序
八段錦之法,創自南宋岳武穆,盛傳於北方,實為強身健體、鍛鍊筋骨之良法,與「易筋經」有異曲同工之妙。
吾之得授其法也,猶在幼時,傭叟歸姓者能技擊,以吾之體弱多病也,請於吾祖父,願以「八段錦」之法相授。時重文輕武之見猶深,祖父心頗不然,而姑命試習之。一年而效乃大著,飲食驟增,身體大健,乃信其術之驗,益勤習之,從此不復如前之孱弱多病矣。
後於坊間購得《八段錦》小冊子一本,歸而演之,法乃大異。其動作竟如柔枝嫩葉,弱不禁風者,且絲毫無著力之處,竟如今日小學校中所授之柔軟體操。於是,始知坊本乃東擷其蘿,西挽其葛,拉雜湊合而成,藉以欺人,藉以漁利而已。
若或詢授此者,則彼必曰:派有南北,拳有長短;子之所能,非可過人,而強人同於子也。此不通之論也。夫岳武穆為北人,八段錦為岳武穆所創,則其為北派無疑,何從而南北哉?於此亦可見坊間俗本之誤人矣。
茲特將昔者歸叟授吾之原抄本,加以按語,刊行於世,一以正坊本之誤,一以使學武者得此真本。庶可收其實益,不致走入迷途,空費光陰也。
八段錦與易筋經,雖完全不同,然功效則相等,若能並習之,則獲益當不止於卻病健飯而已也。
倜庵識於海上寄廬