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1分鐘掃描人心!情緒心理學速查詞典

心理学でわかるひとの性格‧感情辞典

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內容簡介

可以溫柔,但不必與每個人都「合拍」,
活用心理學,與自我性格「和解」,
告別社交圈的能量吸血鬼,情緒陷阱斷捨離!

  擁有什麼性格的人,似乎都有一套情緒公式。
  比如外向型的人,常常表現出積極、友善、自我表現慾望強烈;
  而內向型的人,則常常與害羞、謹慎、心思纖細劃上等號。
  性格與情緒之間,究竟存在著什麼樣的關聯呢?

  ►►先天性格+後天人格=獨一無二的「自我」

  「誰叫我個性就是這樣」、「那個人個性真是數一數二的好」、「我老覺得那位同事很衝動,又超沒禮貌……」大多數人難免在意自己的性格,想知道別人眼中的自己,而一個人對於外界的感情回饋更是有千百種形式。

  本書首先從廣大的心理學研究中挑選重要的議題,幫助大家重新審視自己,並且應用這些知識分析生活周遭所碰到人事物。

  ►►272個性格&情感關鍵字,量身打造專用小詞典

  語言是將想法賦予具象形式,該如何表達自己胸中的情感、如何正確理解別人的外顯特徵,第一步就是將它描述並書寫下來。

  本書廣泛收錄日常生活經常運用的詞彙,從描述情緒的語言著手,深入了解某種性格或情感的背後成因,探索埋藏在人心中的深層意識。

  只要掌握人性普遍有哪些性格和情感,不僅能加深對自己的了解、同理身邊的親友,更能為不擅長應對的對象製作「心情字典」,建立情感界線,即時閃避社交地雷。

  ►►最後的思考:想要擁有什麼樣的人生?

  個體心理學大師阿德勒曾說過,人類的所有煩惱,都是人際關係的煩惱。

  怕生而無法與初次見面的人融洽相處、老是不耐煩,任何事都講求效率再效率、無法吸引喜歡的人注意、不知道該怎麼與子女打好關係……

  本書羅列12種常見的人際煩惱,並提出有助於順利溝通的具體解決方法,教大家如何在實際的場合上與人交流。

  心理學的最終目的在於改善現實生活,想要逃脫負面情緒迴圈、博得好人緣,進而主宰人生,便需要適時展現自我、理解周遭他人的心情。本書將會傳授你掌握這些技能的訣竅,最後還需要各位讀者實際演練、累績經驗,改善既有的情緒行為障礙,建立新的人際關係。

  無須勉強矯飾天生的性格,只需要簡單的咒語與書寫,你也能撕掉身上的情緒標籤,從此不再活在別人的「嘴」裡!

本書特色

  ◎收錄272個日常詞條,速查性格&情緒關鍵字
  ◎日本知名心理學家,暖心獨授12招人際處方,親子、職場、戀愛煩惱一一通關
  ◎社交苦手的人更需要,「認知他人‧整理自我‧練習表達」,三步驟脫離負面迴圈
 
 

作者介紹

監修者簡介

澀谷昌三


  1946年生於日本神奈川縣。學習院大學文學院畢業,東京都立大學博士課程結業。文學博士,專攻心理學。曾任目白大學社會學院和研究所心理學研究科教授,現為目白大學名譽教授。目前正研究以非語言溝通為基礎的空間行動學,從平凡的日常行為中挖掘深層的心靈機制,致力於以心理學應用在人際關係與職場活動,著書頗豐,風格平易、行文幽默。

譯者簡介

陳聖怡


  享受有日文的生活,曾留學東京,熱愛筆譯。

  譯有《重新相處的勇氣》、《向阿德勒學習:為活得更好而工作》、《超譯戰國武將決策術》及多種歷史、旅遊、生活實用書。
 
 

目錄

‧前言
‧本書特色和閱讀方法
 
第1部 外顯的性格,內建的感情
‧你的性格,他的性格
‧人格:後天戴上的面具
‧性格:先天陶養的素質
‧面具之下的美麗與哀愁
‧外向性格與內向性格
‧坊間心理測驗具可信度嗎?
‧現行的心理檢查①
‧現行的心理檢查②
‧「自我」的成形與確立
‧沒有好的性格,也沒有壞的性格
‧陷入瓶頸的LEAD原則
‧性格會決定你的情感?
‧像笑臉,還是哭臉?
‧可控的表情,不可控的感情
‧突破情緒困局的心理應對法
 
第2部 人的性格&情緒詞典
愛/嬌柔/親切/放棄/手忙腳亂/直率/崇拜/焦慮/安心/憤怒/不爭氣/貪心/壞心眼/依賴/依存/疼愛/趾高氣昂/耍大牌/療癒/惹人厭/上進/焦躁/陰險/機智/騙子/多疑/煩悶/器量大/恨/粗枝大葉/膽怯/易怒/霸道/喋喋不休/從容不迫/安分/忠厚老實/體貼/溫和/外向/快感/粗魯/渴望喝采/沮喪/活潑/悲傷/有耐心/不顧一切/直覺敏銳/頑固/感謝/感動/寬容/偽惡/平易近人/玻璃心/偽善/一板一眼/期待/賢慧/一絲不茍/稀奇古怪/隨心所欲/不近人情/性格/共鳴/強迫觀念/恐懼/協助/虛榮心/距離感很好/討厭/緊張/不識相/空虛/嘮叨/屈辱/違心附和/囉嗦/有創意/艱苦/群眾心理/迎合/輕蔑/小氣/下流/好意/好意的回報/強迫/後悔/好奇心/攻擊傾向/肯定傾向/幸福/興奮/豪爽/傲慢/易遭誤解/謙遜/有個性/孤獨/孩子氣/老派/害怕/困惑/情結/罪惡感/寂寞/活該/冷漠/自我意識/自我意識過剩/自我/自戀/想太多/自我揭露/自我犧牲/自我表現欲/自我開脫/自以為萬能/自我否定/自尊/自信/不懂裝懂/嫉妒/執拗/自動化思考/控制傾向/自罰/自責/邪惡/順從/靈活/死心眼/純真/淨化/消極/正直/膽小鬼/認同欲求/感情脆弱/熱情/滿腔熱忱/端莊/占有欲強/掃興/思慮周到/有骨氣/親近感/慎重/神經質/信念/信賴/壓力/死皮賴臉/奸詐/正義感很強/成功恐懼/責任感/愛面子/積極/難受/絕望/樂於照護/纖細/潛意識/先入為主/想像力豐富/對外人很好/尊敬/快樂/大膽/散漫/倦怠/淡泊/睿智/忠實/謹慎/強硬/害羞/天真無邪/同儕壓力/同情/逃避/臭罵/遲鈍/趨炎附勢/沒有主見/內向/哭泣/狂妄/懶惰蟲/自戀狂/裝熟/有耐力/社交厭煩/精打細算/熱血男兒/三分鐘熱度/有毅力/羞恥/丟臉/八面玲瓏/浮誇/黑心/媽寶/反社會/叛逆/被害妄想/悲觀/拘謹/乖僻/自卑/沒常識/畏縮/和藹可親/唱反調/耍寶/淡漠/不高興/沒規矩/不安/正面思考/挫折/放蕩/賭氣/不滿/暴力傾向/容易戀愛/奔放/我行我素/進取/孜孜不倦/滿足/愛慕虛榮/留戀/無精打采/沉默寡言/神經大條/推卸責任/悔恨/榮譽心/嫌麻煩/不拘小節/穩重/通情達理/自暴自棄/野心/溫柔/憂鬱/優越感/勇敢/優柔寡斷/欲望/需求/爽朗/小心翼翼/歡喜/軟弱/樂觀/利己/利他/理想主義/不講理/放鬆/隨機應變/有禮貌/冷靜/冷淡/熱衷戀愛/任性/笑
 
第3部 活用心理學,紓解社交煩惱〈實踐篇〉
‧畏畏縮縮而遭孤立——教你如何輕鬆與人交流
‧不懂孩子在想什麼——教你如何察覺他人心情
‧孩子不喜歡我挑的禮物——教你如何客觀判斷
‧喜歡自說自話的人——教你應對不請自來的訪客
‧無法流暢打開話匣子——教你如何簡單化解尷尬
‧超討厭這樣的自己——教你如何拋開失敗過去
‧長時間焦躁不安——教你如何妥善抒解壓力
‧常常不小心禍從口出——教你如何侃侃而談不硬聊
‧單相思真苦——教你如何吸引對方注意
‧老是有幫不完的忙——教你如何遠離寄生型的人
‧無法原諒沒用的自己——教你如何培養達標的自信
‧孩子成績爛、部下業績差——教你如何精準激勵人心
 

前言

  「性格」和「感情」是我們日常生活中經常使用的詞彙。當我們聽說某個人「人很好」時,往往會對那個人產生好印象;要是聽說某個人「很容易衝動」,就難免下意識把那個人視為需要提防的對象。所謂的待人處事之道,當中別具特色的性格和感情,究竟是什麼樣子呢?

  本書的第一部,會從廣大的心理學研究中挑選幾個重要議題,介紹性格與感情的基礎知識,並解說正確的理解方法,幫助大家重新審視自己、分析生活周遭所碰到的人的個性。

  第二部則廣泛列出日常生活常用的詞彙,深入說明性格和感情的各種表現,設法幫助大家理解。要客觀掌握性格和感情並不容易,而言語正是其中一種手段,可以探索埋藏在人心中的深層心理。例如以問卷調查的性格測驗,就是藉由用字遣詞來判定一個人的性格,可見性格和感情也能夠透過言語加以理解。

  不過,即使我們在性格和感情方面已經擁有豐富的知識,但若是不能應用在人際關係上,那就太浪費了。所以第三部會介紹幾個實踐範例,教大家如何在實際的場合上與人交流。脾氣穩重的好人,也有可能「交不到朋友」,也有可能「事業不如意」。倘若沒有展現自己、理解對方心情的技能和實際經驗,當然就無法建立新的人際關係並持續發展了。

  本書將可以現學現賣的心理學化為格言,集結成一本短文集,旨在幫助大家更了解自己、建立更良好的人際關係。只要了解自己,就能了解他人。希望這本書可以成為你增進溝通技巧的一大助力。
 
澀谷昌三
 

詳細資料

  • ISBN:9789863775003
  • 叢書系列:圖解雜學系列
  • 規格:平裝 / 239頁 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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