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運動健康科學概論

運動健康科學概論

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內容簡介

  本書共計12個單元:健康行為改變、體能評估、課程設計、就業市場、科技應用及運動安全等主題。由教學經驗豐富的作者群,深入淺出描繪運動與健康科學理論與實務。

本書特色

  1.敘述淺白易懂,使初學者即時掌握關鍵知識。
  2.提供運動健康科學熱門話題Q&A,幫助讀者釐清對運動健康的迷思。
  3.書末附課後評量,可撕下做練習。
 

目錄

第1章 緒論

第2章 解剖生理學在運動與健康體能之應用

2-1 解剖生理學的定義與範疇
2-2 運動與健康體能專業的必要解剖學知能及其應用
2-3 從事運動與健康體能專業的必要生理學知能及其應用
2-4 解剖生理學相關知識的終身學習

第3章 運動生理學在運動與健康體能之應用
3-1 運動生理學與健康體適能的關係
3-2 健康促進之身體活動指導方針
3-3 預估能量消耗在健康促進上的運用

第4章 運動生物力學在運動與健康體能之應用
4-1 運動生物力學的定義與範疇
4-2 骨骼運動生物力學
4-3 肌肉運動生物力學
4-4 影響肌肉力量的運動生物力學要素
4-5 人體動作運動生物力學分析知能

第5章 健康行為改變
5-1 健康行為的定義與範疇
5-2 行為改變的關鍵要素
5-3 社會認知理論與健康行為應用
5-4 跨理論模式與運動行為

第6章 體能評估
6-1 體能的定義與分類
6-2 健康體適能
6-3 銀髮族功能性體適能檢測
6-4 體能評估的好處

第7章 肌力與體能
7-1 肌力與體能
7-2 肌力與健康的關係
7-3 肌力構造與肌力產生
7-4 肌肉如何產生化學能源
7-5 肌力訓練提高肌肉素質同時改變身體體質

第8章 運動課程設計
8-1 運動課程的定義與內涵
8-2 運動課程設計之依據
8-3 運動課程設計步驟
8-4 運動的終身參與
8-5 課程以外:建立教師/教練的個人風格

第9章 運動與健康就業市場
9-1 運動與健康主修科系專業培育宗旨(任務、使命、目的)與目標
9-2 運動與健康就業市場
9-3 運動與健康職涯專業證照
9-4 結語

第10章 科技與運動健康
10-1 前言
10-2 健康社會決定因素
10-3 社會生態模型
10-4 健康促進之社會決定因子架構
10-5 健康與智慧城市
10-6 全球人口高齡化趨勢,強化智慧照護需求
10-7 智慧健康城市的建構策略
10-8 結論

第11章 運動安全
11-1 主觀的傷害預防
11-2 客觀的運動傷害預防
11-3 防護員及防護室的認知

第12章 運動健康Q&A
 

詳細資料

  • ISBN:9789864637997
  • 叢書系列:大專休閒
  • 規格:平裝 / 216頁 / 16k / 19 x 26 x 1.08 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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