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每日3分半,小顏‧逆齡!全方位顏体操:風行歐美日韓,加強臉部血液循環,減少皺紋和細紋,輕鬆養成年輕肌膚!(超值組合商品:S型多功能原木臉部按摩棒+隨書附贈:鋼琴伴奏搭配,美肌瘦小臉體操教學DVD)

小顔・若顔・幸せになる!みんなの顔体操

  • 定價:350
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  • 優惠期限:2019年10月18日止
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內容簡介

  歐美日韓超夯美顏術,強化肌群健「臉」操
  不用再去醫美,動動臉就可以達成微整形的高強效
  拉提去皺,輕鬆恢復肌膚光澤!


  ★隨書附贈→日本獨家授權,作者親錄美肌瘦小臉體操教學DVD★
  只要3分半鐘,13個全方位健臉動作,搭配鋼琴伴奏,
  跟著旋律做臉部體操,美顏也可以這麼輕鬆有趣!

  ★超值組合商品→S型多功能原木臉部按摩棒★
  尖、圓雙頭加上S型弧度,刮痧、指壓、按摩一棒搞定!
  利用按摩棒來刺激、按摩各處穴道,讓效果更為顯著!

  ►隨著年紀漸長,明明努力認真保養了,但是臉部的膠原蛋白和脂肪還是如逝去的青春不復返嗎?
  是不是自從滿25歲後,隨著一年一年過去,逐漸脫離妹仔年紀的同時,
  開始感到臉蛋不再飽滿緊實、有彈性呢?
  這時有很多人轉而追求醫美追回逝去的青春,但其實不用花這筆冤枉錢(搖指
  只要每天花3分半鐘,跟著臉部瑜伽講師間間田佳子一起幫臉做做運動,
  就算不去追青春,青春也會自己回來找你!

  ►不管幾歲開始都OK,只要每天持續進行,不知不覺就能找回那遺失的緊實、平滑與線條!
  相信一定有許多人看到這本書時會說:
  「那是年輕人才有用吧,我都幾歲了做這個有什麼用?」
  因為內心有成見,就一直推拖不願意嘗試;
  其實不管幾歲都能開始,就如同健身般,
  臉部只要持續運動就會有超乎想像的效果,
  只要擺脫那些藉口,跟著一起做,
  淡化細紋、皺紋,緊緻臉皮之路就近在眼前!

  ►健「臉」的同時也健「身」,全身上下無處不漏,可謂真正的全‧方‧位
  雖然臉部體操就算身體不動也可以進行,但是如果連身體一起動呢?
  那效果當然遠遠超過只動臉囉!
  當熟練臉部體操後,建議一起搭配本書收錄的健身操,
  藉由全身運動,可以改善肩膀僵硬、手腳虛寒,甚至還能瘦身,
  好處多多,強烈推薦全身上下一起動起來!

本書特色

  ★詳細圖解臉部體操會運動到的肌肉部位和注意事項
  在進行臉部體操時,最害怕的就是運動到的部位不正確,一旦有誤就有可能造成反效果,本來要消滅皺紋反而助長皺紋生成。所以在進行時請仔細確認書中標示的肌肉部位和注意事項,運動到對的地方,才會有效!

  ★隨書附贈作者親錄教學DVD,配合鋼琴伴奏,輕快進行,幫助記憶動作
  作者以日本國民運動的收音機體操為範本,搭配原創音樂將臉部體操設計成大約3分半鐘的長度,不僅可以愉悅輕快的進行,而且當熟練後只要聽到音樂就會自然而然跟著一起動。

  ★超值2+1組合,加上S型多功能原木臉部按摩棒,小顏‧美肌自然不是夢!
  除了跟著書中進行臉部體操外,利用S型多功能原木臉部按摩棒的尖、圓雙頭和S型弧度,輕鬆按摩臉部各處穴道,還可以促進淋巴循環,讓效果更為顯著!

 
 

作者介紹

作者簡介

間間田佳子(Mamada Yoshiko)


  臉部瑜伽講師•臉部運動員
  阿根廷探戈舞者&講師

  1972年5月14日出生於千葉縣。1994年任職於「郵輪飛鳥」;1998年移居墨西哥洛斯卡波斯;回國後,自2000年接觸阿根廷探戈,並於2010年的阿根廷探戈舞蹈世界比賽亞洲杯獲得優勝。隨著年紀漸長,即使已經40歲,身體年齡仍維持在20歲的狀態,但是30幾歲時發現自己唯獨臉部開始衰老,在「臉應當和身體一樣能鍛鍊」的想法下,於2010年取得臉部瑜伽講師的證照。2015年,參加講座的學生人數已超過7000人。除教學外,積極參與許多電視、雜誌及報紙等媒體的演出和演講,著有《每日持續不間斷的臉部瑜伽!一天只要10秒就能輕鬆擁有美麗的瓜子臉》(暫名)、《附贈DVD 間間田佳子的臉部瑜伽,立即改善臉部鬆弛的小臉術》(暫名)等書。監修書籍累計銷售超過33萬本。除了臉部瑜伽講師之外,同時還以小臉術•回春術專家、表情肌肉訓練師、教人如何讓人留下好印象•笑臉常開的講師之姿奔走於日本各地。

  *HP:w-tango.com

 
 

目錄

前言
本書及DVD的使用方式

第1章 重點在這裡! 新提案「全方位臉部體操」
現代人大多「臉部運動不足」,表情肌肉正在退化!
從肌膚到大腦,臉部體操讓你變得更加美麗、樂觀
「臉部體操」的戲劇化改變前&改變後,只要持續1〜2週就能感受到變化!
靠臉部瑜伽擺脫「帶衰臉」,從此笑口常開,幸福快樂。

第2章 完全攻略!這就是「全方位臉部體操」
首先一覽動作流程!
前奏 全身放鬆做好準備
1 消除浮腫&排出毒素!
2 抬起嘴角,練習微笑
3 消除眼睛疲勞,讓眼睛炯炯有神
4 告別黑眼圈和法令紋!
5 擊退雙下巴和頸紋
6 拉提全臉,年輕三歲!
7 消除脣紋,重拾「彈力豐脣」
8 有效改善口齒不清&口乾舌燥
9 抬起臉頰讓你擁有好心情
10 讓脣部附近的肌肉變緊實
11 擁有玫瑰般的好氣色
12 告別「鬥牛犬臉」
13 鎮靜全臉的肌肉
Check!利用正確的姿勢提升臉部體操的效果

第3章 進階篇!將「臉部體操」運用至全身!
身體一起做體操更有效果!
全方位臉部體操Q&A
結語
 

詳細資料

  • ISBN:4715006453243
  • 叢書系列:LOHAS過生活
  • 規格:盒裝 / 64頁 / 14.8 x 20.8 x 2.8 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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