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醫道同源:當老莊遇見黃帝內經

醫道同源:當老莊遇見黃帝內經

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內容簡介

心靜了,氣就順!
氣順了,病不來!

  《正是時候讀莊子》、《穴道導引》蔡璧名老師首度為您揭開醫道經典《黃帝內經》的奧秘,教您運用道家與醫家的智慧,尋找人生追求與心神體況的解答!

  人的一生,有太多追求。

  感情路上――
  想成為理想的情人、朋友、兒女、父母。
  求學路上――
  希望步調從容,不受干擾,回首來時,已攀上群峰之巔。
  職場路上――
  期待覓得一份好工作,讓自己與家人的生活更加舒適。

  可是在追求的路途上,我們是否能感受到生命的意義?在日復一日的生活中,攬鏡自照,能否看到自己不斷精進的能力、越來越好的心情、容光煥發的氣色與身體?

  我們都想擁有一顆不知何謂煩惱的心,而這明明就是多數人剛來到這個世界最初的樣子。那麼,是否可以找到一套簡單的方法,讓我們把這樣的自己找回來?

  《老子》說:可。
  《黃帝內經》說:可以。
  《莊子》說:真的可以!

  透過道家《老子》、《莊子》與醫家《黃帝內經》三部經典的對話,本書系深入解析心神、身體互動關係,探討志向、情感、人際、用心、治身等生命中必須面對的課題,教你掌握道家「不動心、不亂心」的能力,以及醫家「治神養身」的原理。

  讓經典帶我們找回生命中最迫切、最重要的核心。於是,不論在春風得意的順境或是在舉步維艱的逆境,你的心都能自由。隨著內心器量與心神靜定能力的提升,人際的溝通與和諧、職業的專精與升進、情愛的能量與格局、身體的療癒與強化,都將同步成就。

  生活的背後是一種哲學,哲學的觀照是一種生活,只要修習這堂照顧生命的哲學課,就能在理解與實踐中,不斷地與更年少的自己相遇,活出經典中所樹立的那般更精采而無憾的人生。

名人推薦

  辛意雲(國學名師.台北文化獎得主)、林伯欣(中國醫藥大學學士後中醫學系副教授)、林明照(臺灣大學哲學系教授)、席慕蓉(詩人)、陳月卿(癌症關懷基金會董事長)、陳鼓應(北京大學人文講座教授)、張恒鴻(中國醫藥大學特聘教授)、蔡志忠(漫畫家)、蔣勳(作家)、簡光明(屏東大學人文社會學院院長) 鄭重推薦!
 

作者介紹

作者簡介

蔡璧名


  臺灣大學中國文學研究所博士,現任臺灣大學中國文學系專任副教授。曾三度獲國科會甲種獎勵,七度獲選臺大校、院優良教師,更榮獲臺大教學傑出獎,並於臺大開放式課程OCW推出「正是時候讀莊子」,累積點閱人次逾九十萬;在國際線上教學平臺Coursera推出的「莊子—姿勢、意識與感情」線上課程,高踞「漢語學生學習的熱門課程」排行榜之首;二○一八年十月推出「莊子—人情」,亦居哲學類「頂級評分課程」排行首位。

  成長於中醫和武術世家,蔡璧名師承清代御醫蕭龍友傳人周成清,得其畢生絕學,而父親蔡肇祺則是太極宗師鄭曼青的嫡傳弟子。她從小即深受中國傳統醫學和武學的薰陶,進而研究莊子的心身觀與身體工夫,更曾依循莊子強化心身之道戰勝癌症,鼓舞了無數讀者。

  另著有《正是時候讀莊子》、《穴道導引》、《莊子,從心開始》、《人情:正是時候讀莊子二》、《勇於不敢 愛而無傷:莊子,從心開始二》、《形如莊子、心如莊子、大情學莊子:從生手到專家之路》等書,作品總銷量已超過二十五萬本。
 
 

目錄

志:一生何求?飛行經典高度,重繪人生藍圖
 
【第一講】

「夢為鳥而厲乎天」:你是否曾經這樣擬定你的飛行目標?
 
【第二講】
「行盡如馳」:為何飛得再遠,仍到不了想望中的成功?
 
【第三講】

「彼其所保與眾異」:超越大鵬的大樹
 
【第四講】
「无用之用」:職場、情場、家庭,什麼本事最好用?
 
 

作者序(摘錄)

照顧生命的哲學課


  ○七年冬天,我被診斷罹患第三期癌症,惡性腫瘤長達九公分,已擴散到胃腸、淋巴,五年內死亡率高達百分之七十五。身體衰敗至此,我清楚發現,負面情緒只要加重一分,那因化療、放療所傷的黏膜便會出血難止,同步惡化!那時才真切地體認到《莊子》教人重視的「真宰」與自我生命的迫切關聯,唯有讓心成為主宰這具身體的君王,終結負面情緒和多餘念慮,才能從療程的戰場中全身而退。

  這場大病,結束了我不舍晝夜教學、研究的生活,幫助我徹底知道血液裡不能只流著儒家那份修身齊家治國平天下、燃燒自己照亮別人的熱情,更讓我親身體證《老子》、《莊子》、《黃帝內經》驚人的心身療效,促使我保住差點燒成灰燼的生命。

  而這套輔佐「癌三」病人瀕死歸來的技術,無病的人若能循行而上,理所當然能遠離病苦,日益升進,甚至登峯造極。十年來,我以近三十萬字的研究,試圖構築一座實踐莊子之學的紮實階梯,尋求將《莊子》之學推廣、普及到人人都能在日常生活中體現、落實的可能。

  你或許會問:為什麼要《老》《莊》跟《黃帝內經》三本書一起談?

  《老》《莊》不斷提醒我們該如何使用自己的心,但所謂「用心」,絕不只是為了依循一種道德的標竿。

  醫道同源,當我們以自己的血肉之軀來印證這套理論的時候,會發現心神和健康狀況休戚相關。醫家經典跟道家經典對話的意義就在這裡。《黃帝內經》明白地告訴我們怎麼做對人體會產生什麼樣的影響,我們便能據此做出讓自己心身更加安適的選擇。比方說,如果有人不斷抱怨、碎碎唸,讀過儒家經典的你可能會建議他:「你要『格物、致知、誠意、正心』!」要對方改變想法和作為。可你一旦學了中醫,遇見一個一直抱怨、碎碎唸的人,你會知道:「哎呀,宿便未清,碎碎唸是應該的。」對於人我關係,對於心情體況,我們都將因此而有更深刻的了解,並能做出更好的照顧。

  因此我們將透過《老子》、《莊子》、《黃帝內經》這三部經典,深入探討志向、情感、人際、用心、治身等生命中必然會面對的課題,在經典中尋求解答。而依循這些深具智慧的解答,你我將可以活出經典中所樹立的那般更精采而無憾的人生。

  在本書這堂課裡,我們將一起思考:人的一生究竟為何而活?究竟什麼是活著的意義與價值?活到今天,求知的路上、尋愛的途中,你的心身更加富足了嗎?還是變得疲累不堪?在追求種種外在目標的過程中,很容易忽略更重要的事,像身體的健康、心靈的平和,可能正一點一滴地在流失。身體會受傷,心當然也會。輕鬆心身的重要性,是不分古今中外、東西南北,多數人都認同的。卻鮮少有人把它看作生命中最迫切、最重要的事。直到你痛過、傷過,在生命中淬鍊過,而正是因為太痛、太傷了、真的不能再傷了,這時,你才有了這樣的需求,需要一套可以療癒且強化心身的學問。因為如果再不妥善使用、好好愛護,心,真的有可能壞掉。不要以為管理情緒、鍛鍊身體這些事沒人考核、沒人給你升遷加薪,對人生好像沒有用。其實心身對一個人生命的影響,才是最為核心的。

  學了道家跟醫家以後,你的價值觀,以及對情感對象的選擇,會跟以前完全不一樣。

  你問:「哪裡不一樣?」

  面對外在際遇,你會知道外在世界能折損你,同樣也能養成你。在五光十色的感官世界中如何安身?在複雜的人際關係裡如何溝通、應對?如何設身處地地與他人互動?把人生用功的重點,回歸到自我的生命,而非在意別人的眼光或口水。你會培養自己具備任何情況下,都能不動心、不亂心的能力。你的心會更加清明,負面情緒和念慮會更少,當你用這樣的原則與心態來面對人世間的順逆無常、聚散離合,會發現沒有負面情緒不是因為萬事如意,而是你開始能看透、能包容,因此你的心能維持靜定。如果還是動了氣、傷了心,那麼透過情緒,你也能閱讀出可能是哪個虛弱的臟腑正傳達出求救的訊息。

  在感情方面,你會看重一個人的心靈、氣度、乃至愛的能力,更甚於外貌、學歷或物質上的財富。你會因此讓自己錯過錯的人。

  你會驚訝地發現原來想要會成災、思念會成疾,你將學會在愛裡不受傷的原則。情感的付出能夠拿捏得恰到好處,學會在極盛的時期看到衰敗,在得到的時候望見失去,那麼人生就不再容易有意外,比較不會有難以面對的狀況出現,也就不容易傷心。

  你會去培養在愛裡最值得培養的才能,會知道怎樣做才能讓感情天長地久,成為一個深情而不滯於情的人。

  當你在心身的工夫上扎根日深、你心身的強度挺得住外來風雨,你的求學路、情場、職場才可能不病不傷、遊刃有餘。不管在哪個職業的分位裡、不管在哪個處境中,你都能重視自己的心靈與身體,都會致力保全心身。於是,在錯綜複雜的人際關係裡,你的心仍能自由。在一輩子兩萬多天的人生裡,享受身為一個人可以擁有的情、欲與愛,能夠因為有情有欲,而更加幸福,而不是因為有情有欲,反而害了自己,落得遍體鱗傷的下場。終於,你發現,心靜了,氣就順。隨著內心器量與心神靜定的提升,人際的溝通與和諧、職業的專精與升進、情愛的能量與格局、身體的療癒與強化,都將同步成就。也許一本書的閱讀,不足以帶你重返嬰兒時期,但你確實會在理解與實踐中,不斷地與更年少的自己相遇。

  如果你願意,就讓這堂「照顧生命的哲學課:當《老》《莊》遇見《黃帝內經》」走進你的生活,和我一起體會醫、道哲學這樣一種積極的、精勤的、時時刻刻可以操持成自然的心身放鬆術。讓《老》《莊》思想,和中醫的第一部專書《黃帝內經》,流淌在你的血液裡,成為舉手投足的一部分。

  何其有幸,你我已是讀得懂漢字的人,何不讓這般文化、胸懷、這般精神氣血注入我們的生命,讓情無憾、人常好、心更寬。

蔡璧名

 
 

詳細資料

  • ISBN:9789579314237
  • 叢書系列:致知
  • 規格:平裝 / 368頁 / 14.8 x 21 x 1.84 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

老莊黃帝內經其實很簡單!

各位剛接觸《老》、《莊》、《黃帝內經》,可能覺得不好懂,可是一旦理解箇中原則就會覺得簡單。因為具體的實踐內容,在心情上就是解消負面情緒、清空多餘念慮!在身體上就是「緣督以為經」、「天之生是使獨也」(不雙重)、「形如槁木」!這些實踐原則簡要而不複雜,簡要到撰作者老子、莊子本人也告訴我們《老》、《莊》之道其實很簡單。我們先看看《老子》怎麼說?《老子‧七十章》:

吾言甚易知、甚易行,天下莫能知、莫能行。言有宗,事有君,夫唯無知,是以不我知。知我者希,則我者貴,是以聖人被褐懷玉。

「吾言甚易知」,我講的話其實很容易明白。「甚易行」,而且原則簡單,很容易實踐。讀了這麼多回《老》《莊》,道理也都懂得了。真要做也很容易:重視心、重視身。睡覺時間到了就躺上床,早睡早起,隔天醒來,練完功再展開一天的行程!可是這麼容易懂的道理,為什麼一般人會那麼難做到?是因為你很難時時刻刻把主宰自己的心、身當成生活中最重要的事。我上學期遇到一位來自山東的女孩,說她來臺大上了一年課,最佩服的就是我。原因是有一天在課堂上我說:「這是我一天練功三小時的第七十二天。」這女孩認識我以後改變很大,她以前是個大夜貓,容易手腳冰冷,冬天時整條腿凍成冰棍似的。自從改成早睡早起、作穴道導引之後,她說自己好像變成一臺自體發熱機,身體非常溫暖。

《老子》既然說「吾言甚易知、甚易行」,可是為什麼天下人卻「莫能知、莫能行」呢?當你把感情看得比心身重要,或者,你重視你的成績、你的工作,我重視我的研究教學,當然就更不要講在滾滾紅塵中,為了錢、為了權位、為了機會,我們重視一個個外在世界的標的,更甚於重視自己的心身。覺得分手太難過、考試念不完、工作太繁忙、機會太難得,就不吃不喝不運動。當你執迷於外物時,就沒辦法將心身放在生命的最首要位置。後來我發現最能做到將心身放在首位的是什麼樣的人?——病人。特別是不這樣做就會死的病人,當你意識到人一旦病死就什麼都沒有了,這時候你才願意為了保命而放下諸多執迷。

會員評鑑

3.5
6人評分
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6則書評
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立即評分
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5
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2023/06/06
作者都說是個人的見解跟經驗了,前面幾則粗暴評語大可不必。
書中提到的很多思想都是作者以自身經驗重新解讀、發想古老的老莊智慧,自有其洞見,尤其作者年輕時尤跟多數人一樣追尋成功而努力,突然罹癌,其中反差不言而喻。所以才說夢為鳥而戾乎天乃人之常情,身處的環境會決定你的追求跟行動,但環境或身體健康破碎,原本所習慣的、所倚靠的再不同,到頭來會發現老莊思想才更加貼合人生。
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1.5
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2021/11/29
非常自以為是的一本書。
圖書館借來笑笑即可,不必花錢買。
簡直是行老莊之名行誇耀自己之實,翻了幾頁實在看不下去,除了你的粉絲之外,到底誰想知道你的見解⋯⋯?我想知道的是老莊的見解啊⋯⋯
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5
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2021/02/26
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電子書
人生智慧的衍繹或可在此獲得解答,好好吃飯、好好睡覺、好好鍛煉正是人生的基本功,健康無價,端賴保養與平日作息正常。
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3
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2020/10/25
多情多感仍多病,多景樓中。尊酒相逢。樂事回頭一笑空。把身體比喻一個容器,裝在裡面東西,精氣神(靈魂),需要有一個缺口,讓體內呼吸轉換吐納循環,吸淨吐穢,才能維持良好機能狀態。

  虛實納真,有無化圓,任督勃滃,自然百病不蝕。夙興夜寐,四時流轉,人至身天地間,天地四時運轉,間接影響到人身病痛喜哀。郭熙:「真山水之雲氣,四時不同,春融怡,夏蓊鬱,秋疏薄,冬黯淡。真山水之煙嵐,四時不同,春山淡冶而如笑,夏山蒼翠而如滴,秋山明淨而如粧,冬山慘淡而如睡。」淡笑蒼滴淨粧慘睡,每天保持微笑待人,多食青蔬果,乾淨衣容,闇來入睡,吃得下睡得著,人自然無疾。

  風起于青萍之末。莊子,起于逍遙遊,止于逍遙遊。全篇論述,能不能,有沒有,要不要,做不做,要跳脫二分思維,才能進入「逍遙」遊境界。若夫乘天地之正,而御六氣之辯,以遊無窮者,彼且惡乎待哉!故曰:至人無己,神人無功,聖人無名。五天一候,三候一氣,六氣一節,一年有二十四個節氣,當身體體會在到大氣流動,就能融合中醫,陰陽風寒暑濕六種氣於天地,吐納自成。
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4.5
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2020/04/09
我蠻喜歡這本書的,心情不好時就打開來看一看
這本書我覺得要多看幾次才能讀懂道家所要表達的思想
讀書時只接觸儒家思想一直不斷約束自己,工作後接觸道家思想後 才知道道家最體貼人心

好好善待自己
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