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1分鐘中醫微整形(單書):不動刀不打針也可以讓妳擁有緊實肌、S曲線、好氣色的按摩術

1分鐘中醫微整形(單書):不動刀不打針也可以讓妳擁有緊實肌、S曲線、好氣色的按摩術

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內容簡介

  ●在家就能做的微整型!每日1分鐘穴道按摩  
  ●通經絡、排毒素,輕鬆變凍齡V臉纖體美人
  ●全影音!內附32種穴位掃毒影音QR CODE,讓你邊看邊掃去體內毒素,從此成為純天然女神。\


  掃毒棒┼精油=紅潤亮顏‧除皺淡斑‧緊緻肌膚‧雕塑曲線‧瘦身燃脂‧調整體質

  特別收錄:
  肥胖類型自我檢測 & 掃毒瘦身專案
  針灸拉提瘦臉術:「F.A.C.E.」美顏針 & 「和諧拉提線雕」


  ◎深入淺出介紹54個美顏美體關鍵穴位,讓你從頭到腳、由內到外掌握美的祕訣。
  ◎簡淺破解32種美容、美體問題的形成原因,教你從生活作息調整改善,治標又治本。
  ◎傳統中醫經絡排毒理論,結合現代精油芳療知識,古今中西合璧,內容全面而扎實。
  ◎全彩圖解步驟與穴位,影片示範按摩過程,利用多媒體解說,讓你快速領會。

  ●從黑眼圈到蘿蔔腿,女人在意的外表困擾全bye bye
  ●水腫系/脂肪系/肌肉系胖美眉都能變成零死角女神

  現代人飲食失調、缺乏運動,易使臟腑功能低落及體內氣、血、水的循環不佳,導致經絡阻塞、毒素和老廢物質堆積,進而加快老化速度、變成易胖體質。想擁有好氣色、緊實肌、S曲線,第一步就是疏通堵塞的經絡及淤滯的氣、血、水循環,並透過深層刺激喚起細胞活力,才能快速將廢物、毒素代謝出體外。

  本書教你運用掃毒棒,搭配合適精油,針對相對應的穴道和經絡按摩疏通,以淨化體內、改善體質,擊退氣色差、斑點、細紋、水腫、肥胖等美麗殺手,實現無瑕光感肌、零贅肉完美曲線的美夢!

本書特色

  ★非侵入性、無痛
  ★免挨餓、免運動
  ★無副作用
  ★不需恢復期
  ★排除體內毒素
  ★源自博大中醫
 

作者介紹

作者簡介

彭燕婷/中醫師


  出生自行醫四十餘年的中醫世家,從小對傳統醫學藥理耳濡目染;高中時留學加拿大,再於日本留學就業近六年後,回國繼承家學。為台灣中醫界美女醫師代表之一,專研現代婦科病理、美容抗老,如中醫美容、豐胸、減肥與體質調理等。

  ★現任
  彭燕婷中醫診所 院長
  名漾醫美中醫診所 回春抗老專任醫師

  ★學經歷
  日本東京青山學院大學
  廣州中醫藥大學 婦科臨床醫學碩士
  台灣亞太抗老化整合醫療學會 理事
  韓國F.A.C.E.美顏針 認證醫師
  民國95年台灣中醫師特考優等
  台灣中醫皮膚科 專科醫師
  台灣中醫婦科 專科醫師
  台灣微整型美容醫學會會員
  聯合利華漢方美容顧問
  媒體出版社報社邀約醫師

  ★各大媒體受邀採訪
  年代〈健康好食在〉節目受邀醫師
  東森〈請你跟我這樣過〉節目受邀醫師
  年代MUCH〈別讓身體不開心〉節目受邀醫師
  新唐人亞洲電視台〈談古論今話中醫〉受訪醫師
  日本統合醫療雜誌專訪醫師

  彭燕婷、彭美婷中醫師Line@yenclinic
  FB:彭燕婷中醫診所
 
 

目錄

Chapter 1健康美:掃毒棒加精油為經絡排毒,養成易瘦體質
1.妙用無窮的黃金之手──掃毒棒
2.排毒加芳療,加速掃毒速度
3.掃毒Q&A

Chapter2好氣色:滋養暢通氣血,給你紅潤無瑕蘋果肌
1.黑眼圈
2.臉部蠟黃、蒼白
3.青春痘
4.暗沉、黑斑

Chapter3緊實肌:排出深層毒素,立即體驗緊緻巴掌臉
1.大餅臉
2.臉部浮腫
3.淚溝、眼袋
4.眼部浮腫
5.眼尾下垂
6.雙下巴
7.法令紋
8.抬頭紋
9.魚尾紋
10.頸部鬆弛
Beauty Class中醫針灸微整,輕鬆打造自然無痕小V臉

Chapter 4 S曲線:疏通經絡,消腫去脂並雕塑傲人曲線
1.蘿蔔腿
2.大象腿─大腿內側
3.大象腿─大腿外側
4.大象腿─大腿前後
5.粗腳踝
6.蝴蝶袖
7.水桶腰
8.小腹突出、胃凸
9.馬鞍肉
10.臀部下垂
11.平胸、胸部發育不均
12.胸部外擴、下垂
Beauty Class節食不一定能瘦!三大肥胖類型的掃毒瘦身專案

Chapter 5好體質:排毒保健,揮別影響美麗的身心不適
1.失眠
2.手腳冰冷
3.便祕
4.掉髮
5.經前症候群
6.脹氣
 

推薦著序

細心如燕的關心,守護美麗的良醫


  無論古今中外,能被人所稱頌的良醫,都能以正確方法治癒患者的疾病,並給予患者正確的指導。

  好比一位患者看起來有非常嚴重的臉部問題, 如果可以透過一位熟知患者體質的醫生的建議,而非以無理的方式投藥,甚至施予繁雜的手術,就能使之恢復美麗,豈非世間一大美事?

  我堅信燕婷醫師的這本著作,能讀者帶來一份最棒的禮物──讓每位讀者都能有一張逐漸年輕美麗的臉龐及健康的身體。

  我所熟知的燕婷醫師是一位凡事都追求盡善盡美,而且知所進退、賢淑有禮的人。她人格上的優點,是每位曾經造訪她診所的患者最大的德惠。

  在讀完燕婷醫師的這本書後,我心裡除了感動以外,更多了一點對她的期許。我希望她能莫忘行醫的初衷,孜孜不懈,視病如親,相信她的成就並非僅僅屬於個人的百尺竿頭,更會是每位愛美、注重健康的女性的福音。

  再一次向盡心盡力完成本書的燕婷醫師致上最崇高的敬意,也祝福每位讀者美麗永駐,青春健康。

韓國慶熙大學教授‧F.A.C.E.美顏針會長
宋貞和
2018初秋於首爾漢南洞

作者序

微整美顏掃毒棒,給你逆齡奇肌!


  你一天花多少時間在臉部保養與瘦身健體上呢?我從事中醫美容已有10年,不管時代如何變遷,人們對美的追求都不曾改變,而且有越來越注重強調個人優點的趨勢,在美顏美體方面,也更在乎皮膚的自癒力。

  由於我的興趣及專長是以減重、皮膚美容及婦科內科為主,臨床門診中女性患者的比例也較高,自診所導入具有抗老微整效果的美顏針及線雕療程之後,更湧入許多曾尋求醫美來留駐青春、或對醫美感興趣卻不敢嘗試的客群。

  我曾統計大家最在意、最希望獲得改善的項目,結果第一名就是「V臉拉提瘦小臉」,其次是「法令紋」,之後則是「黑眼圈」及「細紋、皺紋」等困擾。

  在和這些準備接受治療的患者進行詳細諮詢時,我發現絕大部分的人都有著習慣晚睡或失眠、肩頸僵硬、頭痛、手腳冰冷、容易浮腫等亞健康的狀態。

  這足以印證一個論點──想變美,身體必須保持健康,所以,我在美容治療過程中,往往會加入全身性的體質調理,以讓他們能由內而外地擁有真正的美麗。

  中醫認為,人體內臟與外貌有著直接或間接的相關性,尤其臉可以說是反映健康狀況的一面鏡子,一個人的容顏甚至可以透露出他的生活作息、飲食習慣及工作型態。

  不管是肌膚出現瑕疵,或是體態的鬆弛肥胖,追根究柢都是因臟腑氣血虛弱或經絡不通等內分泌代謝出了問題,使得體內毒素不斷堆積,才會導致老化、氣色不佳、水腫、肥胖等毛病。

  所以,調理重點都在於疏通經絡來提升臟腑功能,在臨床上,時常以活血化瘀類的天然中草藥湯劑搭配針灸、按摩,來促進血液循環,讓身體自然地代謝出毒素。

  書中這一整套運用掃毒棒來加強按摩效果、為經絡疏通排毒的方法,是依據我美容門診的上千個臨床經驗所研發出來的。

  預防勝於治療的觀念,同樣可用在肌膚及身體的保養上,利用掃毒棒來為身體掃毒,隨時暢通經絡、改善循環,不用動刀,也能持續維持年輕美麗的最佳狀態!

導讀

改善氣血水循環,漂亮健康從無毒開始


  中醫強調人體五臟六腑氣血陰陽的平衡,認為疾病是體內經絡不暢、陰陽不平衡所引發的。而依據中醫理論,一切會影響人體生理及精神的不良物質都可視為毒素。

  健康人體應具有足夠能力處理及代謝出體內的毒,然而,當臟腑功能低落,體內氣、血、水的循環不佳,以致經絡阻塞、體內毒素垃圾無法順利排出,長此以往就會造成身體水腫、肥胖,進而衍生出疾病。

  現代人飲食不正常又缺乏運動,容易使體內經絡阻塞,若不即時清理體內的垃圾,就算日後飲食節制,也會因為經絡已經堵塞,氣、血、水淤滯,毒素排不出體外,而變成易胖體質及外表老化。

  因此,想要維持健康好氣色或擁有緊實臉蛋、纖細身材,最重要的就是針對堵塞的經絡進行「疏通」排毒,讓經絡暢通,氣血水循環順暢,並透過深層刺激喚起細胞的活力,才能快速將不需要的老廢物質和毒素代謝出體外,讓身體更健康、更輕盈,成為無毒的易瘦體質。

  經絡排毒可徒手進行,若能藉助掃毒棒、刮痧板等適當的工具,更能事半功倍。我在本書採用的是掃毒棒,比手更方便、更深層、更準確,不論是氣色差、浮腫、肥胖,通通都能改善!
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789869695602
  • 叢書系列:健康樹
  • 規格:平裝 / 176頁 / 19 x 26 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

改善氣血水循環,漂亮健康從無毒開始
 
中醫強調人體五臟六腑氣血陰陽的平衡,認為疾病是體內經絡不暢、陰陽不平衡所引發的。而依據中醫理論,一切會影響人體生理及精神的不良物質都可視為毒素。健康人體應具有足夠能力處理及代謝出體內的毒,然而,當臟腑功能低落,體內氣、血、水的循環不佳,以致經絡阻塞、體內毒素垃圾無法順利排出,長此以往就會造成身體水腫、肥胖,進而衍生出疾病。
 
現代人飲食不正常又缺乏運動,容易使體內經絡阻塞,若不即時清理體內的垃圾,就算日後飲食節制,也會因為經絡已經堵塞,氣、血、水淤滯,毒素排不出體外,而變成易胖體質及外表老化。
 
因此,想要維持健康好氣色或擁有緊實臉蛋、纖細身材,最重要的就是針對堵塞的經絡進行「疏通」排毒,讓經絡暢通,氣血水循環順暢,並透過深層刺激喚起細胞的活力,才能快速將不需要的老廢物質和毒素代謝出體外,讓身體更健康、更輕盈,成為無毒的易瘦體質。
 
經絡排毒可徒手進行,若能藉助掃毒棒、刮痧板等適當的工具,更能事半功倍。我在本書採用的是掃毒棒,比手更方便、更深層、更準確,不論是氣色差、浮腫、肥胖,通通都能改善!
 
取代手掌,掃毒棒能強化這些作用
 
1.活絡經絡,深層清除毒素、掃除脂肪
 
透過深層按摩,活絡體內的經絡循環及刺激穴位,讓體內氣血疏通,而將養分及氧氣送達五臟六腑,並把不需要的毒素及囤積的脂肪快速代謝出體外。
 
2.促進淋巴及血液循環,快速排出體內廢物、消水腫
 
水腫常是因淋巴及血液循環不疏通、使得老廢毒素於局部囤積而造成的水分滯留。掃毒按摩能促進淋巴及血液循環,加速水分代謝,快速消除浮腫。
 
3.指壓穴位,對症消除身心的毒素及不適症狀
 
身體種種不適症狀是相對應穴位及經絡不健康的反映,當身體有氣血不通的問題時則會有氣結及局部痛感。舉凡失眠、壓力、肩頸僵硬、婦科疾病、手腳冰冷、便祕等,都能透過刺激對症的穴位得到改善。
 
4.運動頭面肌肉,帶來美容及美肌效果
 
頭面部的肌肉一般較少活動到,容易氣血阻滯,引發鬆弛、掉髮等老化現象。掃毒過程能運動頭面肌肉,活絡氣血,使肌膚有彈性,並減少不需要的皮膚磨擦,而避免細紋及發炎的發生。

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