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就是今天:對自己仁慈一些,對別人同理一些,5分鐘讓愛成為你

就是今天:對自己仁慈一些,對別人同理一些,5分鐘讓愛成為你

Only Love Today

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內容簡介

今天遠比昨天重要,
你想成為什麼樣的人比你過去是誰更重要。
獻給:醒來時總是感到迷失、不知所措而疲累的你
獻給:煩躁不安、懷疑今天痛苦指數又要提升的你
獻給:儘管心碎卻仍在尋找答案和希望的你
獻給:絞著雙手、煩惱各種事情的你……

  希望會帶來新生,善待自己能療癒傷痕,原諒可以讓人自由;
  今天是全新的一頁,我會緊緊抓住每一頁裡的希望,讓人生故事愈來愈好。


  我們的日子是由一百萬個小小的選擇組成的,選擇把握真正重要的事情,就會擁有往前邁進的能量,心靈更加專注。但我們太常讓生產力、效率、焦躁、心神不寧給拉著跑,等猛然回神,才發現生活已然乾涸,自己也動彈不得。

  芮秋‧史岱佛經歷了不明原因的長期病痛,讓她有機會重新把注意力拉回自己和家人身上,意識到「暫停一下」並不等於「放棄」或「失敗」,而是放下空轉內耗的小劇場,將雜亂的情緒倒空再出發。

  這不是一本每日啟發之書,而是一本在關鍵時刻派上用場的鼓勵之書。在你心思焦躁不定、靈魂飄忽狂亂、心靈負荷沉重或是與人的關係脆弱時,請拿起它充電五分鐘。

  不管你走過哪些經歷,或是處在哪個人生季節,都能在她優美的文字中找到智慧和激勵,讓每一天往積極的方向前進。

  你的心,就是你的嚮導。讓愛開始這一天,讓愛結束這一天,讓愛充滿在你今天的每一分鐘。

名人推薦

  李貞慧(閱讀推廣人)、洛心(作家)、洪美鈴(心理師)、彭菊仙(親子教養作家)、劉中薇(作家、編劇)──感動推薦

  這是一本溫暖、充滿正能量的愛之書。你不一定要從第一頁開始閱讀。每天晨起時隨意翻閱,每一頁都可能蘊藏著美好、智慧的話語,為你開啟明亮的一天。絕對是一本送給親愛的自己和友人的好書。──李貞慧/閱讀推廣人

  《就是今天》讓你在繁忙的日子裡,焦慮來襲的那瞬間,花五分鐘時間閱讀,找到喘息的窗口和往前的力量。讓「愛」幻化成餵養心靈的暫時止痛藥,讓你有能力爬起來,度過今日,然後一次又一次練習,向「更好」貼近。──洛心/作家
 
  如果我們都茫然飄蕩於生活中的各種波折,或汲汲營營在回應他人的眼光與期待,也許只要擁有這樣就地轉身的力量,就能安下心來,因為我們付出愛的同時,心裡也充滿了愛。──洪美鈴/心理師
 
  邀請您即刻在案頭放上這本書吧,在敵意蔓生的時候,它能讓我的心平靜下來,從一小塊角落開始軟化,然後滋生出寬厚與包容,接著,眼前換上了一片光亮與柔善的色彩,此時智慧始生。謝謝這本書隨時隨地能幫我拾回愛人與被愛的本能。──彭菊仙/親子教養作家
 
  這本書適合在與小孩搏鬥後,筋疲力竭的夜晚閱讀,也適合在嚴厲的言語後,深深自責的時刻閱讀。洗碗?還是女兒?只是一秒鐘的選擇,然而孩子不會永遠等待你的選擇。當我們抓住那一秒,也就抓住了愛,一起打開這本書,重新擁抱愛。──劉中薇/作家、編劇
 
 

作者介紹

作者簡介

芮秋‧史岱佛


  《紐約時報》暢銷書《放開手的媽媽》(Hands Free Mama)和《放手輕鬆生活》(Hands Free Life)作者。她的文字充滿了實際和激勵人心的方法,幫助讀者放掉日常中讓自己分心的紛擾,專注在真實又有所成就的生活。

  史岱佛接受過CNN、USA Today、《讀者文摘》、《早安,美國》和《今日秀》等媒體的採訪。她目前和先生以及兩個總能帶來新靈感的女兒住在美國南方。

譯者簡介

劉嘉路


  任職出版社十數年。認為譯者如同詩人,都是「帶著腳鐐跳舞」,在限制和規範中如何翻新、保留意象就是樂趣所在。近期譯作包括:《寬宥之南》、《臣服實驗》、《發明癌症試紙的男孩》、《最後五天我愛你》、《沉默的妻子》、《說不出的故事,最想被聽見》。
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789573283270
  • 叢書系列:綠蠹魚
  • 規格:平裝 / 352頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

第一次
或許,這是你第一次的工作面談。
或許,這是你第一天送深愛的人坐上校車。
或許,這是你第一次真正嘗試要過更美好的生活。
或許,這是你度過失去深愛的人的第一天。
 
或許,這是你第一天穿上慢跑鞋。
或許,這是你第一天相信夢想真的能夠實現。
或許,這是你第一次做某件以前從來沒有做過的事情。
或許,這是你第一天放眼望去都是自己不認識的陌生人。
 
或許,這是你第一次需要方向到達你要前往的地方。
或許,這是你第一次找到力量。
或許,這是你第一次選擇原諒。
或許,這是你第一次找到時間,完成承諾要做的事情。
或許,這不是你的第一次,而是某個你深愛的人或是某個站在你身旁的人的第一次。
這解釋了咬指甲、說話結巴、發牢騷抱怨和困惑不確定等行為的出現。這是因為「第一次」通常都不容易。第一次通常很嚇人。第一次有可能很痛苦、令人生畏和充滿壓力。但給自己或是你喜愛的人或是那個站在你身旁的人,足夠的耐心、同理心和鼓勵,第一次可以成為建立信心、把夢想拉近、成為新開始和更美好的日子的起點。
 
今日提醒小語:
要踏出自己的舒適圈並不容易,但自己每一次這麼做的時候都有所成長。今天,我明白了畏懼和焦慮都是面對全新經歷的正常反應。因此,也由於自己擁有的全新機會,我可以練習對人多一點和善以及多一點同理心。我期待自己踏出舒適圈或是帶著信念大步往前躍的同時,也體會到成長的滋味。
 
如果這就是愛
如果我們有愛,落下來的眼淚是痛苦的訊息,而不是挑釁的行為。
如果我們有愛,她大膽的穿搭品味就該值得我們高聲慶祝,而不是大肆批評。
如果我們有愛,他的錯誤是努力嘗試和學習的證明,而不只是一堆需要清理的爛攤子。
 
如果我們有愛,她悠閒的腳步反映的是「停下來聞玫瑰花香」的生活哲學,而不是浪費時間的無所事事。
如果我們有愛,他清早起床是表示他正在快速成長的訊息,而不是想要累死我們的詭計。
如果我們有愛,她糟糕的選擇表示她得到了深思熟慮之後再回應的機會,而不是只憑當下情緒而行動的魯莽反應。
如果我們有愛,我們說話的聲音會多些冷靜,我們的眼睛會多些觀點,我們的手也會多些溫暖。

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