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自卑與超越:自我啟發之父阿德勒的不完美人生指引

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內容簡介

  你不需要變得完美無缺,
  只要接受現在有點糟的自己。
  你不必耽溺於過去的經歷,
  因為人生永遠都有選擇現在的可能性!
  About‧愛情 |  About‧友誼 |  About‧職場 |  About‧回憶
  5堂勇氣力倍增的人生幸福課 x  17個超越自卑的練習指導


  What Life Should Mean to You?
  跟著阿德勒一起爬梳人生,安放生命中無所適從的自卑,
  療癒過往經歷的創口,與自卑感共存共榮,進而活出生命的意義。

  阿德勒提出人生必須面對的三大課題──職業、交際和性別,再針對愛情、友情、親情、職場、過往經歷、情緒、生理等各種問題,提出疑惑與解答。

  阿德勒認為每一個人都是不完美的。但,正是因為這樣的遺憾和殘缺,才成就了人類不斷進化變遷的可能性。
  讓我們跟隨阿德勒的腳步,不再耽溺於過往的痛苦經歷,接納現在有點糟or一事無成的自己,選擇未來的無限可能。

本書特色

  #原汁原味阿德勒第一手資訊
  就讓阿德勒回歸阿德勒吧!拋開那些「About阿德勒的暢銷書們」,藉由閱讀經典大師的第一手資訊,貼近百年前的自我啟發之父阿德勒。

  #經營管理大師大前研一有感推薦
  其實我也是典型的阿德勒學派,要說我有多麼阿德勒學派,那就是我不認為人生中有什麼「我辦不到的事」。──鑽石週刊專欄(2008年11月8日號)

  #人際關係學大師戴爾.卡內基有感推薦
  阿德勒是畢生研究人類及其潛力的偉大心理學家!

好評推薦

  #Amazon讀者五顆星淚推
  ▌This is a book I would recommend to anyone who wants to live a life of meaning and to understand what every human being should do and their role on this earth.
  這本書我推薦給任何想要過有意義的生活,或想了解每個人應該做什麼,以及在生命中應扮演什麼角色的人。

  ▌It is not an easy book to read but a very important one for a person who wants to grow. Adler explains how to live fulfilled life through cooperation with others and overcome the complexes that step from your childhood. I'd read a couple of pages per day and reflect on it rather than rushing in.
  這不是一本易讀的書,但對於想要成長的人來說,卻是一本非常重要的書。阿德勒解釋如何透過與他人的合作過充實的生活,並克服從童年的複雜經驗。我每天閱讀幾頁並深刻反思,而不是隨便閱讀。

  ▌This is one of his most accessible works. Looking forward to reading more.
  這是阿德勒最容易接近的作品之一,期待還可以閱讀更多阿德勒的作品。

  ▌This book is worth to read again and again.
  這本書值得一遍又一遍地閱讀。
 
 

作者介紹

作者簡介

阿爾弗雷德•阿德勒 Alfred Adler


  阿德勒生於奧地利維也納,是一位醫生、心理治療師,亦是個體心理學派創始人。阿德勒和佛洛伊德是維也納精神分析學會的核心人物,後因佛洛伊德強調性本能而與他決裂,阿德勒更重視社會動機與意識思考,於是自創「個體心理學」,為精神分析學派內部第一位反對佛洛伊德的人。亦為人本主義心理學的先驅、現代自我心理學之父,對後來西方心理學的發展具有重要意義。

  阿德勒和佛洛伊德、榮格被譽為「心理學三巨頭」,被稱為「自我啟發之父」。只要讀過商管經典名著,戴爾.卡內基的《人性的弱點》、《人性的優點》,以及史蒂芬‧柯維的《與成功有約》,會發現書裡有不少見解與阿德勒心理學(個體心理學,Individual Psychology)非常相近。此外,以人際溝通術廣為人知的教練技巧(coaching)、NLP,也受阿德勒心理學影響甚深。
 
 

目錄

▌譯者序:不完美的完美

▌第一章人生的價值The Meaning of Life

01人生的意義
02人生必須面對的三大限制
03人生的價值在於與社會連接
04童年對人生的影響
05早期記憶對人生的影響
06合作的重要性

▌第二章心理和身體Mind and Body
01心理和身體的連繫與衝突
02情感的作用
03身心的不同特徵

▌第三章自卑感與優越感Feeling of Inferiority Superiority
01自卑情結
02優越感的追求

▌第四章早期的記憶Early Memories
01個性塑造
02早期記憶的作用

▌第五章夢Dreams
01夢的解析
02佛洛伊德對夢境的觀點
03個體心理學對夢的研究
04夢境分析

 
 

譯者序

不完美的完美


  阿爾弗雷德‧阿德勒(Alfred Adler)生於奧地利維也納郊區中,一個名為魯道夫斯海姆的小鎮。父母雖然是富裕的猶太穀物商人,但阿德勒卻沒有太幸福的童年。阿德勒的家中有六個兄弟、兩個姐妹,阿德勒排行第三。他從小就因為患有佝僂病而身體虛弱、行動不便,導致他無法和一般孩童一樣跑跳自如。這也讓阿德勒覺得自己不如哥哥們和鄰居,因而產生深深的自卑感。後來,阿德勒發生了兩次車禍;五歲時,又罹患嚴重肺炎。在歷經種種磨難之後,他決定成為一名醫師。阿德勒曾說:「我的童年生活籠罩著對死亡的恐懼,和因為身體虛弱而感到的憤怒。」這些幼年經驗使他強調早期記憶對個體心理的重要影響,亦成為他日後創立個體心理學的重要養分。

  西元一八九五年,阿德勒獲得維也納大學醫學院博士學位。一開始,他擔任眼科和內科醫生,也因此影響個體心理學強調身體器官的自卑,認為它是驅使個體採取行動的真正動力。但在擔任醫生一段時間後,阿德勒發現自己仍然無法阻止死亡的降臨,因而將重心轉往神經學和精神病學。西元一八九九年,阿德勒受精神病理學權威佛洛伊德的邀請,成為當時精神病理學分析的核心成員之一。

  之後,阿德勒受到哲學家費英格《虛假的心理學》一書影響,認為人們很容易活在自卑情結(Inferiority Complex)與虛幻的心理境況之下,而這樣的情況大部分源自於「男性傾慕」(Masculine protest)這一貌似正常的社會現象。至此,阿德勒與佛洛伊德的精神分析學派逐漸產生分歧。西元一九一一年,阿德勒在魏瑪精神分析會上,公然對當時精神病理學權威佛洛伊德的理論提出不同意見。他強調社會因素在精神病理學中發揮的重要作用,而不認同佛洛伊德所推崇的性慾、生理等決定性因素,更否定了佛洛伊德精神病理學的重要元素──伊底帕斯情結及陰莖羨妒等理論。隨後,阿德勒就離開了維也納精神分析學會,自己創建個體心理學派。

  阿德勒的個體心理學派對後來西方心理學的發展具有重要意義。正面評價方面,個體心理學將人視為天生的社會動物,且以統整的觀點看待人性問題,並首先提出「創造性自我」的概念,將人視為最小單位。阿德勒亦是認知取向的先鋒,認為意識是人格的中心,進而影響人類的行為。由此而發展的諮商模式屬於短期成長模式,可以運用的對象、型態範圍極廣,對於日後的諮商學派影響巨大,建立的「學校心理衛生中心」更相當於現在的學校諮商中心。負面限制方面,其所提出的補償作用,大多著重在生理組織的缺陷,而忽略了社會文化的影響。另外,阿德勒認為人類是為了反抗自卑感而進行補償作用,此解釋過於消極,忽略了積極的慾望。而且,補償作用僅適用於具有足夠信心、足夠外在支持力量下產生的理想「優越感」,更無法立即解決當下的問題。

  當然,距今已逝世八十多年的阿德勒,其所提出的理論有許多早已不合時宜。例如,阿德勒認為同性戀與賣淫和犯罪一樣,將這些行為皆放在「失敗的生活表現方式」之中。西元一九一七年,阿德勒更出版了一本五十二頁,說明同性戀以及比對各種同時期有關同性戀作品的刊物。但是,不可否認的,阿德勒的許多觀念和想法仍深深影響至今的心理學界,甚至是一般大眾。就像本書,阿德勒首先提出人生必須面對的三大課題──職業、交際和性別。再針對愛情、友情、親情、職場、過往經歷、情緒、生理等各種問題,提出疑惑與解答。阿德勒認為每一個人都是不完美的,而正是因為這樣的遺憾和殘缺,才成就了人類不斷進化變遷的可能性。讓我們跟隨阿德勒的腳步,不再耽溺於過往的痛苦經歷,接納現在有點糟的自己,選擇未來的無限可能。
 
編譯小組 謹識
 

詳細資料

  • ISBN:9789862718629
  • 叢書系列:心靈SPA
  • 規格:平裝 / 208頁 / 15 x 21 x 1.04 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

早期記憶的作用

最早的記憶能夠說明一個人的人生觀,這是其人生態度的雛形,也可以讓我們看出這個人是以什麼作為自身發展的出發點。

人的記憶和生活方式絕不會背道而馳。如果一個人在追求人生目標時,想到的總是「別人都在侮辱我」,那他的記憶中也就會充斥著被人侮辱的事情。隨著人生態度的改變,一個人的記憶範圍也會有所改變。人們會記住不同的事情,或對記憶中的事情產生不同的解釋。

早期記憶是極為重要的。首先,早期記憶顯現形成人生態度的原因以及其最簡單的表達方式。根據一個人的早期記憶我們可以判定:這個人是否曾受家長溺愛或忽視;他的合作能力到達哪一程度;他喜歡與什麼樣的人合作;他遇到了何種難題以及他的解決方法。在一個先天弱視卻極力想讓自己看清世界的孩子身上,我們可以看到他對視覺的許多印象。在他的回憶中也許會是:「我望向四周……。」或描繪許多顏色和圖案。一個身體有缺陷的孩子則會對跑、跳、玩耍的印象更深。兒時記憶猶新的回憶,一定與一個人感興趣的事物有關,如果我們知道了他的興趣所在,也就可以知道他的人生態度和目標。正因為此,早期記憶在職涯輔導中有著非常重大的價值。

此外,早期記憶還可以讓我們看出這個孩子與父母、兄弟姐妹之間的關係。記憶是否準確並不是最重要的,早期記憶的最大價值在於回憶代表了一個人的判斷。例如,「在我還是孩子的時候,我就是這樣的人了」,或是「在很小的時候,我就知道世界是這個樣子了」。

在各種記憶中,最需要注意的是這個人講故事的方式和最早的記憶。最早的記憶能夠說明一個人的人生觀,這是其人生態度的雛形,也可以讓我們看出這個人是以什麼作為自身發展的出發點。如果我們不知道一個人的早期記憶,也就無法了解其真正的性格。

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