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每個人都有病:這個社會是沒有圍牆的「精神病院」

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內容簡介

這個社會是沒有圍牆的「精神病院」

  有時候,你是醫生;有時候,你是病人

  在這個病態社會的每個人都有病,只不過這種病,並不是「精神病」,而是在正常時候,沒有明顯徵兆的「心『裡』病」,譬如壓抑、焦慮、自卑、裝可憐、裝大方、找藉口、無所謂、貪婪、疑心、得失、猶豫、後悔、怕被冷落……等等所有人都會有的一些「暗黑情緒」………

  然而,這種「心『裡』病」跟一般「病態人格」雷同的地方就是外表越正常的人,越容易「罹患」,但卻沒有一個人會主動承認自己有「病」。

  過度「信任別人」和「相信自己」,是一般人最常見的「心『裡』病」,這種「病」的症狀是「被別人賣掉,還在幫別人數賣掉自己的鈔票。」因此,在這個「你不詐人,人就詐你」的人性叢林中,必須跟人保持一些安全距離,不要動不動就對人掏心掏肺掏錢,才是生存之道。

  ●每個人都不想承認的心「裡」病
  病名1:不相信愛     症狀:別人對自己的關愛,都是別有用心。
  病名2:盲目順從     症狀:左臉被打一下,還問別人要不要打右臉。
  病名3:過度信任    症狀:動不動就對人掏心掏肺掏錢。
  病名4:以牙還牙     症狀:在哪裡輸掉,就一定要在哪裡討回來。
  病名5:出人頭地     症狀:想成功,就必須把對手踩在自己的腳下。
  病名6:習慣依賴     症狀:天塌下來,最好有別人幫自己頂著。
  病名7:身不由己     症狀:嘴巴說不要,但身體卻出賣自己。
  病名8:擔心被拒     症狀:因為別人的冷落,就讓自己躲在角落。

本書特色

  一、第一本用「心『裡』病」來取代每個人內心或多或少都存在的「病態心理」。

  二、本書摘錄整理德國心理學家和精神病學家,新弗洛伊德學派研究者卡倫‧荷妮的《我們時代的病態人格》書中76則心理語錄,並且用「超譯」方式將卡倫‧荷妮76則心理語錄改寫成每個人都潛在的76種「心『裡』病」。

  三、本書在每篇文章用「人性抗生素」和「心の微鼓勵」這兩個單元,來告訴讀者,其實有暗黑病態人格的「心『裡』病」並不可怕,可怕的是不願意承認自己的「心裡」有病。
 
 

作者介紹

作者簡介

王國華


  過去二十年的文字工作生涯,曾經榮獲《誠品書店》社會心理類年度十大暢銷作家第七名的殊榮,並與作家劉墉一起被《時報週刊》評為最擅長描寫人性的暢銷作家。著有《練習不要臉:阿德勒沒有告訴你的事》、《你的考量必須裝上安全氣囊》、《變成自己曾經討厭的樣子》、《人,本來就很容易崩潰的》、《聶隱娘:刺客聶隱娘電影原著白話小說》、《半澤直樹の倍返しだ:半澤直樹,想要告訴你的那些事》、《對你好的人,不一定是好人》、《不要管豬跟你說什麼》、《總裁學厚黑:做人圓滑、做事狡猾》……等三十幾本暢銷書。目前任職華成出版社主編。

  王國華的部落格:元點文創4Cbook
  wang4cbook.pixnet.net/blog
 
 

目錄

作者序
每個人的心裡都有病
在這個病態社會的每個人都有病,只不過這種病,並不是「精神病」,而是沒有明顯徵兆的「心『裡』病」,譬如壓抑、焦慮、自卑、裝可憐、怕被冷落……等等所有人都會有的一些「暗黑情緒」……

第一章:別人對自己的關愛,都是別有用心
心裡病1:一廂情願地關心對方      
你的關心通常不是別人需要的
心裡病2:想用愛來綁架別人  
你對別人付出愛,只是想讓他任你擺布
心裡病3:不相信別人會愛自己      
別人對自己的關愛,都是別有用心
心裡病4:用認錯來逃避問題
在別人責備自己之前,先承認錯誤
心裡病5:用「裝可憐」獲得關愛
「裝可憐」是操控「憐憫心」的人性手段
心裡病6:無法選擇的無奈感          
有些事,不是無法選擇,而是不敢選擇
心裡病7:盲目順從                  
左臉被人打一下,還問別人要不要打右臉
心裡病8:為了己利,不擇手段       
想成功,就必須把對手踩在自己的腳下
心裡病9:自我膨脹                 
「無所不能」只是「一無是處」的另一種說法
心裡病10:不想承認孤獨           
你害怕的不是「孤獨」而是怕被別人「孤立」

第二章:「逃避」雖然「有用」,但不能經常用
心裡病11:我不能          
用「我不行」來逃避應該面對的挑戰
心裡病12:逃避            
每個人都希望自己真的有病
心裡病13:習慣依賴        
天塌下來,最好有別人幫自己頂著
心裡病14:誇大失敗        
放大自己的失敗,來盜取別人的關心
心裡病15:遷怒別人
習慣將別人當成發洩情緒的「出氣筒」
心裡病16:壓抑負面情緒
「壓抑」就是導致長期不快樂的源頭
心裡病17:把「後悔」當成「贖罪券」
「檢討自己」比「改變自己」簡單許多
心裡病18:不想面對       
「逃避」雖然「有用」,但不能經常用
心裡病19:裝自卑        
「謙虛」和「虛偽」的區別,就在於態度

第三章:如果不在「同溫層」的人,就是怪咖
心裡病20:透過「不幸」獲取關心    
焦慮和恐懼是領取別人關心的「提愛機」
心裡病21:容不下異類                
如果不在「同溫層」的人,就是怪咖
心裡病22:討拍                       
沒有人不想活在別人的讚賞和肯定之中
心裡病23:身不由己           
嘴巴說不要,但身體卻出賣自己
心裡病24:疑心生暗鬼                 
個性多疑的人不是不相信別人,而是不相信自己
心裡病25:喜歡未雨綢繆               
我們所焦慮的事,十件有九件都是想像出來的
心裡病26:放不下面子                 
「無助」只是不想讓別人知道自己已經走投無路
心裡病27:找藉口
「找藉口」可以迂迴逃避正在焦慮的事
心裡病28:吃虧就是占便宜
一味地粉飾太平,只會被人占盡便宜
心裡病29:見不得別人比自己好        
我們其實沒有別人想像中那麼愚蠢

第四章:不要動不動就對人掏心掏肺掏錢
心裡病30:以牙還牙                    
在哪裡輸掉,就一定要在哪裡討回來
心裡病31:生命會自己找到出口       
「生命」真的會自己找到「出口」嗎
心裡病32:過度「信任別人」          
不要動不動就對人掏心掏肺掏錢
心裡病33:自我保護過頭               
為了保護自己,我們習慣推卸責任
心裡病34:喜歡被喜歡                  
我們都想讓自己成為一個被人喜歡的人
心裡病35:為了理想,不顧一切
做自己應該做的事,往往會讓自己受到傷害
心裡病36:盲目付出            
別人不傷害你,是因為你還有「利用價值」
心裡病37:想變得更強大                
想變得更厲害,只是不想受到傷害
心裡病38:不想依賴別人               
獨立自主的人,只是不想面對人情世故

第五章:我們每天都在內心跟自己打架
心裡病39:無所謂                    
越是「無所謂」的人,越是有「所畏」
心裡病40:猶豫不決                  
我們每天都在內心跟自己打架
心裡病41:用「二分法」來看事情    
所有問題都只有「非黑即白」兩種答案
心裡病42:不得不做選擇        
我們經常在沒有選擇當中做選擇
心裡病43:都是別人的錯              
只想認真,卻不想認錯
心裡病44:自以為搞懂愛               
想要搞懂愛,必須先搞懂「愛情危機分」
心裡病45:假裝愛                      
我們都曾經假裝愛過別人
心裡病46:假大方             
不求回報的愛,其實是一種最自私的愛
心裡病47:把別人當做「救世主」      
需要別人的「關愛」,只為了防止焦慮
心裡病48:把錯覺當成感覺        
將別人的「幫助」誤當成是對自己的「關愛」

第六章:別人的失敗,是自己沒有成功的最好藉口
心裡病49:偽自戀                      
所有「自尊」建立在別人對自己的讚揚
心裡病50:得失心
「得失心」會讓我們不知道如何做自己
心裡病51:不敢面對
我們都不想承認自己被騙
心裡病52:不想輸給別人                
不斷地想超越別人,卻不想超越自己
心裡病53:不切實際的妄想              
年紀越來越大,「幻想」越來越小
心裡病54:別人失敗是自已的快樂       
最想看到的是別人的失敗,而不是自己的成功
心裡病55:對未知的恐懼         
「恐懼」可以「載舟」,也可以「覆舟」
心裡病56:怕自己成為箭靶        
不去做自己想做的事,真的比較安全
心裡病57:貶低自己                     
刻意表現出一副比對方還笨的樣子

第七章:明明恨之入骨,卻硬是裝出一副雍容大度
心裡病58:希望別人無條件付出      
沒有一種犧牲,是不求任何回報
心裡病59:怕被冷落                 
你為何那麼在乎被別人冷落
心裡病60:擔心被拒絕               
因為別人的冷落,就讓自己躲在角落
心裡病61:努力一定要有收獲     
不要希望自己所做的一切都可以得到回報
心裡病62:一廂情願               
我們經常會一廂情願為別人犧牲
心裡病63:假寬容                 
用「假寬容」來向對方「情緒勒索」
心裡病64:放話威脅               
用「威脅」來獲取原本得不到的關愛
心裡病65:控制欲                 
一旦不按照自己的劇本演出,就會惱羞成怒
心裡病66:權力控                 
用「暴怒」來掩飾內心脆弱
心裡病67:擔心沒人愛             
不要替別人決定他到底愛不愛你

第八章:你憑什麼要求別人挺你到底?
心裡病68:假裝渴望關愛                
利用別人的「關愛」去達成某種目的
心裡病69:渴望被有利害關係的人喜歡   
沒有「利害關係」的「喜歡」,通常不會持久
心裡病70:刷「存在感」               
想向別人證明自己的存在,只是怕被當「空氣」
心裡病71:逃避寂寞                     
不要將「戀愛」當做趕走寂寞的工具
心裡病72:只想靠別人                   
在無助的情況下,不惜屈服和依賴別人
心裡病73:想依賴又不想承認            
「卑躬屈膝」是依賴別人必備的功課
心裡病74:貪婪                        
「貪婪」是長期壓抑情感的後遺症
心裡病75:補償
用「強迫」自己的方式來「補償」自己
心裡病76:覺得自己很「偉大」           
你為何希望別人為你犧牲一切
 
 

作者序

每個人的心裡都有病


  這個社會是一間沒有圍牆的「精神病院」,而生活在這個病態社會的每個人都有病,只不過這種病,並不是「精神病」,而是在正常時看不出明顯徵兆的「心『裡』病」,譬如壓抑、焦慮、自卑、裝可憐、裝大方、找藉口、無所謂、貪婪、疑心、得失、猶豫、後悔、怕被冷落……等等所有人都會有的一些「暗黑情緒」……

  有些人對於他所遭受的苦痛,總能找出一些「自己是罪有應得」的理由。如果有人要求去看他,他的第一反應是希望來的朋友能譴責他的所作所為。如果朋友不去看他,他就會疑心自己是不是得罪了朋友。如果事情搞砸了,他會把所有的過錯都攬到自己頭上,即使明顯是別人的過錯,他仍然會找出責怪自己的理由。

  「都是我的錯」的好處就是讓原本想責備他的人,不忍再苛責

  這種「不分青紅皂白,把任何過錯都推到自己身上的人」,是一般人最常見的「心『裡』病」,而這種「心『裡』病」的症狀是無論遭受到任何大小苦痛,都認為是自己「罪有應得」……但這種「都是我的錯」的「心『裡』病」,說穿了,就是想讓原本想責備他的人,不忍再苛責,而且,也可以讓不知情的局外人認為他很有「肩膀」,一肩扛起所有的責任,是一個不會「爭功諉過」的人。

  這個社會是一間沒有圍牆的「精神病院」

  其實,這個社會是一間沒有圍牆的「精神病院」,而生活在這個病態社會的每個人都有病,只不過這種病,並不是「精神病」,而是在正常時看不出明顯徵兆的「心『裡』病」,譬如壓抑、焦慮、自卑、裝可憐、裝大方、找藉口、無所謂、貪婪、疑心、得失、猶豫、後悔、怕被冷落……等等所有人都會有的一些「暗黑情緒」,然而,這種「心『裡』病」跟一般「病態人格」雷同的地方就是外表越正常的人,越容易「罹患」,但卻沒有一個人會主動承認自己有「心『裡』病」。

  本書《每個人都有病:這個社會是沒有圍牆的「精神病院」》係摘錄德國心理學家和精神病學家卡倫‧荷妮的《我們時代的病態人格》書中76則心理語錄,並且用「超譯」方式將卡倫‧荷妮這76則心理語錄改寫成每個人都潛在的76種「心『裡』病」。

  另外,筆者在每一種「心『裡』病」後面附上一則「人性抗生素」處方,一針見血地點出外表精神健全的人都會有的暗黑病態人格。最後,在每一篇的文末,再附上一劑「心の微鼓勵」來告訴讀者,其實書中所列舉的這些「心『裡』病」並不可怕,可怕的是不願意承認自己的「心裡」有病。
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789861923420
  • 叢書系列:閱讀系列
  • 規格:平裝 / 176頁 / 14.8 x 21 x 1.1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

心裡病3:不相信別人會愛自己

別人對自己的關愛,都是別有用心

有些人認為表面的安全感和幸福感是任何一種關愛都能給予的,因此,在內心深處,會認為這種「關愛」是不值得信任的,原因是這些人不僅會堅定地認為沒有人會愛上他們,還可能馬上斷定別人關心他們,是一種別有用心的付出,就像醫生只是基於治療的目的,才會對病人說出讚賞和鼓勵的話語。

而且,他(她)也極可能把這種「關愛」行為當成是一種虛情假意,就像如果有一位漂亮的女孩或帥氣的男孩對他(她)公開地表示關愛,他(她)可能會很難相信一個如此漂亮的女孩或帥氣的男孩會真的愛上他(她)。

人性抗生素

任何「關愛」的背後,一定都藏有目的

如果從人性的暗黑面來論,別人對自己「關愛」的背後,本來就是有「目的」,三不五時,對別人「噓寒問暖」原本就是維繫人際關係的應酬式語言。因此,如果你還將時間花在研究別人關愛自己,到底是出自「真心」,還是「假意」這個問題,只能說你還不夠了解人性,或是你根本就不相信自己本身擁有被別人「關愛」的條件。

心の微鼓勵

把暗藏「目的」的關心,當做激勵我們努力向前的動力

別人對自己的「關愛」背後,或許真的暗藏「目的」,但是,別人關愛自己的背後「目的」,不一定都潛藏「暗黑」的人性算計,譬如公司主管「關愛」部屬的背後目的,雖然表面上是希望部屬的工作表現可以越來越好,但實際上卻是擔心部屬成為團隊向前邁進的「絆腳石」,因而影響到他的考績。

然而,這種出自不要拖垮團隊的「關愛目的」,從另外一個角度來看,又何嘗不是激勵自己努力變得更強大的一種動力。

心裡病4:用認錯來逃避問題

在別人責備自己之前,先承認錯誤

讓自己「受苦」是一種直接或是唯一可以防禦眼前所遭遇之危險的方法,透過自我責備,既可逃避來自他人的譴責,也可以逃避去譴責他人;另外,透過生病或無知,可以逃避即將必須負起的責任;透過自我貶低,讓自己的存在不會對別人造成威脅。

因此,有不少人習慣把所有加諸在自己身上的痛苦,視作一種「保護自己」的最佳防禦。

人性抗生素

「承認錯誤」只是不想承擔自己所犯的錯誤

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