人際挫折與孤獨都來自「童年傷痕」：傷你最深的往往是家人！人際心理師教你解除「依戀魔咒」，讓愛不再變傷害

　　當父母的期待難以承受；
　　當原生家庭成了製造痛苦的「隱形魔咒」……

　　幫助數千人解開情緒枷鎖的「重生療法」
　　教你建立「安全堡壘」、終止「悲劇連鎖」
　　開始懂得愛人與被愛！

　　「連這點小事也做不好！？」
　　「養你要花多少錢，你知道嗎？！」
　　「我真的很後悔，當初把你給生下來！」

　　你以為這些傷人的「童年陰影」，
　　早已隨著年歲漸長而被淡忘？
　　不！其實它們都成了阻礙你幸福的「隱形魔咒」！

　　★人際、情感總是令你煎熬？「童年傷痕」惹的禍
　　好不容易建立的關係，無法持久；小心翼翼付出的真心，總被辜負；儘管你多麼努力想要填補空虛，卻只感覺到孤單無助……。曾遭受過的背叛、委屈、壞運氣，早就讓你不知道該拿什麼相信自己，甚至連「愛人的勇氣」都沒有了。

　　「心好累，為什麼壞事都發生在我身上？」

　　其實，你知道嗎？讓你如此辛苦、不順心的，並非厄運或你犯了錯，而是尚未痊癒的「童年傷痕」，至今仍如枷鎖般箝制你，阻礙你邁向幸福、展開自己的人生。

　　★傷你最深的往往是家人，如何從「依戀魔咒」解脫？
　　讓你情緒不安、焦慮、辛苦的根源，正是５大「毒親」魔咒。
　　你的父母，也是這樣嗎——
　　►►要求高標準、難以親近，充滿距離感的「冰山型父母」
　　►►過度保護，無時無刻緊迫盯人的「直升機父母」
　　►►施行身心暴力，造成陰影創傷的「破壞型父母」
　　►►把自己擺在第一位，不值得依靠的「家家酒父母」
　　►►只為一己之私，不惜利用孩子的「糖果屋父母」

　　心理學研究已證實，童年時難以承受的期待、過當的暴力對待，陪伴不足或過度寵溺，都可能累積形成「依戀障礙」，並使人在成年後無法擁有健全的安全感、缺乏自信，甚至喪失愛自己與愛人的能力。這些傷你至深、讓成年的你痛苦不已的「隱形魔咒」，往往都來自最親愛的家人。

　　NPO法人日本心理溝通協會代表「中野日出美」，將藉由心理學專業，在本書中為你點出「５種毒親模式X依戀障礙４類型」。讓你從自身童年經驗，發現如今在人際、職場、日常不順心的問題癥結點——率先踏出解決的第一步。

　　★善用「重生療法」建立「安全堡壘」，讓愛不再變傷害
　　找出問題關鍵後，親子關係治療專家「中野日出美」，也會進一步傳授她獨創的「依戀重生療法」，協助你擺脫童年枷鎖。

本書特色

　　‧專業親子關係治療專家親授，拯救上千人的「依戀重生療法」
　　‧心理學實證，最快破解「５種毒親模式X依戀障礙４類型」，找到擺脫童年陰影的出口
　　‧高效修復自我破壞、填補內心空虛，讓你不再為人際苦惱，勇於愛人與被愛

專業推薦

　　★洪仲清｜臨床心理師
　　★劉仲彬｜臨床心理師
　　★蘇益賢｜臨床心理師
　　專業推薦

　　這套治療方法歷經二十年的研究和實踐，擁有超過三千例的成功治癒經驗。不管針對情感困擾、人際問題，甚至憂鬱症等精神上的煩惱，都能有效地化解根本原因，帶領你擺脫童年陰影、重獲新生。

　　「依戀重生療法」會幫你找回自我生存意義、重建自信，並適當地脫離與他人之間不公且傷人的「心理遊戲」。只要學會為自己建立「安全堡壘」，就能有效終止依戀障礙的「悲劇連鎖」，開始懂得愛人與被愛！
 

作者簡介

中野日出美

　　Inner Access心理諮商中心代表，NPO法人日本心理溝通協會代表。

　　全球會員超過五千人之國際催眠聯盟（IHF）認可之專業講師，是第一位獲得此項認證的日本心理師。亦為美國NLP協會認證之指導講師。身兼日本公認心理師、日本心理學會認定心理士、諮商心理師與繪本作家等身分，專業領域為「親子關係改善」。

　　以「溝通分析理論」融合「神經語言程式學NLP」、「現代催眠療法」、「潛意識效應」，創造出獨樹一格的諮商模式，執業二十餘年陪伴超過三千名個案爬梳生命歷程、走出依戀障礙。其獨創的「依戀重生療法」成效卓越、廣獲好評，每堂諮商費逾十萬日圓仍報名踴躍，甚至得提前三個月預約。

譯者簡介

林妍蓁

　　廣告系畢業後留學京都，曾任職日商化妝品公司與廣告媒體公司。譯有《排毒防病的五色營養學》、《操控人性弱點の說服心理學》、《手腳痠麻疼對症自療全書》、《放不開，想太多，這樣的你也可以很好》等。
 

★「情緒暴力」很傷人，導致「自傷心理」
 
賴子（三十五歲）常自怨自艾：「為什麼吃虧的總是我……？」小時候，她酗酒成性的父親經常對母親惡言相向，而母親一天到晚也只會怨天尤人。這讓她暗自發誓：「高中畢業後就要馬上去找工作、逃出這個家，趕快建立一個幸福美滿的家庭！」
 
她如願步入了婚姻，只是，一切並不如想像中美好。
 
丈夫成天埋首工作，家中經濟狀況卻稱不上寬裕。分別就讀小學六年級與四年級的姐弟倆成天吵架，老是把賴子的話當耳邊風。
 
「結果我就會忍不住怒火，開始飆罵或動手打孩子。明知道不該動粗，但不這麼做他們根本不會聽話。為了不讓孩子影響周遭的人，也為了讓他們學會懂事、守分寸，我只好動手管教，有時候還會語帶威脅。」
 
每當看到孩子熟睡的小臉龐，她總內疚落淚，更常常自責不是個稱職的好母親。然而，只要孩子一不聽勸，她就又怒火中燒，不自覺抬起手準備揮向孩子。孩子們反抗的神情更是讓她惱羞成怒，常失控地往孩子身上打，導致他們經常小心翼翼地對母親察言觀色。
 
最近她的女兒因為過度減肥，體重一口氣掉了十幾公斤；兒子則似乎在學校過得不開心，開始不去上學。
 
「為什麼只有我得承受這些痛苦？」賴子愈來愈無助。
 
對孩子造成身心靈傷害，就是這類「破壞型」父母最大的特徵。他們以言語暴力、肢體暴力或恐嚇方式管教小孩，有時也包含情感忽視。
 
多數父母都堅稱，他們採取的是正當管教。然而說穿了，這只不過就是虐待兒童而已。很多時候之所以動手，還只是在發洩自己的情緒。
 
父母若缺乏情緒管理能力，便容易產生暴怒、怨恨、妒忌等負面情緒，出門在外也許能藏得好好的，但一回到家便宣洩在無助的孩子身上。
 
舉凡成績不理想、不守規矩、不幫忙做家事、不遵守約定……，只要孩子表現得不夠好，他們就得到打罵孩子、對孩子絮絮叨叨的名正言順的理由。此外，孩子面露不悅、態度不佳，或不把自己當父母看待等行為表現，也都可能是換來拳打腳踢的常見導火線。
 
若父母在施暴之後態度突然軟化、在孩子面前落淚，孩子們甚至會轉為同情爸媽、產生憐憫之情。
 
這些被父母親傷害的孩子，自尊心都異常低落。
 
本來該是世界上最疼愛、最保護自己的人，卻成為對自己施暴的加害者，想當然耳會讓孩子產生自貶心態。