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勇敢層級:用你喜歡的方式,活出你自己

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內容簡介

《勇敢層級》是什麼?
跳脫既有框架以全新角度理解「勇敢」,
你將發現,
勇敢竟是如此輕鬆,
卻有超乎想像的力量與多種層次,
帶你穿越挫折與脆弱,
活出你最喜歡的樣子,
遨翔夢想天際!


繼年度百大排行榜Top10長銷書

轉運造命之道》、《緣來,就是你》、《緣來,我愛你》之後
指引32萬人次人生方向、萬眾期待暢銷作家
紫嚴導師 第四本撼動人心力作!

過去的創傷陰影讓你裹足不前?
害怕做出的選擇結果自己無法承擔?
心懷夢想,卻擔憂失敗難以如願?
站在人生的抉擇十字路口,下一步,究竟該怎麼走?

如果你正處於脆弱、恐懼、沒自信,
對未來徬徨迷惘,總覺得生活陷入無力迴圈難以跳脫,
《勇敢層級》正適合渴望破繭而出、活出精彩人生的你,
帶著滿滿的智慧與力量,找回屬於你的勇敢!


本書特色
獨家首度公開!揭露「勇敢層級」奧義

第一層級–清楚定義自己
第二層級–鬆綁得失心,突破慣性
第三層級–超越自我,游刃有餘
至高境界–破繭而出,毋須勇敢而自然勇敢
帶領讀者走入不同勇敢層級,以更高維度與視野俯瞰生命,拾回一塊塊勇敢拼圖,蛻變出更自信的自己,用你喜歡的方式,無拘無束勇於實現自我,邁向更自由幸福的人生。

◆超越昨天的自己!輕鬆提升你的勇敢層級
透過真實案例分享與方法練習,讓你找回力量去面對困擾已久的情感、人際、職場與親子互動中的各樣「卡關」,種種問題一一輕鬆迎刃而解,拾回豁達與自信,帶你找回值得珍愛的自己。


人生沒有跨越不了的挫折,
每個生命,終究會發生屬於自己的奇蹟。
你,是否願意再次勇敢,朝向期望的未來,邁開嶄新的第一步?


在人生旅途中,你我都曾經歷過大大小小的挫折……

‧曾經允諾摯愛廝守一生,豈料卻換來對方無情分手冷漠離去……
‧以愛為名的關心付出,卻讓親子關係變得緊繃窒息、無法呼吸……
‧以為幸福將從此留駐的美滿家庭,卻在親人驟逝後才感嘆來不及珍惜……
‧童年成長階段被欺負霸凌的陰影,導致長大後出現了各種創傷症候群……
‧鼓起勇氣轉換職場,到職後卻發現工作型態、辦公室人際互動不如預期……
‧向在乎的人表達關切之意,卻被狠潑冷水,澆熄了原先的滿腔熱情……
‧盼望升遷加薪、事業有成,始終在原地踏步不被重視,難以嶄露頭角……
‧維持多年的友誼,在一夕間竟遭到背叛甚至被造謠中傷……

理解脆弱,讓我們開始學會勇敢
脆弱就像是心裡的一面「鏡子」,映照出內心所有的矛盾、衝突、陰影、恐懼,讓我們得以重新審視和調整。這些我們曾經以為無法跨越與承受的挫折傷痛,其實,正是啟發我們蛻變的養分;當你懂得從「心」定義自己,未來一定會成為你所定義的樣子。

◎善用與生俱來的天賦,活出屬於你的自在與精彩
勇敢,是你我與生俱來的天賦,從來不需要向外尋覓。當我們能夠拾回被遺忘的勇敢,信任自己,接受現況並坦然重新面對,生命中所有不如預期的「結果」,都將演進為「過程」。歷經挫敗後調整方向,反倒能讓原本看似困難的事情明朗化,慢慢地,你將學會今天的自己比昨天更勇敢一些,更深信自己能開拓出一條充滿無限可能的希望之路,逆轉困境人生。

 

作者介紹

作者簡介

紫嚴導師
‧社團法人中華道家人文協會創會榮譽理事長
‧玉清道院創辦人
‧谷神心法創立者
‧寬心禪創立者

九歲開始修習禪坐,十三歲赴南美洲求學,於二十三歲悟道、得道,歷經多年修練擁有見古知今能力。迄今,協助過無數人解開宿世心結與脫離人生困局,成為許多政商名流心目中的生命導師。

為弘揚老子清靜無為的道家精神,及有感於世俗生命充滿太多不自主性,在命運中載浮載沉,遺忘了人原本即有覺醒與造命的本能,於是在民國八十七年成立玉清道院,並創立「谷神心法」,以精闢簡單、直指人心的現代語言傳授,讓更多人親近道家法門,以「心」改變命運、扭轉人生,重獲自在快樂。

抱持「修行非獨善其身」的信念,且因為有過幫不到社會弱勢族群的遺憾,期許自己能在有限生命中幫助更多人,因而成立道家公益團體,以行動實踐道家倡導的無私之愛,真誠地以同理心貼近弱勢,傳遞神的愛以及分享幸福、溫暖。

著有:
《轉運造命之道》博客來2015年度百大暢銷榜第10名
《緣來,就是你》博客來2017年度百大暢銷榜第8名
《緣來,我愛你》博客來2018年度百大暢銷榜第7名

・玉清道院:http://www.ui-chin.org.tw
・道家人文協會:http://www.ctha.org.tw
・臉書:https://www.facebook.com/Tao99/
・LINE:@tao99


相關著作:《緣來,我愛你:遇見值得被愛的自己》

 

目錄

作者序 愛上自己,憶起與生俱來的勇敢

第一章:多希望,勇敢能與你如影隨形

‧勇敢期望,邁出第一步

第二章:你,是懷抱著勇敢,再次抵達這世界
‧每一個人,都因「愛」而勇敢
‧在挫折中,綻放勇敢光芒

第三章:陪自己穿越童年傷痕,重新蛻變
‧每個大人都曾是孩子,從兒時的不被愛中重拾勇敢
‧勇敢付出,撫慰過去
‧親愛的,你真的很好,只是否定了自己

轉過身向前,走入勇敢層級

第四章:第一層級勇敢–清楚定義自己,基礎維度修練

‧信任自己,不怕別人定義你

第五章:第二層級勇敢–鬆綁得失心,突破慣性,進階維度修練
‧輕鬆勇敢,實現自我
‧心智茁壯,放手勇敢

第六章:第三層級勇敢–超越自我,游刃有餘,修練維度再攀升
‧真心嚮往,「依順」成功者的勇敢
‧從「我」發現了「我們」,看見自己和別人的光芒

第七章:至高境界–破繭而出,毋須勇敢而自然勇敢
‧對自己誠實,攀上勇敢高峰
‧順勢而為,來到勇敢之巔
‧帶著愛,完成屬於你自己的幸福

 

——作者

愛上自己,憶起與生俱來的勇敢

  校園旁的磚牆上,浮現了一抹淡淡青綠色,走近一看,幾株稚嫩的小草從磚縫中伸展出來。我仔細觀察,左瞧右看,這裡並沒有讓它們扎根的泥土,缺乏雨水的滋潤,僅仰賴牆面濕氣供給少量水分,以及紅磚上細小的粗糙孔洞作為根系攀附的所在,便足以讓種子發芽、茁壯。

  一顆種子,需要長時間待在陰暗磚縫中持續沉澱、累積能量,等待最適合的氣候及時機萌芽,當那一刻到來之時,它穿越了堅硬的紅磚牆面,冒出嫩綠幼苗,邁入下一個生命階段。

  每個生命,終究會發生屬於自己的奇蹟……

  天公不作美,雷聲轟隆隆地發出巨響,劃破了天空的寂靜。在我執筆撰寫本書這段期間,連續好一陣子下起了強烈的午後雷陣雨,造成大台北部分地區積水,可見雨勢來得極為迅速且猛烈,但磚縫中的小草,雖然看似柔弱卻無比堅強,它沒有向大雨低頭,儘管豪雨持續沖刷牆面,甚至打落了校園旁許多植物的枝葉,但那幾株磚縫中的小草依舊昂然挺立著,似乎正充滿自信地告訴我們:「即便身為一株小草,仍然可以勇敢無懼地在風雨中自在搖曳、向上生長。」 

  毋須他人的注目,小草持續成長,只為獻給大地盎然生機。小巧的嫩芽,猶如孩子的手,柔弱卻充滿韌性,哪怕只有一絲空間,也要萌發、茁壯。它們在磚縫中不畏艱難,最終,彰顯了可貴的生命奇蹟。

  小草的生命歷程,面臨了生存的艱辛,遭遇過成長的困難,在風雨的鞭策中,大雨如瀑布般傾洩而下,但它擁有一股堅定的勇敢,在短暫生命裡無畏挫折,歷經了千錘百鍊,再以最完美之姿迎接明日的朝陽,時時刻刻都是充實、安穩。

   人生這趟旅程,時而平順時而險峻,有時位居高處,有時則深陷低谷。或許,許多往事令你不堪回首,某些回憶,你刻意讓它變得模糊,曾經篤信人性本善、曾經執著以和為貴,換來的卻是……怨自己痴傻的傷心淚水。曾經的相信已然不再,因為傷害早已造成,總是從一次次的期待中落空……失望,再期待……又再失望……不間斷重複上演相似的劇情,令你身心俱疲,遺忘了該如何勇敢。

   我不善於安慰人,卻能感受到你內心掙扎的聲音,知道你沮喪,明白你退縮,了解你無助,更深知你的苦痛與失落。也許,身處在熙熙攘攘的人群中,你的心格外顯得脆弱,以往的燦爛笑容,似乎隨著歲月悄悄溜走,曾經的天真,換來如今的世故;有時經歷得愈多,心反倒愈來愈累,總是那麼容易感到憂傷,不知何時才是盡頭,只剩下一幕幕刻骨銘心的往事,擁擠地堆積在腦海中,持續牽引你走進自我禁錮的高塔,以膽怯封住門窗,自此遠離了陽光。

  其實,允許自己擁有陰暗的一面,讓壞心情暫時停駐一陣子並非懦弱,也可以用沉默作為無聲的抗議,即使無話可說也沒關係。但無論如何,千萬別丟失了「最愛的自己」。

  勇敢,「不是」要你學習小草的頑強或奮鬥精神,更不是要你效法它們在「夾縫中求生存」,因為那已經不是你。一旦刻意模仿,只是把原有的膽怯鎖在心底的幽暗一角,再強逼自己去實踐、努力、勇敢,不斷激勵自己,就像猛灌提神飲料試圖取代嚴重不足的睡眠一樣,或每天早上起床對著鏡子裡的自己催眠喊話說:「我會成功!」、「我最棒了!」時間久了,終究會感到疲乏、倦怠。不管你有多麼堅韌或全副武裝,倘若總是扛得辛苦、覺得委屈、撐得難受,你的心,最終仍會潰堤崩塌。

  我不擅長激勵人,只希望提供你如何勇敢的方法,不論面臨榮耀或屈辱、順境或逆境、成功或失敗、褒獎或責備,對應到自身情緒時,都能保有穩定平衡的「內心能量」,有別於以往被動任由情緒牽著走的慣性,懂得隨時對應各種情境發生因時制宜,讓心充滿柔軟彈性。讓我陪伴著你,穿透層層想法和情緒面紗,拭去隱匿在淚水中的悲傷,遇見現實世界和所有發生的真切樣貌,拾回豁達與自信,展現游刃有餘的勇敢,最後,毋須勇敢而自然勇敢,活出屬於你的自在和精彩。

  小草的存在是奇蹟,你的存在更是值得讚嘆的美麗。

  磚縫中的小草,為了生存,是如此堅毅地活著,即便身處再惡劣的環境,依然挺拔青翠。讓它持續屹立不搖的關鍵是「對自己熱愛」和「尊重自己的特質」,因而能夠活出原有的樣子,不因風雨吹襲、烈日曝晒而退縮,所有想擊潰它、瓦解它、破壞它的種種挫折,都成為滋長它的養分。滂沱雨水供給了充足水分;強風襲擊順勢改變了生長方向,得以從磚縫中嶄露頭角;炙熱豔陽加速了光合作用,促使翠綠的小草更加茁壯……原本要它倒下的力量一一化為珍貴的淬鍊,令它愈發自信地向上成長。

   你的一次呼吸,一個心跳,一抹微笑,對世界就是一份貢獻,對緣分,亦是一場難得的發生,讓人與人之間的關係持續緊密相連,如同你翻開這本書、見到這段文字絕非偶然,而是你我之間注定的交會。當你在閱讀時,我,彷彿正坐在你身邊,只為了你,敘述一段段真實的勇敢經歷,陪著你一起感受、學習;在「此刻」這個瞬間裡,你願意專注傾聽,我就繼續為你訴說下去。

  你的存在無可取代,毋須成為別人眼中的完美,只需要安靜地做好自己,那麼,一切都好。

  《勇敢層級》是我的第四本作品,一如過去幾本著作中所引用的個案,基於保護隱私,我在撰寫時使用化名,保留原始對話與細節描述,並請他們預先瀏覽書稿,獲得各章節主人翁的支持及同意後,才編撰成書。

   挫折,是人生必經之路,如同打擊小草的風雨,終將成為啟發我們蛻變的養分。勇敢,從來不需要向外尋覓,因為,它本就與生俱來。無數個深夜裡,我一字字地敲打著鍵盤,單純想用一本書,靜靜地說故事給你聽,然後,在你闔上書之後的時間裡,也能熟記書中所傳遞的方法,勇敢穿越生命現場的每個發生。多麼期盼,你能隨著我走入不同勇敢層級,以更高的維度與視野俯瞰生命,拾回一塊塊勇敢拼圖,而後,用你喜歡的方式,完整原本最愛的自己。

親愛的你,試著去愛上自己,
然後要在愛裡,找到那個勇敢的自己。
當你憶起勇敢,轉身回首,整個天空都變得明亮了。
而我,會永遠、永遠在幸福這一端,等待著你……
                                                                     ——紫嚴

 

詳細資料

  • ISBN:9789579199735
  • 叢書系列:樂活人生
  • 規格:平裝 / 292頁 / 21 x 14.8 x 1.82 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲
 

書籍延伸內容

影片介紹

@影片提供:PCuSER電腦人文化

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