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自我覺察:朝向內在快樂的過程:Be Self-aware, Be Happy

自我覺察:朝向內在快樂的過程:Be Self-aware, Be Happy

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內容簡介

  自我覺察就是面對自己的獨特性與個人性

  什麼是覺察?覺察後能帶來什麼樣的改變?覺察後命運或實相會有多大的不同?簡單來說,覺察會讓你從一個不快樂的人變成快樂的人,會開始有意識地去創造你的實相,可以翻轉所有你想翻轉的命運。

  談到自我覺察,很重要的部分就是面對,傳統的心理學與宗教經常會說我們是不夠好的,以至於我們很難面對自己,也不容易真的接納自己。有時候其實我們是不想自我覺察的,更不想自我面對,只想掩飾真實的自己、自我逃避。每個人或多或少都在逃避,重點是你開始覺察到自已在逃避什麼了嗎?有時候是在逃避面對父母、有時候在逃避面對該盡的責任、有時候在逃避面對一個不夠好的自己、有時候在逃避自己的挫折與失敗,甚至有時候是在逃避自己的力量,拒絕擔負起自己的角色。

  遇到痛苦一定會學習逃避,這是本能。逃避之後確實暫時變得比較不痛苦了,然而,痛苦解決了嗎?並沒有。喝酒是逃避、憂鬱症是逃避,所有的疾病也都是一種逃避,重點是,你覺察到你用生病來逃避什麼了嗎?逃避本身並沒有對與錯,逃避了困難,困難會在剎那之間不見,可是,我們可能再也學不會處理困難的能力了。

  如果有一把萬能鑰匙可以解開所有的問題,那麼,我會說那把萬能鑰匙就是「面對的勇氣」。一旦選擇面對,內我就會幫助你。該如何面對呢?首先,必須在內心告訴自己:「我決定要面對自己,我決定要面對內心所有感覺,而且我不再逃避。」這就是關鍵語。決定面對所有理性與感覺的你,決定去探索所有的你,不再逃避,決定為自己的人生負起真正的責任。
 
 

作者介紹

作者簡介

許添盛


  畢業於台北醫學院,曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師。為了更瞭解人類心靈對身體的影響,於是轉入精神科領域,曾任職台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長、醒吾科技大學兼任副教授。喜愛寫作及禪修,曾為聯合報心靈版、中國時報家庭版、大成報心靈推手版、自由時報家庭版及中國時報醫藥版專欄作家。

  許醫師鑽研新時代思想十數年,尤偏愛賽斯;同時從事身心靈整體健康研究,對於癌症的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配合生活實例及臨床案例,以深入淺出的方式,多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」,成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」,並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地,舉辦數百人大型講座,場場爆滿,佳評如潮。

  為服務更多的社會大眾,許醫師於2007年成立賽斯文化,2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所,希望藉由個人身心靈的成長及生活方面的正面轉變,來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭曲及衝突,並藉著自我學習及開悟,引導人們走向內在的朝聖之旅。

 
 

目錄

〈自序〉 回頭「看見」自己  許添盛
第一章  自我探索——重新找到自己存在的地平線
第二章  面對自己的黑暗面
第三章  探索你的潛意識
第四章  你是你人生的上帝
第五章 逃避、面對與自我覺察
第六章 潛意識中沒有面對的恐懼與創傷
第七章  擴大自我意識的覺知範圍
第八章  官方與非官方的自己
第九章  面對自我價值與內心的匱乏
第十章  你要做的就只是「覺察」而已

 
 

詳細資料

  • ISBN:9789869595452
  • 叢書系列:許添盛作品
  • 規格:平裝 / 288頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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