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超人氣部落客Stay fit with Mi 的健身食譜:低卡、低GI、高蛋白飲食計畫常備菜

  • 定價:420
  • 優惠價:79332
  • 優惠期限:2019年03月31日止
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內容簡介

專業美女健身教練Michelle的健身食譜大公開!

生了兩胎後還能保持好身材的秘密都在這。

想增肌、減脂或是養成健康飲食習慣,必備的一本超強食譜書!

 

«完整概念««60道全日食譜««實作計畫表«

 

12道活力早餐 x 8道低卡甜點

20道午晚餐x 6款果汁

5道輕食沙拉及低卡醬汁x 7道簡易省時的便當菜。

超豐富的實作食譜,一本到位!

 

‧每個想增肌、減脂或是養成健康飲食觀念的你都應該擁有的健身食譜

‧重新建立正確飲食觀念,讓你事半功倍達到目標

‧最完整的實作篇,包含健康早餐、能量午晚餐、低卡甜點、高纖低糖果汁及沙拉,給你最全面的常備菜指南

 

«特別收錄:利用食譜菜色,帶你輕鬆上手一週便當
 

作者介紹

作者簡介

Michelle
畢業於國立成功大學會計研究所、美國德州大學達拉斯分校行銷研究所。

△通過ISSA國際運動科學協會Personal Trainer Certification體適能教練認證。
△通過NESTA國際運訓練運動協會Fitness Nutrition Coach Certification體適能營養教練認證。
△通過ACE認證機構Oh Baby! Fitness Prenatal and Postpartum Training孕婦及產婦訓練教練認證。
△通過KAT Know & Apply Training之孕婦及產後婦女訓練認證。

一名樂於分享正面健康生活的部落客,深信健身是一種生活態度,而非減肥的過程。積極鑽研各類健身、健康的研究與新知,並考取相關體適能教練與運動營養教練認證;目前在Facebook粉絲專頁上,已有12萬人以上追蹤。舉辦過幾次粉絲團健康飲食運動體驗活動,希望能讓為減肥失敗所苦的女孩們,一起變得健康、正面!

粉絲專頁,請搜尋:Stayfitwithmi

相關著作:《好孕動STAY FIT WITH MI:超人氣健身教練的孕期健康動‧營養吃‧養胎不養肉全計畫》

 

詳細資料

  • 叢書系列:Learning
  • 規格:平裝 / 168頁 / 26 x 19 x 0.8 cm / 普通級 / 全彩印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:18歲~60歲

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