★全球授課,古經方課程秒殺!★
★連中醫師們都來上課且獲益良多!★
你以為在養生,其實是養病!
小心!往往毀掉健康的,正是這些「養生習慣」。
真正該學習的,是「減法養生」的大道至簡保健法!
◎每個人都該好好養生?
NO!養生是健康的人才享有的特權
◎生理期後要吃四物補血?
NO!體質健康者不需要補藥
◎多排便,清空廢物就是好?
NO!排便不正常,大腸癌上身
◎每天吃水果對身體好?
NO!瘦虛體質不適合吃生冷水果
◎多喝水有益健康?
NO!水喝得太多太少都不對
◎生酮飲食,真能減重變健康?
NO!不是人人都適合
◎益生菌有如神助?
NO!排便異常所延伸的疾病才有效
病,都是自己養出來的!
治病養生不是拚命補,
講求陰陽平衡,才是人體最佳湯藥!
人總覺得要「做些什麼」,才能往健康之路邁進,
於是,各種「養生法」的訊息充斥市面,
但你知道嗎?養生養錯了,對健康才是大扣分!
對健康真正有益的方式,是「減法養生」!
試著少做一點會讓身體扣分的行為,
如:老是想用「吃」來養生、熬夜、太操勞、煩惱等,
減少這些會導致人體陰陽不平衡的行為,身體會慢慢恢復正常。
古經方中醫的核心是以「陰陽」辨別體質偏異,
陰陽是人體的根本,陰陽平衡就沒有不適與疾病。
找出陰陽不平處,利用藥物、情緒、飲食調整,
把不平的部分拉回中間,症狀及疾病自會消失。
本書特色
●輕鬆辨體質
簡單具體的解說方式,教你辨別體質,了解陰陽、表裡、虛實、寒熱。
●十問辨健康
想知道自己是否體質偏異,透過十問表就能確認。
●減法最養生
身體虛不一定靠補!主流養生法不見得適合你,不要盲從跟隨。
●女巫養生祕訣
人人都能做到的澱粉主食法、微出汗活動技巧、保暖心火的穿搭法、暖冬太陽健康曬祕訣等。
●迷思破解
破解32個似是而非的健康迷思,避免不小心錯養小孩、養生變養病。