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驚人の大腦情緒記憶術, 讓你輕鬆記住任何事:結合情感訊息的記憶,能深刻烙印大腦,三秒快速回想

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內容簡介

心理學證實,「情緒波動」越強,大腦記憶越深刻!

記憶連結術X彩色浴效應X故事記憶法
讓記量減半,再多事也不怕忘
20萬考生見證,多人一次考取證照

◆以下困擾,相信你一定不陌生
●明明記過的東西,需要時就是想不起來
●必讀的單字太多,記後面便忘了前面
●自認記性不好,怎麼背也背不起來
●苦讀半天的內容,考試一個也沒出

★ 記性不夠好?你只是沒學會「回想的技術」
  生活中常會遇到各種關鍵時刻、大小考試,需要你展現記憶和知識量。其中最讓人傷透腦筋的,就是明明拚命記過的重點,卻想破頭也想不起來。

  已經花費時間準備、苦讀,臨場時還是常常寫不出正確答案;甚至還會張飛打岳飛地記錯……你也因此自認「記性不夠好」、「不擅長念書」!?其實,你只是沒有學會正確的「記憶」(Input)和「回想」(Output)技術。

★ 「大腦情緒記憶術」開啟潛能,記量減半、烙印最深刻
  記憶,並不是「死背」的拚比。苦讀內容一字不漏,不但事倍功半,同時也在增加壓力與負擔。不如放鬆腦袋,把記憶當成一場「遊戲」,更能發揮學習潛力與記憶效益。

  短時間內連續通過眾多國家考試資格的記憶達人「並木秀陸」,要教你人人能辦到的超高效記憶訣竅——只要將「情緒波動」、「已知經驗」結合新知,就能活化大腦,開啟理解和記憶的高速捷徑。

讓記量減半的大腦情緒記憶術有——
  ▶ ▶「關鍵字筆記術」:筆記洋洋灑灑、五顏六色,如何一眼讀重點?活用情緒感受、諧音縮寫創造自己「關鍵字」,就能精準記憶、高速回想。
  ▶ ▶「時間分配法」:一開始就緊咬細節猛背,不但易忘,也會產生「背不完」的壓力。首先掌握「架構」,衝刺時再背細節,才是高效運用時間的省力要訣。
  ▶ ▶「故事記憶法」:碰到艱澀內容時,硬記死背最要不得;了解概要,加油添醋融入「故事性」,生疏難題三秒變熟悉、記最牢。

★20萬考生見證,大腦記憶隨存隨取的「3秒回想秘訣」
  受到20萬考生好評、指導多人一次考取證照的最強導師「並木秀陸」,藉由心理學剖析,教導各種回想最輕鬆、臨場最穩定的高效「3秒回想秘訣」。要你不但記得住,需要時絕不失手,任何時刻展現好記性、最自信! 

大腦資訊隨存隨取的「3秒回想秘訣」有——
    ◆「心動記憶術」,單字再難也考不倒
    ◆「彩色浴效應」,重要資訊大腦自動檢索
    ◆「回想提示語」,打開記憶庫的金鑰
    ◆建立「記憶連鎖」,腦內搜尋不卡關
    ◆「短期記憶」能立功,考前衝刺靠這招

本書特色
 ★「大腦情緒記憶術」破除「記憶迷思」,記量減半、烙印最深刻
 ★心理學證實,大腦記憶隨存隨取的「3秒回想秘訣」
 ★20萬考生見證,多人一次考取證照,最強導師「並木秀陸」獨家傳授

專業推薦
 ★臺灣記憶運動協會創會理事長 王聖凱
 ★臺灣首位國際特級記憶大師 何俊霖
 ★刷新多項台灣紀錄/記憶高手 洪啟倫
 

作者介紹

作者簡介

並木秀陸


  現任Naluminous Career公司代表講師、日本特定社會保險勞務士。

  原為上班族,某天起意報考司法考試,因補習班講義品質低落十分失望,自此發展出個人獨有的學習法。司法書士、行政書士、社勞士等眾多國家考試資格,都在短期內一次通過。

  擔任大型綜合企業、大型銀行等機構及大學講授工作已達15年以上,因授課表現傑出、內容方向準確、容易理解等原因廣受好評。

譯者簡介

林妍蓁


  廣告系畢業後留學京都,曾任職日商化妝品公司與廣告媒體公司。譯有《排毒防病的五色營養學》、《操控人性弱點の說服心理學》。
 

目錄

前言 學會這樣記,大腦變身「隨存隨取」資料庫
 
第1章破解死背迷思,開啟記憶潛能第一步
  考試很難「背多分」,用對大腦才有效
  「縮減記憶量」,備考的首要關鍵
  這樣「抓重點」,讀書精力省一半
  上榜率大增的「動力激發」訣竅
  「彩色浴效應」,重要資訊大腦自動檢索
  「腦內刺激法」,消除讀書倦怠感最有效
  「記憶連結術」,任何內容深刻烙印
  不用「反覆練習」,也能記得久、記得牢
 
第2章利用大腦機制來記憶,輕鬆省力最難忘
  找出興趣點,大腦什麼都想記
  「心動記憶術」,單字再難也考不倒
  「專注力」很重要,如何養成?
  找出「規律」,不用全背輕鬆記
  活用與練習,大腦記憶鮮活最難忘
  運用「關聯度」,生疏內容三秒能熟悉
  懂發問,用「聽覺」記憶最深刻
  淺顯「譬喻表達」,最能刻劃腦海中
 
第3章 情緒聯想與關鍵字連結,大腦回想的秘訣
  找到自己「記憶點」,快速回想非難事
  先架構再細節,不必用力記最輕鬆
  「情緒連結術」,大腦記憶特效藥
  感官刺激降低大腦鈍感,記憶最鮮明
  「情境依賴效果」,快速回想的訣竅
  「關鍵字筆記術」最能幫助記憶
  建立「記憶連鎖」,腦內搜尋不卡關
  「回想提示語」,打開記憶庫的金鑰
  「扣連效果」,同步增強「記」與「憶」
 自我整理的「講述複習」,大腦印象最強化
 
第4章創造記憶樂趣,腦內存取最快速
  「諧音口訣」這樣記,單字立刻儲存大腦
  「數字聯想」當線索,高速背誦不怕忘
  「雙關語」開啟愉快記憶,吸收力提升兩倍
   再難都記得牢的「創意命名術」
  利用「字首縮寫」,多長單字也不怕
  「生活舉例」好理解,重點強化最易背
  啟動回想開關的「故事記憶法」
  腦力提升百分之十的「肌力訓練」絕技
  「感覺記憶」筆記術,重點複習一目十行
  「文字遊戲」增強效率,再多事也記得住
 
第5章「時間運用法」,高效牢記不怕忘
  善用「零碎時間」,無須苦讀也能記熟
  「資訊過濾法」,精準記憶的關鍵
  把握「閱讀保鮮期」,強化記憶很輕鬆
  什麼是「記憶熟成」的黃金時間?
  「難背處」這樣記,免耗腦量最省力
  「短期記憶」能立功,考前衝刺靠這招
  激發高效拚勁的「電子筆記」秘訣
 
第6章提升記憶動力,緩解高壓的絕招
  活用「大腦情緒記憶」,實踐目標非難事
  培養「好記性」,給你好人緣最自信
  背誦壓力易引失常,如何避免?
  長期應戰的「動力來源」,怎麼找?
 
後記 活用「情緒經驗」,打造自己專屬記憶術
 

詳細資料

  • ISBN:9789869647335
  • 叢書系列:大眾心理學堂
  • 規格:平裝 / 192頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

★找到自己「記憶點」,快速回想非難事
 
一提到記憶法,不免讓人覺得背誦才是重點,但要應付考試,就必須使用「考試專用的記憶法」,以更有效率地記憶書中內容。因此,我們要知道何謂正確的背法,才能在考試時順利活用平常所讀的重點。
 
不過,每個人的想法、觀念與喜好都不相同,即使接觸同樣內容,背誦方法還是會因人而異。所以,不論你我都有最適合自己的理解方式與活用策略,不能一概而論。
 
舉例來說,如果眼前有一個盤子,上面裝著馬鈴薯、胡蘿蔔與洋蔥,你會想到什麼?有人會把這幅畫面想像成一張照片幫助記憶;討厭這三種蔬菜的人,或許會產生「都是我不愛吃的東西」之印象;會下廚的人,則會與蔬菜咖哩的材料做聯想;也有人一看見這三種蔬菜,便自動將蔬菜名稱用各自的發音去記憶。
 
簡單來說,就是有以下三種記法——
 
‧用眼睛觀察
 
‧用耳朵傾聽
 
‧用嘴巴表達
 
由此可以知道,即便是相同的內容,每個人仍會有各自不同的記憶點與理解方式。重點在於,必須掌握對自己而言最好記的方法、並以此為重心,因應不同的類別迅速反應出答案、靈活運用。
 
不過說真的,應用確實比記憶要難上許多。例如,需要充足時間慢慢回想、或是過了一陣子才會突然想起來的方法,在考試上都是行不通的。
 
所以,除了要用對方法背,看到考題時如何快速反應出正確答案,也是通過考試的致勝關鍵。
 
何謂快速?這也因考試類型不同而有些許差異,但一般來說,一道題目的作答時間通常不能超過三分鐘。雖說即使記熟所有題型,也不表示能夠穩操勝券,但若寫一題就得花上十分鐘甚至更久,時間絕對不夠用;別說通過考試,要把題目寫完都有難度。
 
每個人都會有拿手與不擅長的事,不妨針對自己的能力做分析,先弄懂什麼樣的方法能幫助自己快速想起重點?又或者自己在遇到哪些事晴時,反應會特別快?
 
人在面對自己的弱項或罩門時,往往會因為「想不出來、毫無頭緒」於是只能「唉、算了吧!」這樣宣告投降。面對困難時,放棄反而是最容易的決定。然而,若沒搞清楚問題癥結,同樣的問題永遠也解決不了。
 
我會在本章陸續為你講解各種讀書技巧與記憶策略,如果這當中有你認為不適用的也沒關係,這正代表了那個方法不適合你,你也不用特別在意。

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