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棉花糖女孩:青春女孩的幸福教養(全新改版)

Girls on the Edge

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內容簡介

  做父母的你和我,  
  要怎麼幫助女兒找到她對「自己是誰」的定義,
  而不是從「看起來怎樣」來定義。
     -- SAX醫師教你養出健康自信的女兒
  越來越多青春期及青春前期的女孩搞不清她們自己的性認同,許多女孩可能看起來很有自信,外表很強健,但是其實內在(自我意識)是很脆弱的。現在新的證據指出環境的毒素可能加速了她們身體的成熟,使她們情緒的成熟度趕不上身體的成熟度。

  影響年輕女孩認識自我,使她們身陷危機的因素包括:
  ●性認同:年幼的女孩把自己當作性的代表,藉表現性感來吸引注意。
  ●網路泡泡:在社交網站當道的世代,自我意識很容易被網路泡沫吞沒。
  ●病態的執著:對於身材、成績和運動表現的偏執,已經走火入魔。
  ●環境毒素:環境毒素干擾使青春期提早到臨,增加身心疾病風險。
 
  心理學家和家醫科醫生蕯克斯在本書提供了可以幫助女孩子成為獨立和自信女人的方法,由三個面向(心智、身體生理、心靈)提出如何培養女孩健康的觀念與面對生活正確的態度。
 
  培養健康女孩的三個面向:
  ●心智:闡述從胎兒到學習階段,家長應該有的觀念以及運用。

  ●身體生理:闡述女孩的身體結構,並幫助女孩選擇她會喜歡的運動和球類,讓她可以展現她的運動天賦,讓她從運動中獲得極大的益處和最少的危險。

  ●心靈:支持和培養女兒的心靈生活很重要。

  作者告訴父母很多實用的點子:從幫助女兒選運動項目,到決定可以上多少個社交網站及上網多久;蕯克斯醫生也告訴父母,女生所參與的社團組織,如果可以搭起世代之間的橋樑的話,女孩子會比較容易把她的潛能發展出來。

  洪蘭教授推薦導讀
 
  作者相關著作:著有《浮萍男孩》和《養男育女調不同》(遠流出版)二書。

名人推薦

  復興中小學前校長 李珀
  親子作家 蔡穎卿        
  馬偕兒童醫院主治醫師 黃瑽寧
  期許推薦
 

作者介紹

作者簡介

利奧納德‧薩克斯(Leonard Sax, M.D., Ph.D.)


  是醫生也是心理學家,為美國單性公立教育協會(National Association for Single-Sex Public Education, NASSPE)的創辦人和執行長。學術性相關研究發表在許多知名期刊上,包括《美國心理學家》(American Psychologist)、《行為神經科學》(Behavioral Neuroscience)、《美國醫學期刊》(Journal of American Medical Association)、《美國營養學院期刊》(Journal of the American College of Nutrition)以及《性研究期刊》(Journal of Sex Research)等等。

  著有《浮萍男孩》和《養男育女調不同》(遠流出版)二書。他是知名的演說家,一年在全球有五十場的演講,曾多次接受美國有線電視新聞網(CNN)、美國公共電視(PBS)、福斯新聞(Fox News)、美國公共廣播電台(NPR)、美國之聲(Voice of America)、《今日秀》(The Today Shows)及許多其他節目的採訪,討論性別差異在學習上的重要性。

  個人網站:www. leonardsax.com
 
推薦者簡介

李珀


  台北市私立復興實驗高級中學 前任校長

蔡穎卿(Bubu)

  成大中文系畢業。目前專事於生活工作的教學與分享,期待能透過書籍、專欄、部落格及習作,與大家共創安靜、穩定的生活,並從中探尋工作與生命成長的美好連結。著有《媽媽是最初的老師》、《我的工作是母親》、《在愛裡相遇》、《廚房之歌》、《寫給孩子的工作日記》等書。個人部落格:www.wretch.cc/blog/bubutsai

譯者簡介

洪蘭


  加州大學河濱校區實驗心理學博士,在加州大學爾灣醫學院神經科和耶魯大學哈斯金實驗室接受博士後訓練,曾任教於加州大學河濱分校、中正大學、陽明大學、中央大學,並為中央大學認知神經科學研究所的創所所長。

  已經翻譯了五十七本生物科技及心理學方面的好書,包括《棉花糖女孩》、《浮萍男孩》、《養男育女調不同》、《心智拼圖》、《天生愛學樣》、《教養的迷思》、《快思慢想》、《改變是大腦的天性》、《自癒是大腦的本能》等。

  曾獲頒吳大猷科學普及著作獎翻譯類金籤獎、2005年東元科技文教基金會特別貢獻獎、2011年遠見雜誌華人領袖終身成就獎。

  有感於教育是國家的根本,而閱讀是教育的根本,前後去過台灣大大小小超過三千所的中小學作推廣閱讀的演講,深受各界推崇。

  著有《講理就好》等二十五本書。
 

目錄

推薦序1/用愛與關心滋養青春李珀
推薦序2/重新思考「責任教養」的意義蔡穎卿
導讀/社會連接是心智成熟最重要的支持洪蘭
前言/三個女孩

第1篇 第一個因素:性認同
葛麗兒後遺症
女孩真正要的是什麼?
「這沒什麼了不起!」
少女保養品
《暮光之城》及其他保守分子
「我怕你看不起我」
「那件泳衣變成你了」
女同性戀正時髦
「或許男人就是不滿足」
 
第2篇 第二個因素:網路泡泡
透過化學活得更好
太硬,太軟,剛剛好
你,父母,又名電腦警察
網路霸凌
酒精的發明──二○○五年嗎?
用手機傳送色情圖片
你的女兒是網路名人
 
第3篇 第三個因素:病態的執著

瘦的慾望
「跑步讓我放鬆」
靈魂的厭食症
她喝醉了
邊緣女孩
不同步的生活
 
第4篇 第四個因素:環境毒素

八歲穿胸罩
青春期的代價
脂肪的作用
你吃的鮪魚中有什麼?
給我一些皮膚
PETE是啥?
與父親共同生活
空氣中的某些東西
父母可以怎麼做
 
第5篇 心智
子宮中的莫札特
幼稚園簡史
「早」等於「好」嗎?
「我們的女孩都喜歡物理」
你想玩卡車還是洋娃娃?
猴子、女孩、男孩,以及玩具
不可忽視單一性
「這不是真實世界」
集兩個世界的優點?
父母親們,團結起來!
惡毒女孩
女老師比較適合教女生嗎?

第6篇 身體
哪些是最危險的運動?
女孩的膝蓋和男孩的膝蓋不同
女孩的頭和男孩的頭不同
女孩的骨頭和男孩的骨頭不同
運動的承諾與風險
芝加哥市和新墨西哥州荷皮區的女孩有什麼共同點?
 
第7篇 心靈
巨大的失望
扣好安全帶,不要抽菸,上教堂
靈魂的暗夜
「我相信有上帝」
一個女性的社群
 
 

導讀

社會連接是心智成熟最重要的支持

洪蘭教授


  在《浮萍男孩》這本書出版後,我收到很多父母的來信,他們說:現在了解男女在大腦結構上和功能上有不同,也知道該如何去教男生了,但是我家的是女兒,請問,女孩子該怎麼教養?這是很好的問題,相信在美國的薩克斯醫生也遇到同樣的情形。果然,《棉花糖女孩》應讀者的要求出版了。在遠流出版公司拿到版權後,我也馬上動手把它翻譯出來,因為現代的孩子實在太難教,很多父母不知道孩子心中在想什麼,他們寧可跟同學講而不願跟父母說。我們只看到現在的孩子是草莓族,不耐壓,一壓就爛,但不知道該如何去幫助他們,使他們變得更茁壯。

  現在這個憂心有解了。薩克斯醫生從他行醫的二十年經驗中,把孩子行為的成因和如何成功地幫助孩子度過青春期的這個難關寫了出來。尤其薩克斯醫生在醫學院畢業後,又去賓州大學心理學修了個博士學位,在青少年行為這個領域有獨到的見解,書中所寫的都有實驗的證據,比坊間其他心理諮商書多了理論上的支持與實務上的經驗,是一本很好的指南。---

  這本書對台灣父母很重要的另外一點是,現在青少年自殺率越來越高,其中女生又比男生高。二○○五年美國有個研究發現最近十年來,女生得憂鬱症的人數增加了一倍,已達到每八個女性中就有一個在服抗憂鬱症藥的程度。這是個很驚人的數字,而且研究發現,女性用藥的主要原因是焦慮和沮喪,而這焦慮和沮喪是來自文化的改變,現代女性缺少了她們母親或祖母那個時代的「社會連接」(social connection)。在一九四○、五○年代,社會關係還很密切,女孩子有很多的社會支持,她們有父母、親戚、鄰居或同學可以談心,也有女童軍和各種社區的社團可以結交到志同道合的朋友,不像現在孩子所有時間都花在網路的虛擬世界中,沒有真實的朋友,他們在精神上是空虛的。

  很多人以為臉書就像日記一樣,是把今天發生的事記錄下來,其實它跟日記很大的不同是日記是私密的,只寫給自己看,我們會很誠實的把心裡的話寫下來,並且透過寫的過程整理思緒,替自己紊亂的感覺理出一個頭緒。但是臉書不是,它是公開的,即使一開始是很誠實的寫,很快的就會變成取悅別人,或刻意想在別人心中塑造一個理想的自己的工具,這樣一來它的真實性就消失了。專門研究臉書和推特成癮的瑞奇蒙大學神經科學家金斯利(Craig Kinsley)說得好:「花時間上社交網站就好像吃一頓棉花糖大餐,吃了半天沒有吃到任何實質的東西,吃太多反而會使你生病。」當女孩無處尋覓真實的自己時,她只有從頻換手機、穿著性感流行的衣服、臉書上朋友有多少、自己漂不漂亮、有多少人注意到我,這些膚淺的表面價值來界定自己,而這種自我意識是很薄弱、不堪一擊的。

  本書最後指出,真正釜底抽薪的方法是讓孩子去做志工,真正體驗什麼叫生活。像澳州就有一所私立女子學校,讓他們九年級的女生住在離校三小時車程的森林中,花整整一年的時間學習人生的功課。那裡沒有網際網路,手機收不到訊號,沒有便利商店,連喝杯義式咖啡都沒有辦法,但是透過生火煮飯、燒水洗澡,自己洗衣服的操作,她們慢慢發現生活的簡單節奏,她們學會早上起來晨跑、看日出,每天上午讀書,下午砍柴生火、準備晚餐,過著漁樵耕讀的日子。很快的,這些有錢人家的大小姐就發現手機、上網、逛街不是快樂的必需品,充實的過日子,心情的寧靜才是。

  教養孩子是藝術不是科學,每個孩子不一樣,每個孩子的需求也不同,只有父母最知道自己的孩子要什麼。所以眼光不必去搜尋別人給了他孩子什麼,而要回到自己孩子身上,多注意他精神上的需求,而不必在乎物質上的享受。請給他心靈的安全感、思想的空間和紀律的生活。

推薦序1    

用愛與關心滋養青春
 
李珀


  教養一個自信健康的女兒是薩克斯醫生寫這本書的目的。洪蘭教授從翻譯《養男育女調不同》後又翻譯這本《棉花糖女孩》,一定有極深的含義及期許。這本書從性認同、網路、病態的執著、環境毒素、心智、身體、心靈等七個面向說明女孩們目前面臨的問題。

  本書中從身心靈的角度,層次性的探討教養女性的重要原則和方法,讓我們了解現在的女孩和男孩本質上的差異,並說明清楚的實際作法,提供老師和家長參考使用。相信讀完這本書的你會和我一樣在女孩的問題上有「原來如此」的體悟,書中的概念和復興辦學理念和作法有許多不謀而合,如:復興開設探索體驗課程,提供各式各樣戶外體驗課如溯溪、爬山等讓孩子們有機會到大自然跑跑跳跳,感受大自然帶給我們的美好。復興教導孩子形象要端正,舉止要合宜,做到「髮要理、臉要淨、裝要整、衣要扣、心要正、身要直、胸要寬、氣要和」。
 
  在教養上,期待父母能與教育工作者一同努力,畢竟學校生活不是女孩的全部,家庭生活有著舉足輕重的影響,需要家長在溫柔的堅持下,引領著青春期的女孩們一步步連結探索內在,用愛與關心包裹尚未成熟的部份,才能真正成長茁壯,綻放美麗的花朵。教養一個自信健康的女兒是大家共同的心願。

推薦序2    

重新思考「責任教養」的意義

蔡穎卿


  做個好父母的條件隨著孩子的成長而改變,
  他們成長的過程是個未知的旅程,
  到最後,孩子一定要成為自己的船長,
  但,你可以是燈塔;
  你也可以是個安全的港口,
  使他們再次出航前有個溫暖的避風港。

  雖然作者在這本書中不只一次提到「教養子女是藝術,不是科學」,但我覺得在日新月異的今日世界,如果要完成一份先屬於自己而後必然會集結為整個社會的教養藝術,似乎就不能不了解其中的科學基礎;這本書事實上也是以非常科學的方法與充滿憂慮的心情,努力呼喚家長對教育應有的前進與回首。

  讀這本書的幾天中,我情不自禁地劃了很多重點、做了很多筆記,卻無法把這麼細節的心得放在一本書的推薦序言中,但是當自己望著書稿雜亂密麻的字跡時,我又一次感覺到養育兩個女兒二十五年來,屬於每一個母親的掛慮,以及自己真是多麼想要永遠當個燈塔與避風港的愛意。那些寫在扉頁之間的共感或許是沒有機會一一與讀者分享的,但是有一點卻非常希望您能在閱讀前就了解:這本書用了前四章講解目前女孩們所面臨的種種困境,然後請千萬不要漏掉第166頁的轉折:

  到目前為止,你已經看到二十一世紀女孩所面臨的挑戰,我們從四個因素來看這個新的危機。現在我們要改變方向,不再看問題,而是去找答案,看看別的父母怎麼幫他們的女兒發展出健康的心智,以及健康的身體。

  這轉折代表的是我們一旦了解問題,便應該更積極地關懷並採取有所作為的行動,而這份共同的醒悟將能匯集成清澈的改變─你我的女兒都需要的成長環境。---

  許多定義開始改變、歪斜與傾倒之時,做為父母的我們卻在不知不覺中也推助一臂之力。現在,問題開始危及我們自身帶領的孩子了,那些把孩子拉到生命空虛處的影響交錯在整個大環境中,而我們卻常常覺得事不關己,以為自己的孩子已遠離這樣的處境。只要你好好看過這本書,就會知道環境的每一個改變攸關著我們現在與未來的生活,教育的問題是我們過去的疏忽與僥倖所致,而教育對未來的影響使我們不得不連成一起,不再能獨善其身。

  不要讓憂慮佔據我們的心思與討論,讓我們先堅強自己、迎向問題,然後像作者所說,在生活中採取行動,從身體與心靈兩方面來照顧孩子,永遠不可忽略對於正確價值的認識,因為我們得幫助孩子去尋找與培養真正的自我,那是「我們的責任」。
 

詳細資料

  • ISBN:9789573286783
  • 叢書系列:親子館
  • 規格:平裝 / 288頁 / 14.8 x 21 x 1.45 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

第三章 第三個因素:病態的執著
 
靈魂的厭食症
 
艾茉莉是個聰明的女孩,她不是個漂亮的女孩,但她不在乎。小學時當她聽到別的女孩興高采烈地談論服飾,她都會厭惡的搖搖頭,頗不以為然。十二歲時,她的表姐訂了一年的《少女版柯夢波丹》給她當生日禮物,她為此大發雷霆。
 
她也不是班上最有人緣的女孩,但她也不在乎。她有好幾個知心的朋友,這些朋友都是新移民的第二代:英美子來自日本京都,賈斯溫德是印度來的男孩,秀麗來自上海。從八年級開始,他們四個會輪流在彼此的家中聚會,一起做功課,一起分享上一流大學的美夢。秀麗想念史丹佛大學,賈斯溫德想去哈佛,英美子想去牛津或劍橋,艾茉莉的目標則鎖定普林斯頓大學。
 
「每個人都在談哈佛,但是普林斯頓其實更難進。」艾茉莉告訴她的母親安奈特。幾個禮拜後安奈特問我,一個九年級的女孩知道這麼多有關申請大學的事,而且這麼關心進哪個學校,是否正常。我告訴她,我不認為艾茉莉熱衷於大學申請的事有什麼不對勁,只要她每天還從事很多健康的各種活動就沒關係。
 
安奈特回答:「她是校園報紙的記者,也是畢業紀念冊編輯部、辯論社及西班牙文俱樂部的一員。」
 
「很好,請問她有什麼休閒娛樂?」我問。
 
安奈特聳聳肩,「這些活動已經讓她非常忙了。」她說。
 
艾茉莉和她的死黨──英美子、賈斯溫德和秀麗──一直是她們班上功課最好的幾個,她們都是全A的學生。她們的友誼到了九年級和十年級後變得更深厚;十一年級時,因為申請學校的競爭,雖然還是好朋友,但是彼此的競爭性越來越強。尤其是畢業典禮時,只能有一人代表畢業生致謝詞(最後是秀麗贏得這項殊榮),校園報紙也只能有一個主編(賈斯溫德)。當他們在衝刺學術能力測驗(Scholastic Assessment Tests, SAT)時,只有艾茉莉、賈斯溫德和秀麗三個人會在念完書後去餐廳吃點心,英美子家裡請了私人家教,所以她只來參加過一、兩次聚會。
 
我有點擔心艾茉莉的高中生活,雖然我並沒有常常見到她。她母親倒是一點都不擔心,反而覺得很驕傲,「我聽到很多可怕的故事,有的女孩如何執著於她們的體重,花許多時間在網路上,或是要求父母買很昂貴的衣服。感謝上天,艾茉莉完全沒有這些問題,她非常理智、非常用功。」安奈特對我說。

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