單身年代：一個人的生活可以簡單，卻不會孤單

美國亞馬遜網路書店 5星滿分好評

現在是「一個人也可以快樂過活」的時代！

學會如何照顧自己、探索人生，活得更自在！

半數人口皆單身的時代即將來臨

未來美國的新生兒每4個就有1個會終身單身；歐洲大都市的單人家戶比例已經超過半數；

瑞典、挪威、丹麥、德國的單人家戶占了總戶口的40％；中國的單人家戶比例在20年內翻了3倍。

 

在這個世界上，單身的人其實比你想像的還多！

雖然單身人士時常受到來自社會、家庭的壓力與歧視，認為他們「很寂寞」或是「有問題」；

但最新研究顯示，已經有越來越多的人開始「選擇單身」，單身人士甚至是全世界成長速度最快速的族群！

作者發現，單身人士其實比已婚人士更快樂、更不自私，也更容易在生活中獲得幸福感和滿足感。
 

了解全球的單身人士是如何透過非傳統方式獲得親密關係，如何在工作中獲得意義，以及如何在變老的過程中形成屬於自己的群體。

透過了解單身的好處，改變對單身的刻板印象；學習如何享受單身、活得自在。
 

▌好評推薦 ▌

作家／廣播主持／企管顧問　吳若權

東京著衣／Wstyle品牌創辦人　周品均

國立高雄師範大學性別教育研究所教授　游美惠

（以上依姓氏筆畫排序）
 

「《單身年代》以周全方式探索單身生活未受正視的興起之勢，能夠為個人帶來更多選擇自由和幸福感，並且增進各經濟體的表現。」
　──《前言書評》雜誌（Foreword Reviews）

 「來讀這本書吧！無論想維持單身或擁有正向情感關係，這本書都能提供一切解答。」
　── 蘇珊．艾略特（Susan J. Elliott），著有《分手後，人生才真正開始》

 「奇斯勒夫用文字帶大家遊歷世界各地，瞭解單身族在持續不斷的歧視風氣底下，依然能夠擁有快樂生活。」
　──勞利‧希格（Laurie Essig）教授，著有《感情顧問公司》（暫譯）（Love, Inc.）等

 「《單身年代》一書大力促進眾人認識單身族群，未來多年也將能發揮試金石的作用。」
　──蓓拉．迪波洛（Bella DePaulo）教授，著有《單身，不是你想的那樣！》

 「不啻為湧入重大社會科學研究的一股活泉。基斯勒夫用巧妙方式讓大家知道現代單身人士也能幸福過生活，且公共政策必須做出相應調整。」
　──喬瑟琳‧克勞利（Jocelyn Crowley）教授，著有《銀髮離婚潮》（暫譯）（Gray Divorce）

  「奇斯勒夫在書中整合第一手敘事內容與資料分析，引領讀者一覽環球地區的人口變化而使人大開眼界；不僅用高超的圖表方式來呈現世界各地的單身風潮，也詳細交代這對個人安適感及不平等問題的影響。這本書深入淺出，充實了單身生活相關文獻之餘，也號召學者和立法者起身行動。」
　──阿隆德拉‧納爾遜（Alondra Nelson），美國社會科學研究委員會（SSRC）主席

  「剛聽聞此書，我就迫不及待想拜讀。基斯勒夫捕捉了終其一生自願單身及婚變後選擇單身者真誠的喜悅。書中構想幅度和國際視野之廣，使其對該研究領域功不可沒。」
　──瓊恩‧德爾法托（Joan DelFattore），著有《型塑中的知識》（暫譯）（Knowledge in the Making）

 「推薦此書。大學新鮮人、研究員與專業人士或一般讀者皆宜。」
　──《選擇》（CHOICE）月刊

 「此書……讀者不侷限於學界人士。只要你想看巧妙深思而獨樹一格的單身型態議題討論，都會在《單身年代》找到許多令人喜愛之處。奇斯勒夫把想法呈現給讀者的方式，不愧對成功實用大眾圖書之名，例如，以受訪單身人士的心得來解析論點，外加自己親身體驗過的各種佚事。」
　──《心理分析》（Psych Central）網站

 「這本書彙整豐富來源資料，並且經過仔細研究。奇斯勒夫詳盡解釋『自願單身』現象，並提供許多單身者訪談和部落格的真實案例。」
　──《耶路薩冷郵報》（Jerusalem Post）

 ▌讀者評論 ▌

滿分★★★★★／讀者Pstrdstr
一探單身生活究竟
基斯勒夫博士在開創性的著作中，陳述出單身族群面臨的嚴重「窘境」。有伴和已婚者往往覺得沒有婚約的朋友很可憐……大都市歧視這些人……雇主也占他們便宜。這已經是積久不變的風氣，對很多人來說卻是再「自然」不過的事情。畢竟，人都「非有伴不可」，對吧？《單身年代》用系統化且精確的方式來破除偏見和預設，極力推薦給有心投入促進社會體制平等與和諧的人。此書實屬傑作！

滿分★★★★★／讀者Alon
單身相關書籍當中，我認為最頂尖的一本
這本精彩書籍以革命之姿，呼籲全世界單身者能夠感到自適而不再受辱，並享受生活本來的面貌。
真的很喜歡這本書，從裏頭獲得許多單身型態的新觀點。

滿分★★★★★／讀者Mati Szaingurten
超愛這主題！
提供許多精闢見解的好書，尤其是在這個社會轉型而不再從眾的時代。作者具體道出一直積累在我心中卻難以用言詞表達出來的許多概念。
 

作者簡介

伊利亞金・奇斯列夫Elyakim Kislev
哥倫比亞大學博士。目前於希伯來大學擔任教職，專長為少數族群、社會政策及單身研究。

譯者簡介

林怡婷
國立臺灣師範大學翻譯研究所畢業，譯有《拯救嬰兒？新生兒基因篩檢的影響》、《疾病與民主：工業化國家如何面對愛滋病》。譯文賜教：linyiting1207@gmail.com

陳依萍 Nita Chen
畢業於台大外文系和師大譯研所，現任全職自由譯者；相信翻譯要能傳情達意，必須兼顧理性與感性思維，以流暢筆調再現原文的語境及脈絡，因此不斷朝此努力；譯作另有《敢要就是你的！讓你無往不利的談判溝通密技》、《你永遠有更好的選擇：哈佛頂尖商學院教授的8堂人生經營學》、《正向教養前3年》；聯絡方式：nitachen.trans@gmail.com

羅椀齡
台大新聞所、社會系畢業。兼職翻譯和全職媽媽，有兩隻虎斑貓。深度報導論文主題是長照體系下的家庭照顧者。對奇幻小說、人文社會、心理諮商和兩性婚姻書籍情有獨鍾，也是線上遊戲資深玩家。有教會諮商書籍、論文、商業文件、一般文件翻譯經驗。希望未來可以翻譯或寫出，從心理學角度看女性成長和基督教信仰的書。

第三章　抵抗社會壓力
 
單身人士所受的汙名化及社會壓力
 
英文的 stigma（汙名）一詞源自希臘文 στίγμα，原義可以簡略翻譯為「汙點」或是「標記」，是深植於古希臘文化的概念，說的是叛國賊、罪犯或是奴隸身上的顯眼刺青或是烙印，這些人被視為道德上水準低落，也就是「腐化的人」，大眾要避免跟他們接觸、把他們隔離開來。時至今日，這個詞彙的語義已與過往不同，而現今施加汙名的形式有好幾種，且以各種理由施加汙名，包含身心障礙、種族、族裔、健康和教育背景等等。
 
要是一人遭到汙名化，就會在情緒和觀念上產生負面影響。尤其，負面的心理影響包含引發精神疾病、減損自尊、憂鬱和自我認同感不佳，且要是處於充滿脅迫感的環境，情況就會更嚴重。不僅如此，汙名化會直接造成教育、經濟和法律層面的影響，譬如，朋友或同事間可能排擠遭汙名化的人，認定自己的社交圈子容不下這些不懂事或不友善的人，而不讓他們參與某些活動。這可能會影響當事人的行為，進而導致他社經地位又更惡化。
 
可能有些人不知道，許多西方國家的單身人士在成年人中占多數，但其實單身人士受到嚴重的汙名化。如同我先前所提到的，一項研究找來一千名大學生，讓他們列出對已婚和單身人士相關聯的特徵，結果顯示，相較於單身人士，大家較常認為已婚的人成熟、幸福快樂、和善、有愛心且誠實；相反地，單身人士給人的感覺是不成熟、缺乏安全感、以自我為中心、悲慘且孤單。
 
後續又請同一批學生描述兩個不同年齡組別的已婚及單身人士（二十五歲及四十歲），結果發現年紀越大，負面特質更為明顯。他們認為四十歲的單身人士特別在社交方面不成熟、適應不良且更有妒嫉心。與已婚人士獲得的評比相較，有些類別的得分甚至低了五十％。此外，大家也認為未婚人士的居住安排不盡理想。由此可見，單身人士常受到他們所不屬於的身分（像是有婚姻）或是欠缺的事項（像是小家庭或是伴侶）所定義，因此使得現實世界將單身視為偏離常規。