推薦序一
強化心智,實踐你的成功!
德嘉老師不但是國寶級學者,也是心智強化教練,何等榮幸能成為本佳作的實踐者。
衷心期盼藉由《「零」導學:不怕打掉重來的行動指南》此書的出版,祝福更多需要幫助的人,乘風破浪、突破難關!願神賜福。
文/世界羽球名將、十大優秀青年 周天成
推薦序二
從「零」檢視,從「心」出發,從而獲得「力量」!
本人擔任中華奧會主席的這些年,有許多體育界的前輩是我時常請益的對象,林德嘉老師就是其中非常重要的一位,林老師在2014年曾獲得體育署頒贈「終身成就獎」,是一位學識淵博、為人謙遜,對體育推動不遺餘力的先進,林老師不多話,但每次與林老師談話都獲益良多。
▲一部邁向成就的精華寶典
今接獲林老師希望我為他的新書《「零」導學》寫序,也讓我有機會透過這本書更了解林老師在其他領域的專精與見解。
這本書以漸進式、簡潔確切的方向與方法,說明「規律」的重要性、以及應如何設定目標、保有企圖心的重要性、如何增加正面心理能量、強大自信心到開發自我潛能等,並分享世界上不同領域成功者的故事,是一部邁向成就的精華寶典。
書中也談及在工作態度上,勤奮與勤勞的差異一節,以及以物理學來比擬做人處事成功之道常常是奠基於「規律」二字等等,由書中發現林老師不僅專精於體育,也是一位有豐富人生歷練的智者,這是心靈重整與檢視自我的一本好書,值得大眾一讀。
▲「零」導學,個人心靈的良師益友
本人基於對體育的熱情,這些年全心投入推動體育發展,接觸許多傑出的運動員,羽球的周天成是其中一位,他曾經歷低潮不被大家看好,而今男單高居世界排名第2,且刷新台灣許多紀錄,更為2020東京奧運奪牌希望選手,他曾提到林老師跟他分享有關本書所提到的「秘訣」──如何看待失敗、強大心理力量等,以作為平常心智訓練的方法,是這些年來小天提升場上戰鬥力必備的武器,也是協助他突破許多障礙與盲點的關鍵要素,親身接觸,受益匪淺,相信《「零」導學:不怕打掉重來的行動指南》這本書值得同樣辛苦努力不懈的運動員們作為個人心靈的良師益友。
▲從「零」檢視,推動菁英育才計畫
對於台灣體育發展,我個人有深深的期待,我的理想是競技體育能夠進入TOP 10,也就是奧運能擠進世界前20名,亞運能擠進亞洲前5名,要達到這個理想是需要自小紮根,長期耕耘,所以我推動菁英育才計畫,培育8至18歲的選手。而我的夢想是有一天體育、運動能夠成為人民生活的重要一部分,上班倒咖啡時聊天內容是昨天的賽事狀況,彼此見面聊天的話題不再只有政治,而是前一天某場體育賽事的盛況。
林老師在為台灣體育默默耕耘之際,抽空將個人對於「態度」與「品格」之觀念化為文字,這本書是勵志書籍也是正向心理學,收集許多成功者化不可能為可能的成功經驗,從「零」檢視,從「心」出發,從而獲得「力量」。
這本好書值得推薦給您!
文/中華奧林匹克委員會主席 林鴻道
推薦序三
冷靜、專注、不輕言放棄,獲得持續向上的力量
每一個人都希望順利完成應盡義務,扮演好自己的角色, 生活愉快。通常,只要例行任務能夠順利完成,大家都會有成就感,愉快過生活。
但有時候,面對的任務要求或挑戰比預期還高,而且無法在第一時間順利處理完成時,許多人可能會陷入緊張焦慮狀態。如果任務進度遲遲未能掌握,有些人可會情緒不安、失眠,一旦到了臨界邊緣,很容易情緒失控,甚至崩潰,出現身心病症。
如果有機會和成功的人深入聊天 ,我們會發現,大部分成功的人都經歷過許多困難,而且無法一次就順利克服,需要逐步摸索有效解決的方法,甚至嘗試錯誤。然而,面對困難挫折,尋求解決方案的過程,卻成為這些成功的人日後處理更艱難任務的能力素養,包括:冷靜、專注、接受挫折、不輕言放棄、積極為成功找方法、不因失敗找藉口、相信自己、建立團隊、超越自我等等。
林德嘉教授學貫中西,人生經歷豐富。本書內容結合經驗、智慧和科學,不論你已經成功,或正在追求成功,甚至感到挫折失敗,隨手一讀本書,都會從中獲得啟發和持續向上的力量。
文/教育部體育署署長 高俊雄
推薦序四
我的人生良師,你的領導典範
1963年,是我就讀國立台灣師範大學第二年,開啟了與林德嘉老師的相識緣分。
林老師擔任學校橄欖球代表隊教練,無論春夏秋冬,不畏日曬雨淋,常在天朦朧亮的時候,看到他,不帶雨具,不著禦寒外套,一個人,堅毅地站球場上,準時等著球員來練球。尤其,寒風凜冽的大清早,到宿舍來敲門,一言不發。總看到,睡眼惺忪的球員,聽到敲門聲,緊張的手忙腳亂,匆忙起床著裝的模樣。事不關己的同學,常會躲在被窩裡偷笑。
▲言人之所未言,見人之所未見
之後,慢慢知道林老師的厲害,都是同學間的親身經驗,再口耳相傳。
最不可思議的是,林老師的「人體生理學」沒人敢蹺課。不只是因為林老師上課,從不帶課本,上課內容之豐富,不在現場寫筆記,課後可能就要花更多時間找資料,還不一定能完整。特別是,林老師習慣第一堂課就點名,點完名,就能記住全班五十個同學的名字。上一堂課,誰缺席,當場就能叫出,嚇得同學們,只能乖乖受教。
林老師的飽學,從交談中,就能感受得到。課中課後,話題之多,常是信手拈來,逸趣橫生,引人入勝;見解之獨到,常言人之所未言,見人之所未見。林老師之受學生折服,真是其來有自,名不虛傳。
▲良師典範,感念在心
1972年,林老師37歲時,赴美進修,途中在東京過境。當時,我獲日本文部省獎學金,正在日本東京教育大學攻讀碩士班,特地到林老師下榻的飯店拜訪。
就在林老師的房間,兩人海闊天空,從傍晚談到天亮,一夜未眠,意猶未盡,一直到我趕回學校上課,仍然繚繞不去。
一路想著,林老師從小發憤圖強,立志為學的歷程。以精通中、英、日語,讀遍上千冊的原文書籍,到台大醫學院聽課,熟背梁實秋的十數冊英文教科書,不覺肅然起敬。
尤其,為了家徒四壁,一肩挑起十口之家的生活重擔,刻意自我犧牲,等栽培弟妹長大成人,先後進入大學後,才考慮自己的進修。更想到,林老師任教師大體育系的傑出表現,卻有許多難知的往事,不無感觸。
1974年4月,我從東京教育大學畢業返國,6月初,陸續接到林老師從他實驗室寄來的兩本書:Sport and The Body:A Philosophical Symposium及Physical Education:Progressivism or Essentialism,受用無窮,感激莫名。想到林老師旅居在外,苦讀博士課程,在繁忙之餘,不忘破費購書相贈,鼓勵後生晚輩,其良師之典範,至今仍感念在心。
▲享譽歸國,投入教育之路
1980年春末,我隨中華民國體育學會代表團,赴美參加全美體育學術會議,在底特律巧遇林老師,發現多年不見的林老師,已是白髮蒼蒼,略感意外。
當時林老師已取得伊利諾大學,理論與應用力學博士學位,並獲聘「美國奧運訓練中心」運動科學研究員,且參與美國太空總署「外太空人體活動研究」專案。當時團長體育司長蔡敏忠先生,曾面邀林老師返國服務鄉梓,林老師笑而未答。
1997年,林老師終於應台師大邀請,於去國20多年後,返台服務。任職期間,不只甚受師生愛戴,當選師大傑出校友;更先後擔任公職,貢獻所學,為國人所肯定。其中,膺任中華民國足球協會秘書長、國家運動訓練中心主任、行政院體育委員會副主任委員,負責我國參加雪梨、雅典奧運,與大阪東亞運、釜山亞運代表團副團長,以其運動科學專長,協助運動訓練工作,使我國突破奧運零金紀錄,勇奪兩面金牌,厥功至偉。
▲「零」導學,成功者的信念
最近,林老師目睹台灣社會的快速變遷,盱衡國際潮流與國家發展動向,深知臺灣環境面臨衝擊,人人必須勇於面對,只有勇往直前,全力以付,突破困境,邁向成功坦途,庶幾能安居樂業,健康幸福。雖已屆85歲高齡,仍不失赤子之心,有感而發,振筆疾書,肺腑之言,字字珠璣,句句發人深省。
全書採用《「零」導學》為名,闡述成功者的信念,內容共分十個章節,以林老師翻轉生命的經歷貫穿全書,鼓舞人們不要害怕「從零開始」、「打掉重練」的行動指南,脈絡分明,條理井然,實為不可多得之勵志佳構,值得讚佩。
縱觀全書,類皆可歌可泣的小故事,娓娓道來,有血有淚,不乏成功的愉悅,更有失敗的況味,讀來有如身歷其境,融入其中,共享喜怒哀樂,體驗繽紛的人生經驗,令人愛不釋手。每一個成功故事背後,有道不盡的辛酸,也有振聾發瞶的作用,值得一窺究竟,借作為人處世南針,開啟成功人生之鑰。
付梓之前,先睹為快,略贅數語,一者表達敬意,一者藉申謝忱。是為序。
文/前行政院體委會主委、國立臺灣師範大學名譽教授 許義雄
推薦序五
自我心靈對話全集,人生工作指南
非常榮幸,蒙林德嘉教授力邀,得以在其新作付梓之前搶先拜讀,閱讀中擊節不斷,閱讀後感觸良多,深覺本書實為難得一見之佳作,理當推薦給所有的好朋友及社會大眾,遂作此序以為引言。
▲從內視到自省,發揮想像練習
《「零」導學:不怕打掉重來的行動指南》共計十章,其中每一節皆可單獨成文,適合在各種時空情境中盡情體會。從認識自己出發,找到合適的自我定位,充分掌握自我的優劣得失,是自我心靈對話的全集,也是人生的工作指南。
從內視到自省,定方向找目標,是科學的、是人文的,由現象中追溯本質,從實踐中找到真理。全書沒有艱澀的詞語,更沒有高深莫測的飄渺,平鋪直敘中富含邏輯的推演,作者用最淺顯易懂的白話,配上每一個鮮活的人物案例,讓本書讀起來,在放鬆中可以充分發揮想像練習,閱讀效果事半而功倍。
▲不「怕」輸,讓「贏」成為人生關鍵字
沒有人喜歡輸的感覺,想贏是一種原始的意念,但往往在過程中不盡如人意,也許是在起跑點,也許是在征途中,這是很正常的,應該坦然看待,但是更多時候,逆轉勝的契機會在迷惘嘆息中悄然流逝。林教授這本書最可貴的闡述就在於讓「怕」字不再可怕,讓「贏」成為代表字,在環環相扣的基本動作訓練後,高奏凱歌,翻轉阻力為助力,找到成功的關鍵密碼,完成人際關係,職場試煉的通關測試。
《「零」導學》真的是一本好書,而且值得收藏,相信所有讀者朋友們,在讀完此書後,會跟我一樣得到一些啟發,加速邁向成功的康莊大道。
文/勇源基金會執行長、誼遠控股體系董事長 陳致遠