我不是生來就要被打敗的

前言——沒有人生下來就註定要被打敗           

〔一〕力量／相信自己    
1別怕突如其來的阻力，即時搬開它就行了      
2越是紛擾，越能顯現沉靜的價值      
3期待別人關愛的眼神，是喪失自我的開始      
4學會說「不」，拒絕生活中的瑣碎      
5反求諸己，贏在心思冒險      
6管人家怎麼想？重要的是現在你該怎麼做      
7接受事實，是克服不幸最實際的做法      
8他人的眼光，並非評判你是否成功的標準      
9與消沉共舞，只會更舉步維艱      
10不經意招惹的小事，該打住讓它僅止於此      
11盡力但不苛求，不用不完美懲罰自己      
12自覺用心生活，即能瞥見生命智慧      

〔二〕智慧／改變心態      
1給自己赤裸的空白，從那裡仰望海闊天空      
2懂得分享，擁有的更多      
3該捨不捨，付出的代價更大     
4第一名非唯一標準，也不是成功的代名詞      
5尊重每個「不同」，世界的多彩盡在其中      
6不圖回報的付出，也就沒有對價的壓力      
7為明天打點，也惦記眼前      
8正視眼前問題，不讓它有藉口無端延伸      
9選對你要打的仗，才不會愚蠢地當了炮灰      
10我們自以為的，其實未必真是如此     
11找一顆幸福石子，投進你眼前的生活死水      
12人生稍稍留白，才有空間容納萬般美好      

〔三〕蛻變／開始行動      
1每一個啓發，往往側身令人卻步的困境中     
2飽滿的真義在於有餘，有餘因為懂得取捨      
3取向積極樂觀，激發熱忱和希望      
4只要不畫地自限，到處都遇得到春天      
5決心是珍貴食材，能用它烹調出人生美味      
6一蹴即成？開花結果需要時間與過程     
7找到行動關鍵，立即開始      
8邁出第一步，剩下的就都有辦法迎刃而解      
9壓力激發奮鬥勇氣，不是退縮放棄的藉口      
10冒險行動，引領你發現難以預料的驚奇      
11讓自己動起來，化解困頓不留惆悵      
12跳出既有框框，結局會更皆大歡喜      

〔四〕放下／重新出發    
1失去白晝的太陽，收獲夜晚間的璀璨繁星      
2找件事情來做，讓一直踱步的憂傷停下來      
3知足常樂，不索求萬物唯我獨享      
4越過悲傷這條幽壑，隨處都是快樂天堂     
5幸福不在遠方，就在眼前和腳下     
6一切幸福，都在探索智慧的一念之間產生     
7不必一再擁有新東西，現在就可以很幸福      
8昨日山窮水盡，明天柳暗花明      
9拋開預設的包袱，人生路上步伐更輕盈      
10捨得放手的一剎那，幸福就開始盡情流動
11懂得遺忘，是快樂獨門處方
12放下過度期待，毀譽得失就不再那麼重要


 

前言

沒有人生下來就註定要被打敗
　
　　「人可以被摧毀，但不可以被打敗。」――老人與海

　　曾經，一個星期有五天我都在海邊釣魚，因為失業。週末，則窩在家寫履歷、自傳，總共寄出了八十幾封，封封石沉大海。這樣的日子持續了半年。

　　失過業的人都知道，那種沒有安全感、看不到終點、對未來不確定的情緒像蠧蟲一樣慢慢啃蝕掉一個人的鬥志，開始懷疑起自己，認為一切問題都出在自己。幸好，海釣讓我心有了寄託，不至於掉入空虛之中。

　　海釣時，觀山觀海，聽鳥音知魚性，感受自然的消長，沉澱來自都市喧囂的塵埃，練出沉穩，磨出耐性，在漫長等待魚訊的時光中，澄清思緒，探索自己，了解自己，尋找改變自己的契機。至此，海釣最大的收穫，不再是魚簍裡的東西，而是過程中的樂趣與省思。

　　失業的人最需要鬥志。海釣時，我常把自己想像成《老人與海》裡的老人，正在跟生命中一條頑強、時常帶來挫折的大魚搏鬥，不願認輸。「人可以被摧毀，但不可以被打敗。」老人以非凡的勇氣、驚人的毅力，頂著難以忍受的孤獨、飢餓、疲勞和傷痛，跟大魚以及尾隨而來的鯊魚搏鬥三天三夜。

　　然而，我需要更多的勇氣，跟失業這條惡魚搏鬥，當時我不知道會鬥多久，但我心知肚明不會只有三天三夜，而會是一場持久戰、消耗戰。

　　為了激勵自己，我開始寫作，嘗試將負面情緒轉向正面思考。一開始只是想將人生中自認重要的片刻用日記的方式記錄下來，試圖安撫生活中的焦慮與不安。有一天跟一位出版朋友聊及此事，他鼓勵我繼續寫，並建議我何不以短篇故事的方式寫出來，也許有一天這些心靈故事可以跟更多就算沒有與我同樣遭遇、卻可從字裡行間感受到我要為生命注入更多希望與勇氣的人分享……這就是本書的由來。

　　歲月會替人留下兩樣東西：一是皺紋，一是經歷，恰好兩樣我都有。我從不想也不敢藉由這些小故事告訴別人怎麼做，而是以它們來激勵自己、檢視自己的人生經驗，也給自己一次又一次深切反省的機會，對於是非與價值判斷，能更加成熟與正確。

　　人生是充滿挫折與曲折的過程，失敗就像是家常便飯，時時都有。但是，人的承受力也是有大有小。有人勇敢，屢敗屢戰；有人膽怯，一蹶不振。面對人生可能會遭遇的種種磨難、兇險、無助，一定要有「唯一的目標就是戰勝對手」的必勝信念。此時的對手就是自己。

　　不要輕言放棄，沒有人生下來就註定要被打敗的！生活總是讓我們遍體鱗傷，但到最後，那些受傷的地方一定會成為我們最強壯的地方。現在我回頭看過去那段失業的經歷，其實對我是好的。因為它，我才更喜歡現在的自己。