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淨化空氣的造氧盆栽:揮別空汙,遠離過敏、嗜睡、致癌物,適合居家、辦公環境的40款功能性盆栽

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內容簡介

室內空氣竟比戶外髒100倍!
想讓孩子遠離氣喘過敏、成人減少心血管疾病和失智風險?
只要擺一盆「造氧植物」,就能淨化屋內80%以上髒空氣,
全面啟動全家人的健康防護罩!
★《驚人的造氧盆栽》暢銷全新封面版!

  從室內到室外,每天你吸進多少髒空氣?你知道室內的空氣比外面更毒嗎?且讓有切身感受的空汙專家陳柏銓告訴你:只有營造良好空氣的環境,才能找回全家人的健康!

  曾因為吸進太多髒空氣而罹患過敏性鼻炎和氣喘,這些經歷讓陳柏銓了解到:「好空氣」對身體健康有多麼重要!也因此,她帶著「拯救世人健康」的使命感,發起成立「中華民國環境健康協會」,至今25年來,始終秉持著「讓更多人都能享有美好空氣品質」的理念,致力宣導「環境健康」的重要性,不僅為自家人的健康把關,更要把這樣的理念推動給全台灣的民眾!

  ◆空汙來襲!室外空氣這麼髒,但你以為躲進家裡就沒事了?小心,室內空汙更可怕!

  你是否經常莫名咳嗽、鼻水不止、喉嚨發癢、呼吸不順、嗜睡又疲倦?注意!這些可能是「病態建築症候群」──因建築物室內的空氣汙染,導致使用者出現的身體不適症狀。

  ►建築材料、地板、油漆會釋出甲醛 → 造成暈眩、疲勞
  ►衣櫃、窗簾、寢具隱藏落塵、懸浮物 → 導致皮膚搔癢、眼睛發炎
  ►廚房瓦斯爐點火,產出二氧化氮 → 引起呼吸不順、肺部不適

  不止如此,空汙也是威脅孩童健康的可怕殺手!經醫學研究,若長期接觸有害空氣,孩童長大後除了容易過動、罹患過敏性鼻炎,還可能影響腦部發展,使學習力、記憶力下降、情緒失控!

  ◆「造氧盆栽」讓室內空氣變乾淨,不再讓空汙傷害全家人的身體!

  專家證實:「植物就是最天然的空氣清淨機。」植物所具備的3大作用,能夠有效淨化室內空氣:1.光合作用→透過葉綠體吸收光源,製造氧氣;2.蒸散作用→增加空氣對流的能力,消除毒菌;3.吸附作用→吸收空氣中的懸浮粒子,消除灰塵。

  本書精選40種「造氧植物」,除了告訴你每種盆栽的空氣淨化功效,還教你超簡單的植栽照護技巧,讓你從家裡到辦公室,都能隨時「森呼吸」,健康、省錢又環保!

本書特色

  【特點1】專家評鑑!精選40種最具「造氧」功能的室內植物

  你知道嗎?一棵小小的植栽,竟然從葉片、花朵、植株到土壤,通通都有不同的淨化力!本書詳細介紹40種最適合室內空間的「造氧盆栽」,告訴你這些植物的驚人構造及淨化空氣的超強功效!

  【特點2】排名評比!詳列每種植物的「淨化室內空氣6項指數」
  最常見的室內空氣殺手,就是落塵懸浮粒子、二氧化碳、以及揮發性有機化合物(VOCs),包括甲醛、阿摩尼亞、三氯乙烯、二甲苯……等。究竟哪種植物對於哪種物質的淨化效果最好?本書詳列每種植物的「6大淨化空氣指數」,讓你一目了然,不會選錯!

  【特點3】實用建議!從住家到辦公室,不同空間各有適合植物
  什麼空間該放什麼植物?本書根據植物「淨化空氣」的功能,並依最常停留的「居家」及「辦公」兩大室內環境容易出現的空氣汙染物質給予相對應的建議,例如:廁所最常出現「阿摩尼亞」,可擺放麥門冬、仙客來;辦公室常有影印機、掃描機會釋放「二甲苯」、「三氯乙烯」,所以要選放常春藤、非洲菊……,讓你一看就懂,照著擺就能輕鬆享受新鮮空氣!

  【特點4】選擇多元!包括綠葉植物、漂亮花卉、小樹盆栽,方便應用
  本書中所介紹的40種「造氧盆栽」,不僅有嬌小的桌上植物如:中斑吊蘭、蝴蝶蘭,還有漂亮的開花植物如:鬱金香、蝴蝶蘭,甚至是大器美觀的小樹植栽如:蔓綠絨、黛粉葉等,可依照空間大小及個人喜好來做選擇,不但可以製造新鮮空氣,還兼具有觀賞、裝飾的美化環境景觀功能!

  【特點5】沒有門檻!彙整各種植物的養護技巧、常見QA,新手立刻上手
  針對每種「造氧盆栽」,除詳列開花期、養育難易度、日照需求等基本資料,並提供最專業的養護技巧,包括澆水、施肥原則,應注意預防的蟲害、最適合放置的位置等。此外,針對選購要領、盆栽價格等,也有相關建議,就算沒有種植經驗,也能馬上上手,輕鬆養出漂亮盆栽、打造有氧環境!
 
 

作者介紹

作者簡介

中華民國環境健康協會


  以增進「環境保護」與「身心健康」之知識、技術、研究為宗旨的非營利機構。有鑑於近年來台灣各種環境汙染問題日益嚴重,包括空氣、水質、土壤等等,對社會大眾的健康造成嚴重危害,所以極力倡導環境保護、衛生保健、汙染防治之相關觀念,並主辦各種研討會,進行宣導教育,希望帶動全民共同改善汙染問題,創造舒適的生活環境。

  成立20多年來,屢獲邀請至各大企業團體、政府機關單位、學校教育機構進行宣導、舉辦演講活動,廣受各界肯定。

陳柏銓

  ‧SHADEN品牌創辦人兼研發團隊召集人
  ‧中華民國環境健康協會副理事長

  對於「好空氣」的認知,源自於高中時期罹患了過敏性鼻炎和氣喘;由於身體嚴重不適,不但讓她無法專心上課、放棄吹奏豎笛的興趣,甚至,最後還成了聯考的逃兵。為了調養身體,曾搬至山區種樹養花;雖是青春正盛,日子卻過得彷彿老年人般恬靜淡然。

  27歲時,帶著「拯救世人健康」的使命感,發起成立了「中華民國環境健康協會」;一心所願,就是以己身經驗致力宣導「環境與健康」的密切關連性,並且期望讓藉由積極推動,讓社會大眾人人都能成為「創造良好生活環境」的推手。至今25年來,已訓練過上百位講師志工、踏遍台灣城鄉聚落、舉辦超過一萬次講座。而在強大的行動力之外,更從不間斷地腦力激盪——近十年來,她投身研發「空氣」與「水」的造氧與殺菌設備、不斷精益求精,並且,也連連獲得「台北國際發明技術競賽」的金銀牌獎肯定。

  在「人生踏入下半場」的開端,她懷抱著始終如一的衝勁與使命感,依舊踏在「環境健康」的關懷之路上。也因此,秉持「讓更多人都能享有美好空氣品質」的初衷,她召集專業團隊、投入本書的編寫製作;並深切期望所有讀者都能因此而獲益:不但能從自己開始改善環境、提升生活品質,更能因此獲得身心靈的淨化與滿足。
 
 

目錄

【作者序】呼吸道病症已成國人10大死因之首!改善室內空氣品質,就從一盆「造氧植物」開始!
 
PART1‧【專家警告】室內空氣比戶外毒100倍!
原來,髒空氣就是過敏、氣喘、呼吸道感染的兇手!
 
◎Check!你有這些症狀嗎?小心「病態建築症候群」已經找上你!
1.什麼是「病態建築症候群」?
2.速查!你有「病態建築症候群」嗎?
◎原來,頭痛、皮膚癢、鼻水不止、莫名咳嗽都是「室內髒空氣」惹的禍!
1.你我每天待在室內的時間平均超過16小時,空氣不好=隱形殺手!
2.台灣有超過5成的人患有呼吸道疾病,「肺癌」更名列10大死因!
◎小心!如果空氣不夠乾淨,我們每天呼吸都是在「吸毒」!
1.室內空氣有多毒?竟有87%居家空氣檢驗都不合格!
2.注意,空氣汙染的3大元兇就是灰塵、二氧化碳、有機氣體!
3.現在開始,找出住家、辦公室「毒氣充斥」的證據!
 
PART2‧【拒絕空污】植物就是最天然的空氣清淨機!
1個空間,只要1個盆栽、1種植物,就能防塵、除臭、讓空氣變乾淨!
 
◎TOP1‧植物具有3大作用,所以能造氧、抗菌、減少落塵!
1.光合作用:透過葉綠體吸收光源,製造氧氣!
2.蒸散作用:增加空氣對流的能力,消除毒菌!
3.吸附作用:吸收空氣中的懸浮粒子,消除灰塵!
◎TOP2‧不同類別的植物盆栽,各有淨化空氣的專長效果!
1.多肉植物:對抗有機氣體、幅射線!
2.綠葉植物:降低二氧化碳、製造氧氣!
3.花卉植物:吸附懸浮落塵、消除臭氣!
◎TOP3‧根據空間特質選擇植物擺放,就能享受一室清新!
1.適合居家空間的造氧植物
2.適合辦公室空間的造氧植物
◎TOP4‧善用盆栽淨化室內空氣,環保、經濟又能美化環境!
1.1個盆栽,就能改變1個房間的空氣品質!
2.天然植物,具有美化空間的超療癒效果!
3.不花電力,植物盆栽既環保節能又經濟實惠!
BOX:什麼樣的環境該使用空氣清新機?
 
PART3‧【辦公環境】20種適合放在公共空間的造氧盆栽!
降低二氧化碳濃度、OA化學毒素,避免頭昏眼花、提升工作效率!
 
◎接待處
1.噴雪黛粉葉:適合擺放人多處,有效降低二氧化碳!
2.皺葉腎蕨:有效吸附建築材料釋放出的甲醛!
3.火鶴花:可減少電腦螢幕等二甲苯、三氯乙烯!
◎辦公室
4.心葉蔓綠絨:心型葉片可愛小巧,有效淨化二氧化碳。
5.中斑吊蘭:降低95%的二氧化碳濃度,放在通風不良處最好!
6.聖誕紅:適合擺在辦公桌上,有效吸附二氧化碳!
7.羽裂蔓綠絨:降低二氧化碳濃度,避免辦公時昏沉嗜睡!
8.螃蟹蘭:可吸附甲醛及液晶螢幕散發出的電磁波!
◎會議室
9.印度橡膠樹:能同時消除甲醛及臭氧,適合擺放密閉的會議室。
10.袖珍椰子:能降低油性筆和修正液揮發出的甲醛和苯。
11.澳洲鴨腳木:適合擺在吸煙室,幫助降低二氧化碳和二手菸。
12.蘆薈:1盆植栽,可消除3坪90%的甲醛及灰塵。
13.羅比親王海棗:能降低牆面油漆釋出的二甲苯和甲醛濃度
◎事務室
14.蝴蝶蘭:適合放在事務室,可排除機器產出的二甲苯。
15.紅邊竹蕉:可減少影印機,釋出的二甲苯及三氯乙烯。
16.非洲菊:分解印表機中的三氯乙烯及天花板裡的二甲苯。
17.白玉黛粉葉:降低橡膠製品及清潔劑中的苯類含量。
18.銀后粗肋草:吸收暗藏文具用品的苯類有毒氣體。
◎洗手間
19.鬱金香:高雅花型,有效消除刺鼻的阿摩尼亞臭味!
20.仙客來:可以改善洗手間產出的二氧化硫。
 
PART4‧【居家環境】20種適合放在私人空間的造氧盆栽!
吸附落塵懸浮微粒、裝潢有機臭氣,擺脫過敏感染、維護身心健康!
 
◎玄關
21.白鶴芋:根際抽出花梗如白鶴,吸收二氧化碳。
22.非洲菫:植株小巧,葉片上絨毛吸附灰塵。
23.西洋杜鵑:美豔動人,婀娜多姿,降二氧化碳量。
24.麗格海棠:可吸附鞋櫃上的灰塵,淨化空氣。
◎客廳
25.菊花:可消除地毯、沙發產生的有毒物質。
26.雪佛里椰子:能吸收電視產出甲醛等有毒氣體。
27.垂榕:減少天花板、壁紙釋出的甲醛含量。
28.變葉木:如變色龍般多變,可減少二氧化碳。
29.長壽花:觀賞花期長,兼具除塵效果。
30.黃金葛:生命力強、好照料,吸附二氧化碳。
◎廚房
31.波士頓腎蕨:健康環境指標,減少空氣中的甲醛。
32.觀音棕竹:吸附炒菜的油煙和揮發性有機化合物。
◎臥房
33.石斛蘭:吸附化妝品和香水釋出的有毒氣體。
34.虎尾蘭:夜晚釋出氧氣和負離子,一夜好眠。
◎書房
35.常春藤:能吸收文具、印表機的揮發性有機化合物。
36.中斑香龍血樹:葉油綠富光澤,吸收甲醛和三氯乙烯。
37.黃椰子:去除牆面油漆、書櫃的有害物質。
◎浴室
38.麥門冬:能有效吸附阿摩尼亞的刺鼻味。
39.孔雀竹芋:如孔雀開屏般艷麗的葉子,吸附毒物。
40.合果芋:吸附清潔劑中的阿摩尼亞,清新空氣。
 
PART5‧【實用附錄】關於「造氧盆栽」的好用必備資訊!
從選盆栽到養盆栽,變身「綠手指」的懶人包大公開!
 
◎99%的盆栽新手最想問的Q&A!
◎全台精選花市一覽表
◎偵測台灣空氣品質APP大公開!
 
 

作者序

呼吸道病症已成國人10大死因之首!
改善室內空氣品質,就從一盆「造氧植物」開始!


  近年來,台灣空汙情形相當嚴重,已成為國人健康的頭號隱形殺手!你知道嗎?空氣汙染對我們健康所造成的危害,從喉嚨發癢、氣喘、咳嗽到慢性呼吸道疾病,最嚴重甚至可能致癌!多年來,我一直對台灣的「環境與健康」保持關注,並特別留意空汙與人體健康的相關數據,我發現:空汙對我們健康所造成的負面影響,真的已經到了不容忽視的地步!

  根據衛生福利部最新公布的調查統計數據顯示,106年國人十大死因的前三名分別為:癌症、心臟疾病和肺炎,而癌症自71年起已連續36年居國人死因首位。如果進一步依不同性別的癌症死因來觀察,男、女性的前三大癌症死因均為肺癌、肝癌和結腸直腸癌。其中居冠的「氣管、支氣管和肺癌」,平均每小時就1人死亡!──相信許多人對於這個結果感到驚訝,以為肝癌、大腸炎、乳癌……似乎更常見。但事實上,只要對台灣的環境空氣品質狀況稍有認識,大概就不難理解,為什麼國人罹患肺部等呼吸道疾病的人數這麼多、情況這麼嚴重。

  台灣的空氣究竟有多髒?根據世界衛生組織(WHO)所做的「2014年世界各國空氣汙染PM10監測資料」顯示,台灣在90個國家地區當中排名第60名,屬於「後段班」,不但在「亞洲四小龍」中敬陪末座,甚至比馬來西亞、俄羅斯、印尼與菲律賓都差。也因此,過去大家以為罹患肺癌、肺腺癌是因為抽菸、二手菸、或是吸太多廚房油煙所致,但其實真正的原因,就出在「空氣太髒」!更可怕的是,大家往往可能只知道要防範「戶外的空氣汙染」,殊不知,居家、辦公室等「室內」的空氣品質其實更糟──為什麼?

  事實上,室外的空氣多半是灰塵、髒汙,加上大多數人停留在戶外的時間並不長,只要戴上防護性佳的口罩,對於健康的影響有限;相反的,室內的空氣汙染除了落塵、二氧化碳之外,更隱藏有毒的「揮發性有機化合物」(VOCs, Volatile Organic Chemicals),像「甲醛」經常用在建築材料、衛生紙、芳香劑中,長期接觸就會出現過敏、久咳不止、皮膚癢;而電腦螢幕、影印機則會釋出「甲苯」,正是引發暈眩、頭痛的主因;就連女性化妝品成分當中常見的「酒精」和「丙酮」,也會經由呼吸道進入身體,直接傷害臟器……。想想看,我們每天至少有16個小時是在室內度過,如果空氣品質這麼惡劣,怎麼可能不生病?──在臨床醫學上已證實,室內空氣汙染會引發「病態建築症候群」(Sick Building Syndrome),輕則出現嗜睡、易感冒、噁心、眼睛癢、皮膚乾癢……等症狀,重則可能導致結膜炎、皮膚炎、氣管炎,乃至於降低生育率,甚至引發肺癌等,對健康威脅甚鉅。

  而改善室內空氣品質的方法,除了增加通風、選用無毒建材與家具、選用空氣清淨機之外,最簡單的做法,就是擺放「可以吸附髒空氣、製造新鮮氧氣」的「造氧植物」──美國太空總署及台灣大學園藝系都曾進行相關研究,並證實植物除了藉由「光合作用」製造氧氣之外,還能從花朵、葉片、根莖乃至於土壤吸收落塵、二氧化碳、VOCs等物質,並經由「酵素代謝作用」將甲醛之類的揮發性有機化合物轉化成胺基酸、醣類、有機酸,再運送到根莖部儲存,所以能夠有效降低室內的各種空氣汙染──可別小看這些植物的力量,經過科學實驗證明,3坪大的空間內只要擺放1棵6吋左右的盆栽,就能淨化80%以上的髒空氣!

  為了推廣「環境健康」的理念,特別製作此書,除精選40種好用的「造氧盆栽」,並依照其特性給予「適合擺放的空間」建議,例如鮮艷的「非洲堇」除塵力第一,最適合放在居家玄關;好養的「常春藤」對於甲醛的吸收力超強,很適合放在剛裝潢過的空間場域;屬於仙人掌科的「螃蟹蘭」則有防輻射的功能,放在電腦桌上最好……。而這些植物除了具有吸附落塵、抗菌、淨化空氣的效果之外,也因為各具姿態,無論擺設在家中還是辦公室,都能有綠化環境、美化景觀的附加功效──為了健康,別再讓室內的空氣繼續髒下去了,現在就從擺放「造氧盆栽」開始吧!

中華民國環境健康協會副理事長
陳柏銓
 

詳細資料

  • ISBN:9789869648547
  • 叢書系列:知識家
  • 規格:平裝 / 128頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

15家出版社共同聯展

 

內容連載

【你有這些症狀嗎?小心「病態建築症候群」已經找上你!】
 
很多人在辦公室、教室,甚至是自己家中,只要是密閉空間,就會開始「哈啾」打噴嚏、鼻涕流不停,或是頭痛、眼睛癢……。然而,一離開這個環境,症狀就會改善──其實,這就是典型因為「空氣髒」而引起的「病態建築症候群」!
 
什麼是「病態建築症候群」?
 
「病態建築物症候群」這個名詞是世界衛生組織(WHO)在1984年所提出,它並不單指某種特定疾病,而是指「在特定建築內生活或工作的一些人,因為空氣品質不良而引發的種種身心反應」;屬於慢性、非特異性、不舒服的症候群。那是因為除了無所不在的「灰塵」、人體呼出的「二氧化碳」之外,空氣中還夾雜大量從建材、家具、電器、清潔劑……等散發出來的「揮發性有機化合物」(VOCs,Volatile Organic Compounds),包括甲醛、甲苯、三氯乙烯……等。這些物質在室溫下會變成氣體,且多具有毒性,對皮膚、眼睛、呼吸道都會造成刺激,久而久之,還會影響生育力,乃至於引發癌症(鼻咽癌、腦瘤)!
 
【小心!如果空氣不夠乾淨,我們每天呼吸都是在「吸毒」!】
 
俗語說:「病從口入」,所以大家都很注意「吃下肚的東西」必須乾淨。但最新統計數據顯示,「肺癌」已躍居「台灣十大死因」的第一名,無疑證實了「病從鼻入」的可怕!也因此,我們不難理解,如果每天「吸進肺裡的空氣」都很髒,那麼,儼然就跟「吸毒」一樣,時間久了當然會生病!
 
室內空氣有多毒?竟有87%居家空氣檢驗都不合格!
 
問題是,很多人根本不知道自己所置身的室內環境「空氣有多髒」!就以每天我們所待時間最長的「居家空間」為例,你知道你家房子究竟夠「健康」嗎?……
 
根據新光醫院江守山醫師檢測新竹以北66間私人住宅的結果發現,台灣住家的室內空氣不合格率高達87%!其中,有6成的臥房都裝潢過度,導致甲醛嚴重超標;客廳和主臥室所含的揮發性有機物比例則最高;通風不良的浴室也有問題;至於媽媽們最常待的廚房,懸浮微粒汙染則最嚴重──這也印證了家庭主婦、職業廚師之所以較常罹患肺病的現象。

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