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我們愛過很多人,就是不曾愛自己:跟自己談一場21+1天的戀愛

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  • 優惠期限:2019年10月18日止
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內容簡介

  61萬粉絲最愛,人氣暖夫口罩男──
  首度聯手口罩嫂,獨家打造第三本暖心著作!


  「被男人疼愛的確是幸福,
  但幸福不是只有男人才可以給。
  沒人給,我們就自己給!」

  聽說,養成一個習慣需要21天。
  那麼,是不是在第22天⋯⋯
  就能重新找回那個美麗的自己?


  曾經有個女孩,是這麼的樂觀、天真又動人。擁有水汪汪大眼與及腰長髮,對萬事充滿朝氣,這樣樂觀進取的她,原本有著大好的未來……

  因為男孩的一句:「嫁給我吧,我會給你幸福。」她感動流淚並且微笑著答應。但……

  不知道什麼時候,她開始不施胭粉;
  不知道什麼時候,她變得斤斤計較;
  不知從什麼時候開始,她變成了大家眼中的黃臉婆。
  而他也不知何時開始,變了心。

  最暖人夫口罩男第三本精心著作,刷新心靈勵志書籍新高度!
  書中不只集結「21天份醒腦短文」,更特別收錄「21道美麗魔法」,
  口罩男更首度與口罩嫂聯手,透過新書帶領讀者身體力行。

  照著本書讀下去,馬上與自己談一場21+1天的戀愛!
  愛自己的第一步驟,從打開本書第一頁開始。

  (★21+1天份★ 超醒腦文)╳(★特別收錄★ 美麗魔法)
  =與自己談場獨一無二的戀愛!

  口罩男特別安排,
  每天一篇招牌口罩文章,搭配暖心陪伴「美麗魔法」,
  愛自己,不只溫暖了心靈,更要身心合一,
  按日服用本書,一天比一天,讓自己更好一點!

  |獻給總是為了別人而活的妳,
  |獻給身心俱疲、心力交瘁的妳,
  |獻給遺失笑容好久好久的妳……

  讓口罩夫婦帶妳找回人生主控權,
  跟自己談一場21+1天的戀愛!

  ──口罩男想對女人說:
  「有個男人疼愛的確是幸福,但幸福不是只有男人才可以給。
  沒人給,我們就自己給。」

  ──口罩男想對男人說:
  「別以為女人跟你結了婚,替你生了個小孩,就鐵定離不開你。
  所有的犧牲跟付出,她可以在一夜之間全部收回。」

  從今天開始,這本書給妳滿滿愛自己的練習,
  別再給自己藉口,一步一步,找回當初那個美麗的妳。

  忘了怎麼笑,別怕、我們一起學。

本書特色

  ★專業吐槽戶
  ——「口罩嫂」首度現身!

  怎樣的女人,才能抓住男人的心?就像口罩嫂這樣的女人!
  她,身為老婆,讓丈夫死心踏地只對自己好;
  她,身為辣媽,在生了雙寶後,身材還是一樣正。
  平常都是口罩男在說,現在輪到口罩嫂怎麼看!

  ★口罩男暖心帶領
  ——只要21天,跟著做從此變美的「美麗魔法」
  •擺脫愁眉苦臉的自己!【即刻行動:重拾笑容,21+1天心情記錄表】
  •跟著口罩夫婦動起來!【即刻行動:動一下,每天只要10分鐘!】
  •拒絕負能量攻擊!【口罩全揭露:認清渣男老梗五招式】
  •深陷愛情迷思,心好累,人也變得不美麗!【口罩全揭露:愛情五大迷思,妳中幾招?】
 

作者介紹

作者簡介

口罩男/台版兩性解憂老闆

 
  最跳tone的文字寫作者,由職業軍人跨領域至兩性作家;從80幾公斤、體脂近30%的中年大叔,努力健身成為體脂15%的壯年男子。同理心爆表,會因為讀者來信而開心或難過一整天,是一直帶給大家滿滿正面力量的男人。
 
  讀者從十五歲的懵懂年紀,到五十幾歲皆有,他們透過寫信向口罩男尋求心靈開導。口罩男招牌一針見血的筆調背後,也盡是滿滿關切與不捨。
 
  琅琅上口的招牌口罩語錄,一次又一次打動人心最深處。他說過:「忍耐不會改變生活,只會毀掉生活。」也曾說:「一段感情堅持固然重要,但也別忘了,你還有張底牌,叫放棄。」
 
  當你在感情上有疑惑或無助時,別忘了,這世界上,有一個人叫「口罩男」。
 
  •61萬人氣FB粉絲團【口罩男】
  •吸引廣大死忠粉絲,男女通殺!
  •2018出版《你必須愛得有底線:沒有底線的愛,不叫愛,叫自虐》
  •2017出版《我可以心甘情願,但你不能理所當然》
 

 
 

目錄

作者序 當妳大笑的那刻,就是他後悔的開始
 
Step 1 認清
──妳不先愛自己 要誰來愛妳?永遠要記住,妳永遠都是主宰自己命運的主人。做一個有價值、智慧並且聰明的女人。
 
Day1|什麼時候開始,變成了這樣的自己
Day2|再也不是當初那個美麗的妳
Day3|當外表、體型都逐漸走樣
Day4|追妳的時候,說得那麼好聽
Day5|他是不是,越來越不愛妳了?
Day6|越來越做自己的他,越來越討厭自己的妳
Day7|一生中總有一位這樣的人,讓自己愛得這麼傻
 
STEP 2 放下
──淌了愛情這渾水的,誰沒有挨過幾刀過?不要讓他習慣了妳的原諒,也不要讓妳習慣了原諒對方,更不要讓自己習慣了離不開他。
 
Day8|無法再相信愛情,或是無法相信自己?
Day9|出現的那個她,真的比妳好?
Day10|自己都不珍惜自己,又怎能奢望對方珍惜妳?
Day11|他曾答應的,從沒來做到
Day12|他就是爛,妳卻習慣了離不開
Day13|不是不想愛了,只是心累了
Day14|他的無所謂,妳看懂了嗎?
 
STEP 3 重拾
──人生,是妳自己的不用演給外人看。被男人疼愛的確是幸福,但幸福不是只有男人才可以給。沒人給,我們就自己給。
 
Day15|淌了愛情這渾水,誰沒挨上幾刀
Day16|把時間拿回來,好好對待自己
Day17|愛情不是人生唯一,分配重心很重要
Day18|在感情裡,妳沒必要當一個爛好人
Day19|心夠獨立強大,界線就能劃分清楚
Day20|別傻的以為,妳鐵定離不開
Day21|一切的夢想,都有可能成真
 
後記 第21+1天,新的自己,現在開始!


 
 

作者序

當妳大笑的那刻,就是他後悔的開始

 
  「妳不先愛自己,要誰來愛妳?」

  這麼簡單的一句話,能做到的人又有幾個?明明對自己好、做自己、愛自己,是這麼簡單又理所當然的事情啊。難道妳從小到大都是過著虐待自己,像個苦行僧一樣的生活嗎?我想不是的。
 
  妳會善待自己,妳有目標、有計畫、有興趣、會去旅行、會買新衣、會學習、會工作、會從生活中找到各種樂趣,那段日子的妳,笑容是常駐技能,走到哪就像一個發光發熱的小行星一樣。
 
  但為何投入到愛情世界之後,妳這樣的天賦技能卻似乎往往被所愛的對象,施加了忘卻魔法一樣,讓人怎麼想都想不起來。
 
  從什麼時候開始,妳愛得遍體鱗傷,

  從什麼時候開始,妳愛到傷心欲絕,

  從什麼時候開始,妳愛到連自己都討厭起自己?
 
  如果,在每一段愛情的開始之前,我們都能掌握著「愛人七分、愛自己三分」的原則,那是否無論最後結局如何,至少鏡子面前的我們,都還會記得怎麼微笑?
 
  是啊……有多久沒有發自內心好好大笑一場了?

  有多久沒有為了自己好好打扮?

  有多久,沒有為自己好好努力一次?
 
  我也曾經迷失在那種日子裡,過著如行屍走肉的生活、對任何事都悲觀想放棄。我上班不修邊幅、可以好幾天不洗澡;我一度憔悴瘦到皮包骨還不自覺;我抽菸酗酒、夜夜笙歌只為了麻醉自己。
 
  但是,我很幸運,我有著一群愛著我的家人、朋友與同事。他們給了我很多想法和希望,讓我借用他們的力量增強自己的決心。最後,我終於走了出來,也找到屬於自己的幸福。於是我希望將這些經驗、力量和讀者真實故事,與同樣身處於無助想放棄的妳分享,給妳多增加一份力量。
 
  某一天,我年邁的母親突然感性的對我說:

  「一輩子真的很短,還記得當初你跟姐姐,都還在我懷裡哭哭啼啼,現在都當人家父母了。還記得當初你爸爸,常背著你跟客人談生意,現在都不知道過世多久了……」
 
  人生無常,我不想一輩子就這樣,得過且過。

  我們的記憶只會有這一次,我要笑著過完這一生,而不是老為了別人而哭著過一世。

  那些曾經讓我哭過的人,我要告訴自己:「當我大笑的那一刻起,就是你們後悔的開始。」
 
  *
 
  讓我們用21天的時間,一天一天尋找遺失許久的微笑吧!

  這一次,不是為了別人,而是為了自己。
 
  要別人喜歡自己之前,妳就必須先喜歡自己;

  討厭今天的妳,無所謂,那我們就喜歡上明天的自己。
 
  這一次,就算花再多時間跟代價,

  也要學會,開始愛自己。
 

 
 

詳細資料

  • ISBN:9789576581724
  • 叢書系列:Mind Map
  • 規格:平裝 / 168頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

什麼時候開始,變成了這樣的自己
 
曾經有個女孩,是那麼的樂觀、天真又動人,水汪汪大眼與及腰長髮,對什麼事物都充滿著朝氣,這樣樂觀進取的她,原本有著大好的未來。
 
因為男孩的一句:「嫁給我吧,我會給妳幸福。」她感動流淚並微笑答應。
 
但走入婚姻生活後的她,開始有了許多的責任。除了要學習如何當一個好老婆之外,她更要學習怎麼當一個好媽媽、好媳婦。但這三種角色,一個比一個難,一個比一個苦。生活的壓力、照顧小孩的疲倦,跟每天必須面對著婆家人的各種情緒……
 
不知道什麼時候,她開始不施胭粉;
 
不知道什麼時候,她剪去了及腰的長髮;
 
不知道什麼時候,她開始變得斤斤計較;
 
不知從什麼時候開始,她變成了大家眼中的黃臉婆。
 
而「他」也不知道從什麼時候開始,變了心。
 
有了新人忘舊人,找了新歡忘舊愛。
 
但卻不知道,現在的新人也會是以後的舊人,
 
「他」找的新歡樣子,不也正是幾年前的舊愛嗎?
 
不要被自己幻想中,虛構與「新歡」那不切實際的美好生活所迷惑,而忘記了,再多的美好與激情,也抵擋不了長期生活之後,每天所必須面對「柴米油鹽醬醋茶」的消耗。
 
這究竟是在給錯誤的兩個人,再重新尋找幸福的一個機會,還是給一時犯迷糊的自己,有一個做錯誤決定的機會?先生,千萬要想清楚。
 
走對路,前面是美好世界幸福洋溢;
 
反之走錯,萬丈深淵一去不復返。
 
不過有一點慶幸的是,「他」這個決定,能讓她不用再老是苦惱怎麼當一個好老婆跟好媳婦。
 
單純的當一個好媽媽,真的比前面兩個身份,要來的簡單也單純多。
 
漸漸的,她留回以前及腰的長髮;
 
漸漸的,她拿出許久不用的化妝品;
 
漸漸的,她買東西不用再看人臉色;
 
漸漸的,她不再煩惱老公今晚回不回家。
 
漸漸的……我相信有一天,那個樂觀、天真又動人的小女孩,
會再一次出現在大家眼中的。我堅信著。
 
★美麗魔法1★ 即刻行動:22天微笑記錄表
 
[從今天開始,每天對鏡子微笑30秒,告訴自己,妳很好!]
 
步驟:
 
1.從今天開始,填上日期
 
2.做到後,請在日期旁的空格中,打一個大大的V
 
3. 別忘了,持續21天,就能培養一個新的習慣!
 
 

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