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健康促進理論與實務(第四版)

健康促進理論與實務(第四版)

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內容簡介

  健康是一個動態平衡的過程,而健康促進是一個行為改變、自主性管理的過程。

  本書作者不論在教學研究或臨床實務上,皆有豐富的專業知識與深厚的心得,整合其多年來與職場、社區、學校、產學合作之專案編撰本書,以深入淺出的方式,對健康促進作系統性的整理與介紹。

  全書包含三大部分:第一部分為理論篇,引導讀者認識健康促進的相關學理及觀念,包括健康促進的概念與定義,以及健康促進與衛生教育、健康風險評估、生活方式和生活品質,並闡述健康體適能的觀念和運動處方;第二部份為技能篇,介紹體重控制、飲食控制、壓力管理及另類與輔助療法等實際操作技能;第三部份則為應用篇,探討如何將健康促進的觀念與技能應用於社區、學校、職場,內容包括社區健康促進等實際案例之分享,讓本書具有很高的實用性與參考價值。

  作者以簡單明瞭的方式,配合精美圖片與案例說明以提高學習效果,十分適合初學者入門研讀。書中提供習題解答,讓讀者可即時檢視,方便讀者自學。

  第四版除了對書中相關數據加以更新修訂之外,還更新了老年狀況調查報告、慢性病統計年報、健康促進策略、生活品質的滿意度等內容,提供讀者最新的健康資訊。

 
 

作者介紹

作者簡介

張蓓貞


  學歷:
  倫敦大學 國王學院 護理研究所 博士
  台灣大學 醫學院 公共衛生研究所 公共衛生學碩士
  台灣大學 高階管理班碩士班 碩士(EMBA)
  高雄醫學院 護理學系 護理學學士
  國立台北護理專科學校 三年制護理科 副學士

  經歷:
  高雄醫學院附設醫院 精神科護理師
  台灣大學醫學院 公共衛生研究所 研究助理
  台灣大學醫學院 公共衛生研究所 研究人員
  行政院勞委會 職業衛生護理人員初級班 講師
  高雄醫學院 護理學系 兼任講師
  國立台北護理健康大學 護理學系 兼任講師
  國立台北護理健康大學 護理學系 副教授
  國立台北護理健康大學 護理學系 副教授兼系主任
  國立台北護理健康大學 護理學系教授

  現職:
  台灣社區健康促進與管理學會 創會理事長
  台灣職業衛生護理學會 理事長
  台灣健康減重推廣協會 理事長
  中華醫護暨健康管理學會 理事長
 
 
 

目錄

Chapter 01 健康促進概論
1-1 健康促進的概念
1-2 健康促進的定義
1-3 各國健康促進的發展演進
1-4 健康促進的理論模式
1-5 健康促進未來發展
1-6 老人健康促進計畫

Chapter 02 健康促進與衛生教育
2-1 健康信念模式
2-2 PRECEDE 模式
2-3 健康促進網絡與健康恢復網絡
2-4 社會學習理論
2-5 理性行為理論
2-6 行為改變的方法
2-7 衛生教育的行銷策略

Chapter 03 健康促進的生活方式與生活品質
3-1 健康促進的生活方式
3-2 生活品質

Chapter 04 健康促進與健康風險評估
4-1 健康風險評估的概念
4-2 健康風險評估的方式
4-3 健康促進計畫的設計與執行

Chapter 05 健康體適能
5-1 健康體適能的構成要素
5-2 健康體適能的影響因素
5-3 健康體適能的實證研究
5-4 實務範例

Chapter 06 健康體適能與運動處方
6-1 肌肉適能
6-2 柔軟度
6-3 心肺適能
6-4 身體組成-身體脂肪百分比
6-5 體力活動金字塔
6-6 正確的運動步驟
6-7 運動效果的評量方法
6-8 標準操作流程
6-9 運動傷害與預防

Chapter 07 體重控制
7-1 體重控制的理論模式
7-2 體重控制的影響因素
7-3 體重控制的實證研究
7-4 不當體重控制造成的合併症

Chapter 08 飲食控制
8-1 健康飲食的理論模式
8-2 健康飲食的影響因素
8-3 健康飲食原則
8-4 實務範例

Chapter 09 壓力管理
9-1 工作壓力的理論模式
9-2 工作壓力的來源、中介因素及壓力反應
9-3 工作壓力的實證研究
9-4 工作壓力的因應對策

Chapter 10 另類與輔助療法—身心靈統合健康促進
10-1 另類療法
10-2 芳香療法
10-3 音樂治療

Chapter 11 社區健康促進
11-1 概念定義
11-2 社區參與理念的緣起
11-3 健康、健康促進及健康評估的關聯
11-4 社區健康介入
11-5 社區健康促進-健康城市推動計畫
11-6 社區健康促進範例

Chapter 12 學校健康促進
12-1 學校衛生的重要性
12-2 學校衛生的概念架構
12-3 學校衛生護理的理念架構
12-4 學校衛生護理人員的角色與職責
12-5 我國學校衛生護理人員的現況分析
12-6 實務範例-士林區

Chapter 13 職場健康促進
13-1 何謂職場健康促進
13-2 職場健康促進計畫
13-3 職場健康促進與健康行為的改變
13-4 世界各國職場健康促進的發展現況
13-5 回顧與前瞻
13-6 實務範例
13-7 建議

 
 

序言

  健康是一個動態平衡的過程,而健康促進是一個行為改變、自主性管理的過程。目前所有疾病的產生,都與個人的健康生活方式和行為產生密不可分的關聯。現今雖然台灣整體衛生醫療政策是建構全人照護之健康體系,是矯正我們當前醫療困境的重要策略,藉此得以維護國民的健康(生活飲食習慣的教育、倡導運動、避免菸酒),減少醫療資源的浪費(人力、檢查、藥物等),改善醫病關係,落實社區醫療與預防醫學。然而一般人獲得健康的觀念並非難事,但要落實於健康生活型態,卻無法持久。全人照護應包括縱向(包含生、老、病、死等生命週期)、橫向(身、心、靈、家庭),為求能確實貫徹預防醫學與健康保健的概念,以達一般民眾身心靈統合,筆者出版健康促進理論與實務一書,希望能將健康理念根植於一般民眾、提供場域、培育健康促進之人才,以期完整提供全體民眾對於預防疾病、促進健康之知能,進而提升其健康層次。

  筆者在從事職場、社區、學校相關的授課及產學合作的專案中,發現一般健康人在還未面臨疾病的狀態,通常對自己的健康促進行為,較不會去執行。一旦發生了疾病,卻是難以恢復到健康的狀態。因此從增能的理論,改變民眾的認知並非難事。然而如何去貼近民眾的需求,運用健康行銷的方式,滿足其健康的生活型態,是這本書最大的目的。本書在撰寫的過程中,希望能夠透過實證的理論依據,並將操作技能以及在各場域的應用,藉由深入淺出實例試做,使讀者在學習上更為多元選擇,產生興趣。

  本書共分為三大部分,第一部分為理論篇,此部分描述健康促進的概念與定義、健康促進與衛生教育、健康的生活方式與生活品質、健康評估與健康促進、健康體適能及運動處方、健康體適能檢測及標準操作。第二部分為技能篇,其內容包括體重控制、飲食控制、壓力管理、另類與輔助療法-身心靈統合健康促進。第三部分則為應用篇,內容包括社區健康促進、學校健康促進、職場健康促進。在應用的部份,也整合了近十年來與職場、社區、學校、產學合作之專案,作系統性的整理與介紹,希望能夠增加這本書的實用性與參考價值。

  第四版除勘正疏誤外,更新內容如下:老年狀況調查報告、慢性病統計年報、健康促進策略、生活品質的滿意度等內容。

  最後,對於本書的出版,要感謝帶領我進入「健康促進理論與實務」領域的ProfessorJillMacleodClark、在人生與專業道路同行的外子保中、給予我生活上及情感上莫大快樂與滿足的柔含、麒任與柏任、培育及支持我成長的家人、所有曾在「健康促進理論與實務」專業上共同努力的夥伴們、曾經修習過「健康促進理論與實務」的同學們、台灣社區健康促進與管理學會的創始會員、及許許多多在我生命過程中陪我同行給我幫助的人,少了你們任何一位都不會有這本書的誕生,或是如今的我一般充滿感恩與快樂的生活著。

  但因整理的時間較為匆促,難免仍有疏漏之處,希望於改版時予以補正,更期待先進及各界不吝指正,使這本書能有助於初學者對健康促進理論與實務的認識。
 
張蓓貞 謹識
 
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789864305049
  • 規格:平裝 / 316頁 / 19 x 26 x 1.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 四版
  • 出版地:台灣

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