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一症一穴經絡按摩全圖解:北京名中醫的養生秘訣,不吃藥可解除疼痛、逆轉症狀

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內容簡介

  ★北京名中醫師的養生秘訣★
  100個「對症穴位」,專治100個常見毛病和症狀
  必學八大「救命奇穴」,防病保健又能強身健體

  ★完整收錄─按摩刮痧、艾灸、拔罐、刺血五種理療方
  ★真人圖解版、超大開本,讓你精確找穴取位

  【對應常見症狀,一穴緩解】
  ◎感冒→用拇指揉按「風府穴」   
  ◎便祕→用拇指按壓「天樞穴」
  ◎頭痛→雙手握拳,輕拍按摩「四神聰穴」
  ◎中風失語→用食指指腹點揉「廉泉穴」

  現代生活節奏快,又要面對許多污染和病毒、細菌侵擾,小毛病經常來報到,本書針對常見的感冒、頭痛、咳嗽、失眠、牙痛、肩頸痠痛、便祕、腰痛等超過一百個症狀和疾患,只要按對穴位,這些小病小痛就能立即緩解。

  【身心保養、改善亞健康】
  工作壓力大,老是身體不開心,面對各種亞健康症狀,也有簡單對應的穴道來緩解。
  ◎食慾不佳→三焦俞穴
  ◎肝火過旺→太衝穴
  ◎失眠→心俞穴
  ◎清肝明目→肝俞穴

  【靈活運用理療方,專治難症】
  靈活運用按摩、艾灸、拔罐、刮痧、刺血等五種理療方,也活用了指點法、肘點法、按法、摩法、推法、拿法、擦法等常見按摩技巧,針對調理、祛病、對治、預防等,一次到位!

  【救命奇效穴,一試見效】
  特別收錄八大奇效穴,防病保健又能強身健體─勞宮穴可以降血壓、合谷穴消炎鎮痛、三陰交穴改善婦女病、足三里穴幫助消化等。

  【一按見效,為每個人量身打造】
  針對小孩、男人、女人常見病適用穴位提高自癒力,一按就見效!
  ◎無痛微整形的女性專用穴─(淡化抬頭紋)陽白穴、(專治黑眼圈)承泣穴、(預防臉部皺紋)頰車穴、(祛斑、祛粉刺)顴髎穴

  ◎固精養腎的男性特效奇穴─(睡前按之補虧虛)神闕穴、(提高性致除腰痛)氣海俞穴、(強精壯陽)商陽穴、(主治攝護腺疾病)漏谷穴

  ◎讓孩子強壯的特效加強穴─(提神醒腦)開天門穴、(緩解便祕)推六腑穴、(風寒感冒)推三關

  【養生分四時,春夏秋冬都保健】
  ◎春季「保肝」─常按太衝穴、風池穴、足三里穴等。
  ◎夏季「養心」─常按百會穴、陰陵泉穴、印堂穴等。
  ◎秋季「潤肺」─常按列缺穴、曲池穴、合谷穴等。
  ◎冬季「補腎」─常按足三里穴、關元穴、腎俞穴、太溪穴等。

  【一穴一方小妙招,簡單易懂】
  作者劉乃剛醫師根據多年的臨床經驗,總結了不同病症的特效穴對症治療方法,全書彩色圖解。結合按摩、艾灸、拔罐、刮痧及各種小妙招,常見的各種不適病症都能找到適合你的方法,還配備了日常生活的禁忌事項,讓不懂養生理論的你也能在家輕鬆舒緩疾患,手到病自除。

  本書詳載對應症狀、對症穴位、保養宜忌疾對證按摩步驟等,不管是自己自我按摩或是幫家人、朋友按摩,都可以依照書中的說明和圖解加以學習,只要按照本書的圖解加以學習,就能循序漸進了解自己的身體和對症穴位,隨時隨地保養,立刻解痛。用老中醫的智慧對應現代文明病,才是真正的養生良策!

名人推薦

  林昭庚(中華民國中醫師公會全國聯合會 榮譽理事長&前總統府 國策顧問、針灸醫學權威)              
  孫茂峰(中國醫藥大學中醫學院院長)

本書特色

  從中醫經絡角度教給廣大讀者緩解小病小痛的方法。書中不僅有精確的穴位位置和真人圖,讓你取穴準確,用穴方便,還對應不同的病症分別給出了按摩、艾灸、拔罐、刮痧、刺血等方法,以及各種生活宜忌和養生小妙招,做到一穴多用途。
 
 

作者介紹

作者簡介

劉乃剛


  中日友好醫院中醫針灸科主治醫師
  北京中醫藥大學針灸學博士

  多年來從事針灸腧穴專研、針刀基礎和臨床之研究工作,對於人體穴位定位、配穴、祛病等居家保健療法有很深入的研究和診治經驗。主編針灸穴位著作20餘部。

  在醫學專業上,參加國家和省部級科研課題2項,獲得中華中醫藥學會學術著作一等獎、中國科協第八屆博士生年會優秀論文、中華中醫藥學會全國優秀博士生論文評選優秀論文、北京中醫藥大學圖書獎等各級各類獎項7項,擁有國家專利1項。
 
 

目錄

第一章    事前準備篇/學會取穴就能對治改善        
通經絡,去百病
經絡穴位,乃人體自備良藥
精準找穴法
簡易取穴定位法
體表標誌定位法
全身常用骨度分寸定位法
常用骨度分寸定位圖
按摩手法,一學就會
點法
摩法
推法
拿法
擦法
揉法
拍擊法
艾灸療法,調經理氣
常用的九種傳統艾灸方法
使用艾條灸
使用艾炷灸
使用艾灸的注意事項
拔罐保健,氣血順暢
痰濕體質的肥胖者
體質偏熱的瘦子
脾胃虛弱的小兒
血氣方剛的年輕人
40歲以上亞健康人群
體質虛弱的老年人

第二章    實用對症篇/ 常見特效穴位按摩
【用對穴位,小病小痛迎刃而解】
●感冒                風府穴
●牙痛                陽谿穴
●咳嗽                身柱穴
●腹脹、腹瀉        章門穴
●胃痛                中脘穴
●腿部抽筋            承山穴
●鼻炎                迎香穴
●腹痛                水分穴
●咳喘(過敏)            風門穴
●頭痛                四神聰穴
●便祕                天樞穴
●快速止吐            厲兌穴
●尿頻、尿痛        中極穴
●貧血                小海穴
【慢性病、中老年疾病必用養生穴】
●高血壓            人迎穴
●糖尿病            地機穴
●胸悶                神堂穴
●面部痙攣            頭維穴
●中風                廉泉穴
●顏面神經麻痺        巨髎穴
●耳鳴耳聾            聽會穴
●慢性咽喉炎        水突穴
●心絞痛            郤門穴
●哮喘                肺俞穴
●胃痛                梁丘穴
【奇效穴緩解關節肌肉疼痛】
●肩臂痛            肩髎穴
●落枕                肩井穴
●肩膀痛            肩髃穴
●肩頸僵硬            天髎穴
●五十肩            肩貞穴
●肘臂腫痛            通里穴
●頸椎病、腰椎病    後谿穴
●肩背痛            中渚穴
●風濕腰痛、坐骨神經痛大腸俞穴        
●腰痛                環跳穴
●腰腿痛            承扶穴
●膝蓋冷、腰胯疼       伏兔穴
●腰背痛            委中穴
●膝關節炎            犢鼻穴

第三章 特效穴位篇/ 身心保養、改善亞健康
●食慾不佳            三焦俞穴
●肝火過旺            太衝穴
●燥熱上火            大椎穴
●失眠                心俞穴
●排毒                支溝穴
●胸悶、心慌            曲澤穴
●心緒不寧            內關穴
●心情低落            陶道穴
●關節痠麻            大凌穴
●保養心臟            少冲穴
●脾胃虛弱            胃俞穴
●提神醒腦            丘墟穴
●結膜充血、頭痛        行間穴
●體內濕氣重            太白穴
●口腔發炎            內庭穴
●清肝明目            肝俞穴
●肺火旺盛            太淵穴
●腎虛                京門穴
●除濕化痰            豐隆穴
●目赤眼花            瞳子髎穴
●牙痛、耳鳴            下關穴
●脾胃虛寒            石關穴
● 胸腹疾患            公孫穴
●預防中風            風市穴
●營養過剩            大橫穴
●呃逆(打嗝、乾嘔、嘔吐)間使穴
●清熱排毒            中衝穴
●心絞痛                神道穴
●盜汗、驚悸            陰郤穴
●甲狀腺腫大            扶突穴

第四章 量身打造篇/ 全家人各自適用的有效穴
●淡化抬頭紋            陽白穴
●善治黑眼圈            承泣穴
●色斑、粉刺不見了    顴髎穴
●防止面部皺紋        頰車穴
●皮膚乾燥不用愁        鳩尾穴
●調經養血止崩漏        交信穴
●呵護女性乳房        足臨泣穴
●月經不調的救星        照海穴
●遠離外陰瘙癢        少府穴
●通乳好幫手            少澤穴
●手腳冰冷這樣做        陽池穴
●固精養元            關元穴
●睡前按之補虧虛    神闕穴
●提高性致除腰痛    氣海俞穴
●遺精、陽痿不復返    腰陽關穴
●強健腰腿有絕招    殷門穴
●緩解手足多汗、四肢乏力復溜穴
●主治攝護腺疾病    漏谷穴
●通利小便見效快    足五里穴
●遠離難言之癢        箕門穴
●保養精血之要穴        中封穴
●補腎氣、除百病    太谿穴
●強精壯陽            商陽穴
●腎氣不固找腎俞    腎俞穴
●遺尿、遺精選陰谷    陰谷穴
●強腰膝、補腎氣    命門穴
●養膽護體            膽俞穴
●提神醒腦            開天門
●外感發熱            揉印堂
●安神醒腦            揉天心
●醒神明目        推坎宮
●緩解便祕         推六腑
●風寒感冒            推三關
●消食導滯         推大橫紋
●清利濕熱            推大腸經
●補先天不足         補腎經
●清熱瀉火         清心經
●平肝瀉火            推肝經
●消化食積            揉板門
●預防遺尿            揉腎俞
●預防濕疹            按揉三焦俞

附錄 八大奇穴,關鍵時候救人命
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789578683280
  • 叢書系列:好健康
  • 規格:平裝 / 192頁 / 21 x 29.7 x 1.2 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

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