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人人都有強迫症:善用你的執著,從日常生活中獲得成就感、更有自信

人人都有強迫症:善用你的執著,從日常生活中獲得成就感、更有自信

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內容簡介

你有潔癖嗎?你有偶數情節嗎?你將不對稱的設計風格視為光怪陸離嗎?你的手機滿滿都是購物網站的app嗎?
又或者,你的情人天天問你愛不愛她/他?你的父母天天叨念著一堆瑣事?
事實上,這些在你的生活如跳針般上演的情節,都是強迫症的症狀!

  強迫症、強迫人格正是現代社會最普遍的心理問題之一,它不是一種病,但發作起來卻讓我們像個神經病!

本書特色

  詳細測驗表格,解密自己的強迫指數
  強迫症心理治療Q&A


  你知道嗎?成龍每天都要求身邊的人一起上廁所,然後一次性沖水;貝克漢冰箱裡永遠只有偶數瓶飲料,多一瓶,他就會扔出來或喝掉;潔癖、購物狂、沒事卻硬要晚睡、女友頻繁的「你愛我嗎」、「我和你媽同時掉到水裡,你會救誰?」這些都可能是強迫行為的症狀,身為世界上最普遍的心理問題之一,強迫症其實離我們並不遠!
 
  到底什麼是強迫症?它如何如此劇烈地影響我們的生活與人際關係?本書以輕鬆易懂的文字,揭密這項現代人發作頻率最高的心理問題,搭配趣味插圖,一看就懂,更提供強迫症療癒小方法,讓你的生活不再瘋狂!
 
 

作者介紹

作者簡介

王旗


  國家二級諮詢師,精神分析師。成都益傑仁心心理健康中心專職精神分析師、主攻中長程人格障礙及個人成長分析。曾在四川大學接受三年拉康派系統個人精神分析,並在華西精神衛生中心住院部進修。

 
 

目錄

第一篇 強迫症狀大起底
 第一章 人人都有強迫症
  辣妹維多利亞的煩惱
  成龍的潔癖與強迫症
 第二章 普通人常見的強迫症狀
  1. 寫給具有強迫症狀的普通人
  2. 購物強迫
  3. 產後強迫
  4. 晚睡強迫
  5. 愛情強迫
 第三章 什麼是強迫症?
  強迫症狀、強迫人格與強迫症
  強迫症的定義
 第四章 測測自己的強迫程度
  症狀自評量表(SCL-90)
  強迫症專業自評量表——耶魯布朗強迫症狀嚴重程度量表Yale-Brown OCS
  我有強迫症嗎——美國精神障礙診斷與統計手冊DSM 的五軸診斷系統
 
第二篇 強迫型人格障礙
 第五章 心理醫生強迫症檔案
  精神科之癌
  「我的隱私部位會不會被看到」
  「我要治療好爸爸的強迫症」
  強迫症史上的經典案例——鼠人
 第六章 走進強迫型人格障礙的心理世界
  強迫型人格障礙
  強迫型人格障礙診斷
  強迫型人格障礙的特點
  強迫型人格障礙的內心感受
 第七章 嚴重強迫症與強迫人格障礙的解析
  強迫症的隱蔽性
  看似與強迫無關的一些症狀
 第八章 強迫人格從哪裡來
  0-5歲——強迫人格形成的關鍵時期
  人格結構是如何形成的
  來自家人的強迫人格
  針對強迫人格的建議

第三篇 心理醫生Q&A
 第九章 強迫症的心理治療Q&A
  1. 我總是鼓不起勇氣去醫院就診
  2. 我能否公開自己的強迫症?
  3. 如何跟伴侶講我的強迫症呢?
  4. 我的病情究竟嚴重到什麼程度?
  5. 治療強迫症還要提高人際關係能力?
  6. 在諮詢中為什麼諮詢師老跟我談我跟其他人的關係?
  7. 我找一個好的非常愛我的寬容大度的伴侶,是否可以自然療愈我的強迫症呢?
  8. 我想自己成為一個諮詢師來治療自己的強迫症,這樣就不用花諮詢費了。可行嗎?
  9. 有效治療的障礙是什麼?
  10. 強迫症需要做心理諮詢嗎?
  11. 我通過看心理學書籍可以治癒強迫症嗎?
  12. 為什麼網上總有很多人說他們自己治癒了自己的強迫症呢?
  13. 怎麼才算強迫症好了?
  14. 強迫症是否會影響人際關係呢,會影響婚姻戀愛的品質嗎?
  15. 強迫症會遺傳嗎?
  16. 哪種療法可以治療好強迫呢?
  17. 我究竟是強迫症還是強迫人格?
  18. 我做過心理諮詢,沒有什麼效果
  19. 如何找到一個適合我的諮詢師呢?
  20. 精神分析是否適合強迫症呢?
  21. 做過一些精神分析,怎麼還是沒有什麼用啊?
  22. 好的諮詢師就一定能解決我的問題嗎?
  23. 是否順其自然就可以治療好強迫了呢?
 第十章 藥物治療Q&A
  1. 藥物治療與心理治療的關係
  2. 藥品如何起作用?
  3. 藥物存在副作用嗎?
  4. 難受的時候才吃藥可以嗎?
  5. 吃藥讓我很挫敗
  6. 服藥後多久這些藥物開始起作用?
  7. 除了藥物之外,我需要其他的治療嗎?
  8. 什麼時候應該考慮給強迫症患者使用藥物?
  9. 藥物可以治療強迫症嗎?
  10. 強迫症藥物需要多久才能發揮功效?
  11. 需要什麼樣的劑量?
  12. 藥物治理的療效如何?
 第十一章 我的孩子得了強迫症Q&A
  1. 當孩子說自己得了強迫症,我應該怎麼辦?
  2. 做諮詢諮詢太花錢了,我可以自己學習心理諮詢知識來治療我 的孩子嗎?
  3. 孩子說不喜歡現在的諮詢師,該怎麼辦?
  4. 可以讓諮詢師幫我管孩子嗎?
  5. 為什麼諮詢師不告訴我孩子在諮詢中說了什麼?
  6. 諮詢師為啥老跟我談如何對待孩子,而不是自己去治療孩子的病呢?
  7. 孩子做了一段時間諮詢後,雖然情況有好轉,但對我有很多怒火,諮詢還要做嗎,光吃藥可以嗎?
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789863616146
  • 叢書系列:生活醫館
  • 規格:平裝 / 208頁 / 14.8 x 21 x 1.4 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

普通人常見的強迫症狀

寫給具有強迫症狀的普通人


第二和第三章的內容屬於專業的精神醫學領域,通過上文的閱讀,部分的讀者可以簡單判斷自己的強迫症狀是否達到精神障礙的級別。而對於大部分沒有專業背景的讀者,判斷可能有些困難。我們將在後面的內容中列出一些進一步諮詢的建議。不過,本書並不是一本深奧難懂的專業書籍,相信大部分選擇本書的讀者只是有一些強迫症狀而已。

我們中有些人可能有反復關車門的習慣,可能洗手的頻率比較高,可能在頭腦裡也經常產生某些無意義的想法,揮之不去,但這並不一定說明你就有強迫症。我們每個人一生都會或多或少地出現精神障礙症狀,就像我們每個人一生都會或多或少罹患各種身體疾病一樣。在這個意義上,我們可以說,人人都有強迫症,更確切地說,是人人都有強迫症症狀。有一個簡單的標準可以給自己作一個初略的、但不專業的評估:這些症狀對現實生活與工作影響會有多大;若是沒有多少影響,僅僅有些強迫症狀是不必大驚小怪的,它們很可能會隨著時間的推移、生活環境的變化、年齡的增長而消失的。 

下面分別介紹一下生活中常見的強迫症狀,並作一些簡短的解析。相信這些症狀大家並不陌生。

購物強迫
  

2013年11月11日,光棍節。二十四小時內淘寶網銷售額達350億,這是歷史性的時刻,讓很多對淘寶購物不是很熟悉的人瞭解了網路購物,而推波助瀾的新聞是11 號之後,網上廣為流傳的一篇文章《女子光棍節網購消費2 萬,丈夫起訴欲離婚》。妻子小米有個習慣,天天晚上回家就是一件事——上淘寶。而且往往到後半夜三四點,老公每每要三催四請,小米才會睡覺。光棍節這天,小米網路購物透支兩萬多。一怒之下,老公把小米告上了法庭,執意離婚。老公抱怨道,自己娶的不是老婆,而是一個移動淘寶客戶終端。

能通過淘寶買到更便宜的生活用,確實很實惠,但家庭生活完全被購物所充斥,就有點過了。到了讓家庭財務一直處於赤字狀態,並且讓婚姻如履薄冰就得不償失了。小米只是國內無數個夜夜逛淘寶的女性同胞之一。最初往往是因為淘寶購物更便宜,日久天長發現逛淘寶買東西成了下班後的必修課,而且欲罷不能!殊不知,自己很可能是患上了網路購物強迫症。以下是購物強迫症狀的一些特點:

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