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不只小確幸,還要小確「善」!每天做一點點好事,溫暖別人,更為自己帶來365天全年無休的好運!

Kindness Boomerang: How to Save the World (and Yourself) Through 365 Daily Acts

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內容簡介


你所做的每一件善行,
都將以意想不到的幸運方式回到你身上!



全球迴響‧網路爆紅
同名影片逾三千萬人點閱

從老師、家長到公司CEO,每個人都說──
書裡的小善行是如此簡單,影響卻是莫名強大!

台客劇場導演‧淨攤之善發起人◆林冠廷 熱血大推
理財專家‧金牌投顧◆「老余的金融筆記」粉專主 誠心力薦


微小的善行,是最簡單、也是影響最深遠的練習;
你甚至無須計畫,只需要打開你的眼睛與心房。

 
【內容簡介】
科學研究證實,「做好事」是一劑萬能良藥,
能舒緩生活壓力、延年益壽,可保持心情愉快、帶來幸福!
更能改變命運、翻轉人生!


 在YouTube影片「愛會傳遞」(Kindness Boomerang)中,從第一個人開始的微小善念,就像漣漪一樣層層擴散,影響且幫助到更多人,而這份善念最後竟是回到開始的人身上──就像畫一個圓,最終又回到最初的起點,圈起眾人微小確切的愛、讓好能量流動其中,為每一個人帶來心的溫暖與富有。

 這部影片在網路上引起偌大迴響,全球已逾三千萬人點閱觀看!而本書正是影片精神的延續及美好善意的最佳體現!編導影片的「愛的傳遞」(Life Vest Inside)組織創辦人,也就是本書作者奧莉‧瓦巴(Orly Wahba),在書中分享了十二種主題、共三百六十五則日常善行及心靈處方,伴隨著鼓舞人心的引言,幫助我們將善行融入生活中。

 每一天都有一項善行,每一天都能日行一善──你可以依序進行,或者任意翻頁;或是閱讀那些自己認為最有意義的善行,並且跟其他人分享;也可以將這本書當成日常事務,或者只是不時地拿起來看一看都好。總之,做就對了!實踐書裡每一件微小的善,無論會發生什麼事,一切都將朝好的方向改變!


【善的讚美‧衷心好評】
「理工出身、「鐵齒如鋼」的我,總認為「運氣」根本不存在;但,在我身上真實發生了!只因一個轉念與一份善行!」
──余宗任/財經專家‧金牌投顧、「老余的金融筆記」粉專主

「這是一本能讓你做出大改變的小書,宛如一本極小的聖經,給予那些想要待在慈悲道路上的人適時的提醒。」
──阿曼達‧帕爾默(Amanda Palmer)/著有《請求的力量》

 「我們的良善可以讓我們擁有無法估量的強大力量,當我們透過簡單的善行將良善擴展至他人時,我們會幫助夥伴們感覺更好,那麼他們就會再把這份良善傳遞出去──再沒有比善行大師奧莉‧瓦巴更精通此道的人了,她那鼓舞人心的每日指南是我們所有人都需要的工具,在這苦難的世上接通我們的仁慈、開啟我們的善行、釋放良善的自我。」
──茱莉‧利斯科特-海姆斯(Julie Lythcott-Haims)/著有《如何養出一個成年人》

「奧莉‧瓦巴製造出一座貴重的善行寶庫,這本小書將有助於改變世界,以一次一個人的方式,使它變得更美好。這真是太棒了。」
──邁倫‧坎德爾(Myron Kandel)/CNN創始財經編輯

「本書不僅是良好的哲學理念,更是心靈的工具箱,充滿了熱情、樂於助人的想法與善意,為任何一天準備好一套現成的日常善行與心靈處方奧莉‧瓦巴(Orly Wahba)就是你長大之後想成為的那個人。快去看這本書吧!一次改變這世界一點點,你自己也會跟著改變。」
──彼得‧斯克瑞(Peter Scolari)/美國著名演員

「書中充滿了在日常活動中尋找幸福的有趣提示與想法。」
──謝家華/全球最大網路鞋店Zappos.com執行長、著有《紐約時報》暢銷書《想好了就豁出去》(Delivering Happiness)
 

作者介紹

作者簡介

奧莉‧瓦巴Orly Wahba
在從事教職以及為青少年權益發聲的工作生涯之後,奧莉‧瓦巴在二0一一年創辦了「愛的傳遞」非營利組織(www. lifevestinside.com),激勵人們擁抱善行的力量。奧莉同時也是影片《善行迴力鏢》(Kindness Boomerang)的編劇與導演,這部在網路上爆紅的影片(http://bit.ly/2PbY0Y7),全球點閱率已近三千萬。奧莉目前定居於布魯克林。

譯者簡介

林資香
國立台灣大學圖書館學學士,美國伊利諾大學香檳分校廣告碩士。曾任職於廣告公司與航空公司,目前為文字工作者,專職翻譯、編輯與寫作,譯有《西藏心瑜伽2》《與靈共存》《希望之翼》《什麼樣的業力輪迴,造就現在的你》《我嫁到不丹的幸福生活》《昆達里尼瑜珈》等書。

 

 「善行」能打開承接好運的口袋!/余宗任(「老余的金融筆記」粉專主)


 先講結論!這本書不只是閱讀而已,書裡更要我們離開書本、走入人群!

 在書裡,每天都有一個「日常善行」要做,可能是跟最愛的家人說「我愛你」、可能是跟同事說聲「謝謝你」、可能是隨手撿起路邊的垃圾,也可能是扶老太太過馬路,這麼簡單的事……。

 所有的善行,都很簡單,每天試著無條件做一件好事,讚美別人也算,寫封情書給自己也算!不需在意做這些事情是否真的會帶來好運或有所回報,我對你好的原因,就只是因為我真的在乎你,如此而已。

 而如果我們從今天開始、每天都做一點點好事,會驚訝地發現自己的世界竟開始有好的轉變(或許是本來出門都會踩到三次狗屎,現在一樣會踩到狗屎,但可能只有一次,哈!),就像這本書的書名所說,每天做一件為別人好的事情,好運會自然而然跟著我們跑喔!這完全是真的!

 以前的我,很自私,做任何事情的出發點都是為了自己。有朋友找我尋求協助時,我都想,「哼!我幹嘛幫,又沒有好處,浪費我的時間!」直接找各種理由回絕掉。而我去找朋友的時候,也永遠有目的,永遠是要賣他東西、要佔人家便宜;看到蹲在路邊的街友,也不願意掏出手中的零錢幫助他一頓飯。

 結果我……,開咖啡廳倒咖啡廳、開廣告設計倒廣告設計、去找工作被騙了三個月的白工沒領到錢,做任何工作就是不順。三十歲時的我有十七張不同的名片,從網站行銷企劃、直銷、賣車到自行創業,但是沒有一樣做起來過。

 「我明明很有能力啊!為什麼我運氣這麼差!」

 對,那時真的運氣超級差,然後我開始怨天尤人,開始仇恨含著金湯匙出身的貴族,結果壞事就像烏雲罩頂、揮之不去,一件接著一件來,負債更是像滾雪球般增加。

 「我他X的運氣也太差了吧……。」所以我開始去求神問卜,希望運氣可以好一點。卻忘記我根本沒有把承接好運的那個袋子打開!心沒有改變、還是一樣自私的我,好運來了也只會從旁邊溜走。

 後來這幾年,看了些有關吸引力法則的書,我心態開始轉變,書裡說要感恩、要愛人,我就死馬當活馬醫,試著先關心別人看看,反正已經不會再更慘了……。那時心想,我就試試單純的為別人付出,就算沒有好運、沒有回報也沒關係。我就是要你好,這樣就夠了。

 結果有趣的事發生了!當我的心是無所求,也很單純的就是去幫助他人時,莫名地就會有所謂的貴人,來幫忙我把本來卡住的點解決;莫名地期貨交易也開始變順。對於這些意想不到的細微改變,我本來其實也沒什麼感覺,是一段時間之後,某天突然回頭看──

 「負債怎麼突然少這麼多?原來已經還掉了啊!」
 「怎麼最近做事情,滿容易成功的?」
 「怎麼現在下單,比較容易賺到錢?」

 原來,運氣真的變好了!

 這本書最棒的是,作者把我們可能從來沒想過能做的日常善行都列了出來,大大小小都有,因為善行根本不分大小、不分你我。買飲料自備環保杯也是善行,我們每個人每天少用一個塑膠袋,每個人每天多幫一個老太太過馬路,每個人每天多為身邊的人著想、多跟家人說自己有多愛他們──這些累積起來會是一股多龐大的力量!

 身在社會各個角落的你我,每天都做一些好事;也試著告訴你身邊的人跟你一起日行一善。

 慢慢地,家裡的氣氛會變好、職場的氣氛會變好,累積起來,將會產生一股扭轉社會的力量,讓競爭鬥爭的社會,慢慢變好!這種感覺,不是很棒嗎?無論是否可以改變運氣,至少讓你我及身邊的朋友更開心一點,這樣就夠了。

 理工出身、「鐵齒如鋼」的我,總認為「運氣」根本不存在,但,在我身上真實發生了!只因一個轉念與一份善行!誠心推薦本書給大家!

 每天一點點、一點點,存好心、做好事、迎好運!

 p.s.這本書很值得擺在床頭,隨機翻一頁照著做就對了!好好享受此書每天帶給你的驚喜與好心情!


「 善意」是這個世界的救生圈!/奧莉‧瓦巴(作者給台灣讀者的特別推薦序)

 隨著撰寫本書而來的,是大量的內省與反思。當我展開這段旅程,我也開始回顧那些為我生命留下深刻印記的善意與連接時刻;往往是最簡單的仁慈之舉會常駐我們心中,形塑我們,並且改變我們感受生命以及與他人互動的方式。

 我從未想到在本書出版近兩年之後,自己又會再經歷一次內省與反思;然而,這次是因為成千上百封來自全世界各地、被本書以某種方式感動的人們所發送的電子郵件與訊息──不論那是來自老師、家長,或是公司的總裁,他們都說:「書裡的小善行是如此簡單,影響卻是莫名強大!」

 他們說的對極了。本書中的觀念與想法並非什麼深具開創性或是聞所未聞的發想,我所分享的也不是什麼令人驚訝或驚天動地的發現。

 相反地,本書提供讀者一個機會,與我們經常忽視的一部份自己、亦即我們共同的人性,重新產生連結。善意存在我們的DNA中,是驅使我們前進的動力,也是我們成為「人」的最基本要素。然而有時候,最明顯的事實也最容易被忽略。如果有人問你:「你相信善意嗎?」沒有人會回答:「善意?不,我不相信。」但善意的範圍是如此廣泛,以致於我們往往會忽略那些看似微不足道、卻使我們得以觸及他人生命的方式。善行是無法被比較或衡量的,所有的善行都同樣重要,因為我們無法真正衡量每項善行對接受它的人所造成的影響有多大。

 我得知學校採用本書內容作為朝會廣播的一部分;父母親藉著在孩子們睡前與他們一起閱讀本書的習慣,建立起親子之間的緊密連結;公司則以本書的一篇「在工作場合的善行」短文,揭開員工會議的序幕──這些訊息對我來說宛如美妙的樂音。有一位家長甚至分享,他們的孩子每週都會從自己固定閱讀本書的內容之中,挑選出一件善行當作一項家庭活動。

 談話的內容從討論這世界所發生的壞事轉變成這世界所發生的好事。是的,我們生活在一個錯綜複雜的時代,我並非對這世界所面臨的困境視而不見,但我會說,我們也同時活在歷史上一個驚人而美好的時代。即便痛苦難免,也別忽視那些勢不可擋的善意存在;這一切,全取決於你選擇用什麼樣的眼光與角度去看待這個世界。而我選擇了善意,並且每一天都堅持這麼做下去。

 我想,經過過去這兩年來的四處演講、舉辦研討會、聽取讀者意見回饋,我所看到的最顯著一點就是,要提振這世界的善意,我們得先真心且真誠地愛我們自己;一個人唯有在全然地接受自己的一切──包括瑕疵、缺點,才會願意敞開自己去擁抱他人的一切,並接受他人所相信的事物。除非某人的信仰會直接危及他人的生命,否則,我們應該要能夠去擁抱每個人「不完美的完美」。我十分期待看到本書後續的發展並將這些善行的種子傳播到世界各地;就目前而言,有一點是顯而易見的:對這個充滿幸與不幸、興衰沉浮的世界來說,善意使它得以保持浮起、免於沉沒。
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789865613884
  • 叢書系列:眾生
  • 規格:平裝 / 400頁 / 21 x 14.8 x 1.9 cm / 普通級 / 單色印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲
 

內容連載

引言
 
當善意被分享時,它會增長;而我們放進這世界的每一丁點兒善意,都會以某種方式回到我們身上,這就叫做善行的循環。我在這本書中,寫了三百六十五個日常善行、心靈處方、鼓舞人心的引言以及故事,藉以提醒我自己與他人,散播善意給我們周遭的人有這麼多的方法。一年中的每一天都有一項善行,但你不用按照順序進行,或者你也可以乾脆忽略那些日期。我把焦點集中於十二種不同主題的善行上,每一種都以一個符號來表示;我鼓勵你去閱讀那些你認為最有意義的善行,並且跟其他人分享那些或許並不直接適用於你自己生活中的善行。如果你已經離開了學校,那麼你可以跟你生命中的某個年輕人分享那些可以在學校中實踐的善行;如果你還在學校中,那麼你可以跟某些你知道已經進入職場的人分享那些可以在工作場合中實踐的善行。我很歡迎你把這本書當成是你的日常事務,或者只是不時地把它拿起來看一看都好。善行是無止境的。
 
我曾經在紐約的布魯克林擔任了七年的中學老師,之後才離開,並於二一一年創辦了我的非營利組織「愛的傳遞」(Life Vest Inside),致力於讓善行成為一股全球性的潮流。在我擔任教職的期間,我曾肩負一項令人遺憾的任務,亦即幫助我的學生面對一樁社區中的死亡事件。二七年一月時,我登上一班飛機準備要去跟家人渡假,中途停在某個機場轉機時,我查看了我的語音信箱,收到一個不幸的消息:我社區中一位年輕女孩去世了。身為一位教師,我已經在課堂上與悲傷打過交道──不過三年前,我的學生們失去了一位同學;就在寒假之前,他們第一次對我開誠布公,問我好些著實不容易回答的問題。「為什麼好人會遇上壞事?」「為什麼她會這麼年輕就死了?」我才剛開始讓他們理解某些道理,現在,他們又得面對另一樁悲劇性死亡事件所帶來的震驚與痛苦。當然,我的第一個反應是驚慌:我該如何幫助那些七年級的學生們理解又一樁不幸的損失?你如何在一個如此混亂的世界中找到秩序?當那麼多生命中的不幸事件似乎都在把你往下拉時,你如何讓自己往上浮?

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