客服公告:12/10 (二) 客服中心18:00pm後進行系統維護,電話客服將暫停服務。詳情

  • 每日一句
  • 今日66折
  • 天天BUY

心理解剖書:潛意識裡的傷,只有自己知道。用他們的故事,讓自己重新活一次!

  • 定價:300
  • 優惠價:66198
  • 優惠期限:2019年12月10日止
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
載入中...
 

內容簡介

★權威心理醫生的47個臨床實錄★

  不讓內疚、壓力、憂鬱或童年陰影
  桎梏你心靈的73個祕方!


  明明渴望愛,為什麼總是無法獲得他人的愛?
  過去的失敗,至今是否仍舊糾纏著你?
  父母在孩提時期的一句話,是否深深扎在你的心裡?

  作者曾奇峰身為精神科醫師,書中用實際經歷的心理諮商案例,搭配機警、睿智的語言,表達心理現象和人生經驗,將心理學常識由深入淺的娓娓道來。當我們嚴重失去自己,也是嚴重地不自愛。透過本書,讓你不知不覺增進對自己的理解,並且更愛自己、更愛他人。

  ★「活著」其實是一項專業能力,瞭解性格,才能掌握命運……
  如果說性格決定命運,那麼性格又是由什麼決定的呢?充分地瞭解自己的性格,命運也可以成為另一個樣子。

  ●命運不是外在的力量,而是人製造的機會
  佛洛伊德觀察孩子的行為時發現,經歷一件痛苦或快樂的事件後,他會反複製造同樣的機會以體驗同樣的情感,心理學稱為強迫性重複。強迫性重複的經驗是好是壞,決定人的成功或失敗。

  ●父母對孩子的態度,會決定孩子的性格
  從小被重視、尊重的孩子,會習慣讓他人看重、尊重自己;而習慣被忽略的人,會在生活、人際關係中讓別人忽略、遺忘。我們可以從人際關係中,學會讓人尊重以及讓人忽略的能力,態度可能影響一個人活著的形狀。

  ★傾聽內心的衝突以及心靈深處的噪音,才能找回真正的平靜……
  恐懼、嫉妒、抗拒、傷害,這些在心中產生的負面能量,究竟從何而來?又應該如何解決?

  ●想像中的後果,會放大你心中的恐懼感
  恐懼是我們自己製造的,而且會被不斷放大。就像淋雨和洗澡一樣會打濕身體;在公眾場合講話,與單獨面對面談話的說話方式,都是透過聲帶震動發出聲音。

  ●從嫉妒轉為欣賞,只需要懂得站在遠處觀賞
  為什麼我們會嫉妒才華橫溢的同事,卻不會嫉妒愛因斯坦?近距離的「比較」讓我們無法看見他人的美好。將嫉妒轉為欣賞,也可能成為對人性的讚美和鼓勵。

  ●抗拒學習,是因為被剝奪了自主性和成就感
  學生學習新知、獲得好成績,與遊戲中過關、獲得高分的成就感相同,但抗拒學習的孩子是因為被師長剝奪了自主性,只好轉而從遊戲中尋找成就感。

  ★讓自己成為自己,可避免在人際關係裡受傷,你才能擁有……
  在人際關係中受傷,是因為他人的實際態度比自己期望的差,因為自己的願望傷害了自己。把希望寄託在自己身上,對自己好一點,就不會受到來自人際間的傷害。

  ●以本色做人,對自己誠實
  在小事上無法坦誠相待,還能指望對方以誠待人嗎?對自己不誠實,雖然符合理想,也掩蓋了自己的本色。高興就高興,憤怒就憤怒,坦然展示真實的自己。

  ●人際交流的目的是要愉悅別人和自己
  世界上有美好和不美好的人,再美好的人也有不美好的一面,世上也不存在只有缺點的人。人的美好或不美好,端看我們選擇用哪一面與人們相處。

  ●智者給少年的四句話:如何成為自己愉快,同時帶給別人愉快的人?
  ‧把自己當成別人。感到痛苦憂傷時,把自己當成是別人,痛苦自然減輕;當我欣喜若狂之時,把自己當成別人,狂喜也會變得平和

  ‧把別人當成自己。可以真正同情別人的不幸、理解別人的需求,並且在別人需要時給予恰當的幫助。

  ‧把別人當成別人。充分尊重每個人的獨立性,任何情形下都不可侵犯他人的核心

  ‧把自己當成自己。

本書特色

  ‧收錄43個臨床心理諮詢案例,從潛意識找出最佳解答!
  ‧73則心病解剖病例,幫你配出擺脫生命枷鎖的良藥!

名人推薦

  中國心理衛生協會理事 肖澤萍
  湖北大學文學院院長 劉川鄂
  清華大學心理諮詢中心副主任 劉丹
  上海精神衛生中心心理諮詢部主任 張海音
 

作者介紹

作者簡介    

曾奇峰


  現職為精神科醫師、武漢中德心理醫院創始人及首任院長。

  1986年年畢業於同濟醫科大學醫療系,首期中德高級心理治療師連續培訓項目學員,精神科副主任醫師。中國衛生專業技術資格考試專業委員會成員,中國心理衛生協會精神分析學組副組長及華中地區組長,中華醫學會武漢分會精神醫學委員會委員,德中心理治療院(在德國註冊的機構)中方委員之一。華中科技大學同濟醫學院心理衛生研究中心學術委員會委員,全國心理諮詢雜誌《心理輔導》專欄作家。

  從事心理治療與教學二十餘年,在中國國內被喻為精神分析的播種機。著作有《幻想即現實》。

 
 

目錄

自序:不可言說?……說吧!

1我們內心的衝突,心靈深處的噪音
01孤獨讓人產生內心的衝突
02恐懼,來自我們的想像
03成就感是對抗煩惱的良藥
04偷窺成癮源於安全感的缺失
05神情內斂,東方對健康人格的描述
06厚道的聰明,更容易取得不凡的成就
07守住生活的基礎,未來就不那麼艱難
08恐懼,是一種潛意識的逃避
09人生最難受的是發生在自己內心深處的戰爭
10把過去的痛苦和懲罰與現在分開
11充實與空虛在一念之間
12嫉妒產生於「不能欣賞」
13父母與孩子距離過遠或過近,都會損害建立親密關係的能力
14學習困難是被父母的「好心」所培養
15我們對孩子,為什麼比對自己還苛刻?
16教師、家長的唯一工作,是保護孩子的學習興趣
17受到過多控制的孩子,會在學習外找回自己的自主感
18真愛就是不功利、不勢利地愛他人
19不要用「完美」控制孩子
20興趣是孩子學習永不衰竭的動力
 
2把自己當自己,擁有內心的安寧
21把自己當自己,把別人當別人
22讓快樂成為一種習慣
23人類面臨的最大的困難並非生死
24人際交流的目的,是愉悅別人和自己
25容易喪失希望的人,會錯過改變處境的機會
26對一個人最嚴厲的懲罰,是讓他看見自己
27允許自己成為溫和自大的人
28淡定是不算計金錢或衝突,而是看重心靈的自由
29自卑感來自對他人的苛刻要求,無法令自己滿意
30不必試圖改變自己去適應他人,也不必試圖改變他人適應自己
31把事情做得好或壞,都是為了吸引別人的注意力
32以本色做人,對自己誠實
33走自己該走之路,是保留獨立人格的方法
34不是別人傷害我們,是自己的願望傷害了自己
35你是朋友的後院,讓他在危難時刻棲身避難
36給予和接受祝福時,我們能感受到愛與被愛
 
3越本能的越可靠,活著實際上是一門專業
37人在輕視他人時很遲鈍,被他人輕視時很敏感
38家庭是塑造孩子情感、認知和行為模式的工廠
39如何打敗命運的力量?
40培養把問題簡化的能力
41內向者會不自覺認同別人的評價,使自己成為與評價相符的人
42善良是洞察邪惡、理解他人痛苦的能力
43改變外表的前提是改變內心,醞釀下一次改變的動力
44如何擺脫對自己的關注,放下身外之事?
45為人生的願望設置順序,內心就能恢復和諧
46一個活下去的簡單理由,都比任何一個活不下去的理由重要
47過強的競爭力和上進心,會讓你生病
48充分瞭解性格,命運可以是另一個樣貌
49受到指責或被別人支配的人,容易在乎別人的看法
50真正的愛,是療癒命運之外創傷的良藥
51真誠從來不是意願的問題,而是是否有能力
52自尊代表對自己願望的尊重
53學不好外語是不想跟人有更好的交流
54學習外語是接受背後的文化背景,同時改變自我意象
55自己承擔一切後果,是一種尊重
 
4當「性福」來敲門,親密關係該如何維繫?
56父母對孩子的性虐待
57男人對婚姻的幻想絕不少於女人
58自我界限清晰的情感最有價值
59過度熱衷於減肥,是下意識拒絕成長的表現
60照鏡子是女人自戀的鐵證,追逐權威和成功是男人自戀的表現
61男女相愛,性是絕對的基礎
62不對性的任何活動做好壞、對錯之分
63在男女成長過程中,性都會以問題的形式出現
64為何好妻子,會讓丈夫築起情感隔離牆?
 
5我從「看病」,到成為真正的「人的醫生」
65沒有深情,就沒有真正的深刻
66心理治療的基本原則
67心理治療的誤解與方法
68改變人的行為,只有兩條途徑:獎勵和懲罰
69身體知道心理壓力的答案
70「活著」是使人生變得更加真切充實的清醒劑
71有希望就能擁有一切,沒希望可能喪失已經擁有的
72反社會型人格障礙患者,以殘忍對抗內心的軟弱和焦躁
73十種不健康的中國家庭,十種典型的「界限不清」
 
 

自序

不可言說? ……說吧!


  凡事到了最高境界,都有點不可言說的特性。習禪是如此,藝術是如此,我想心理治療也是如此。

  難以言說的原因有兩種:一是內容過於龐大和複雜,不可能全部說完,也不可能全部說清楚。最常見的情況是,說出來的內容遠少於沒有說出來的,或者說出一部分後,造成對整體的扭曲和誤解。盲人摸象的故事,講的就是這個道理。

  第二個原因在於表達方式的侷限。如果僅用語言和文字,的確有太多東西無法表達。語言和文字是高度抽象的東西,它們既是工具,又是被言說的對象,所以經常在言說其他事物時,毫無顧忌地表現自己。

  至少我本人這一特性的受害者:常常對一篇文章內容不太感興趣,卻對文章是如何寫的感興趣。

  不管一篇文章寫的是什麼,如果它的文字不好,我也不會喜歡。為了不破壞事物的整體感,也為了防止言說工具搞鬼,很多人都反對言說。這是人類因噎廢食的另一證據,也是精神分析中,所謂抑制自我防禦機制的表現形式之一。不言說是為了避免之後的自責和焦慮。

  人是需要依靠關係生存的動物。每個人都因關係而存在,同時又是其中的環節。不管是人或是人所體驗到的任何東西,如果不言說,則彼此孤立,也沒有價值。

  每個人都需要將心靈的東西呈現在外在或者一段關係中,所以必須言說。言說的意義並不在於完整和清晰,而在於本身的手段和目的,言說就是生命本身的進行。

  威爾弗雷德‧比昂(Wilfred Bion)說:「世界上沒有被稱為你、我、他的個體存在,有的只是他們之間的關係。」這種關係的表現形式就是言說。失語者或文盲等無法用語言和文字言說的人,他們一樣地可以藉由圖畫、歌唱、音樂或者哭泣,向別人表達他們內心的愛恨情仇。

  就廣義的言說而言,人活著就是言說。以語言或其他任何可能的方式,例如:眼神、表情、姿勢,或者習慣、愛好、個性,以及他的愛情、婚姻、事業,甚至疾病,都在言說著他的內心。

  「桃李不言,下自成蹊」,是因為桃李用它們的色澤和豐滿言說了美味,吸引很多的人前往。

  每個人以自己的方式言說著感興趣的內容,讓世界變得豐富和有趣。很難想像,如果人人都以不可言說的高深態度處世,這世界會是什麼樣子。我想那大概是一個荒涼孤獨的世界,每個人都像孤島,且中間沒有海水相連。
  
這本文集是十年來我本人言說的產物,對一個曾經有過作家夢的人來說,不會帶來絲毫的欣喜,不羞愧已經很不錯了。

  內容幾乎跟心理諮詢和心理治療有關。當然你可以認為:一切涉及人的事情,都會跟我的專業有關,這個專業的確是一個「管得寬」的專業。

  內容相信多少有點「曾氏風格」。一位朋友在網上看到一篇文章,感覺到同樣的風格,便問是不是我寫的。形成自己獨特的言說方式,也許是人一生的任務。但是,風格是一把雙刃劍。成熟的風格一方面會使你在言說特定內容時得心應手,另一方面,固定的風格也會製造死角,讓你忽略掉曾經忽略的東西,而不自知。

  就像盲人摸象的故事中,覺得自己好像摸到大象尾巴的那個盲人一樣,高喊著像一條蛇。我們曾經認為是錯的,但我們現在可以認為這部分地正確,只是不全對而已。沒有人全對,明眼人也不會全對,例如大像皮膚之下臟器的獨特結構,明眼人也不一定清楚。

  摸到、言說大象尾巴,下一步就是摸它的身子、腿、頭和牙。這樣摸索著、言說著,生命慢慢地走到了注定要去的遠方。

  最讓人欣喜的是,一路上還有許多同行的言說者,我知道從他們的言說中,自己沒有摸到的部分可能是什麼樣子,更重要的是,這讓我知道自己並不孤單。
 

詳細資料

  • ISBN:9789578710153
  • 叢書系列:Power
  • 規格:平裝 / 240頁 / 17 x 23 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

第1我們內心的衝突,心靈深處的噪音
 
01孤獨讓人產生內心的衝突
 
馬克思說:「人是所有社會關係的總和。」現代心理學的客體關係理論認為:人是由其所處的關係造就,若一段關係不存在,就不可能有人,也不可能有人類社會。
 
對個人來說,他可以處於兩種完全不同的關係:一種是與人在一起享受交流情感和觀念的愉悅,另一種是沒有與他人交流的特殊關係,稱為孤獨。渴望交流是人的本質,孤獨雖然看起來不是好的狀態,沒有交流,心靈就會像沒有養分的植物一樣枯萎。但是從更深的層面來說,孤獨也是人的本質特徵。
 
生物從低分子物質進化到單細胞生物,出現了細胞膜,因此隔離個體與外界,從這一刻起,交流和孤獨成了每個個體截然不同,又缺一不可的狀態。
 
首先是軀體上的孤獨,皮膚像是人與人的邊界,其次是心理上的孤獨,如果不借助語言、文字、手勢等工具,無法知道別人的想法。相對於大自然而言,人既是大自然的一部分,又是獨立於其中的存在。
 
既然孤獨是人的本質,處於孤獨也滿足了人的需求並帶來好處。這些好處可以歸納成以下幾點:
 
第一,一個人既被關係創造,也會被關係限定。適時的孤獨可以使他擺脫關係中的限定,不僅讓成為「自己」,更擁有獨立人格。
 
第二,孤獨可以使人置身關係外,審視一段關係,使交流變得更融恰、流暢。有些企業的最高決策者或國家領導人,總會找機會讓自己獨處。
 
他們具有智慧和穩定的人格,使他們減少影響並主動掌控關係。但長時間處於複雜的關係中難免受其左右,導致判斷和決策失誤。孤獨可以使他們重新找回智慧和力量,掌控好與人的關係。沒有時間孤獨的領導人可能會成為他人的傀儡和關係中的犧牲品。
 
第三,從心理發展的過程來看,接納並能享受孤獨是成熟的重要標誌。孩子不具備孤獨的能力,因為孤獨可能使他們受到肉體和心靈的創傷。但成熟的人會在孤獨中整合內心的力量,為更有效的交流做準備。
 
孤獨大致可以分為主動和被動,前者是必需和有益的,而後者則是不必要和沒有好處的。

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 『療鬱象限』33情緒解方,解我們的小憂鬱
 

購物說明

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則 

  • 參展書7折起、任選3書75折
  • 【資訊月】參展書66折起

訂閱電子報

想獲得最新商品資訊,請訂閱免費電子報