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子宮力大提升!中醫終結經痛的8招美麗健康術

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  • 優惠期限:2020年04月09日止
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內容簡介

8招終結經痛的美麗健康術一次告訴你!
經痛、不孕、心情憂鬱,
可能是你的子宮發出警訊?
專業臨床中醫師20年經驗,
讓你由內而外調理體質,美得久、老得慢!

  經痛痛到常常要吃止痛藥?
  專業中醫師判斷你的經痛類型,從根本認識問題!


  平時該吃什麼保養身體、顧好元氣?
  25道暖養子宮補氣料理,省時、美味,好舒壓!


  白帶過多、失眠、頭痛等,如果總是伴隨經痛一起找上門,
  就必須檢視卵巢、子宮健康是否已走下坡
  「頭痛時,左右夾攻,原來是氣血雙虛?」
  「月經讓你痛到痙攣,和脊椎側彎有關?」
  「經血量多、貧血,肚皮上摸到腫塊?」
  這些容易忽略的身體毛病,都是身體的警訊

  只有根本把子宮顧好,才能氣血順、臉色好!

  女人一生必知的婦科病,書中實例列舉輕鬆易讀!
  學會照顧身體的美麗健康祕笈,每天都漂亮!


本書特色

  特色一:版面清新、隨手翻閱就能幫助你更加了解自己的身體!
  特色二:最適合現代女性的健康指南,書中詳盡例子,讓身體小煩惱全解除!
  特色三:實用日常保健和暖心食補,讓你臉色紅潤、氣血足!
 
 

作者介紹

作者簡介

陳玫妃 專業臨床中醫師/靖妃中醫診所 院長

 
  中國醫藥大學藥學士、中國醫藥大學中醫學士、中國醫藥大學中醫婦科碩士,從事臨床醫療將近20年,尤其對於女性生理調養經驗豐富,致力於鑽研提升女性的美麗與健康。為《台灣新生報》中醫藥專欄作者,目前任延吉中醫診所院長、靖妃中醫診所院長。

 
 

目錄

醫師序文
◆靖妃中醫診所院長 陳玫妃

Chapter 1痛不痛?都有關係!
◆關於痛經,「西醫」怎麼看?
◆痛經的病因病機?
◆不是只有腹痛,才叫「痛經」!
◆經前症候群?經後症候群?
◆內分泌vs.子宮保養的「分齡抗老」新觀念
◆MC食補:不只補血,還要補氣!
◆溫和條理的月經週期療法
◆以陰陽的消長變化,來解釋月經週期療法。
◆基礎體溫在月經週期療法的重要性
◆從基礎體溫觀察月經異常的現象
◆痛經也可以利用月經週期療法來治療
◆雙管齊下!中、西醫配合治療也可行!
◆中醫治療經期腹痛的主要流程
◆實例見證

Chapter2這種痛,就要小心!
◆痛到每隔幾小時就吃一次止痛劑,服
 
用劑量愈來愈強!
◆2~3個月才來一次,每次來都比上一次更痛!
◆月經來之前,腰腹、坐骨就開始痛,血量超多、還有血塊!
◆經血顏色突然變淡,氣色愈來愈差,小腹悶痛!
◆1個月來2次,經量偏少,腰痠、乳房脹痛情況變得更明顯!
◆食量一樣,下半身卻愈來愈腫,經血變少,四肢冰冷!
◆生理痘長在下巴和兩頰,容易胸悶、腹痛、有血塊!
◆近2年都須吃催經藥才有MC,血量變少、血塊變多!
◆年過45歲,各種經期不適症狀一次到位!

Chapter3不再痛,好孕有道!
◆長期痛經的人,容易不孕!
◆懷孕不自知,流產才知道?
◆避孕,別避過了頭!
◆子宮充血不足,不利受精卵著床!
◆妳的受精卵,有足夠營養嗎?
◆養精、育卵,是男女雙方職責!
◆都是甲狀腺,壞了孕事?
◆經血量太少,不易成功受孕!
◆人工流產,對子宮的傷害有多大?
◆產後一定要遵照古法護理嗎?

Chapter4滋補燉煮,調養你的子宮
◆牛腩蓮藕湯
◆柴胡紅糖飲
◆山藥紅棗烏骨雞湯
◆月月順羊肉煲
◆蕃薯燴炒牛肉
◆茯苓紅棗豆腐粥
◆牛肉蕃茄湯
◆艾葉丹蔘鱸魚湯
◆清肝解熱茶
◆牛腩蓮藕湯
◆柴胡紅糖飲
◆山藥紅棗烏骨雞湯
◆月月順羊肉煲
◆蕃薯燴炒牛肉
◆茯苓紅棗豆腐粥
◆牛肉蕃茄湯
◆艾葉丹蔘鱸魚湯
◆清肝解熱茶

Chapter5 MC保養,Hold 住青春!
◆臉上除不掉的斑,因為改善痛經問題而淡化了!
◆擦A酸治好的痘痘又復發,中醫的藥膳食補就能改善!
◆不再痛經,40歲的肌膚也能像20歲一樣Q彈緊緻
◆泡芙型肥胖,改善痛經根源就會瘦!
◆黃臉婆,也能變回白裡透紅的蘋果肌!
◆長期痛經的女性,容易掉髮!
◆不再痛之後,胸型、彈性大升級!
◆掰掰!小腹婆、大象腿,一次搞定!
◆善用月經週期,搭配中醫藥膳,不但MC月月順,ㄣㄣ也能天天順?
◆體質調理+針灸微整,是最天然的小美容!

Chapter6婦女病,痛經惹禍!
◆異常白帶,是生殖器官正在發炎的警訊!
◆初潮後18年,最近才開始生理痛?
◆頭痛時,左右夾攻,原來是氣血雙虛?
◆因痛經導致失眠,其實是虛痛!?
◆經常性貧血,痛經時常伴隨頭痛或耳鳴?
◆痛經、反覆感染,可能演變成慢性盆腔炎?
◆MC痛到痙攣、絞滾,竟和脊椎側彎有關?!
◆經血量多、貧血,肚皮上摸到腫塊?
◆變胖、體毛變多,原來罹患多囊性卵巢症?
◆下腹經常性抽痛,可能是子宮腸道沾黏?

Chapter7漢方草藥,讓你平時做好保養!
配合漢方中藥內服、外治,調理氣血循環,不但能改善因為「顯性」或「隱性」痛經所造型的生理期不適,對於因為內分泌失衡所造成的各種肌膚問題,也能一併改善,讓肌膚變得白、潤、膨、緊、Q!

附錄 婦科常見中藥材的介紹與功效
每個人的痛經「實症」和「兼症」都不一樣,再加上個人體質差異,其實在藥材比例上都必須有所調整。本單元的這80種藥材,都是婦科的常用藥材,這些藥材的應用也有外服、內用之別,但因篇幅有限,本文偏重與婦科相關的功效說明。
 

詳細資料

  • ISBN:9789578842045
  • 叢書系列:健康過生活
  • 規格:平裝 / 192頁 / 17 x 23 x 1.4 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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