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少林秘功十二勢

少林秘功十二勢

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內容簡介

  《少林秘功十二勢》一書是民國時期武術家許禹生所著,並於民國二十三年由北平國術館出版。書中包括屈臂平托式、兩手左右平托式、雙手上托式、單臂上托式、雙推手式、膝臂左右屈伸式、屈臂抱顎式、掌膝起落式、左右推掌式、撲地伸腰式、抱首鞠躬式、伸臂下推式等有關於少林武術精華「十二勢」的內容,整理者對原著進行了細緻地點校、勘誤和增補,並配以大量精準、美觀的插圖,使得本書更為系統完整,科學合理,更便於習練者的學習、理解和掌握。
 

目錄

第一章 少林秘功十二勢
沈序
自序
概論
第 一 勢 屈臂平托勢
第 二 勢 兩手左右平托勢
第 三 勢 雙手上托勢
第 四 勢 單臂上托勢
第 五 勢 雙推手勢
第 六 勢 膝臂左右屈伸勢
第 七 勢 屈臂抱顎勢
第 八 勢 掌膝起落勢
第 九 勢 左右推掌勢
第 十 勢 撲地伸腰勢
第十一勢 抱首鞠躬勢
第十二勢 伸臂下推勢

第二章 少林達摩易筋經十二勢圖譜
第 一 勢 韋馱獻杵第一勢
第 二 勢 韋馱獻杵第二勢
第 三 勢 韋馱獻杵第三勢
第 四 勢 摘星換斗勢
第 五 勢 倒拽九牛尾勢
第 六 勢 出爪亮翅勢
第 七 勢 九鬼拔馬刀勢
第 八 勢 三盤落地勢
第 九 勢 青龍探爪勢
第 十 勢 臥虎撲食勢
第十一勢 打躬勢
第十二勢 掉尾勢

 
 

自序

  內家祖述武當,外家祖述少林,學有淵源,方為探本。吾幼喜修養之術,於《內經導引》《華佗五禽》之書,靡所不讀,熊經鳥引,動諸關節,呼吸吐納,鍛鍊神氣,皆所以祛病延年,使人難老也。

  然其術流傳既久,難免失真,嗣得舊藏達摩初祖之《易筋經》讀之,其內壯養神氣,外壯練筋骨,並附有站功十二勢,每勢皆有歌訣,頗具深意。習者不察,徒事皮相,模仿形勢,而未悉其以心行氣、以氣運身之精意,甚可惜也。

  吾嘗謂人身係精神與肉身二者合成,鍛鍊方法,自應本身心合一、二者兼施之旨,方能有效,俾合於近代體育上之修養,使人人得完成其人格。前在北平創辦體育學校曾採為教材,尋復次其淺深,窺其用意,編為教程,用授學子;習者稱便,均謂此術不唯修養身心,且所具各勢可為各派拳術之基本練習。習國術者首先習此,以為基礎,無論再習何種門類,均易進步。

  方今中央提倡體育,教育部特設體育補習班於首都,召集全國體育專家研習其中,以事宣傳,而廣國術之推行。吾不揣鄙陋,將所編之少林十二勢列為國術初級課程,並貢獻拙著,以為講義,尚望海內賢豪進而教之,則幸甚矣。

民國二十二年夏,燕北禹生許隆厚
 

詳細資料

  • ISBN:9789863462842
  • 叢書系列:武術秘本圖解
  • 規格:平裝 / 271頁 / 14.8 x 21 x 1.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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