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彩色圖解運動生理學導論

彩色圖解運動生理學導論

Practical Guide to Exercise Physiology

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內容簡介

  本書《彩色圖解運動生理學導論》以深入淺出的方式,帶領讀者理解運動生理學的科學觀念。其中將生理學的概念應用至運動計畫的設計上,藉此協助個人訓練師、肌力與體能調節訓練專家,以及其他健康與體適能專業人士,在教導各級學員和運動員時,能有容易取得的教學依據。

  本書圖文並茂,說明醫理細節時,佐以豐富插圖,使讀者一目了然複雜的人體系統運作。實務應用上,則針對特定人體機制,說明可用以改善的運動方式,同時帶領讀者搭配各種訓練法,達成目標。本書能協助專業人士,為學員挑選和說明最適合的運動和體能活動方案。

  無論資歷深淺,個人訓練師和體適能專業人士均能從本書《彩色圖解運動生理學導論》獲得所需資訊,以更全面的方式,為不同族群擬訂訓練計畫,協助學員達成目標。
 
 

作者介紹

作者簡介

鮑伯.莫瑞(Bob Murray)


  賓州滑石大學(Slippery Rock University of Pennsylvania)體育學士暨教育碩士,俄亥俄州立大學運動生理博士。

  莫瑞博士為美國運動醫學學會院士、美國開特力運動科學機構(GSSI)共同創辦人,以及美國營養與飲食學會(Academy of Nutrition and Dietetics)榮譽會員。專精於運動科學和運動營養,科學性專文和期刊著作豐富。

W..賴瑞.肯尼(W. Larry Kenney)

  美國諾爾實驗室(Marie Underhill Noll)所長,賓州州立大學生理學博士。研究領域為老化和疾病對身體的影響,並探討溫度和脫水如何影響健康、運動和競技表現。專論與書籍等數量超過200 篇。

  肯尼博士為美國運動醫學學會院士,曾於2003至2004年擔任主席。目前於美國國家衛生研究院等組織擔任計畫審查員。三名子女均有全美大學體育協會(NCAA)第一級學校的運動員經歷。

譯者簡介

高子璽(Tzu-hsi KAO)


  國立臺灣大學翻譯碩士學程筆譯組。教育部翻譯能力證明(中英雙向)、日檢一級(舊制)。

  本書翻譯結合醫學和運動兩大領域的翻譯與實務經歷:歐美日各大藥廠臨床醫藥文件審譯經驗7年以上,並從失能與失智病人照護上累積用藥、復健與營養知識。同時和運動相關產官學單位配合,編譯日本職棒和美國職籃新聞、翻譯體育論文與賽會硬體手冊、擔任外國球隊和外賓翻譯接待等。

鄭士淮

  國立臺灣大學運動設施與健康管理碩士學位學程
  國立臺灣大學物理治療學系
  中華民國健身運動協會體適能健身C級指導員
  中華民國全民運動健康管理協會C級健身體適能教練
 
 

目錄

PART1 要強身,先固「本」:生理學基本觀念大匯集
第1章、人體如同「肌」器
第2章、真正的能量來源——食物
第3章、肌肉也需要呼吸氧氣
第4章、疲勞帶給身體什麼好處?

PART2 科學化的訓練計畫設計
第5章、訓練計畫的設計原則
第6章、利用訓練提升肌肉量和肌力
第7章、減重訓練
第8章、練出速度和爆發力
第9章、練出有氧耐力

PART3 特殊情境下的訓練
第10章、高熱、寒冷和高海拔等環境下的訓練
第11章、為老弱婦孺打造訓練計畫


 
 

詳細資料

  • ISBN:9789577634474
  • 規格:平裝 / 208頁 / 19 x 26 x 1.04 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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