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愛自己的7堂必修課(二版):「真正做自己」的內在生活修煉法

愛自己的7堂必修課(二版):「真正做自己」的內在生活修煉法

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內容簡介

  .別人就是比我優秀、比我好,為什麼我總是達不到完美的標準?  
  .我陷入「不倫之戀」之中,渴望愛情卻又充滿罪惡感,怎麼辦?
  .我該先為自己著想,還是該犧牲自己、成全別人?  
  .我時常擔心不再被人所愛,生活充滿了恐懼與壓力,該如何是好?
  .我該如何的疼愛自己?愛自己是否也算是一種自戀?
  .我會不會因為沒聽父母的話,或是犯了錯,就被神懲罰?
  .我恨他,始終無法克服想殺了他的念頭,我怎麼是如此可怕的人?

  以上都是生活中經常發生的困擾,所有問題都來自人與人之間的關係。然而,沒有了關係,就沒有了鏡子,你如何能知道自己是誰?生命如同一條河流,每個人必須親自涉水而行。水流平靜時,你可以悠遊自在地飄浮著,而波濤洶湧之際,你也必須勇敢地奮力前進。藉著旅行在這條生命之流的每一個過程,你因此認識了自己、體驗了自己、創造了自己。本書的7堂「愛自己」必修課,將協助大家破解人際生活中,受到長期制約和束縛的「愛的迷思」;藉由觀念與概念的澄清,可使意識清楚自己的意圖與方向,做出正確的選擇,進而創造自己的快樂人生。

名人推薦

  看鴻玉的書,是一種成長、是一種享受,聽鴻玉的演講,更有一種令人拍案叫絕的驚奇感。鴻玉的第一本書《愛他,就讓他做自己》出版後,廣受好評,也引發了相當大的迴響。這第二本著作《愛自己的7堂必修課》,我想,必能深入幫助許許多多在紅塵中受苦的人們,透過新時代身心靈健康和賽斯心法的觀念,真正離苦得樂。 ── 賽斯身心靈診所 許添盛醫師
 
 

作者介紹

作者簡介

張鴻玉(Alima)


  一九七一年畢業於國立藝術專科學校影劇科,其後數十年從事進出口貿易工作,足跡遍及世界各地,人生經驗極為豐富。曾任進鴻汽車國外企劃部協理、天下雜誌副總經理、中正紀念堂喜悅書房講師,現任中華新時代協會賽斯學派心靈輔導師。

  五十歲那年,在身心極端痛苦的折磨下,經歷了一場深沉的靈性轉化,從此戲劇性地扭轉了生命的軌道,開始鑽研令人震撼的賽斯資料;此後數年跟隨許添盛醫師學習,將賽斯心法運用於身心靈健康的整合,頗有心得。更多次遠赴印度進修,將奧修的教誨、動態靜心與賽斯思想融合,彙整成「身心靈合一」修練課程;二O一O年底,在印度獲得奧修多元大學(Osho Multi-versity)個案諮商師認證,開始與全球國際人士交流。

  除了與個案進行心靈對談外,平日也在各教育機構與企業團體作公開演講與授課。著有《愛他,就讓他做自己》《愛自己的7堂必修課》《其實你不懂我的心》《你的珠寶盒夠大嗎?》《如實面對》《活出無限》《中年叛逆》《在愛上你之前,我已愛上自己》及有聲書《講解賽斯書――心靈的本質》第一、二集。

 
 

目錄

關於賽斯文化
<推薦人的話> 令人拍案的魅力 許添盛
<自序> 修行就在紅塵中 張鴻玉

第1課 應然VS實然──每個人都是一朵美麗的花
<愛的心靈SPA>接受真實的自己

第2課 愛VS罪惡感──外遇,並不是婚姻的殺手
<愛的心靈SPA>釋放自己的罪惡感

第3課  利他VS利己──為什麼我無法再付出?
<愛的心靈SPA>寬恕自己的一切

第4課  恐懼VS責任──覺察親密關係的迷霧
<愛的心靈SPA>釋放內在壓抑的情緒

第5課  自戀VS愛自己──完美主義的受害者
<愛的心靈SPA>開始喜歡自己

第6課  相信VS迷信──做自己的明燈
<愛的心靈SPA>信任內在偉大的力量

第7課  天使VS魔鬼──?暗,來自被否定的行為
<愛的心靈SPA>學習了解別人的世界

<後記>我的書,我的夢

 
 

詳細資料

  • ISBN:9789869595476
  • 叢書系列:張鴻玉作品
  • 規格:平裝 / 304頁 / 15 x 21 x 1.3 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 二版
  • 出版地:台灣

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