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好情緒‧空間整理術

感情を整える片づけ

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內容簡介

  結合風水與密宗思想的情緒整理術!
  透過整頓空間來改變思考與情緒模式,這套技術已幫助數千人改變人生!


  ‧家人之間的對話增加,感情變好
  ‧成功脫離財務危機
  ‧憂鬱症與恐慌症有所改善
  ‧治好失眠問題,睡得又香又甜
  ‧夫妻停止爭吵,避免以離婚收場
  ‧小孩開始自己讀書
  ‧拒絕上學的孩子願意上學了

  你是否因為一點小事就焦慮不安?
  是否不知道為何就悲從中來?
  無法控制自己紊亂心思的人,請仔細看看身邊的一切!

  你的房間是否堆滿物品?
  衣櫃和抽屜是否雜亂無章?
  家裡的玄關是否擺滿鞋子?
  辦公桌上的東西是不是堆成好幾座小山了?
  如果是這樣,會煩躁不安也是理所當然,
  因為,你的情緒和周遭環境是連結在一起的!

  每當聽到有人說:「我做什麼都失敗……」
  本書作者、日本知名密宗風水諮商師種市勝覺都會建議:「你要不要試著改變一下環境?」
  事實上,他這套以風水的方式整理環境、以密宗的方式整理思維的技術,
  已經成功讓許多人的人生好轉!

  想要改變自己,最快的方法就是改變周遭環境;
  只要周遭環境改變了,你就能輕鬆轉化自己的想法與情緒。

  ★從環境到心境的人生轉化整理術!菁華內容搶先看:
  ‧空間與臟器會產生共鳴
  ‧影響人際關係的收納櫃整理法
  ‧提升小孩學習力的兒童房改造法
  ‧讓工作與人生陷入「將就一下」狀態的紙箱詛咒
  ‧提升專注力的工作桌整理法
  ‧運用密宗思想整理內在環境與情緒的10個習慣

 
 

作者介紹

作者簡介

種市勝覺


  風水師、密宗風水諮商師。

  於空海密宗大行滿大阿闍梨暨風水師松永修岳門下學習,累積了15年的修行後,獲得空海密宗阿闍梨一位。以風水學與密宗思想為核心,經手過兩千多件居家風水、商辦風水的挑選與鑑定工作,以及為房屋改造監工,引導人們解決公司與家裡的各式問題。開設講座課程「風水café-紅鋅礦」,教導人們透過密宗與風水的概念,調整自己的內在狀態,並以「整理金錢、健康與心的流向」為宗旨,積極舉辦各種講座。著有《好情緒‧空間整理術》《只要察覺這一點,就不必再為錢苦惱了》。

譯者簡介

邱心柔


  臺灣大學哲學系畢,現為自由工作者。

  期許自己能在翻譯領域與人生之路上日益精進,認為人生就是不斷找尋真正的自己。
 

目錄

〈前言〉情緒與環境是連結在一起的

第1章 整理空間,就是整理情緒
改變自己,最快的方法是改變周遭環境
環境改變,思想與情緒也會跟著轉變
你的情緒都源自你對家中環境的印象
打造一個可以帶來你想要狀態的空間
充滿壓力的環境,是你自己創造的
適應環境的能力不該用在這裡
忽視家裡或房間的環境=忽視自己
在家裡擺放自己喜歡的東西,能讓居家環境變愉悅

第2章 這樣丟東西,有助於整理情緒
為什麼你沒辦法丟東西?
接受「無法丟東西」的自己
以「能讓現在的我感到幸福」作為判斷物品去留的標準
如何與回憶道別?
整理的最佳步調
將整理範圍內的物品「全部拿出來」

第3章 這樣整理居家環境,有助於整理情緒
把家視為有靈魂的生物
最簡單的風水技巧是讓空氣流通
居家照明要以散發黃光的燈為主
養成清潔打掃用具的習慣
改變氣場的風水道具1:觀葉植物
改變氣場的風水道具2:水晶
這樣挑選裝飾空間的畫與照片
不時更換畫與照片,以刺激大腦
空間與內臟會產生共鳴
與大腦產生共鳴並增強運勢的玄關整理法
與解毒的肝臟產生共鳴的客廳整理法
生命能量源頭,與小腸產生共鳴的廚房整理法
主掌健康運,與心臟產生共鳴的臥室整理法
帶給人健康與平常心的廁所整理法
與人際關係產生共鳴的收納空間整理法
擦亮心靈之眼的窗戶整理法
影響人際關係的庭院˙陽臺整理法
讓地下室化身起居室或房間的整理法
提升小孩學習力的兒童房整理法

第4章 這樣整理工作環境,有助於整理情緒
幫助你整理工作情緒的5種環境資訊
率先打掃的人可以提升自身影響力
這樣整理辦公桌,提升專注力
減少鐘或月曆的數量,讓你不再覺得被時間追著跑
不要點燃「一發不可收拾」的導火線
讓工作與人生陷入將就狀態的紙箱詛咒
優質人才會聚集到優質的辦公室
好運氣與壞運氣,都是人帶來的
不讓員工閒聊的辦公室會產生煞氣
缺乏視覺上的營養,創意也會跟著匱乏

第5章 10個好習慣,幫助你整理情緒
人與人之間應該是雙方都能受益的關係
習慣1:全然肯定心中出現的情緒
習慣2:有欲望是理所當然的,允許自己擁有欲望
習慣3:將失敗視為「賺到了!」
習慣4:讓「現在這一刻」成為最棒的時刻
習慣5:減少「自力」,增加「他力」
習慣6:不要把負面的話掛在嘴上
習慣7:徹底擺脫「我非○○不可」的思考模式
習慣8:讓最喜愛的事物引導自己
習慣9:對第一次見面的人,更要完全敞開心扉
習慣10:以「關心」表達愛

〈後記〉以風水和密宗的方式整理環境和思維,人生從此好轉


 
 

前言 

情緒與環境是連結在一起的

  明明不想讓東西散布各處,卻在不知不覺間丟得到處都是。
  房間裡四處堆滿物品,連站都沒地方站了!
  衣櫥或抽屜裡的東西亂成一團,雜亂無章……

  這種狀態往往都是你猛然回過神才發現,而且不是出自你的本意。在不自覺中將家裡弄得亂七八糟,不只會妨礙到家人,也會影響到自己。正因為這是在毫無自覺的狀態下形成的,所以當你看到房間亂成一團時,其實根本不痛不癢,當然就很難改善。

  不過,你房間裡或辦公桌上的東西,基本上都是你自己放的、你自己翻動的。這一切都是出自你的手,並不是別人造成的。

  「是這樣沒錯,但我不是故意要讓東西擺得亂七八糟,它們卻自然而然就亂成一團了。」

  我明白。這的確是你的真心話,沒有一絲虛假。

  明明不想這樣,卻自然而然就亂成一團──聽起來似乎是一種很不可思議的現象。其實,這不是你有意識造成的,而是因為你在潛意識之中擺放東西、翻動物品,才會出現這種你不願意看見的結果。

  所謂的潛意識,是一個無法由自己的意識完全掌握的領域。

  人的意識與潛意識的比例,是一比九,甚至更懸殊。事實上,潛意識在人的心理運作中占據壓倒性的比例。

  咀嚼與吞嚥食物、走路時擺動手腳、說話時發出一連串聲音,這些你習以為常的舉動,都出自潛意識。所有並非你刻意為之的思考與情緒模式,都是來自潛意識的反應。

  「也就是說,假如我在潛意識之中讓房間或辦公桌亂成一團,就表示我的想法和情緒沒有整理好嗎?」

  很遺憾,確實就是如此……

  事實上,當你的情緒亂糟糟時,你的周遭環境──住家、房間或你在公司的辦公桌──也會開始亂起來。環境會顯現人的內心──環境與情緒是連結在一起的。

  反過來說,如果可以掌控潛意識,就能輕易讓人生出現戲劇性的轉變,畢竟潛意識在我們的心理運作中占了高達九成。

  儘管如此,平常我們所謂的「想要改變自己」「想讓自己變得更好」──例如閱讀自我啟發的書、學習自我管理等──都只是想要改變那一成的意識部分而已。

  不過,與其去改變那一成的意識,不如從占據九成的潛意識著手。如此一來,就能壓倒性且確實地改變自己了。

  正如我前面提到的,人在某個時期的情緒狀態會顯現在環境上;反過來說,我們也可以藉由改變環境,來轉換自己的情緒。意思就是,整理空間,就能整理情緒。

  若要改變占據九成的潛意識,並將情緒整理好,最有效率的方法,就是改變你的環境。
  而要做到這一點,就必須運用歷史悠久的「風水」技術。

  風水是什麼?

  提到風水,很多人會想到「西邊要擺黃色物品,東邊要擺紅色的」。其實這是日本的「家相」,我學的則是中國的風水,兩者看似相像,實則不同。

  那麼,中國的風水又是什麼?

  若要用一句話來解釋風水,這是一種將環境的力量挪為己用的方法,一種利用自然能量幫助人類達成目標的方法。簡單來說,這門傳統科學的能力包括將街道設計成易於傳達資訊的樣貌、活用地形優勢建造難以攻陷的城池,或是設計出可以展現強大與威嚴的美麗建築或室內陳設等。風  水充分掌握了方位學、判斷氣場的方法,以及居住環境與身心之間的關係。

  在此舉一些淺顯易懂的例子。採光良好、空間明亮,會讓人覺得舒服;牆壁或窗簾的顏色過於強烈,會讓人難以放鬆——這些情況大家想必都體驗過。我們從環境訊息中獲得的感覺,對潛意識會產生很大的影響,而風水技術便是利用這個原理,將環境調整成最舒適的狀態,藉此為潛意  識帶來良好的影響。

  如果可以根據風水的概念整理周遭環境,那麼,你就能改變自己的思考與情緒模式。

  我師事空海密宗的大阿闍梨松永修岳,他同時也是一位風水師。我在他門下修行了十五年,獲得「阿闍梨」的稱號。與此同時,我也向他學習了風水學。
  「密宗和風水有關係嗎?」你或許會這麼想。其實,這兩者對整理情緒和潛意識都有極佳的效果,也都屬於開發潛能的技術。
  正如前面所述,風水旨在將環境的力量挪為己用,並藉由環境對潛意識的影響來整理情緒。本書主要在介紹這門技術。

  而密宗則在教導人們不要否定自己與他人的情緒和欲望,藉由好好面對並接受這些情緒和欲望,而救贖自己。這套技術在整理內心方面也有很大的幫助,因此,本書也將介紹密宗思想。

  我以這兩門技術為核心,處理過兩千多件個人或企業的風水鑑定或諮詢個案,許多人的人生因此好轉。實際案例包括:

  ‧夫妻停止爭吵,避免以離婚收場。
  ‧小孩開始自己讀書。
  ‧原本拒絕上學的孩子願意上學了。
  ‧家人之間的對話增加,感情變好。
  ‧成功脫離財務危機。
  ‧憂鬱症與恐慌症有所改善。
  ‧治好失眠問題,睡得又香又甜。

  這些人都沒有做什麼特別困難的事,就只是根據風水概念整理家中或工作環境而已,其中有不少人在實行當天就明確感受到效果。環境對情緒的影響就是如此深刻。

  若想改變自己,最快的方法就是改變環境。只要周遭環境改變了,你就能輕鬆改變自己的思想與內心(情緒)。

  讓自己不被情緒牽著走,活出自我,優閒自得地享受生活。
  讓自己總是帶著好心情,每天都雀躍不已地期待明天到來。

  密宗與風水的力量,可以引導你邁向理想的自己。請參考本書內容,將你的家與辦公室打造成充滿能量的場所。
  好了,現在就來詳細了解情緒和環境之間的關係吧。
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789861755045
  • 叢書系列:方智好讀
  • 規格:平裝 / 224頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

忽視家裡或房間的環境=忽視自己
 
風水學認為,將環境打理妥當等於重視自己,這是基本觀念。提高自我認同感、重視自己,是整理情緒的第一步。
 
那些認為「亂七八糟才舒服」「我的工作實在太忙了,房間只是用來睡覺的,就算亂亂的也沒關係」「即使整理了還是會變亂,乾脆直接放著不管吧」的人,抱持的想法則與此相反。
 
如果你用「反正」的態度對待你的房間,表示你並不重視自己,一點也感受不到你對自己有絲毫敬意……
 
「反正房間只是用來睡覺的」,等於在說「我的重要性不過爾爾」。重視你的房間,就是重視你的容身之處,同時,也等於重視自己。
 
如果你認為你的容身之處亂成一團也無所謂,這個空間對你而言不痛不癢,那麼,這就不是你用來生活的「家」,只是一個「巢」罷了。
 
此外,重視什麼行為要在什麼空間做,也等於重視自己。就算住的是兩坪大的套房,如果可以在吃飯時將棉被摺好,拿出餐桌用餐,就能確實區隔睡覺和用餐的空間。不將生活空間區分開來(例如在床上吃飯),在風水上是非常不恰當的做法。
 
因為,空間的準備等於內心的準備。
 
用餐時,如果眼前有許多讓人聯想到其他行為的物品,心裡就會出現雜音。餐桌上的書或信等雜物,最好全部清掉。將場所整理好,心也就整理好了。假如可以養成習慣,要做什麼事情時,便把空間整理成適合做這件事的狀態,如此一來,就能連帶整理你的思想和情緒了。
 
空間與內臟會產生共鳴
 
風水良好的空間能促進身體健康,風水不好的空間則會導致身體出問題。從風水的角度來看,不同的空間會與各自對應的內臟產生共鳴,擾亂空間則會為特定內臟帶來負面影響。
 
比方說,假如廁所的清潔做得不確實,導致廁所散發惡臭,成為充滿陰氣的地方,那麼,你使用廁所時的感覺就會很差。漸漸地,你會開始討厭上廁所,就算需要上廁所了,也會無意識地忍住。
 
這股壓力會對你的腎臟與膀胱等泌尿器官造成負面影響。有些人總是會憋尿,覺得無所謂,反正都習慣了,但泌尿器官卻會反覆承受壓力。而且,這種情況一天之內會經歷好幾次,於是這些小型壓力不斷累積,最後將以疾病的形式呈現在你眼前。

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