不吃藥！兒童咳嗽自療法：全圖解！徹底解決換季咳．過敏咳．氣喘．久咳．夜咳．哮吼．感冒咳

前言    調養孩子身體必須慢工出細活    02

第一章  不要輕忽孩子的咳嗽  07
01 咳嗽對孩子的健康造成嚴重傷害    08
02 孩子咳嗽發生的原因    11

第二章  兒童咳嗽的五個階段  15
01 咳嗽的第一階段：受寒    16
02 咳嗽的第二階段：裡熱    19
03 咳嗽的第三階段：肺胃陰傷    22
04 咳嗽的第四階段：脾虛生濕    23
05 咳嗽的第五階段：久咳傷腎    25
06 調理咳嗽，這樣做最有效    27

第三章  孩子春季咳嗽怎麼辦?  43
01 孩子春季咳嗽常見的三種類型    44
02 孩子春季「外寒裡熱咳嗽」怎麼辦？    46
03 孩子春季「風熱咳嗽」怎麼辦？    49
04 孩子春季「風熱傷陰咳嗽」怎麼辦？    55
05 利用春天正氣，幫孩子增強骨本    57
06 爸媽可放心使用的止咳小妙招    62

第四章  孩子夏季咳嗽怎麼辦?  69
01 孩子夏季咳嗽常見的兩種類型    70
02 孩子夏季「暑濕咳嗽」怎麼辦？    72
03 孩子夏季「因邪入肺絡咳嗽」怎麼辦？    77
04 利用「暑熱」，增強孩子的免疫力    81
05 治療夏季「小兒發熱」的小妙招    86

第五章  孩子秋季咳嗽怎麼辦?  91
01 孩子秋季咳嗽常見的兩種類型    92
02 孩子秋季「溫燥咳嗽」怎麼辦？    94
03 孩子秋季「涼燥咳嗽」怎麼辦？    102
04 秋季幫孩子調理身體的方法    108
05 爸媽可放心使用的止咳清熱小妙招    114

第六章  孩子冬季咳嗽怎麼辦?  117
01 孩子冬季咳嗽常見的六種類型    118
02 孩子冬季「風寒咳嗽」怎麼辦？    121
03 孩子冬季「外寒裡熱咳嗽」怎麼辦？    128
04 孩子冬季「外寒內飲咳嗽」怎麼辦？    130
05 孩子冬季「風熱咳嗽」怎麼辦？    132
06 孩子冬季「濕熱咳嗽」怎麼辦？    137
07 孩子冬季「溫燥咳嗽」怎麼辦？    139
08 利用「冬寒」，讓孩子更結實    141
09 爸媽可以放心使用的小妙招    147

第七章  換季時最容易罹患的咳嗽  149
01 孩子春夏交替時，「風熱夾濕咳嗽」怎麼辦？    150
02 孩子夏秋、秋冬交替時，「燥夾濕咳嗽」怎麼辦？    154

第八章  注意！在一天中不同時段的咳嗽  159
01 孩子「外寒裡熱夜咳」怎麼辦？    160
02 孩子「肺燥熱陰虧夜咳」怎麼辦？    163
03 治療孩子在夜裡不同時間咳嗽的推拿方    171
04 孩子晨咳怎麼辦？    174
05 孩子下午咳嗽怎麼辦？    179
06 孩子黃昏咳嗽怎麼辦？    183

第九章  其他類型咳嗽的緩解方  187
01 孩子「風邪咳嗽」怎麼辦？    188
02 孩子「氣血虧虛咳嗽」怎麼辦？    190
03 孩子「痰濕咳嗽」怎麼辦？    195
04 孩子「痰熱咳嗽」怎麼辦？    201
05 孩子「積食咳嗽」怎麼辦？    207
06 孩子患喉嚨發炎等病後咳嗽怎麼辦？    209
07 孩子退熱後仍然咳嗽怎麼辦？    214
08 孩子吃甜食後咳嗽，該吃什麼中成藥？    216
09 過敏也可能導致孩子咳嗽    217
10 孩子身體素質差，運動後或勞累後咳嗽怎麼辦？    218
11 孩子因經常便祕導致咳嗽怎麼辦？    219
12 給孩子用藥，安全最重要    221

Plus  現代醫學中常見的兒童咳嗽原因  222
01 感染：感冒 肺炎 肺炎鏈球菌 細支氣管炎 哮吼 黴漿菌
02 過敏：過敏性鼻炎 氣喘 空汙
03 異物吸入炎

 

作者序

調養孩子身體必須慢工出細活

　　暑濕感冒，常有咳嗽；而秋季多燥、易患燥咳等；冬季寒重時易得傷寒、發燒與哮喘。同時，我也看到了兒童因痰濕、陰虧、積食等多種原因而導致咳嗽。

　　雖然造成咳嗽的原因繁多，然萬變不離其宗。根據傳統中醫經典論述，結合我自己的臨床經驗，總結出造成孩子四季咳嗽、日夜咳嗽、內傷咳嗽的原因和規律，並找到相對應的方法。

　　同時，臨床上我也發現很多家長都對咳嗽有以下的認識不足：
　　一、對咳嗽發生原因不認識而且不瞭解，不能有效預防。
　　二、對咳嗽缺少實用的改善方法，不能有效緩解。
　　三、缺乏正確的醫護知識，不能長期維持治療效果。

　　本書對於咳嗽有比較詳細的介紹和相應的對治方法。如果家長們能對孩子咳嗽的病因及治療方法多加瞭解，並從日常生活中做好預防，例如防寒保暖、調理飲食等，都能減少孩子咳嗽的發生。

　　最後，祝願各位讀者皆有所獲，對孩子的健康有所裨益。
 
推薦序

　　作為一個7歲女孩的媽媽，我能深刻體會父母的心。我們對孩子最簡單的希望不過是他們能健健康康地長大。但是，我們也都知道，孩子稚嫩的身體很難抵擋身邊惡劣環境的侵襲。生病，在所難免。

　　然而，有很多疾病因為太常見了，有的危害又不是顯著的，往往就被我們忽視了，比如孩子咳嗽。其實孩子咳嗽絕非小事，如果拖久了，治錯了，就可能傷肺、傷腎，給孩子終身留下後遺症―哮喘、過敏性鼻炎……

　　我女兒小時候身體就比較弱，經常生病，尤其上幼稚園小班那一年。班裡只要有小朋友感冒，她就會被傳染；這次感冒還沒有好徹底，又被傳染新的病毒，開始新一輪的感冒。最少的時候，她一個月只上了5天幼稚園。孩子常常最初只是發熱，燒著燒著就開始咽喉紅腫，然後就開始咳嗽，接著鼻炎就犯了。即使感冒好了，咳嗽也要很久才能好，鼻炎更是久治難癒。還有兩次，一開始是低熱，輕微咳嗽，可是不過兩三天工夫就轉成肺炎了。

　　到現在，她每次咳嗽之後都會犯鼻炎，有時還會有哮喘症狀，且久治難癒。最常見的咳嗽卻折磨了我的孩子以及家人多年。每次孩子生病，看著孩子鼻子堵著不通氣，張著小嘴喘息，咳得感覺肺都快從胸腔出來時，我恨不得自己替孩子生病。那時候我最大的心願就是，找到什麼辦法，讓孩子身體素質變強，少生病。

　　當我得知當歸學堂的范聖華老師要出一本針對孩子呼吸系統疾病的書時，我內心激動不已，主動請纓要做這本書的編者。現在，這本書歷時一年多的時間，經過范老師多方查證，三增三改，終於和大家見面了。

　　很榮幸我能將它介紹給各位家長朋友，希望它能幫助大家更好地保護孩子的身體健康，讓他們少生病，甚至不生病。即使生病了，您也能用簡單的方法，在短時間內幫助他們恢復健康。

　　本書共分為九章。第1章介紹了孩子咳嗽的原因以及危害；第2章介紹了孩子咳嗽五個階段的表現和原因，以及孩子咳喘的日常調理方法；第3章至第7 章介紹了孩子季節性咳嗽的原因以及治療方法；第8章介紹了孩子在一天中不同時間段咳嗽的原因以及治療方法；第9章介紹了孩子其他類型咳嗽的治療方法。

　　本書雖然不敢說面面俱到，但能幫您找出孩子在一年四季，從白天到晚上相應時間段咳嗽的基本原因，並給出從食療到外治的各種小妙招，比如給孩子推拿一下穴位，給孩子泡泡小腳丫以及其他簡單的食療方法，讓孩子遠離咳喘。這些方子經過當歸學堂的媽媽學員們成百上千次驗證，證明是安全有效的。大家都可以在家放心使用，沒有危險。

　　今年9月初，我女兒可能是因為暑假太過放鬆，一開學有點兒不適應，就出現了口鼻乾燥、咽喉紅腫、便秘、乾咳等症狀。

　　以往孩子咳嗽我肯定要帶她去醫院，但這次我沒有。我判斷這是溫燥引起的，就趕緊按照范老師推薦的治孩子秋季「溫燥咳嗽」的簡易食方給她熬百合薏米粥喝。晚上睡覺前還給她“清肝平肺”，再按摩一下中府、肺俞、太溪等穴位。

　　第二天她就只是偶爾咳嗽一兩聲了。我又堅持給她熬百合薏米粥和推拿穴位兩天，她就好了。我感到好驚喜：孩子這次咳嗽竟然沒去醫院，也沒有吃藥，就只是用簡單的食療和推拿就好了！ 我真希望自己能早一點兒學會范老師在書中介紹的方法，那樣的話，我的孩子將避免多少盲目求醫和過度治療，少遭多少罪啊！而我們做家長的也能少受多少累和煎熬啊！

　　有人說，孩子的健康，一大半掌握在媽媽手裡。

　　我真心希望您平時能找時間翻一翻這本書，掌握這些簡單實用的小方法，隨時備用；或者當孩子咳嗽時，到書裡找一些相應的小妙招，給孩子及時治療。您會發現，其實很多時候，孩子咳嗽不用去醫院承受排隊看病之累，以及交叉感染之風險，因為，您可以成為孩子的家庭醫生。