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潛能之源:用大腦的力量過你想要的生活

The Source: Open Your Mind, Change Your Life

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  • 個人意見:先知道你想要的是什麼,再談吸引力法則──讀《潛能之源》

    文/個人意見2022年05月16日

    願望的達成與否和你許願的方式有關。 《潛能之源》這本書打著科學版吸引力法則的名頭,副標是「用大腦的力量過你想要的生活」。作者是一位醫師,因此書中有許多關於腦部的科學,這本書略微不同於之前讀過的吸引力法則,它當然也提及製作願景板和如何改變思考方式,書最後的冥想建議更是寫得十分詳 more
 

內容簡介

★ 科學版《吸引力法則》★
神經科學家親身實證的心想事成四步驟
 4週 × 5項引導測驗 × 17個練習&觀想

 所有你想要的事物,都能透過訓練大腦而得到。
 神經科學證實,我們可以主動改變大腦的運作方式,
 達成健康、幸福、財富、愛情的理想狀態!

 塔拉博士從中年失婚、工作倦怠、自我懷疑的人生低谷,蛻變為全心生活、充滿自信與快樂的成功企業家,其中轉變的關鍵,就是重塑大腦思考路徑的四步驟!
 她以自身經驗和無數學員的見證告訴我們,他們許下的願望已經全部化為真實,沒有一個落空。在本書中,塔拉博士以她對大腦神經科學和精神病學的理解,結合了靈性與東方哲學,分享如何訓練自己的大腦、釋放「全腦」的驚人力量,這代表你未來12~18個月的願望和夢想,都能借助潛能之源的幫助而成真。
 越瞭解大腦在生理上如何運作,就越能開啟你的潛能之源,抓住日常生活中每個改變人生的機會。你希望培養哪些新習慣?你想要大腦覆蓋什麼阻礙你前進的思維?你可以怎樣重塑思考路徑來讓改變成真?你可以運用潛能之源的力量來完成這一切。翻開本書,立刻釋放你真正的潛力吧!

讀完這本書,你將可以──
.重新設定大腦路徑,從而吸引豐盛的人生、找到很棒的伴侶
.拋開恐懼與不安,讓勇氣和遠見引導你的每一個決定
.妥善地掌控情緒,扭轉一段困難的情感關係或家庭狀況
.以更好的健康狀態來追尋人生的目標和快樂
.不再被內心自我批判的聲音影響,充滿動力地創造你應得的理想生活

 【專業推薦】
吳若權/作家、廣播主持
周介偉/光中心創辦人
謝伯讓/腦科學家
謝淑蘭/成大心理系教授
 

作者介紹

作者簡介

塔拉‧史瓦特Tara Swart
神經科學家、企業教練、獲獎作家和醫學博士,過去曾擔任精神科醫生。她非常熱衷於教導大眾如何運用神經科學知識來改善日常生活。
她擁有牛津大學內外全科醫學士和倫敦國王學院神經藥理學博士的學位,目前任教於麻省理工學院的史隆管理學院(MIT Sloan)、倫敦國王學院和牛津大學的賽德商學院。2016年,她的著作《神經科學領導力》(Neuroscience for Leadership)榮獲CMI年度最佳管理選書,同年,她受邀擔任倫敦科林西亞酒店的常駐神經科學家,為VIP進行私人諮詢、開發系列講座,並針對員工抗壓性進行研究,可謂是全球首見。
她在醫學、科學和商業領域擁有豐富經驗,廣受媒體歡迎。她期許幫助更多人瞭解大腦,從而在個人、家庭和工作中發揮出最大的潛力。

譯者簡介

郭騰傑
成功大學外文系學士、荷蘭萊登大學英文系碩士。譯者、文學愛好者,荷蘭文學基金會核可譯者,現居荷蘭。譯有《信仰的未來》、圖像小說《梵高》等書。

 

目錄

作者序 回歸你的潛能之源
前 言   掌控命運的秘密

第一部 科學與靈性
第1章 科學驗證的吸引力法則
第2章 進行觀想

第二部 可塑造的大腦神經
第3章 神奇的大腦:潛能之源的起源
第4章 可塑的心智:如何重新裝配大腦的神經路徑

第三部 有彈性的大腦思維
第5章 大腦的靈活性:如何在不同的思維間巧妙切換
第6章 情緒:掌握你的感受
第7章 身體狀況:了解你自己
第8章 直覺:相信你的腸道
第9章 動力:保持心理韌性來實現目標
第10章 邏輯:做出正確的決定
第11章 創意:設計理想的未來

第四部 點燃潛能之源:心想事成四步驟
第12章 第一步:喚醒意識──關閉你的自動駕駛模式
第13章 第二步:設計強大的行動板
第14章 第三步:聚焦注意力──發揮神經可塑性的作用
第15章 第四步:刻意練習

結語 維持你的潛能之源
 

塔拉博士將真理與科學嚴謹地結合起來,對吸引力法則進行了深具說服力的重要探索。
──狄巴克‧喬布拉(Deepak Chopra),美國心靈醫學大師

如果你對現狀不甘心,認為自己還有更多能力沒有發揮,這本書很適合你。
──馬歇•葛史密斯(Marshall Goldsmith),全球企業教練領域權威

本書就像是自助版本的《秘密》,但是更酷、更科學。
──《標準晚報》

神經科學界最耀眼的作品之一。
──《每日電訊報》
 

詳細資料

  • ISBN:9789869812801
  • 叢書系列:Sky
  • 規格:平裝 / 304頁 / 21 x 14.8 x 2 cm / 普通級 / 單色印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲
 

書籍延伸內容

限時優惠

滿額限量贈

城邦年中展,參展品滿899元即贈創意收納盒乙個(8款隨機出貨1款),數量有限,送完為止。
 

內容連載

讓我們從一個簡單的例子開始:想像一下用你的左腳在地板上打拍子,這樣做對大腦的刺激,跟你實際做這個動作時引發的大腦活躍是同一個部分。甚至有腦部掃描顯示,要求一個意識還在、但肉體陷入昏迷狀態的人(無法移動或回應)想像自己走進一間臥室,他們大腦中與步行相關的部分就會被刺激。
 
令人難以置信的是,簡單地想像某樣東西,就可以為身體和心理帶來好處:你會開始覺察,有些東西甚至可以完全透過想像來實現。研究表明,想像自己訓練與運用肌肉的人,會獲得實際的體力,同時也會刺激與擴增皮質中與運動相關的大腦路徑。運動心理學家岳廣(Guang Yue)要求一個試驗小組,在俄亥俄州的克利夫蘭診所基金會進行想像訓練,此時,同樣的情況發生了。他的團隊發現,有些人儘管沒有做任何運動,肌肉量還是增加了。
 
這真是難以想像!三十名年輕健康的志願者參加了這項研究。第一組八人接受訓練,進行針對手指的「心理想像」;第二組八人進行了肘部的心理想像;第三組八人沒有接受培訓,但他們作為對照組,參與了所有測量。最後的六名志願者進行了實際的手指訓練。
 
訓練持續十二週(每天十五分鐘,每週五天)。在訓練結束時,第一組的手指力量增加了百分之三十五,第二組的肘部力量提高了百分之十三點五(即使他們沒有實際進行體能訓練!)。相比之下,體能訓練組的手指力量增加了百分之五十三,而什麼都沒做的對照組,手指或手肘的力量強度沒有顯著的變化。儘管接受體能訓練的組別獲益更大,但想像組的增加幅度仍然令人興奮。
 
這為運動心理學家長期以來的理解提供了有力的證據:藉由創造我們想要之物的心理圖像,透過觀想來想像和模擬,讓心理圖像與身體感覺相配合,就可以讓大腦與身體在「想要之物」這件事上建立更好的連結。這麼做,大腦會更深刻地記住,當現實生活中與此物相關的事件發生時,就更有可能與它建立正面的連結。同樣的例子還包括:催眠治療師通常會建議你,當你完成你承諾的事情以後,就在手腕上戴一條腕帶;或是在你左手戴三條腕帶,當你想到一個正面的想法或想像一個正面的結果時,就把一條腕帶移到右手,你必須在一天內將這些腕帶全部移過去。
 

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