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內容簡介

 ★長銷不墜、長踞前茅!突破創作瓶頸的永恆經典★
★熱烈迴響!全球數百萬讀者擁戴的創意魔法★

──百萬暢銷書作者一致推薦──

「如果沒有這部作品,也不會有後來的《享受吧!一個人的旅行》。」
──伊莉莎白.吉兒伯特(Elizabeth Gilbert)/《享受吧!一個人的旅行》作者

「書中話語字字屬實,令人感到自由奔放。在眾人的渴望之下,本書銷售驚人,同時深植人心。」
──娜坦莉‧高柏(Natalie Goldberg)/《心靈寫作》作者

 
經典增修‧獨家收錄

◎國外二十五週年出版紀念序
◎全球暢銷書《心靈寫作》作者娜坦莉‧高柏(Natalie Goldberg)特別推薦序


內容簡介

靈感究竟從何而來?
當作品被批評得一文不值時,該怎麼找回自信心?
如何療癒我們內在小小的藝術家,重新開啟創造潛力?

 晨間隨筆+藝術之約:讓你的創造力重現生機。
‧ 重視過程,而非結果:讓你學會珍惜錯誤。
‧ 和自己內在受傷的孩子對話:你的心將重新得到安撫與滋養。
‧ 不要為自己或作品打分數:別陷入自我批評的陷阱中,摧毀創意幼苗!
‧ 別輕忽宇宙的力量:這是能讓你突破瓶頸的重要指引!
‧ 創造力是人人皆有的本性:別再說自己沒有創意了,這只是害怕失敗的藉口。

 本書是卡麥隆最真實的心靈札記,也是所有創作者最珍貴的參考書。她結合自己在創作這條路上遭遇瓶頸的經驗,獨創了十二週恢復創意的課程,讓禁錮的心重新釋放源源不絕的靈感。

 此十二週課程皆有一個特定主題,討論在創作過程中最容易遇到的困難。經由作者的點醒和清楚明確的練習方法,往往能挖掘出你隱藏已久的心理障礙,讓你真實面對自己。此外,作者也在文中穿插自身和周遭朋友的故事,以時而幽默、時而自嘲、時而嚴肅的口吻,藉此同理及化解創作者身陷阻礙時的心情。

 卡麥隆在每章課程結束後,會出幾道「作業」,要求學員拋開紙上談兵的理論,在生活中如實地去實踐這些心靈課業。令人驚訝的是,當我們跨越了侷限,療癒了自己之後,創意往往會在此時不請自來。


AMAZOM讀者好評

 幾個月前聽說了這本書,最初心存懷疑。接著,身邊有愈來愈多的人動手做,我開始好奇,自己去買了一本。這真是這輩子所做過最好的決定!當進行到第十一週時,我敢說這本書徹底改變了我的生命。如果你知道自己內心深處藏著一位藝術家,而且備受冷落或有待發掘,請放手一摶,步上精彩的旅程!不論你是律師、會計、照顧家人的全職母親,別被書名嚇跑或誤導,這本書你一定派得上用場!  
-R. S.

 以往在公司上班過得苦不堪言,外加放棄自己的創意;如今蟄伏多年的內在藝術家終於覺醒了。自從我開始發揮創意,精神、情緒、生理各方面都大有改善。即使你從不認為自己是藝術家,本書仍有助於自我探索,也許能幫助你發掘出自己從不知道的那一面。
-J. D.

 此書是使我重拾創意的「聖經」。因為卡麥隆女士對創意的智慧和洞見,我每天都有所領悟。這些年來,每天寫三頁晨間隨筆,每週在自己的藝術工作室或其他地點赴一次藝術家之約,是我持續創意生活的法寶。   
-J. H.

 本書才進行到第二章,我對創意的看法和態度已經有了三百六十度的轉變。這不僅是一本療癒書籍,也是發掘的工具。我向想釋放生命創意的人推薦這本書。          
-N. P.

 卡麥隆女士的書促使我創作劇本、創造演戲機會!我只能說:果真見效!我就是活生生的見證!對於陷入困境的人,長年運用這些工具能創造出強而有力的後盾,作為創意作品的基礎。    
-J. B.
 
 

作者介紹

作者簡介

茱莉亞.卡麥隆Julia Cameron
 兼具小說家、劇作家、作曲家、詩人等多重身分,在電影及電視圈頗負盛名。至今已出版數十本著作,寫作題裁廣泛,包括詩集、小說和非小說類。

 《創意,是心靈療癒的旅程》是她最受歡迎、最經典,以討論創意為主題的暢銷書。但在此之前,茱莉亞曾投注十年時間不斷寫作,卻在創作之路上走得跌跌撞撞、茫然迷惑、信心盡失,最後只得仰賴酒精來支撐自己的意志力。儘管如此,茱莉亞仍不曾放棄,她憑著對藝術的熱愛,重新回歸創作最本然的初衷,不斷向內省視自己的心,終於找到將靈感化為真實作品的方法,並獲得百萬讀者的正面肯定。

 茱莉亞開設了名為「藝術家之路」課程,成功帶領許多在創作之路上遭遇瓶頸的作家、演員、舞者、導演、作曲家等等,和內在的自我對話,重新開啟了創意的泉源。甚至許多嚮往藝術工作卻不知該如何開始的人,在運用了作者的方法後,也大膽的在藝術之路上盡情揮灑自己的想法。

譯者簡介

鍾清瑜
 熱愛翻譯工作,因為每一篇翻譯都是重新歸零的學習和成長。陸續為緯來電視台譯過影片,擔任翻譯社兼職翻譯。譯作有《創作,是心靈療癒的旅程》《不朽的傳說》、《從心靈到細胞的療癒》、《可不可以一年都不買?—365天零購物生活日記》、《與國王作愛:500年性與權力的交歡》等數十本著作。

 

目錄

特別推薦序
二十五週年出版紀念序
十週年版序 


心靈電力:基本原則 
基本工具 
第一週:先接受做差勁的自己 
第二週:信任自己 
第三週:控制負面能量 
第四週:重拾真誠感 
第五週:宇宙能量就是你的靠山 
第六週:創意與奢侈 
第七週:拒絕完美主義 
第八週:按部就班慢慢來 
第九週:善待自己的困境
第十週:競爭.名氣.工作狂
第十一週:創意自主權 
第十二週:信任自己的內在指引

後記 
創作之路問與答 
創意社群指導原則 
附錄:上路雜記
 

特別推薦序/娜妲莉.高柏(Natalie Goldberg),詩人、畫家、教師,全球暢銷書《心靈寫作:創造你的異想世界》作者

 這是盛大慶祝《創作,是心靈療癒的旅程》的廿五週年紀念版,本書深深影響了許多人。早在九0年代初期,茱莉亞即大膽主張,創意存在於每個人的內心深處,那是可以灌溉、可以綻放的創意。真是人人平等!真是美式作風!藝術並不專屬於菁英分子(受到上天青睞的極少數特殊分子)。她的話語字字屬實,令人感到自由奔放。在眾人的渴望之下,本書銷售驚人,同時深植人心。我看過這本書陳列在書店、藝術博物館的顯眼處,也看過它被放在五金行、雜貨店、藥局、地圖店的貨架上。創意的秘密從四面八方冒出來,光明正大站出來。

 茱莉亞是我的朋友,我們熱愛同一地點──寫作人的必備工具之一。我倆相識於新墨西哥州的陶斯(Taos),此地是我們創意湧現的源地。我知道她目前在加州聖逹菲,帶著狗狗走在查敏莎登山步道上。

 某日相聚時,我抱怨自己命運坎坷,她轉過身、用湛藍的眼珠看著我,微笑著說:「我要開展大家的生命,永不停歇。」她言行一致:寫劇本、音樂劇、小說(但卻沒幾個人知道她烤的蜜桃派好吃極了)。她認真傾聽朋友的傷心事。

 茱莉亞持續滋長她的內在生命,大家可以從書中的誠懇感受得到。祝《創作,是心靈療癒的旅程》持續啟發眾人,在多變的政治環境中、在崎嶇的人生道路上向前邁進。祝本書持續銷售長長久久。


二十五週年出版紀念序/茱利亞・卡麥隆(Julia Cameron)
 
 我一個人坐在簡餐店內獨自用餐,一位女士走近我的餐桌。

 「不好意思,」她說:「有沒有人跟妳說過,妳長得很像茱利亞・卡麥隆(Julia Cameron)?」
  
 我驚訝地回答:「我就是茱莉亞・卡麥隆。」換成她吃驚了。「我的天哪,」她喊道:「妳的書改變了我的人生,使我成了小說家。」「好極了!」我對她說,實在是開心。「妳鐵定常常聽到像我這樣的故事吧。」她說。「確實如此,但聽了還是一樣激動。」二十五年前,我出版了《創作,是心靈療癒的旅程》,我認為這是替藝術家打氣的工具書;但它受歡迎的程度出乎我的意料之外,我原以為這只是替自己和少數幾位友人寫的書,結果我的作品說中數百萬人的心聲。書的主要前提是──我們都有創意,運用幾種簡單工具就能變得更有創意。

 我深信創作即實踐靈性;只要向偉大的造物者敞開自我,祂透過我們打造事物,我們成為靈性能量進入人世間的管道。寫作、繪畫、舞蹈、演戲──不論用何種形式展現創意,偉大的造物者使我們意氣風發。我在簡餐店的巧遇其實是稀鬆平常的事。

 話總是這麼說的:「妳的書改變了我的人生。」

 「不,」我常回答說:「你改變了你的人生,你使用了我為你準備好的工具。」

 我認為人人都應該將自己的創意付諸行動;我的工具很簡單,引請眾人在實踐靈性時擁護「簡單」二字。對於我的最新著作,近來有篇書評提到這些工具「簡單,一再重複。」我覺得這是件好事,每本書中的工具都一樣,這本書中管用的簡單工具,在出版了十幾本書之後仍然管用。

 我在旅途中遇見過使用這些工具多年的人,「晨間隨筆我寫了十五年。」有位男士最近對我說,他的晨間隨筆是三頁手稿,早晨提筆,寫滿了一本又一本的日誌。他沒有放棄,因為它們「管用」。

 一位女士告訴我,第二項重要工具,藝術之約,也就是每週一次的獨自出遊,使她的生活充滿了奇遇。

 晨間隨筆和藝術之約合併使用的確能改變人生。

 「我把妳的書送給媽媽和姐妹,」一位女士在簽書會中告訴我:「我們都覺得這本書很管用,」她說:「現在請妳替我男朋友這本簽名。」

 我問了他的名字,簡單寫下「願以文會友」。

 我相信這本書對他也會「管用」。我已經變得依賴這本書,我相信它確實能改變生命。有人問我:「茱莉亞,我們的故事妳會不會聽到不耐煩了?」答案是不會。創意永不令人厭煩,永遠是場奇遇,我有幸能一起分享的奇遇。「我原本是不快樂的律師。」一位百老匯演員告訴我,「後來我用了妳的工具,現在我是演員,快樂的演員。」「我原本是妳所謂的『影子藝術家』,」一位活躍的導演告訴我:「我原本是製作人,用了妳的工具以後展現出導演本色。我跟著妳的書做了三回,每次都能突破瓶頸,謝謝妳。」

 「妳的書我用得很順手,」一位藝術攝影師對我說:「以前我在心血來潮時創作,但妳的工具書讓我的創作力穩定且不間斷。」

 「使用這本書之前,我的生活很戲劇化。」一位詩人對我說:「以前我總是在等靈感像閃電般乍現,現在我知道我的創意是細水長流。我定期寫詩,沒有驚天動地的戲碼;寫出來的詩和以前寫的比起來毫不遜色。」

 諸如此類的感想讓我覺得這些年的教學生涯非常值得,很高興自己能服務人群。我收到誠懇的信函感謝我的作品,告訴我這本書所造成的改變。

 偶爾也有人公開致謝,小說家派翠西亞・康薇爾(Patricia Cornwell)在懸疑小說《微物證據》(Trace,臉譜出版,二0一八年)的獻辭中感謝我。音樂人彼得・湯森(Pete Townshend)在他的自傳《我是誰》(Who I Am,二0一二年)中提及《創作,是心靈療癒的旅程》。名人背書固然令人興奮,但這本書也許在幫助無名氣者時才得以發揮最佳功效—─創意之外的議題也能受益。

 「茱莉亞,我原本是住在窮鄉僻壤的醉鬼,現在我戒酒了,在好萊塢寫電影劇本。」一位靈性實踐者寫信給我。寫晨間隨筆的人經常會面對戒酒、童年創傷、肥胖症之類的惱人議題;隨筆迫使人誠實面對心魔。

 去年秋天我在聖多娜(亞利桑那州)為九十位學員上課;第二天晚上有場聚會,參加者都是受到《創作,是心靈療癒的旅程》影響而身心療癒者。他們一位接一位提及突破、領悟、健康;輪到我分享的時候,我告訴這群人,他們的康復令我大感驕傲。我感恩他們的認可;也感恩他們以不同的步伐一步步邁向身心靈的康健。

 「茱莉亞,」有時我會被問到:「妳不怕引發出一大堆糟糕的藝術嗎?」

 「不怕,」我答道,似乎是正好相反,能突破瓶頸的往往都是藝術佳作。我很納悶,「他們怎麼會不知道自己是藝術家?」然而,許多人在沒看到我的書之前是不知道的。

 多數藝術家在早期從未受過鼓勵,因此也許根本不知道自己是藝術家。藝術家互相關愛;影子藝術家物以類聚,但不敢申張自己與生俱來的權利。我呼籲他們走出陰影,站在創意的陽光下。

 很多時候,我們在生命的某個區塊阻滯不前,因為那樣子感覺比較安全。工具給實踐者安全感,他們學著在晨間隨筆中小小冒險一番,接下來就能冒更大的風險。一步一腳印,他們化身為藝術家。這批工具在四分之一個世紀之前首度問世,這本書長年暢銷讓我心滿意足,我的信念更加堅定,我們都擁有創意,都渴望進一步的創意。
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789865613785
  • 叢書系列:眾生
  • 規格:平裝 / 328頁 / 22 x 17 x 1.5 cm / 普通級 / 單色印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:16歲~65歲
 

書籍延伸內容

城邦類型暢銷展

 

內容連載

有兩項恢復創造力的工具:晨間隨筆和藝術之約。持續使用這兩者才能讓創造力甦醒。
 
晨間隨筆
 
你必須先找到創造力,才能恢復創造力。我稱之為晨間隨筆的步驟看似毫無意義,卻能幫助你達到目的。在課程進行的這幾個禮拜,你要每天寫。我希望你能一直寫下去,我到現在已經寫了十年;有些學員寫的時間和我差不多長,有些學員則覺得停筆就等於停止呼吸。
 
琴妮是作家兼製作人,她認為最近寫好的劇本和規劃好的電視特別節目,都要歸功於晨間隨筆。「我現在有些迷信,」她說:「我在剪輯特別節目的時候,每天清晨五點起床,寫完晨間隨筆才去上班。」
 
什麼是晨間隨筆?簡單的說,晨間隨筆就是三頁手稿,是完完全全的意識流。「哦,天哪,又是早上,我沒有東西好寫,我需要洗窗簾。昨天去乾洗店拿衣服了嗎?……」講得難聽點,這就是腦海汙水管,而這正是它的一項重要功能。
  
晨間隨筆愛怎麼寫就怎麼寫
 
這種晨間隨筆不是藝術品,也算不上是寫作。對於使用這本書但不想成為作家的讀者,我要特別強調這一點。寫作只不過是種工具,隨筆就是在紙上隨手記下腦子裡隨時想到的東西,不論事情多小、多傻、太多、多怪,都值得記下來。
 
晨間隨筆不是用來耍聰明的,但偶爾會有聰明之作,不過大多數通常沒什麼看頭,除了你,不會有其他人知道。除了你,沒有人可以看你的晨間隨筆;甚至剛開始的八個禮拜,連你自己都不該看。只管寫下三張紙塞進紙袋,或在活頁筆記本上寫個三頁,不要翻回去,就是寫三張紙……第二天再寫三頁。
 
一九九一年九月三十號……朵米妮要交生物作業,週末我和她去里歐格蘭地和波特溪捉蟲,我們捉到水中的爬蟲和蝴蝶。我自己做了個深紅色的捕蝶網,很好用,只可惜捕不到蜻蜒。我們在家裡附近的泥巴路上看到狼蛛在漫步,我們沒有捉牠,只是看了很開心。
 
晨間隨筆偶爾會多彩多姿,但往往是負面的,經常是東拉西扯、自怨自艾、了無新意、誇張或幼稚、憤怒或乏味,甚至看起來傻氣。很好!
 
一九九一年十月二號……我起床了,頭痛,吃了顆阿斯匹靈,覺得好些,但還是站不太穩,大概真的感冒了。我的東西都快整理完了,還是沒找到羅拉送的茶壼,我好想她。好傷心……

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