• 在地美食展
  • 今日66折
  • 天天BUY
阻力訓練
  • 定價:320
  • 優惠價:85272
  • 優惠期限:2019年10月31日止
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
載入中...
 

內容簡介

  由國家肌力與體能協會(NSCA)編輯的《阻力訓練》,是當前致力於肌力與體能專業和私人教練的實用資源。本書藉由各種自由重量和器械動作的獨特視覺示範,為準備NSCA認證者,以及為運動員及所有年齡和體能水準參與者設計訓練計畫,提供寶貴資料。

  全面更新,以逐步說明、照片示範的參考方式解釋70項阻力訓練動作,包含:
  ‧每個阻力訓練動作,示範正確技巧和技巧中常見的錯誤。
  ‧70項動作(54項自由重量和16項器械動作)。
  ‧替代模式與非傳統器材的特殊部分,包括壺鈴運動。

  正確動作技巧及常見錯誤示範,讓讀者能識別不正確技巧並進行適當的調整,非常適合在訓練機構和課堂上使用。
 
 

目錄

第1章 全身
第2章 下半身
第3章 上半身
第4章 核心
第5章 替代模式與非傳統操作方法
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789869702430
  • 規格:平裝 / 208頁 / 17 x 23 x 1.04 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 【來看戲吧!】歌舞伎‧狂言‧落語‧寶塚,日本舞台表演藝術書展
 

購物說明

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則 

  • 限量贈2020 典藏東京年曆
  • 滿額贈茶籽堂金馬禮盒

訂閱電子報

想獲得最新商品資訊,請訂閱免費電子報