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職場會傷人:本該施展抱負的職場,為何讓人身心俱疲?

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內容簡介

每天都不想上班,卻不敢離職?
做了喜歡的工作,卻被折磨到身心都生病了?
曾幾何時,我們懷抱著熱情進入的職場,
竟成為每天都不想醒來的理由。
職場會傷人!你是否也遍體鱗傷了呢?

  本來,我們都是抱著熱情與期待,進入一份喜愛的工作,
  準備好了要像海綿一樣吸收學習精進,想要好好發揮自己的長才。
  然而不知何時,你開始覺察到,那些不懷好意的同事,不明事理的主管,工作與生活開始失控。
  本來是想學習專業,卻忙著學自保,
  本來是要施展能力與抱負,卻必須為了商業任務,做著違背自己價值觀的事。
  於是,你開始會說:

  「我不過就是公司的一顆棋子,一切不過都是業績考量!」
  「工作嘛,不就是為了糊口飯吃而已!」
  「職場上本來就没有朋友、没有真心!」
  「算了,不就是一份工作,去賣雞排好了!」、「巷口的便利商店很缺人」……

  選擇留下來的,為了讓自己好過,對職場不期不待沒有傷害,過一天算一天;
  而離開的,後來發現,換到哪裡都一樣!

  ◎工作受的傷,不是離職就會好! 

  曾任職於五星飯店高階主管的小安老師,深受高層賞識,認真又出類拔萃的他,薪水職等飛速提升,但莫名的從某天開始,他只要下班坐進車裡,就會不自覺流淚,哭到無法自已,直到回家,他不知道哭的理由,只覺得自己好累、好累。那疲累讓他幾近憂鬱,也懷疑起工作的意義。

  他知道這糾結是在人心裡,不是離開就能解;不是不在乎就會好。於是他展開追尋答案之路,慢慢看見各種解套的方法,和更好的可能……

  「我們身邊充滿這種在工作上充滿挫折感,又不知如何擺脫困境的人,你我其實都是。」小安老師說。

  ◎壓力大、工時長,讓我失去生活與工作的初衷,但離開後又能去哪裡?

  工作的價值是什麼呢?我們工作是為了能夠過著期待的生活,但常常本末導置的,把大多數時間給了工作,閒暇之餘卻漫無目的發懶,你没過著你想要的人生,所以才會痛苦,當你把工作當成是一種義務,生活就被奴役了……

  ◎為什麼公司裡總有一堆講八卦、搞關係的人?好好做事不要搞小圈圈不行嗎?

  只要有人就有小圈圈,你不是在圈內就是在圈外,但没有人會故意傷害誰,所有人都只是在保護自己的權益,你被攻擊了,證明你撼動了他的存在。但何必因為別人強拉你進去他的劇本,你就非得配合演出呢?你可以有更好的做法……

  ◎要滿足公司要求,還要照顧員工,當夾心餅乾我每天都快被壓扁了……

  會覺得被夾在上司與下屬間很痛苦,表示你是一個好主管,所以你想要有一個同時滿足雙方的完美結果。而我們需要想的不是結果,而是你在這件事情的定位。中階主管需要成為的是,上司跟員工之間的翻譯官……。

  ◎在工作把你的快樂吞噬前,翻轉它吧!

  我們曾以為憑著本事、憑努力,就能職場上生存。但工作求的不只是生存,無感的工作、勉強上的班只是扼殺自己的人生。可怕的是,我們離退休還有好遠,每天都不想上班的日子還能撐多久?

  為數萬個上班族解決難題後,作者寫出了上班族最痛的困境,協助大家釐清問題,並提出實際可立即執行的建言。與其不斷的換工作、碰運氣,不如從看清問題開始吧!這問題是自己的?主管的?還是公司的呢?

  ◎看見問題的癥結,你自然能夠做到:

  ✽享受工作,但不過度工作
  ✽找回工作初衷,但不錯誤期待
  ✽達到公司目標,同時也能滿足自我價值
  ✽擁有更好的工作品質
  ✽樂於工作,生活品質也跟著提升
  ✽就算離職,也能找到更適合自己的地方

  當混淆與糾結化解後,你會再次感受到自己曾說過的:
  「我喜歡這份工作,我覺得這件事,我能再做得更好……」
  「這個職位是讓我可以再成長的地方,我想要挑戰看看……」
  「這不是一份工作而已,對我來說,是實現自我價值的地方……」

  因為,我們都想讓自己更好,而這件事,遠比「工作」重大得多!

名人推薦

  薰衣草森林董事長/王村煌
  口語表達專家、企業講師/王東明
  台南晶英酒店總經理/李靖文
  東京著衣、Wstyle 品牌創辦人/周品均
  全球500大企業培訓講師/陳慧如
  58集團副總裁/彭佳曈
  職場黑馬學/黑主任
  奧美集團 首席策略長/葉明桂
  大鼻子哲人/熊仁謙

好評推薦

  「深夜展讀小安老師的力作《職場會傷人》,彷彿重新遇見那個年輕時困惑與無助的自己,並不禁輕嘆:當時如果有這本書該有多好!那麼我應該可以在這些職場上困擾很久的傷、苦、煩、痛與悶之間,少走很多彎路,早一點成為一個更好的人。
  書中一個個活生生的故事以及小安娓娓道來的解方,帶我們走出職場叢林,找到工作與生活的平衡。正如書中最後他提到的『謝謝你,在我最需要勇氣的時候願意踏出第一步。』我也想說:『謝謝你,小安老師,在年輕人困惑的時候,你願意寫出這本書。』」──薰衣草森林董事長/王村煌

  「職場就猶如一場由多個障礙跑道組成的馬拉松賽道,想要在這個賽道上贏到最後,關鍵點並不在前期的猛力衝刺,而在於面對後期無數個難關面前,你仍然具備了往前突破的耐性和擺脫當下困境的方法,困境是必然的,重要的是你能否擺正心態並找到正確的前行方向,這本《職場會傷人》是一本非常實用的職場指南,作者透過一個個真實的故事告訴你,在不同的困境下的破局之道,值得所有職場人一讀再讀。」——職場黑馬學/黑主任
 

作者介紹

作者簡介

方植永(小安老師)


  方植永在進入職場之時,從基層員工做起,當時的他在國際五星級飯店集團任職,因著對工作的熱情與積極,受到上司賞識,兩年內快速升上高階經理人的位置。成為主管後,他不減拚勁,盡全力達成公司與下屬的期望,然而事業看似一帆風順的他,心中卻是苦不堪言。

  好一段時間在低潮與迷茫中拉扯,讓他決心跳出安穩的舒適圈,放下令人稱羨的職務,重新找尋工作的價值與意義,而這經歷讓他最終走上了專業職涯訓練師一路,創辦了自己的事業。

  歷經基層員工、中高階主管、創業者的身分,方植永清楚了解各個職位的苦與困,幫助無數工作者看清盲點,解決各種職場困境,並提出實際可行的建言。目前是各大企業爭相邀請職訓的培訓講師與專業顧問。

  臉書粉絲專頁:
  方植永(小安)
  學堂講座職能培訓
 
 

目錄

好評推薦
推薦序 職場是修練智慧與自我實現的道場/李靖文
推薦序 工作不只熱誠,更需要時時刻刻敬業、樂業/陳慧如
推薦序 那些職場強者,再厲害也都曾是職場菜鳥/王東明
前 言 在疲憊與心累的職場中,看見更好的可能

Part1夢想給的傷:理想太遠,生活卻太近 
1. 符合興趣的工作,才是理想的好工作嗎?
2. 人人稱羨的好工作,對我來說卻好痛苦
3. 職場的虛偽從面試開始,不懂包裝就等著失敗?
4. 個性溫和的我,在狼性職場裡該怎麼生存?
5. 對基層工作好厭倦,如何才能快速脫離?

Part2職場政治的苦:潛規則難測,處處是地雷
1. 工作全力以赴,為何功勞都不是我的?
2. 同事愛搞小圈圈,讓人無法好好工作
3. 主管常打槍我想法,難道我只要聽話照做就好?
4. 大小主管的指令不同,到底要聽誰的?
5. 資深員工管不動,帶不了人要怎麼做事?
6. 虛偽複雜的人際關係,比工作更難處理

Part3自我懷疑的煩:明明很努力,卻過得不如意
1. 拚了命工作,卻總是達不到期望,感覺很無力
2. 同期的同事除了我都升職了,是我有問題嗎?
3. 才一到職就要我有即戰力,這要求合理嗎?
4. 什麼都要向上呈報,感覺權限低又不被信任
5. 用舊經驗就能成功為何要改,是嫌我不夠忙嗎?

Part4成就背後的痛:職位到了,朋友與快樂卻少了
1.只顧著累積戰功,卻不小心傷人也傷了自己
2.職位越高責任越大,寧可當回下屬快樂多了
3.要滿足高層要求還要體恤員工,當夾心餅乾好累
4.下屬充滿抱怨跟不滿,管事還要管員工心情
5.想跟下屬建立好關係,卻失去權威,界線好難拿捏
6.下屬教不會,自己做比較快,搞得自己好累

Part5停滯倦怠的悶:失去工作熱情,不知而為何而戰
1. 巨大壓力與長工時,讓我失去生活與工作的初衷
2. 好久沒升職,是不是代表我沒價值,好怕會被淘汰
3. 主管朝令夕改讓我常做白工,久了也提不起勁工作
4. 如何找回工作的意義,療癒在工作裡受的傷?
 

推薦序

職場是修練智慧與自我實現的道場

李靖文/台南晶英酒店總經理 


  聽到小安要出書的消息,迫不及待要看他的大作。乍看書名《職場會傷人》先小小心驚了一下,怕他用很銳利的角度批判職場。因為我認識的小安,約莫是近十年前了,那是在晶華國際酒店集團人資部工作時,自認為發掘到一顆在餐旅業從事教育訓練領域的璀璨「鑽石」級人才。那時的小安,非常smart與優秀,專業能力更不在話下,但對職場上許多議題的批判是非常直接而犀利,這讓我著實為他擔心之後在職涯道路上,會因鋒芒太露,招忌而受傷。

  但後來因緣際會,上天把我們都帶到又不太一樣的境界,我由飯店人資主管換檔到擔任飯店總經理,小安則在累積足夠能量後很勇敢地走出一條專業講師的康莊大道。雖然後來彼此最多的相遇與交集是在臉書上幫他按讚,但默默看著他成熟穩健一步步朝理想前進,透過專業講師的角色實現自我,其實我很羨慕他,他所做的事是我很想做的。

  百忙中,我仍擠出時間把他的這本大作拜讀了兩遍,真的很誠心把這本書推薦給大家。對我而言,這是我看過寫職場的書中最完整最細膩的,其中相當深入點出職場工作者在不同階段會碰到的心魔,最重要的是他給予了讀者不同思維的引導。不論是初入職場前幾年,到承上啟下的中間幹部,或在職場擔任更高領導者,相信都可以從這本書中獲得不同的啟發。職場會傷人,卻是修練智慧與自我實現的道場。

  書中有非常多精采不俗的觀點,我還截出以下一小段,特別分享給我所認識的朋友們:

  這幾年的英雄系列電影很紅,不論是正義聯盟還是復仇者聯盟,鋼鐵人、浩克、美國隊長、蜘蛛人、超人、蝙蝠俠、神力女超人等,除了他們都很能打之外,你知道還有什麼共同之處嗎?

  他們都有正職工作,下班後才當超人的。怎麼說呢?

  他們都是下了班才開始拯救世界,白天的工作是他們的養分,工作與生活並非二分法的切割,反而是相互成就的關係。

  我們的生活是否能活出自己真正的期望,而不是埋怨著工作不能做自己。

  看看這位一九八二年出生,經歷過跨世代巨大的演變,從使用公共電話、B.B. Call到手機;從twitter、臉書到Instagram;從過去知識與資訊的傳遞速度沒那麼快到隨著時代演進,來到了VUCA的年代,他一路走來,如何戰勝哪些困難與低潮,習得哪些新的技能與成就。並能看著自己經歷過的傷疤,好好感謝,逐步收穫碩果。小安智慧的累積可以在本書中挖掘,非常推薦。

推薦序

工作不只熱誠,更需要時時刻刻敬業、樂業

陳慧如/全球五百大企業培訓講師 


  方植永(小安)老師是一位認真又有教學使命的老師,很開心看到他出了書,分享了職場多年經驗,讓年輕一代不用在職場上走冤枉路。這是他傾一身才華與經歷所寫出的書,一本提醒你職場的路不好走,卻仍有方法走出自己一片天的好書。

  在閱讀書的過程中,有句話讓我分外有感觸:「對職場人際關係與政治潛規則的不熟稔,總是讓我們不小心踩到雷而受傷。」我常在上課中與學員分享:「努力不一定會成功,但要成功卻少不了更多紮實的努力。」猶如書中提到,沒有人會願意花錢買你不專業但是很熱愛的興趣。所以唯有讓自己不斷找對方法,並堅持下去才有可能達到你期望的目標。

  我特別鼓勵大家好好閱讀Part1第五章,在這個章節中提到經歷成長、邁向成功的五個步驟,這五個步驟包含了:設立目標、盤點評估、行動計畫、回顧調整、享受過程。

  其中「享受過程」是我覺得特別不容易的事,畢竟我們醒著絕大多數的時間都在職場,生命品質必定與職場體驗品質有關,如果無法享受過程,抱持良好的學習態度,那職場生活就有如行屍走肉,浪費年輕美好歲月,更甭提享受你該有的豐富人生了!小安說的對「沒有什麼比感受更重要,每個人都需要先自我激勵,看到自己的進展,才會有動能繼續前進。」

  相對於小安在二十五歲時就立志當一名專業講師,我和他的職涯規劃完全不同,但相同的是,我們都是一旦決定踏上「拿著麥克風影響他人的工作」,就絕對敬業且樂業地愛上它並全力以赴的人!

  我做了十八年的專職講師,過了六千五百多天的講課生涯,課量幾乎滿檔的我,若無熱情與自我紀律,如何能讓企業全然放心的把員工或主管交由我來培訓,因此我想工作不只有熱誠,更需要時時刻刻的敬業樂業才做得好!

  猶記得某次我與小安同台演講,那天全程爆滿將近有五百名的學員,我知道他一早就嚴重過敏到幾乎無法說話,在沒上課之前,他也一直帶著口罩避免讓自己更嚴重,但一換他上課時,那精采的表現,讓人幾乎無法察覺他當時的身體狀況有多麼的糟糕,我想這就是為師之道最令人佩服的表率!身為前輩的我,光是這點便十分欣賞他的自律!

  若工作只是純粹的興趣,便成了娛樂消遣,而職場是講求專業的發揮。忠於公司是為了公司而努力;忠於工作,你會為了要把事情做得更好而付出。

  我相信《職場會傷人》絕對是小安老師傾全力整理出對職場人有用的撇步及成功之道,讀者能看到他多年工作的心路歷程及習得的智慧精華,我相信透過他的正向心理學與自身不斷努力求進步的經驗分享,能帶給職場工作者更正向的漣漪效應。

  Mandy老師誠意推薦小安老師的大作,讀過後相信你不會再因職場而受傷,還能走出自己的康莊大道!

推薦序

那些職場強者,再厲害也都曾是職場菜鳥

王東明/口語表達專家、企業講師 


  記得某次到金融產業內訓教課,上計程車給司機地址時,我還沒發覺,等下了車之後,才驚覺「這大樓好熟悉」,我好像走進時光隧道,倒流回到十年前剛出社會時。我曾在這棟大樓內工作過半年,當時的我,被罵得很慘,什麼都不會,連打個電話給客戶,確認工作細節,都會結巴沒有邏輯重點。發覺這個巧合後,我立刻請路人幫我跟大樓拍張合照,並傳給當年罵我罵得很兇的老闆,謝謝他當初一點一滴的教導,沒有當時他對我的「悉心照顧」,也不會有現在的我!

  現在回想起來,我覺得在職場會罵你的人是你的貴人;會教你的是你的恩人。可是當時的我,卻不是這麼想的。滿腦子都覺得老闆很難搞,講的跟做的不一樣,還朝令夕改,完全無法掌控。主管也有問題、公司不好、同事不會幫忙……好像所有的一切都是別人的錯。剛出社會的我也跟很多人一樣,很會找理由藉口,卻不會試著去找問題與答案。無法讓自己冷靜換個角度思考,這一切問題,可能是自己的問題,是自己的能力不足所造成。

  在課堂上,我問過台下的主管學生,做著第一份工作的自己,是否跟現在一樣優秀?大家說得很害羞,「常被罵白癡!」「這也不會!那也沒做好」……聽完他們回答,我對他們說:「沒關係,我也當過白癡。」接著和學員們對望大笑……。

  回想起自己剛出來工作的樣子,似乎真的可以激勵很多人。所以現在如果有機會跟大學生互動,我都會鼓勵他們,不需要很會念書,能畢業就好了。多花些時間參加社團,打工也好,提早熟悉社會,熟悉課本沒有教的一切,好讓自己跟工作順利接軌,培養能得心應手處理好事情的能力。在職場上,沒有人會在意你在學校分數幾分,注意的是你對待人處事的能力。在學生時期,先把自己磨練好,絕對會比同期生有更多好機會。同樣的,我也常問自已,如果現在的我去處理以前的職場問題,會不會更加圓融?我相信會的!經過時間的累積,不斷的升級、淬煉,當然會比過去沒經驗的自己還要更精練、精準!

  所有「職場的強者」,再怎麼厲害曾經都只是「職場菜鳥」。在職場受過傷後,想讓自己強大,沒有奇蹟,只有「經驗」持續的「累積」。

  這本由小安老師寫的《職場會傷人》很好讀,很適合職場工作者閱讀,裡頭有很多案例,以及小安老師親身的職場經歷與提醒,想讓自己更好的職場人一定要讀!把別人的成功經驗,轉換成自己處理事情的方案,好的就學起來,不好的我們拿來提醒自己,持續不間斷的修煉,提升視野、打開格局,某天你在自己的職場舞台上,便能不受傷,且輕鬆駕馭,自信發光!
 

詳細資料

  • ISBN:9789865070441
  • 叢書系列:心視野
  • 規格:平裝 / 224頁 / 14.8 x 21 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

前言

在疲憊與心累的職場中,看見更好的可能


「工作是生活的一部分,不是生命的全部。」這大家都知道,然而生活中的各種考驗,最讓我們叨念的,卻也是工作,畢竟一天二十四小時,我們貢獻了絕大部分的時間在其中。

學生時期,很少有人會好好思考自己的未來,但畢業後往往就得馬上立定工作的志向,慌張地踏出第一步後,總會擔心自己踩下的是否是錯誤的一步。當然,也有志向十分堅定的人,憑藉著初生之犢的勇氣,期待自己有能力改變世界。然而對職場的人際關係與潛規則不熟稔,總是讓我們不小心踩到雷而受傷。

進入職場一陣子,好不容易跌跌撞撞後,累積些成就了,心裡卻又莫名的對工作產生倦怠與停滯的感覺,甚至懷疑自己這一路走來的意義。不論是面對工作本身,或是成為主管,都有種使不上力的無力感。初入職場的我,也曾嘗試衝撞體制,認為錯的事情就該被點明,卻沒留意到牽一髮而動全身的道理;也曾經年少得志擔任主管,強硬的認為對的事情就該執行,卻忽略職場人際的重要性。改革就像是細胞壞死的發炎反應,我曾經是那個被反彈的存在。當時的我求好心切的想要表現,也努力的把事情做到盡善盡美,但事與願違的,我累積的不是快樂的成就,而是一身的痛苦與傷疤。

記得在馬來西亞擔任主管時,明明在別人眼中,意氣風發平步青雲,但沒人知道,我有好長一段時間,下班開車回家時會不由自主的流淚,我不知道哭的理由,只感覺自己的心好疲累。

這之後,我轉了個彎,慢慢解開了許多過往解不出的答案,能夠走到今天,做著自己熱愛的講師工作,我很感謝身邊許多貴人指點提攜,也感謝自己對於信念的堅持。

決定成為獨立講師,是期望自己能透過經驗分享,有機會帶給他人正向的漣漪。這本書的出發點也是如此。其中的故事,是我集結了這麼多年的職場訓練課程當中,讓上班族們最痛、最苦的困境,或許恰好會與你產生共鳴;或許能呼應你當下的處境,不管如何,都希望它能夠陪伴你度過職場上你覺得苦得走不下去的那段路。我祈願的是,這本書的分享,能讓你在疲憊與心累的職場生活中,看見另一種更好的可能性。

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