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你相信,所以你成功:全球頂尖的成功學大師教你克服懷疑,重塑人生,釋放潛能

你相信,所以你成功:全球頂尖的成功學大師教你克服懷疑,重塑人生,釋放潛能

Believe It to Achieve It: Overcome Your Doubts, Let Go of the Past, and Unlock your Full Potential

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內容簡介

相信,就是最大的力量。
擺脫消極心態,學習勝利者的思維,
相信自己會成功,就會看到成功。

  本書作者博恩‧崔西,是知名演說家、暢銷作家、管理學教練、潛能開發大師,更是世界級企業領袖一致盛讚的成功學大師!

  但這位舉世聞名的成功策略家,竟是個高中都沒畢業的輟學生!受限於學歷,他出社會後只能做些洗碗、到鋸木廠和工地工作等苦力。後來他從事業務工作,觀察同公司頂尖業務高手,發現所有成功的經歷其實都有規律可循,只要學習成功人士的工作方式,我們也可以取得同樣的成就。
    
  前半生的坎坷苦難,是博恩‧崔西換取後半生財富和成功的密碼。本書詳細闡述他親身實踐、並已影響全世界千萬名聽眾的「成就心理學」理論,將之歸納成七大成功法則,告訴大家如何丟棄負面思維、不自我設限、有效做好時間管理、積極採取行動,進而讓人生更快樂、更成功。書中另外還搭配心理諮商師克莉絲蒂娜・史坦的實際輔導案例,讓人更了解如何將成功法則及步驟應用在實際生活中。
    
  七大成功法則
  一、先相信自己會成功,才會看到成功。

  一個人能否成功,始於相信自己。運用六大信念法則,讓「相信」成為「成功」的動力。

  二、勇敢面對困住你的負面情緒,從被卡住的人生中脫困前行。
  了解製造負面情緒的五大要素,以及負能量的新模式如何讓我們誤判情勢,做出錯誤的決定,偏離成功的軌道。

  三、寬恕,是原諒他人,也是自我的療癒。
  原諒別人是將自己從怨懟中解放出來,讓自己不再受過去的事情而影響現在的生活。因此,表面上看來是「原諒別人」,事實上是「放過自己」。

  四、重新設定思維模式,只要改變想法,就能改變人生。
  想要馬上轉換心情時,就改變所使用的語句,例如把「問題」換成中性表述的「情況」,甚或是能激發鬥志的「挑戰」,將會使我們更積極主動迎戰問題。

  五、掌握80/20法則重建生活,你也可以成為改變大師。
  百分之八十的成果來自於百分之二十的時間與精力,我們可以利用「以少得多」的黃金定律來提高效率。

  六、跟人相處很難,所以更要學會處理人際關係與伴侶關係。
  善用讓別人感到受重視的「5A原則」,理解容易導致感情破裂的六大因素,並掌握成功經營感情的六大關鍵,一切與「人」有關的難題都會迎刃而解。

  七、把夢想變成現實,就要付諸行動。
  我們的期待會成為自我應驗。不管我們期待什麼,只要滿懷信心,身體力行,到最後都會成真。

  關於「成功」,你一定要知道的信念
  ●想完成目標,就必須先相信自己一定會成功,然後努力去達成,這樣才可能成功。
  ●我們應該避免讓自己陷入「平靜而絕望」的生活中。先從小事做起,只要一個念頭,就能讓你朝更好的自己邁進。
  ●不管在哪個行業,所有頂尖二〇%的人,都是從底層那二〇%開始往上爬的。現在很厲害的人曾經都是菜鳥,如今站在前排的人也都是從後排開始前進的。
  ●在錯誤的道路上堅持,只會「越努力,越不幸」。
  ●人生,就是為了成為真正的自己,成為我們有能力成為的人。

好評推薦

  「他不僅教我學會銷售,更讓我學會如何思考。」--比爾蓋玆

  「他的觀念適合推薦給全球年輕人做為人生教材。」--巴菲特

  「他了解如何追求卓越。」--戴爾電腦創辦人  麥可戴爾

  本書完整闡述作者有名的「成就心理學」理論,搭配心理諮商師克莉絲蒂娜・史坦在書中穿插實際輔導案例,讓人閱讀起來不只能心領神會,也能更了解如何將成功法則及步驟應用在實際生活的遭遇。--睿信管理顧問有限公司總經理暨教練顧問 黃聖峰

  博恩‧崔西的成功哲學,就是他一生經歷的實踐。無論是演說或寫作內容,他都以自己的故事為藍本,告訴大家:「成功是一步步腳踏實地走出來的。」他以自己的經歷現身說法,是成功哲學的最佳見證,使他有著一股傳教士般的群眾魅力。--成資國際股份有限公司總經理  黃禎祥

  不管你正在處在朝成功人生目標邁進路上的哪個階段,這本書將會幫你成功抵達,而且更快到達。我大力推薦這本書。--拿破崙‧希爾基金會執行長  唐‧M‧格林  

  克莉絲蒂娜和博恩結合各自的專長以清晰、簡短、易行的步驟,帶領讀者在徬徨不知所措的成功道路上,重新設定自我的思考、目標和計畫,然後以子彈般的速度實現成功的願望。--巴勒寇基金會創立人及主持人  妮琪‧雷恩

  這是一本很棒的書,當我們希望好事發生,它就會真的發生。博恩,你又做到了!--《執著的力量》、《Thoughts are Things》共同作者  格雷格‧里德

  重新設定正向思考的能力並將其能量發揮到最大,是大腦最偉大、也最需要開發的潛能。本書教導我們如何開發這個正向思考的超能力,讓我們成為自己的貴人吧!--佛瑞德&佛爾基金會創立人  美樂蒂‧高佛德
 

作者介紹

作者簡介

博恩‧崔西 Brian Tracy


  暢銷書作家、職業演說家、擁有超過五千萬名學生及讀者的頂尖成功人士。

  演講資歷超過三十年,每年聽眾累積超過五百萬人,並對一千家以上的公司提供諮詢服務。著有四十五本企管暢銷書,著作被翻譯成數十國語言。在銷售、行銷、投資、房地產開發、銀團貸款等領域都有豐富資歷。

  現為「博恩崔西國際管理顧問公司董事長暨執行長」的主席及執行長,負責培訓人力發展。

克莉絲蒂娜‧史坦  博士 Ph.D Christina Stein

  知名演講者、作者,也是心理治療師。為加州安提阿大學臨床心理學碩士、人類行為高級研究所的博士。

  目前在加州聖塔莫尼卡成立私人診所執業中,協助人們釐清人生目標,並在工作和生活中取得平衡。

譯者簡介
 
汪春沂

  
  資深媒體人,在平面與電子媒體深耕多年。曾任出版社總編輯,現為專職文字工作者。譯有《用願力召喚奇蹟》。
 
 

目錄

推薦序  透過自我教練,邁向成功之路    黃聖峰
導  讀  我的恩師貴人好朋友,成功策略學大師博恩‧崔西    黃禎祥

前言  成功的人和你想的不一樣
把負面特質拿掉,留下更好的自己
避免陷入「平靜而絕望」的生活
只要一個念頭,就會讓你的人生卡住
 
第一章  相信,就是最大的力量--先相信自己會
成功,才會看到成功
人生沒有「使用手冊」
改變想法,奇蹟就會發生
人會變成自己所想像的那種人
一、因果關係法則:一分耕耘,一分收穫
二、信念法則:你相信什麼,你就會變成那樣的人
三、希望法則:樂觀與自信是最大的動力
四、吸引力法則:你關注什麼,就會把什麼吸引進你的生活
五、排斥法則:負能量的吸引力法則
六、投射法則:外在世界是你內在世界的投射
從小養成的負面習慣會造成的負面想法
改變你的自我意識
常對自己說:「我喜歡我自己!」
 
第二章  被卡住的人生--如何面對困住你的負面情緒
低層次需求V.S.「被需要」的需求
揭開負面情緒的真面目
製造負面情緒的五大要素
童年的情感忽視
憤怒是最糟糕的負面情緒
源於自卑的嫉妒和怨恨
羞愧和內疚會讓人自我貶低
罪惡感的投手和捕手
正確表達負面情緒的方法
翻轉負面能量的四大提問
 
第三章  揮別過去--寬恕的練習
今天的不快樂,源自於昨日的不開心
情緒習慣,決定你的一生
活出寬恕的療癒力
寬恕的過程
事實需接受,問題靠解決
人格發展的四階段
 
第四章  改變想法,就能改變人生--重新設定你的思維模式
解除童年的身心枷鎖
宇宙中愛你的強大力量
重新建構你的經驗
如何思考自己想要什麼?
儘快擺脫困境,修正錯誤
把難題視為「挑戰」或「機會」
撰寫災情報告
 
第五章  你可以成為改變大師--扭轉人生的改變法則
一樣的題目,不一樣的答案
為變化預作準備的思考
這世界變化快
個人生活的改變
面對改變的刻意練習
成功的條件
人生不可能一帆風順¾¾面對人生低潮的六個階段
別讓現在的壞事,趕走未來的好事
堅持到底,就會虧到底¾¾人生中無法回收的「沈沒成本」
對所發生的事負責
80/20的重建生活法則
你唯一可以控制的,就是你的回應方式
擁抱改變的勇氣
 
第六章  在你生命中的那些人--人際關係與伴侶關係
你是自己生命中最重要的人
讓別人感到受重視的「5A原則」
生命中最重要的人際關係¾¾婚姻和親密關係
成功經營感情的六大關鍵
 
第七章  開始行動吧!--把夢想變成現實
正面和負面的想法
通往大成就的七把鑰匙
個人發展的神奇力量
正向人格的七大關鍵
 
結語  跟你有關的七個真相
 

詳細資料

  • ISBN:9789571379876
  • 叢書系列:BIG
  • 規格:平裝 / 256頁 / 14.8 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

製造負面情緒的五大要素
 
讓我們產生負面情緒的因素主要有五項。我們如要掃除心中的負面情緒,就必須先了解是哪些因素,以及辨識出究竟是哪一種因素讓我們覺得不好受,才能在情況尚未發展時就提前阻止它。
 
一、批判
 
第一個製造負面情緒的因素就是「批判」。
 
負面情緒之所以產生,是因為你說服自己是有權利對別人生氣的,在理所當然的心態下對現實情況和他人產生負面的感覺。你在內心不斷地和自我對話,並將自己的情緒合理化,你想得越多,就越覺得錯的是別人,別人都是壞人,自己是無辜的受害者。一旦你這麼認為,當然就覺得自己有產生生氣、批判等這些負面情緒的權利。
 
二、誤判
 
製造負面情緒的第二個要素是「誤判」。換言之,你覺得所有事情都跟自己有關,別人都是針對你在做人身攻擊,及佔你便宜。
 
行為專家稱這種情況為「基本歸因謬誤」。也就是說,如果有人傷害或冒犯我們,我們會怪罪於對方的個性有問題;但如果是我們冒犯別人或影響別人,我們則會怪罪外在環境或者認為是意外所致,反正就是千錯萬錯都是別人的錯。
 
三、過度敏感
 
第三個要素是「過度敏感」,也就是你對於別人對你的看法與態度過度在乎或反應過度。
 
如果是在缺乏關愛以及責罵的環境中長大的人,就容易發展出自卑及自覺不夠好的心態。有這些心理問題的人,會拿放大鏡檢視他人對自己所採取的行動、反應及態度。他人一句贊同鼓勵的話,就能讓這些人樂不可支;反之,一個惡意的眼神、一句批評的話,就會讓他們氣急敗壞。而偏偏高敏感的人感受到的輕視和反對,往往都不是真實的,他們老是覺得別人都在背後偷偷議論自己,但這一切都是過度敏感所造成。
 
這類型的人需要別人的贊同才有勇氣做出決定,而且躊躇猶疑已經到了偏執的程度。如果得不到多數人的支持與肯定,他們便遲遲無法下定決心。
 
四、批評論斷
 
一個常常批評論斷,對別人的言行舉止都抱持負面評論,習慣性吹毛求疵的人,想當然爾是不會快樂的。
 
如果你想要批評一個人,就一定能挑出他的錯處,而這便給了你可以對他們怨恨和生氣的正當理由。
 
我們之所以對人吹毛求疵,很可能是某人說了什麼話激怒你,或做了什麼事傷害你(也可能對方根本什麼事也沒做),讓你覺得不高興,你只是藉著批評來抒發心中的怨氣。
 

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