放鬆,舒壓靜心
  根據醫學研究報導,抄經和坐禪同樣具有讓人「修心,除煩惱」效果。當心靈自然而然獲得調適後,便能轉換負面能量及壓力,讓緊繃的身心得以適放。精神得到放鬆之後,再重新投入工作,效率反而會更高,而高效的工作成果也能讓我們心情愉悅。

  4.每日5分鐘的堅持,養成自我控制力
  精心規劃,只要持之以恆,每日5分鐘的堅持養成習慣性,就能輕而易舉養成自我控制的高效能。

  5.字變好看,信心也倍增
  本書教學篇,從筆劃練習到字間配置,一筆一劃詳盡解析美文字技巧,徹底掌握美文字的再進化!字好看,信心也倍增。

  6.簡潔有力經文解說,靜心安定,激勵人心
  工作效率不好、注意力無法集中、情緒容易受影響…面對惴惴不安的生活壓力時,就抄寫一句經文吧!

  二、隨書附嚴選【GALAXY-星空黑經典鋼筆】

  特色:
  1.特別推出個性化經典筆款,人體工學設計六角形筆身設計,握在手裡更具穩定性與舒適性。
  2.霧黑色透光筆身,銀色筆夾,流露出堅毅穩重質感。
  3.在黑色襯托下更顯亮眼的不銹鋼彈性筆尖,運筆轉折,盡顯文字優美。
  4.附黑色墨水管1只
 

詳細資料

  • ISBN:4715762957924
  • 規格:平裝 / 32頁 / 24 x 34 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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