人與人的完美距離：享受不近不遠不迎合的自在人生

　　人生中的九成煩惱都是人際關係造成，
　　而人際關係的煩惱，只要調整距離就可以全部解決！

　　每個人心中是否都有這種感覺──
　　「與人往來好難」？

　　現代科技發達，人們可以輕易透過社群網站等管道建立人際關係。反過來說，在人際關係上有煩惱的人、對與人往來很迷惘的人也大幅增加了。本書將提供全新的、前所未有的一條路，幫助各位從根本解決問題。

　　禪宗有這麼一句話：「禪即行動」

　　是的，禪宗最重視的就是實踐。讀完本書之後，請立刻起身實踐，今天就終結掉被其他人主導的人生，認真過屬於你的生活吧。

本書特色    

　　★被選為「世界最受敬重的百位日本人」之禪學大師枡野俊明，探討人際關係新作。
　　★告別人際關係帶來的苦痛煩惱，從今天起，享受忠於自我、不被他人牽著鼻子走的自在人生。

作者簡介

枡野俊明

　　一九五三年出生，神奈川縣人。曹洞宗德雄山建功寺住持，多摩美術大學環境設計系教授、庭園設計師。大學畢業後，在大本山總持寺修行。從事以禪思想與日本傳統文化為基礎的「禪庭園」創作活動，在國內外均有很高的評價。以庭園設計師身份首次得到藝術選獎文部大臣（時任）新人獎，也曾獲頒德意志聯邦共和國勳章功勞十字小級章。另外在二○○六年被日本版《News Week》雜誌選為「全球值得尊敬的一百位日本人」。

　　作為庭園設計師的主要作品包括：加拿大領事館庭園、CERULEAN TOWER東急酒店庭園「閒坐庭」（均在東京都）、祇園寺紫雲台庭園「龍門庭」（茨城縣）、蓮勝寺客殿庭園「普照庭」（神奈川縣）、柏林日本庭園「融水苑」（德國）、卑爾根大學新校舍庭園「靜寂之庭」（挪威）、加拿大國立文明博物館日本庭園「和敬之庭」（加拿大）等為數眾多，遍及日本國內外。

　　主要著作有《無限簡樸而富裕的人生》、《你所不安的事，有九成都可以消除》、《你的自卑感，只是一種妄想：不與人爭，當自己人生的主角》、《禪在舉手投足間：70個翻轉人生、身心靈閃亮的禪修練習》等。

譯者簡介

黃薇嬪

　　東吳大學日文系畢業。大一開始接稿翻譯，到二○一八年正好滿二十年。
　　兢兢業業經營譯者路，期許每本譯作都能夠讓讀者流暢閱讀。主打低調路線的日文譯者是也。

前言
 
人際關係的煩惱，只要調整距離就可以全部解決
 
每個人心中是否都有這種感覺──
 
「與人往來好難」
 
事實上有九成的煩惱都是人際關係造成，包括職場、同事、情侶、家人、朋友、地方團體等等。我相信沒有人敢說：「我在這些關係上沒有任何煩惱。」
 
與人往來之所以困難，是因為要配合對方。如果只有自己就不會產生問題。
 
舉例來說，可能你認為這麼做是為了對方好，卻被對方視為雞婆或多管閒事；也可能你覺得站遠一點靜觀其變比較好，對方反而認為你態度冷淡，對你感到不滿。
 
當然，自己的心意不可能百分之百傳達給對方明白。畢竟每個人的感性不同，價值觀也不同，對於事物的見解與想法也因人而異。因此想法上不同調也是理所當然。
 
不過這種不同調有辦法減到最小。線索就在與對方的距離中。因為距離不恰當，才會衍生出「親切變雞婆」、「體貼卻造成不好的結果」。
 
距離很重要。怎麼做才能夠保持適當的距離、保持自在的人際關係？在思考的過程，我發現提示就在意想不到的地方。
 
我之前打造過不少「禪庭園」。當然每個禪庭園的氛圍各不相同，不過「它們都有一個共通之處」。
 
「禪庭園」是由石頭、白沙、植栽、水等十分簡單的素材構成。當然仔細挑選素材很重要。不過必須徹底想清楚的是，素材要以什麼樣的相對關係擺放。
 
只是稍微改變石頭與植栽的位置，「禪庭園」的旨趣就會完全不同；可能光是庭園的存在，就能令人心情暢快，或是能夠安定欣賞者的情緒。
 
反之，素材的擺放方式也可能帶來綁手綁腳的印象或壓迫感。造成這兩種差異的是擺放位置的相對關係，也就是素材與素材之間的距離。
 
因此，打造任何「禪庭園」都必須掌握「最完美」的距離。這就是前面所講的「共通之處」。
 
距離會改變「禪庭園」的旨趣，這不正好也可套用在人際關係上？這就是我的發現。本書是我從這個發現得到啟發，以打造「禪庭園」的過程為例，提醒各位將焦點擺在距離上，重新檢視人際關係。
 
人會在人際關係中感到自在或不快、喜悅或氣憤。當然當中還摻雜著許多其他要素，不過我認為距離也是影響這些心情的關鍵要素。