東西邂逅萌寶貝 瑞莎╳Nika的幸福零負評教養日記

序

Part 1　沒有100分的媽咪
當媽咪的完美時間點
我怎麼可能懷孕？
好孕臨門，打亂計畫
就叫Nika！
瑞莎的孕期這樣吃
孕期不適：像豬蹄一樣的水腫
懷孕禁忌，這些事情不能做？
原來胎動是這樣！
孕婦瑜伽，幫助媽媽定神安胎

Part 2　生產與新生兒
Nika出生是聖母瑪利亞的恩典
和寶貝的第一次親密接觸
老外不坐月子？
我選擇在家坐月子
什麼？！連老公都不能抱小孩
謝絕訪客！大家別來看我的小孩
訓練新生兒睡過夜
奶太多、奶變少，都是種困擾
小寶寶就不能出門嗎？

Part 3  建立寶寶生活常規，媽媽輕鬆好育兒
我看時鐘養小孩
觀察寶寶的睡眠週期
新生兒也要訂定作息表
帶小孩一起多曬太陽
嬰兒按摩怎麼做？
太常摸小孩的臉，口水會流不停
不要「舉高高」，也不要搖小孩
Nika的第一口副食品居然是櫛瓜
6歲前要打好健康的基礎
要不要給奶嘴？Yes，我給！
10個月大開始訓練不包尿布

Part 4  教養是條漫長路
不養「乖」孩子
運動真的太重要了
「玩髒了」也是一種探索世界的方式
多用問句討論，少用命令句
打小孩，輸家永遠是爸媽
為什麼要讓小孩自己想答案？
被欺負就要學會保護自己
放下手機，陪孩子一起下場玩
睡自己的床！別跟爸媽睡
老公是最好的「神隊友」
1歲打耳洞有何不可呢？！
分離焦慮症該怎麼辦？
看手機不是重點，重點在陪伴
四國母語，小孩會混淆？！
當藝人媽媽，我不怕丟臉 

Column
孕婦能搭飛機嗎？
自然ㄟ尚好！下一胎，考慮水中生產
狗狗是Nika成長過程中的好夥伴
拒當小腹婆，產後這樣做
嬰兒按摩的步驟
嬰兒床也是一門大學問
喜歡天生的自己