翻轉小孩專注力與學習力！亞斯伯格症及ADHD小孩如何教養，聽日本名醫怎麼說

Step1你的孩子有ADHD或亞斯伯格症嗎?
＜警訊徵兆＞
總覺得育兒工作不順遂。是否發生以下的情況？
＜ADHD實例1＞
情緒不安、有點暴力。不會收拾，注意力無法持續，經常忘東忘西。
＜ADHD實例2＞
精神渙散、記不得每天該做的事。不會管理自己的東西及時間。
＜亞斯伯格症實例1＞
無法跟大家一起行動。不懂遊戲規則、只想做喜歡的事。
＜亞斯伯格症實例2＞
外表看起來正常。可是，不會表達自己的情緒，非常被動，不會主動與人交往。
＜何謂ADHD？＞
注意力缺陷過動症，比一般的孩子更難有自制力
＜何謂亞斯伯格症？＞
亞斯伯格症—人際關係發展較為障礙
＜ADHD代表症狀＞
注意力無法集中、好動、衝動
＜亞斯伯格症代表症狀＞
在人群中人際關係溝通不良
＜亞斯伯格症症狀①＞
不喜歡和朋友在一起游玩
＜亞斯伯格症症狀②＞
常常與同伴起衝突
＜亞斯伯格症症狀③＞
沒有同理心，常被誤認脾氣任性
＜亞斯伯格症症狀④＞
個性很固執，不輕易妥協
＜亞斯伯格症症狀⑤＞
對許多事太過敏感，不喜歡接觸人群
＜ADHD vs. 亞斯伯格症＞
ADHD與亞斯伯格症的共同點與差異性
＜育兒工作艱難的理由＞
面對這樣的孩子，就算很艱辛，也要堅持下去
＜如何改善親子關係＞
只要了解特徵及因應方法，就能維持和諧的親子關係
＜關於ADHD孩童＞
對待ADHD孩童的「基本原則」
＜關於亞斯伯格症孩童＞
對待亞斯伯格症孩童的「基本原則」
如何改善溝通不良的親子關係

Step2如何改善溝通不良的親子關係
＜警訊行為＞
現在為了什麼事煩惱？
—將煩惱的事列表寫出來—
＜目標時間＞
挫折總是以相同形式一再出現
＜訂立行程表①＞
擬定每一天的行程
＜訂立行程表②＞
抓住重點，擬定下午行程、一週行程
＜孩子的優點＞
多注意孩子的優點，並學著讚美及認同
＜讚美優點＞
讚美其實一點都不難
＜特別時間①＞
每天都要撥出最少20 分鐘的時間陪伴孩子
＜特別時間②＞
打造你與孩子專屬的秘密時間和基地
＜下達指示的方法＞
試著對孩子的要求降低標準，責備只會適得其反
＜目標卡＞
設計一個目標卡，並在達成時給予適當的獎勵
＜獎勵制度＞
關於獎勵制度常見的誤解

Step3 教養孩子需要有一定的方法及原則
＜育兒原則＞
對待孩子原則要明確，父母也要確實遵守，不能朝令夕改
＜集點制度①＞
可以讓孩子養成有始有終的習慣
＜集點制度②＞
集點制度也可以兌換禮物喔
＜ADHD的育兒對策①＞
先找出孩子注意力不集中的原因，再對症處理
＜ADHD的育兒對策②＞
老是忘東忘西，真糟糕
＜ADHD的育兒對策③＞
一刻也停不下來，怎麼辦？
＜ADHD的育兒對策④＞
對任何事都只有一分鐘熱度
＜ADHD的育兒對策⑤＞
培養孩子的自信，先成功做好一件事開始

Step4放鬆心情看待亞斯伯格症的孩子
＜亞斯伯格症的育兒基本原則①＞
耐心是父母的第一門功課
＜亞斯伯格症的育兒基本原則②＞
先了解發生問題的起因，而不是責備
＜幼兒期的亞斯伯格症育兒重點①＞
人際往來急不得，先從小團體開始訓練
＜幼兒期的亞斯伯格症育兒重點②＞
練習說「謝謝」、「請」、「對不起」開始
＜幼兒期的亞斯伯格症育兒重點③＞
擬定行程表後，訓練孩子照指示行動，學習按部就班
＜幼兒期的亞斯伯格症育兒重點④＞
只想做自己喜歡的事，如果不順他的意，反而更固執己見
＜幼兒期的亞斯伯格症育兒重點⑤＞
當感到恐懼時，自我控制能力會變差
＜學齡期的亞斯伯格症育兒重點①＞
請讓孩子踏出家門，多交一些朋友
＜學齡期的亞斯伯格症育兒重點②＞
訓練孩子學會拒絕，以免受傷害
＜學齡期的亞斯伯格症育兒重點③＞
鼓勵孩子表達自己的情緒，無論開心、不滿或憤怒
＜學齡期的亞斯伯格症育兒重點④＞
跟孩子來場溫馨的對話吧
＜學齡期的亞斯伯格症育兒重點⑤＞
具體告訴孩子該負的任務，才知道懂或不懂
＜學齡期的亞斯伯格症育兒重點⑥＞
生活作息要簡單，不要給予太大壓力
＜學齡期的亞斯伯格症育兒重點⑦＞
透過寫字或繪畫可以提升孩子的溝通能力
＜學齡期的亞斯伯格症育兒重點⑧＞
教規矩，「說」故事最有效
＜學齡期的亞斯伯格症育兒重點⑨＞
別讓孩子陷入恐慌的情緒中

Step5不是只有小孩才會有問題
＜成人ADHD①＞
爸媽也有ADHD徵兆？
＜成人ADHD②＞
媽媽也來張集點卡吧！
＜成人亞斯伯格症①＞
妳是否也有亞斯伯格症徵兆？
＜成人亞斯伯格症②＞
容易緊張、失控、溝通不良應尋求心理諮商
＜美顏術＞
面對孩子多微笑，少指責
＜父母及孩子都是ADHD、亞斯伯格症＞
不論ADHD或亞斯伯格症，父母與孩子都會有相似的特徵
＜父母的角色＞
在教養發展障礙的孩子時，爸爸的角色很重要
＜壓抑怒氣＞
別讓你的情緒大爆發
＜自責念頭＞
相信自己是好爸媽，可以把孩子照顧得很好
＜正向思考＞
正面思考，學習轉念，換個角度想世界不一樣
＜喘息作戰＞
好好休息喘口氣吧！別把自己逼太緊