• 今日66折
  • 天天BUY
最棒的一年:5個步驟,100%實現目標,讓計畫不再是空話

最棒的一年:5個步驟,100%實現目標,讓計畫不再是空話

Your Best Year Ever

  • 定價:360
  • 優惠價:79284
  • 優惠期限:2019年01月20日止
運送方式:
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖、全球
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
    香港、澳門、新加坡、馬來西亞
載入中...

優惠組合

 

內容簡介

  有了這本書,你大可以貪心一點,
  為自己預約一個嶄新的人生,全面進化!
 
  ★這是一封邀請函,邀請你在未來一年裡,體驗這輩子最有意義也最重要的十二個月

  信心、快樂和對生活的滿足感,都是個人成長的副產品,
  接下來的這一年,將成為你最突破的一年。
  有人說,想達成目標的最佳方法是,一次只設定一到兩個目標就好。但這種作法太保守了。
  真實的人生本來就是多面向的。我們的生活絕不僅止於工作,還包括財富、情感、健康、興趣等十大領域。

  每一個領域都很重要,因為彼此會相互影響。如果你決心改善生活中的某些事情,表示都是至關緊要的事,那為何要留下那麼多願望不去實現?

  你或許會想,我連一個目標都會半途放棄,怎麼可能設立好幾個計畫、完全達標呢?放心,這就是本書的目的。我們需要的不是縮減目標,而是一套適合的運作方法。

  本書依據幾十年的實務經驗,以及有關實踐目標的最新研究,專門設計來幫助你找到清晰的思路、培養勇氣,並且讓你付出的心力發揮最大的效果。

  只需要「5個步驟」和「2張重點表格」,根據書內的目標模版範例,你也能在5小時之内,盤點自己的人生,預約好「最棒的一年」!

  ★五大步驟
  1克服對於自己親歷「人生至今最好的一年」可能懷有的所有疑慮。

  2如何將過去做個了結。

  3設定目標的框架,其中包含七個特徵,讓你設定出的目標更有效。

  4認識這世上最強有力的動機:你的「為什麼」。另外還有一個萬無一失的小訣竅,讓你在養成有益的新習慣之際,持續擁有動力。

  5將所有部分組合在一起,讓你有能力採取行動,運用三種最佳戰術,去達成你所設定好的目標。
 
  ★成功計畫的關鍵,就在突破盲點的新觀念,你將在書中學到:
  ▼不要把目標和策略混為一談,我們太常抓著錯誤的策略不放而失敗。
  ▼過去的後悔和失敗不是在提醒我們不可能,而是指出可能性在哪裡。
  ▼找出能夠產生強烈連結的動機,因為一個忘記「為什麼」的人,終將迷失方向。
  ▼透過「成就型」和「習慣型」兩種目標的搭配,大大提升執行效率。
  ▼目標要設在「不舒適圈」,但執行時要從最簡單的任務開始。
  ▼如果某個目標和你已經無關,也無法修正,就乾脆地移除!沒必要多付「自我譴責」的情感稅。

本書特色

  ★國內外15位各界名人熱血推薦
  ★美國亞馬遜讀者5顆星推薦,全球數萬讀者實證,成功突破自我
  ★《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷作者最新力作
  ★有了這本書,你大可以貪心一點,預約一個嶄新的人生,全面進化

名人推薦

  ★ 國際行銷大師 賽斯‧高汀、《執行力的修練》共同作者 克里斯‧麥切斯尼、《深度工作力》作者 卡爾‧紐波特、《完成》作者 喬恩‧阿考夫──強力推薦

  ★Shannon Pu(盛思整合傳播集團創辦人)、丁菱娟(世紀奧美公關創辦人)、艾兒莎(放棄22K,蹦跳新加坡版主)、林珮玲Ada(筆記女王)、姚詩豪Bryan(【大人學】共同創辦人)、張永錫(時間管理講師)、陳重銘(《不敗教主的300張股票存股術》作者)、鄭緯筌(「內容駭客」網站創辦人)、謝文憲(知名講師、作家、主持人)──熱血推薦

好評推薦

  一套有趣、快速的方法,讓你找到自己的夢想,接著將夢想化為事實。──賽斯‧高汀/國際行銷大師

  我不只要求公司同仁讀,也要三個念大學的孩子讀這本書!──克里斯‧麥切斯尼/暢銷書《執行力的修練》共同作者

  所有想透過系統化方法翻轉人生的讀者,這本書你非讀不可!──卡爾‧紐波特/暢銷書《深度工作力》作者

  作者在寫書之前已經親身實踐這套方法數十年,概念堪比麥可‧喬丹來寫打籃球的書,說服力極高!──喬恩‧阿考夫/暢銷書《完成》作者

  這套目標設定法已經幫我減掉六十七磅,還清四十多萬美金的負債,還讓事業突破百萬收入的關卡,這效果簡直是開外掛了!──雷伊‧愛德華/美國知名播客主持人

  不分男女老少都能順利將書中五步驟應用在生活中!──丹‧蘇利文/The Strategic Coach 創辦人兼總裁

  這本書提供了五個步驟,幫助讀者在人生各個層面達成自己的目標,相信對於即將面對新年度、新開始、新生活的我們一定很有幫助。──Shannon Pu/盛思整合傳播集團創辦人

  我一看到這本書的主題就非常興奮,跟我的人生規劃和想法太接近了!對於不知道如何踏出第一步,改變自己的人,這本書是你的救星!──丁菱娟/世紀奧美公關創辦人

  這本書讓我頗為驚艷,其中的五個步驟是能真正落實目標的方法。──艾兒莎/放棄22K,蹦跳新加坡版主

  讀到前面幾頁,就已經讓我坐不住想訂定明年的計畫,迫不及待想開始改變自己的行動!──林珮玲Ada/筆記女王

  這本書是我的部落格「專案管理生活思維」的實踐版。你的今年一定會更棒,只要現在就正視你的人生目標!──姚詩豪Bryan/【大人學】共同創辦人

  如果你今年還沒有訂好年度目標,我建議你依照五個步驟,用幾個小時設定,相信往後你將擁有更值得的人生!──張永錫/時間管理講師

  我很欣賞海亞特對人生的積極與豁達,也希望可以學習他的專業和熱情。我相信即將來臨的一年,一定會很棒!──鄭緯筌/「內容駭客」網站創辦人

  很多人渴望透過新年計畫來翻轉人生,熟讀此書,就能在五小時之内預約最棒的一年!──陳重銘/《不敗教主的300張股票存股術》作者

  面對自己五十歲後將遭遇的種種挑戰與革新,本書許多突破盲點的看法,將是提供我面對新計畫的飽滿養分。──謝文憲/知名講師、作家、主持人
 

作者介紹

作者簡介

麥可.海亞特(Michael Hyatt)


  「麥可.海亞特公司」的創辦人及執行長,幫助高成就者獲得工作和生活雙贏。他也是湯馬斯.尼爾遜出版社的前董事長和執行長,個人著作有《今日美國報》暢銷書《把想要的人生找回來》(合著),以及《紐約時報》暢銷書《天王部落客教你把粉絲變成錢》。

  他的部落格MichaelHyatt.com,名列谷歌搜尋前百分之〇.五的網站,每個月有上百萬瀏覽人次。《華爾街日報》、《富比世雜誌》、《快速企業雜誌》和《創業家雜誌》上,也常可見到他的相關報導。麥可也創建眾多線上課程,包括「五天內邁向你最好的一年」(5 Days to Your Best Year Ever™)等。

  麥可熱愛他的工作,但家人才是他生命中第一要務。他與妻子現居美國田納西州納許維爾郊區。

  Web: MichaelHyatt.com
  Twitter: @michaelhyatt
  Facebook: facebook.com/michaelhyatt

譯者簡介

殷麗君


  輔大法文系畢業,曾任出版社編輯,現為英、法文專職譯者,譯有《我想過北歐式生活》、《味覺樂園》、《巴黎人的巴黎》、《隔壁墓園的男孩》、《少年邁爾斯的海》、《五歲時,我殺了自己》等書。
 

目錄

你人生至今最棒的一年尚未來臨

STEP 1相信可能性
1 你的信念形塑你的現實
2 有些信念會阻礙你的腳步
3 你可以提昇信念

第一步驟 行動計畫
STEP 2終結過去
4 反向思考之必要
5 後悔揭露機會
6 感恩大不同

第二步驟 行動計畫
STEP 3設計你的未來
7 符合七大特徵的重要目標
8 成就與習慣相輔相成
9 沒開玩笑,風險真的是你的好朋友

第三步驟 行動計畫
STEP 4找到你的為什麼
10 你的改變需要一個「為什麼?」
11 你可以掌控自己的動機
12 旅伴讓你的旅程更順利

第四步驟 行動計畫
STEP 5實現
13 一步步走出來的旅程
14 成功可以靠自己觸發
15 能見度的重要性
第五步驟 行動計畫
飛躍的準則
目標模版範例
註釋
謝辭
 



你人生至今最棒的一年尚未來臨


  希瑟.卡普夫是位成就傲人的跑者,曾在眾多賽事囊括大小獎牌,其中包括三次美國一英里賽冠軍。但她最讓人印象深刻的事蹟,是在二○○八年十大聯盟室內徑賽的六百公尺決賽中,一度摔趴在地上的她最終奪得了冠軍。

  六百公尺的比賽中,跑者必須在兩百公尺的跑道上繞三圈,在即將進入第三圈,也就是最後一圈時,位居第二的卡普夫正準備超越對手竄升到第一,但就在此時,情勢瞬間發生了變化。

  「我正要超過去的時候……可能沒有預算好足夠的大跨步空間,」她在回憶時說道:「我感覺到腳跟卡了一下,等又卡了第二下的時候,我知道自己就要倒下去了。」

  卡普夫不只是摔倒,她是整個人趴倒在地。她的身體沿著地面向前滑,雙腿因為衝力而向上拋抬,臉在紅色的跑道上彈了好幾下。觀眾發出驚呼聲,這結實的一摔,讓她瞬間掉到隊伍的最尾端,幾乎不可能再趕上。

  許多人在實現目標時,也會有類似的感覺。一開始我們總是信心滿滿,大跨步向前,感覺勢頭正好;然後就遇到了阻礙,或發現成果不符期待。當然未必每次都如此――但頻率之高,絕大部分人都能失望和悔恨地列舉出一些挫折或失敗的經驗。

  說到這種挫敗的最典型範例,就不得不提到所謂的新年新志願。有些人每年都會立定新志願,而我們大部分人也都有過這樣的經驗――十個美國人中就有六個曾在新年時許下新志願。但大家都這麼做,並不代表就一定有用。

  有缺陷的系統

  每年元旦剛過幾個小時,社群媒體上便開始湧現「#志願失敗」之類的主題標籤。「準備上健身房,打點好裝備,結果去了漢堡店。#志願失敗」某個女士在一月三日這樣打趣道。「生日時幫我雙胞胎姊妹買了健身用的運動服,到現在為止我們唯一舉起過的,只有叉子。」這是隔天的另一則留言。

  我敢打賭,大部分人都有相同的經驗。我們通常能堅持幾個星期,但只有不到一半的人能堅持超過六個月,而最終能成功的人,僅剩不到百分之十。事實上,有許多人因為曾經失敗,最後索性根本不立定新年志願了。我們就像剛孵化的小海龜,堅定地破卵而出,一心要跨越沙丘,抵達遠方的大海,然而海鷗猛撲過來,將我們一隻接著一隻幹掉。

  有些產業就是靠著我們的失敗來賺錢,例如健身中心明知道大部分顧客只會來幾個星期,但還是推銷一年期的契約。美國國家公共電台曾報導過一家連鎖健身中心的內幕,他們每間分店的空間只能同時容納三百人,卻擁有六千五百名會員。

  健身房敢如此超賣,正是因為知道我們終將分心、氣餒或失去興趣。被人料準自己一定會失敗,並且還從中獲利,你有什麼感覺?這不只是好笑的趣聞或可悲的譏諷而已,讓我們誠實以對吧。每當我們決心想做出改變,改善生活中的某些事情時,所設定的目標會反映出心中最重要的渴望和追求。

  一般來說,我們關心的重點不外乎自己的健康、財富、人際關係和生涯發展。本書的基本設定是,你受過良好的教育,並且想要在性格、專業、人際關係、智識和心靈上有所成長。這件事相當重要,因為如果像你這樣的人能充分發揮潛力的話,世界上就會有更多快樂的婚姻,孩子在晚上可以有爸媽陪伴,企業有值得景仰和仿效的領導人,而你會擁有追逐夢想所必須的健康和精力。靠著一次一個有目的性的抉擇,你就能漸漸改善周遭的世界。

  這就是為什麼我們需要更完善的計畫才行,因為這些重要的夢想不能託付在一個有缺陷的系統上。                    

  更完善的計畫

  有人說,想達成目標的最佳方法是,一次只設定一到兩個目標就好。但對我來說這種作法太保守了,對你來說恐怕也是。無論你是老闆、主管、律師、銷售人員、設計師、行銷人員、醫生、教練、家長、配偶,或身兼其中好幾個角色,我們現在討論的都是至關緊要的事,不是嗎?那為何要留下那麼多願望不去實現?我們需要的不是縮減目標,而是一套適合的運作方法。

  過去幾十年來,我一直致力於個人發展和專業成就的研究,並且在家庭和工作上加以應用。我曾是一家市值兩億五千萬美元的企業的前執行長,現在更創辦了一家成長迅速的領導力培訓公司,我使用的這一套設定目標的方法,已被證實可以為實現目標和志願經常遇上的陷阱和缺陷,提供各種防護措施。

  多年來我見證了不僅是我自己,還有無數同樣使用這套方法的人,生活都因此產生驚人的結果。藉由一對一訓練、群體工作坊以及名為「五天內邁向你最棒的一年」(5 Days to Your Best Year Ever ™)的一套成功的線上課程,我每年引導數千人經歷這樣的過程,更別提曾閱讀我的部落格和收聽我播客節目的數百萬人。

  所有這些學習、實踐和教學,都促使了本書的誕生。這套計畫依據的是幾十年的實務經驗,以及有關實踐目標和人類成就的最新研究,專門設計來幫助你找到清晰的思路、培養勇氣,並且讓你為了實現個人及工作重要目標所需付出的心力,發揮最大的效果。

  你的突破之年

  希瑟.卡普夫跌倒時,其實大可以倒地不起。她可以輕易地灰心喪志,認同在場所有人心中一致的想法――她的比賽已經到此為止。

  但她沒有墊底。

  「我還記得,在感覺自己好像跌倒了之後,第一個映入眼簾的景象是我的雙手,正從跑道上撐起來,準備再出發。」她一跌倒後便立刻迅速跳起,開始縮短距離,觀眾也開始回應她的舉動。「我開始越衝越快,興奮的喧鬧聲也變得越來越強。」

  讓解說員和觀眾訝異的是,她超越了一位又一位的跑者,最後超過她的隊友,晉升到首位!

  卡普夫的故事強而有力地呈現了當我們堅持不懈、持續往前時,可能會發生的情景。你或許感覺自己落後了好幾步;或許身處隊伍的後段班,無法想像自己要如何挽回劣勢、到達目標――好,請先將這個想法保留起來。

  這時,我要你先去思考,真正的突破之年在你心目中可能的樣子。請你想像時間來到距今十二個月後,你已經完成生活各領域的所有首要目標。想像一下你的健康狀況,擁有一生中最佳的身材狀態,是什麼感覺?能和孩子玩上好幾個小時、追求自己的嗜好之外,還有多餘的精力,又是怎樣的感覺?

  你結婚了嗎?與你迫不及待想分享每一刻的對象,擁有更加深厚的關係是怎樣的感覺?想像一下,這位讓你的生命充滿愛、喜悅和友誼的對象,正是與你分享最重要人生事項和目標,並長期給予鼓勵、支持你夢想的人。

  再來思考一下你的財務狀況。沒有負債,而且每個月底都有餘錢的感覺如何?想像一下,你的收入來源足以應付開支,且讓你不需擔心意外的花費,還有餘裕為未來投資。想想看,擁有充足的存款有多讓人安心,可以提供家人他們想要和應得的生活品質,又是多麼讓人心滿意足。

  也試想一下你的心靈生活吧,想像自己對生命擁有高度的感受力,與某個更宏大的目的和故事有所連結。想像一下早上心懷感激醒來、晚上心滿意足入睡的生活吧!能夠發自靈魂深處平靜面對生命中的起起落落,是種什麼感覺?

  對於有些人來說,想像這些或許有困難。在生命讓人感覺混亂和不確定的情況下,心存懷疑是支撐自己面對困境的一種方法,但我想除此之外應該還有更深層的理由。我們大部分人長期以來總是得不到自己想要的,或是未能達成某些大目標,又或者事情發展變得比預期的要艱辛。生命總是丟來難以預料的曲球,我們大家都有過類似的經驗。失望轉為挫折、憤怒、悲傷,最終扭曲變成了憤世嫉俗的心態,此時此刻,說不定你正感覺到它冒出頭來。

  無論你過去的經驗是好是壞,讓今年變成你目前最棒的一年是完全有可能的,即使你曾遭受嚴重的挫折也可以。我會一步步示範該如何做,本書就像一封邀請函,邀請你在未來一年裡,體驗這輩子最有意義也最重要的十二個月!
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789573284031
  • 叢書系列:綠蠹魚
  • 規格:平裝 / 272頁 / 14.8 x 21 x 1.65 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

5 後悔揭露機會
 
我的新規則是:要是有事情出了錯,就等著看有什麼更好的會降臨。──《往邊緣的短程旅行》(Short Trip to the Edge),史考特.凱爾斯(SCOTT CAIRNS)
 
早年我剛晉升主管時,工作非常忙碌,一心想在出版業做出一番成績。書就是我的全世界,我熱愛我的工作,迫不及待想向上提昇,但工作終究只是生活的一部分。在和我太太結婚幾年之後,孩子陸續出生,不到十年間,我們就有了五個女兒,你可以想像當時我們的生活有多瘋狂忙碌。 

一想到家裡食指浩繁,我就感覺到巨大的經濟壓力。這股壓力再加上我本身的企圖心,簡直就是一劑強效興奮劑,我天天超時工作,就希望能再次升遷加薪。我甚至還私下兼差,以滿足家庭開支需要和多存點錢。 

這一切的重擔經常讓我快要喘不過氣來,而對於無法多花時間陪伴家人,我充滿罪惡感,但我自己已經處在筋疲力盡的崩潰邊緣了。工作成功與否雖然事關重大,但家庭關係更為重要。後來我在事業上雖然經歷幾次大危機,不過還是勉強撐了過來,但這時也驚覺,女兒們和我關係疏遠,而太太也感覺自己像是單親媽媽或寡婦。 

說實話,當時的狀況岌岌可危,當我意識到太過專注於工作而傷害家庭所需付出的代價時,悔恨就像一枚巨大的炸彈在我胸口爆炸,你很可能也有類似的經驗。

刺青針沒有自動修正功能在我年輕的時候,會去刺青的人只有摩托車手、罪犯和水手,但這幾十年來情況有很大的轉變。現在隨處可見人們大方展示從袖口、領口或短褲底下露出的刺青圖案。這種景象在各地皆然,根據近期的一項民調顯示,將近三分之一美國成年人身上都有刺青。這個比例在我家更高,我五個女兒中有三個人刺了青。 

她們到目前為止對身上的刺青都很滿意,大部分刺青的人應該也是,但後悔的人也不在少數。大概有四分之一的人後悔當初的決定,畢竟刺青能存在的時間,比你想擁有它的時間要長得多。除此之外,也不是每個刺青師都很厲害,刺青針可是沒有自動修正功能的,各種令人捧腹大笑的錯字案例時有所聞。 

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 行銷積木:數位行銷時代的整合行銷溝通術
 

購物說明

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則 

  • 我識年終充電展
  • 大境。出版菊聯展

訂閱電子報

想獲得最新商品資訊,請訂閱免費電子報