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心態致勝:全新成功心理學

心態致勝:全新成功心理學

Mindset:The New Psychology of Success

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內容簡介

  500週 蟬聯暢銷榜的肯定;
  500萬人 因此改變一生!
  全球熱銷180萬冊


  全球頂尖學者、史丹佛大學心理學教授  卡蘿.杜維克博士  經典巨作
  創下AMAZON.COM暢銷書排行榜最長紀錄
  TED撼動人心精彩演說 點閱破500萬人次
  比爾‧蓋茲(Bill Gates)年度唯一推薦成功心理學書籍

  「基因影響我們的聰明才智與天賦,但影響一個人成功與否的特質,卻並非在出生時就固定。心態,才是影響個人學習、成長、人際關係、終身成就、人生道路的最重要關鍵。」

  «TED精彩演講:goo.gl/PmWJNE 
  «300秒學會「成長型心態」:goo.gl/OsI8Eg 

  人為何會有差異?
  天賦異稟不是一種福賜,而是一場災難?
  在學校或職場努力證明自己,有什麼不對嗎?
  從小讚美孩子、培養優越感,可能使他們的發展受限?


  本書作者卡蘿‧杜維克博士為史丹佛大學心理學教授、美國人文與科學院院士,在性格、社會心理學及發展心理學等領域,是全球最頂尖的研究學者之一。

  你可能不知道,我們從小被培養的一些「正確」觀念,很可能是妨礙自己成長、真正發揮潛能的最大阻力。

  杜維克博士經過長年對不同群體的研究,發現人有兩種心態:「定型心態」和「成長心態」。擁有「定型心態」的人,總是急於追求證明自我,將所有成果二分為成功或失敗。擁有「成長心態」的人,則是樂觀看待自己的所有特質,將個人的基本素質視為起點,可以藉由努力、累積經驗和他人的幫助而改變、成長。

  來試試看,你擁有哪種心態。請問你比較同意下列哪一項?

  我們可以一直學習新事物、新技能,但智力是個人基本素質,無法有多大改變。
  不論你是哪種類型的人,總是能夠明顯改變。

  杜維克博士的研究及論述深富影響力,廣受全球重要學術及大眾報章雜誌引用,包括《時代》雜誌、《O》雜誌、《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《當代心理學》雜誌等。她的研究更影響比爾‧蓋茲基金會團隊對個人心態和習慣的認知,幫助他們在推廣教育與學習上獲致重要突破,因此本書被蓋茲遴選為年度唯一推薦成功心理學書籍。

  我們對自己或他人的簡單信念,實際上操縱了人生的很大部分,深切影響了許多事情的結果。閱讀本書,你將會突然了解,那些在商業、科學、藝術、運動等各領域的傑出人士,為何表現卓越、異於常人,以及那些原本能夠、但最後未能有傑出表現的人敗北的原因。

  本書為應用心理學的經典暢銷著作,也是第一本探討人類心態的專著,在全球熱銷了180萬冊,改變世界人士對於成功與成功之道的理解。它能幫助你克服在學習、工作、教育/教養、人際/兩性關係上常見的自我囿限,打開你的成長心態,讓你更了解另一半、老闆、同事、親友、孩子,懂得真正釋放自己和他人的潛能。

  *關於小測驗:
  我們可以一直學習新事物、新技能,但智力是個人基本素質,無法有多大改變。(定型心態)    
  不論你是哪種類型的人,總是能夠明顯改變。(成長心態)
  每個人都可能同時擁有定型心態和成長心態,也可能在不同領域擁有不同心態,杜維克博士撰寫本書,旨在多一點的提醒與鼓勵。

誠摯推薦

  「這是一本能夠改變你的人生的書籍,因為它已經改變了我的思想。」──羅伯特‧史登伯格(Robert J. Sternberg),康乃爾大學人類發展教授

  「這將是有史以來最具影響力的激勵書籍之一。」──波‧布朗森(Po Bronson),《教養大震撼》作者

  「若你是管理者,或是為人父母者(這也是一種形式的管理),請放下手邊的事,閱讀此書。」──蓋‧川崎(Guy Kawasaki),《創業的藝術》作者

  「每個人都應該看看這本書。」──奇普‧希思(Chip Heath)&丹‧希思(Dan Heath),《創意黏力學》作者
 
 

作者介紹

作者簡介

卡蘿.杜維克Carol S. Dweck, Ph.D.


  史丹佛大學心理學教授,美國人文與科學院院士,被廣泛視為性格、社會心理學及發展心理學等領域全球最頂尖的研究學者之一。

  杜維克的研究廣受《時代》(Time)雜誌、《O》雜誌、《紐約客》(The New Yorker)雜誌、《當代心理學》(Psychology Today)雜誌、《紐約時報》(The New York Times)、《華盛頓郵報》(The Washington Post)、《波士頓環球報》(The Boston Globe)等重要學術與大眾報章雜誌報導,她也上過《今日秀》(The Today Show)和《20/20》等全美知名電視節目。

  現與丈夫居住在加州帕羅奧圖市。讀者可造訪她的網站:mindsetonline.com,以及臉書專頁: www.facebook.com/CarolDweckAuthor。

譯者簡介

李芳齡


  譯作超過百本,包括近期出版的《金錢心理學》、《機器, 平台, 群眾》、《創意天才的蝴蝶思考術》、《中國模式》、《Uber與Airbnb憑什麼翻轉世界》、《心態致勝》、《區塊鏈革命》(合譯)、《謝謝你遲到了》(合譯)等。
 
 

目錄

前 言   本書緣起
第1章    心態
第2章    心態深探
第3章    關於能力與成就的真相
第4章    運動界:冠軍心態
第5章    企業界:心態與領導力
第6章    人際關係:愛的心態
第7章    父母、師長與教練:心態從何而來?
第8章    改變心態
注 釋
延伸閱讀

 
 

前言

本書緣起


  有一天,我的學生和我懇談,認真敦促我撰寫這本書,他們希望人們能夠使用我們的研究結果來改善生活。其實,我想做這件事已經很久了,但學生的敦促使它變成我的第一要務。

  我的研究屬於心理學的一個傳統領域,旨在證明人類信念的力量。我們可能覺察這些信念,可能並未覺察,但它們顯著影響我們的期望,以及我們能否成功達成這些期望。這個傳統心理學的領域也證明,改變人們的信念,哪怕是最簡單的信念,能夠產生深刻的影響。

  在這本書中,各位將會學到,一個有關你自身的簡單信念,操縱你人生很大的部分,這是我們在研究中獲得的發現。事實上,這個簡單信念滲透你生活中的每一部分,你對自身性格的認知,有很大部分其實是源自「心態」(mindset),那些阻礙你發揮潛能的東西,很多也可能是源自心態。

  過去,從未有書籍解釋這種心態,教人們在生活中善用它的力量。閱讀本書後,你將突然能夠了解那些在科學、藝術、運動、商業等各領域的傑出人士,以及那些原本能夠、但最終未能有傑出表現的人何以至此。你將更了解你的伴侶、主管、親友、孩子,學習如何釋放你與孩子的潛能。

  能和各位分享我的這些研究發現,我感到非常榮幸。除了研究對象,我在本書每一章加入很多取自新聞報導的故事,也包括我自己的生活體驗,幫助各位更了解心態的實際作用。在多數例子中,為了匿名原則,我把當事人姓名和個資加以修改;在一些例子中,為了更明確闡述一項要點,我把多人結合成一人。有些交談內容是根據我的記憶來撰寫的,我盡所能忠於原本內容。

  在每章的最後,我附上一些指導技巧與方法,告訴各位如何應用該章學到的東西,辨察在背地裡操縱著你的人生的心態,了解心態如何發揮作用,以及若想改變心態的話,應該如何做。

  在此,稍微提及有關書中文法的部分。我懂文法,也愛文法,但我在本書並未一貫遵循傳統文法,有時出於不拘泥和直接,希望非常講究文法的人能夠原諒這點。

  我也在此對此一增訂版做出一些說明。出於必要,我在一些章節中加入了新的資訊。第5章(企業界)加入我們對組織心態的最新研究成果――是的,組織整體也有心態。我在第7章(父母、師長與教練的部分)增加了一節,探討「錯誤的成長心態」,因為我發現人們用許多有創意的方式來解讀、實行成長心態,但方法未必正確。我在第8章(改變心態)中,加入「踏上正確成長心態的旅程」這一節,這純粹因應讀者需求,很多人要求我提供相關資訊。我希望這些更新部分,能對讀者有所幫助。

  最後,我想利用這個機會,向所有幫助過我的研究工作和協助本書出版的人致謝。我的學生使我的研究生涯變得趣味盎然,我從他們身上學到非常多的東西,希望他們也有同樣的感覺。感謝支持我們的研究工作的組織,包含:威廉‧格蘭特基金會(William T. Grant Foundation)、美國國家科學基金會(National Science Foundation)、美國教育部、美國國家心理衛生研究院(National Institute of Mental Health)、美國國家兒童健康與人類發展研究院(National Institute of Child Health and Human Development)、史賓瑟基金會(Spencer Foundation),以及雷克斯基金會(Raikes Foundation)。

  藍燈書屋(Random House)出版公司提供了我所能期待的最佳支援團隊:韋伯斯特‧楊斯(Webster Younce)、丹尼爾‧門納克(Daniel Menaker)、湯姆‧裴利(Tom Perry),最重要的是我的編輯卡洛琳‧薩頓(Caroline Sutton)和珍妮佛‧賀薛(Jennifer Hershey)。你們對我的著作的期待,以及你們的出色建議,使一切變得大大不同。感謝我那超級優秀的經紀人吉爾斯‧安德森(Giles Anderson),以及幫助我和安德森保持聯繫的海蒂‧格蘭特(Heidi Grant)。

  感謝所有提供我建議與反饋意見的人,特別感謝寶莉‧蘇爾曼(Polly Shulman)、理查‧杜維克(Richard Dweck),以及瑪莉安‧佩斯金(Maryann Peshkin)提供大量精闢的評語。最後,我要感謝我的先生大衛,他的愛與熱情讓我的人生擁有特別的一面,他對本書的研究與撰寫提供了無比的支持。

  我的研究工作聚焦於人的成長,它幫助我本身的成長,希望這本書也能幫助你成長。
 

詳細資料

  • ISBN:9789864791897
  • 叢書系列:財經企管
  • 規格:平裝 / 400頁 / 14.8 x 21 x 2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

第1章 心態
 
在我年輕、剛展開研究工作生涯時,發生了一件事,改變了我的人生。當時,我很想了解人們如何應付失敗,便決定從觀察學生如何應付難題著手。於是,我去學童就讀的學校,一次一位,把他們請到一個房間,使他們感到自在、放鬆之後,讓他們解答一些謎題。
 
頭幾道謎題相當容易,接下來的就比較難。在學生絞盡腦汁解題的同時,我在一旁觀察他們的表現,探索他們正在想什麼、有什麼感覺。我原本就預期他們在應付困難時會有不同表現,但我觀察到我從未預期到的現象。
 
在面對費解謎題時,一位十歲男孩把椅子往前拉,搓揉雙手,咂嘴喊道:「我愛挑戰!」另一個孩子在為難題傷腦筋時,抬起頭,露出愉悅表情,自信地說:「妳知道嗎?我原本就期待這會很有教育性!」
 
我不禁納悶:他們怎麼了?我一直認為,你要不就是能夠應付失敗,要不就是不能夠應付失敗,我從未想到有人會「喜愛」失敗。這些孩子異於常人嗎?抑或這其中另有文章?
 
每一個人都有其模範――在人生的重要時刻提供指引的人。這些孩子是我的模範,他們顯然懂一些我不懂的東西,我決心查明,我決心了解到底是怎樣的心態,會把失敗當作一份禮物。
 
他們到底懂什麼呢?他們知道,人的素質,例如心智技能(intellectual skills),是可以培養的。這就是他們在做的事――變得更聰慧。他們不但不會因為失敗而灰心喪志,他們甚至不認為自己失敗,而是認為自己在「學習」。
 
當時之前的我是這樣認為的:人的素質無法改變,你要不就是聰慧,或是不聰慧;失敗意味你不聰慧,就是這麼簡單。如果你能夠設法成功,盡一切所能避免失敗,你就可以一直保持聰慧。至於掙扎、犯錯、堅持不懈,這些全都不是影響你聰慧與否的因素。
 
人類素質究竟是可以培養的東西,抑或是無法改變的東西,這是一個存在已久的探討議題。然而,這些信念對你有何影響,卻是一個新的探討議題:若你認為智力或性格是可以發展的東西,而非固定不變、根深蒂固的特質,這樣的信念會產生什麼影響呢?我們先來看看存在已久、有關人類性格的熱烈辯論,再回頭探討這些信念對你有何影響。

會員評鑑

4.5
22人評分
|
19則書評
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立即評分
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Lv.4
4.5
|
2024/11/01
【我從卡蘿.杜維克的著作《心態致勝》裡面,發現如何將人生活得閃閃發光的秘密。】

每個人的人生都是無數個選擇下所誕生的產物,或許你可能也想過,出生在家庭條件幾乎一樣的兩個人,為什麼可以活出截然不同的人生?

或許是我們面對事情的態度矮化了自己的格局。

這本書裡,作者用無數個案例演示「定型心態」及「成長心態」對我們的人生會產生多麼極端的影響。如果此刻覺得人生好像卡住了,剛好可以用這本書來 疏通一下。
-

作者提到的一個研究實驗讓我印象很深刻。兩組小孩做為「定型心態」及「成長心態」的對照組,在遭遇挫折的時候,分別會有怎樣的反應?

有著定型心態的孩子容易歸咎於自身的才能不足,在遭遇挫折的時候他們會說:「我的能力有限,這個挑戰超出我的能力範圍,我無法戰勝它。」;而擁有成長心態的孩子會說:「這個挑戰真是太有趣了,我要再試一次!」

每個人與生俱來的性格裡都同時擁有這兩種心態,他們會在不同的情境下展現出來,我們必須靠著常常練習,才能時刻提醒自己不要落入定型心態的陷阱裡。
-

那天讀到本書的「教養章節」的時候,我請先生跟我共讀一段,因為我們都不是在「成長心態」的教養背景下長大的小孩。

成年後細細回想起來,在我成長的階段,還真遇過這樣的一個男孩。

他總是穿梭在學校的各種籃球比賽,每次月考的百名榜,他也都在前段班。以前的我成績很爛,每次在分數上受挫的時候,我就會故意找他聊天,聽他開示幾句,會遇到這本書也是因為他的推薦。

以前我們聊過什麼真的不記得了,但有一句話我一直記到現在。他說:「我覺得妳只是讀書方法不對,並不是妳辦不到。」

短短的一句話,包含兩種截然不同的人生觀。要嘛妳從此放棄退出賽局,要嘛妳轉個方向再試一次!

後來這句話成為我的浮木,抓住這根浮木,我的成績起飛了。
-

讀了這本書之後,我才知道為什麼有一群人,他們總是散發著強大的能量,眼神總是發著光,即使那道光線並不耀眼,但是他們永不熄滅。

我想他們都是時刻提醒自己選擇「成長心態」的一群,這樣的他們不會停止學習、不會安於現況、不會遇到挫折怪東怪西;他們冷靜、他們找方法、他們跌倒了依然繼續前進。

而這樣的處事態度,讓他們的能量生生不息。
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那天看我女兒搖搖擺擺學走路,突然對自己有個小期許。

或許有一天我的年齡不再可愛,但我期許自己的心態可以像嬰兒一樣柔軟,遇到挫折的時候允許自己不停跌倒,然後我再站起來。

陪你讀書IG:humble.read
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Lv.1
4.5
|
2024/10/28
劇透警告

心態對人的影響

我們可以從影片得知,該影片的講者將心態劃分為兩種類型,分別是「定型心態」及「成長心態」,兩種心態在面對某件事情的結果時,有截然不同的想法。片中主要針對某人在評量過後,他人對待其表現之評價,對於他自己本身「心態」的影響做進一步的解釋。

一、何謂「定型心態」及「成長心態」?

(一)「定型心態」:
認為能力是與生俱來的,並難以透過後天努力做出改變
努力會使其感到脆弱、是對自我能力的否定
面對挫折時,容易陷入負面情緒並否認自我價值
將挑戰某件事物視為威脅,盡可能避免一切失敗的風險
(二)「成長心態」:
認為能力可以靠後天努力而有所改變
努力是自我成長路上成功的重要關鍵
面對挫折時,相信透過努力可以做得更好
面對挑戰,是對於自我能力最好的檢視
由以上兩種心態的相互比較,我們可以得知在這兩種心態上最大的差異在於如何看待事情的結果,以及努力的意義。「定型心態」在面對不如意的結果時,容易產生自我認為能力不足、我天生就注定不可能成功等自暴自棄的態度,並且否定了努力的意義與重要性,甚至覺得努力本身就是件對自我能力懷疑,認定自我能力不足的表現,在面對具有挑戰性的事情時,也盡可能的避免失敗的風險,因定型心態認為失敗這件事本身就是非常赤裸的向大家展示自己的能力不足、顯露自己脆弱的一面,將失敗的原因歸咎於自己沒能力或受外在事物的影響以至於自身無法成功,所以不願冒著可能失敗的風險去做一件具有挑戰性的事情;反之,相較之下「成長心態」更著重在於後天努力所帶來的改變,比較不受先天資質的拘束,勇於嘗試具有挑戰性的事物,將成功視為自己努力的結果,即使面對失敗、挫折,也認為自己缺的是一份努力,因此可以很快的可以從負面情緒當中振作,並且內省的能力也較為強大。

二、心態養成與影響

自我心態的養成與他人如何看待該人具有緊密的關聯。舉個例子,一名員工完成了一項企劃並受到客戶的青睞,於是上司給予評價內容為:「你做的真好,你真聰明!」;亦或,評價為:「你做的真好,想必你一定花了很多心思!」,到此,大家可以仔細檢視這兩句評價究竟有何不同?、個別在意的點在於何者?、對於該名員工的影響有可能為何?

或許有些人可以觀察到這兩句評價背後各自隱含的意思,前者將結果歸咎於該名員工「天生聰明」;反之,後者則認為該名員工為了一件事做出了很多「努力」。由此可知雖說兩句話乍聽之下好像都沒問題,同樣都是在稱讚員工表現,但事實上對於員工心態上會有很大的影響,根據卡蘿·杜維克博士的研究結果來看,將一切結果視為天生能力的人,容易影響他人發展成「定型心態」;反之,重視過程更甚於結果的人則是較容易發展成「成長心態」。

我們再更進一步的談上述所說的例子對於該名員工在心態發展上又會有何影響,當老闆持續的以天生資質去對結果做評價的話,將會導致該名員工發展成「定型心態」,結合一開始所提到的,兩種心態在對待一件事時所產生不同的看法,若員工發展成為「定型心態」的話在往後的工作項目中,將會難以承受失敗的風險,也會對於他人想法更為的敏感,因此若其在面對失敗時,容易使該名員工因為一次的失敗而否定了自我價值;若上司將結果視為員工努力的結果,該名員工則容易發展為「成長心態」,所以在後續的工作項目中,不管工作是否具有挑戰性,自己也會在自我能力所及範圍內「努力」的做好,面對失敗,會檢視自我的不足,並且更努力的修正。
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Lv.2
5.0
|
2024/01/10

作者透過非常大量的案例、研究,說明成功心態、定型心態,文字簡單、易讀、好理解,不小心就會把整本看完,但收穫滿滿。

受到教育、社會評價及過去經驗的影響,人容易對於「學習」、「成長」感到挫折、失望及放棄,也容易因此侷限自我發展、成長,閱讀完這本書之後,了解到心態的重要性,時刻提醒自己保持成功心態;保持自我對於學習的好奇心;保持對自我成長的期待,可以從此改變我們處事態度、面對事情的想法、心情及作為。

推薦給總是覺得自己不夠好的我們,也許阻擋自己成長、學習的人,從頭到尾只有我們自己本人,雖然閱讀完這本書之後,我們不會瞬間變得完美、人生不會瞬間變得順遂,但是調整、建立心態並不需要花錢、也不需要靠別人,透過自己內在調整、改變,也許可以改變人生、改變一生的心態,讓我們往自己期待的成長更接近。
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Lv.7
4.0
|
2022/12/16

心態能否創造現實,是個有趣的問題。

如果相信自己做不到,那麼就一定做不到。負面心態必然創造負面現實。

但如果相信自己做得到,就做得到嗎?這很難說,因為一切才正要開始,面對現實是創造現實的第一步。作者在最後面的章節有提到心態的迷思,有觸及這個問題。

另外,書中關於人際關係與心態的章節寫得不錯,可以讀一下。
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Lv.8
4.0
|
2022/10/21

心態致勝

A-

最早開始接觸成長性思維與定型化思維,是看了親子天下的成長性思維學習指南,這一次直接看了這個思維提出教授的書。

書中提出了很大量的定型化思維與成長性思維不同的思維方式,可運用在公司、人際關係、父母師長與教練,其中在父母的一章,看了很有感觸。

給予建設性的批評,帶著帶著濃濃的好奇心參與孩子的成長,其中一位小提琴學生的媽媽,參加小朋友的演奏會,不是緊張的擔心孩子的音符節奏對不對,而是閉起眼睛靜靜地搖著頭享受著孩子拉出的音符,多麼美好的畫面,孩子跟媽媽都一起在享受這個過程,演奏不再多了那麼多的壓力。

這讓我想起孩子,進了實驗學校後,有了大量上台簡報的機會,每三個月學期結束都會有一場正式上台發表的機會,每一個孩子都緊張又興奮,學校的塾長及師長再三提醒不要比較!因為孩子都在學習的路上。

也正因為這個理由,我學習放下給建議的習慣,好好享受孩子的表現,我發現在每一個小朋友簡報結束後,孩子都會給予最熱烈的掌聲一點也不吝嗇,這樣一個溫暖的行為是不是更甚於簡報的優異與否呢?我若沒有放下腳步帶著欣賞的眼睛,又如何能看到如此美好的畫面呢?

任何一個刺激的背後,都可以有無限種的行為被選擇,重點就是當刺激來了之後,我們心態的這個『黑盒子』做了什麼樣的處理?才會有後續的行為。

如同書中所說的,任何心中的那個黑盒子都是可以運作的,只是願不願意選擇去啟動它,當這個黑盒子開始工作,會發現事情不再那麼難了,世界也沒有那麼糟糕,心情也隨之開闊了起來,所有的事情,就像是一個循環,朝好的方向轉動著。

這本書推薦給對很多事情感到無力的你,你無法或許改變事情,但是你有能力可以改變心態。

Action:
設計加入成長性思維項目的新人評核表

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