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最後贏的,想法和你不一樣:哈佛、牛津都在學!靈活運用「思維校準」,啟動「勝者模式」,二十一天打造成功腦!

New Mindset, New Results.

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內容簡介

天分只能給機會,心態決定最後成敗!

【升級版—致勝心理學】
哈佛、牛津都在學的成功思考術

麥可喬丹、J.K.羅琳、華特迪士尼……
站上世界顛峰的秘訣!

  你也想一展長才、獲得喜愛與器用,
  但不知為何,卻總事與願違?
  以下這些無奈,是你的心聲嗎——
  ‧自認聰明才智也算水平以上,為何總懷才不遇?
  ‧生活太忙太累,哪裡還有時間去管什麼夢想?
  ‧做什麼都不順利,運氣永遠不站在自己這邊
  ‧天賦不夠再拚也沒用,人生就是如此不公!

  ★才華只能為你取得機會,「心態」才是勝負關鍵

  你不是比爾‧蓋茲、賈伯斯,也沒能成為周杰倫、林書豪。看著那些登上全球名人榜、世界首富的人們,相信常讓你感覺到「天差地別」的距離——認為那是自己再怎麼努力,也不可能達到的成就。

  然而你知道嗎?締造NBA傳奇的「世紀運動員」麥可喬丹,曾因身高不足被踢出籃球隊;英國有記錄以來最暢銷作家J.K.羅琳,拿《哈利波特》投稿十三家出版社都慘遭退稿;而親手打造夢幻動畫王國的華特迪士尼,更曾被老闆以「缺乏創意」為由開除。

  在獲得成就前,這些人和你我一樣,屢遭失敗、挫折和打擊。甚至,被許多人貶低、看不起。為什麼他們最終還能成功呢?你或許以為他們厲害的是超群「天賦」;但其實,他們只是比你了多一點「態度」!

  ★「定型心態」讓人畫地自限,「成果導向心態」帶你更上層樓

  心理學研究顯示,人在面對挑戰時,會產生兩種不同的心態——「定型心態」與「成長心態」。而這兩種心態,正是決定最後「心想事成」或「功敗垂成」的關鍵因素。

  抱持「定型心態」的人,總認為「才能天註定」,於是每當遭遇挫折,便自認無能為力而失落、埋怨,甚至從此一蹶不振;然而擁有「成長心態」的人,卻往往能跳脫這個「天賦陷阱」,並藉由持續的努力,真正發揮自身長才、獲取成就。

  長期進行心態與神經語言程式學(NLP)研究的企業心理學家「凱瑞‧強森」,分析了頂尖運動員與各界成功人士的心態,進一步以「成長心態」為基礎,加上擅長修正錯誤、發揮影響力的「向外心態」,提出了「成果導向心態」——這正是許多高成就者扭轉劣勢、不斷精進、攀上顛峰的最強武器。

  ★啟動「五大贏家模式」,「思維校準」幫你21天打造成功腦

  為了助你培養「成果導向心態」,凱瑞‧強森在書中不但藉由實例剖析各種定型心態的模式與運作,要揪出你的「輸家思想」;更提供打造「自律習性」、效率最高的「成功腦」養成術——

  ‧正向心態「重建」四步驟,修復負面經歷的重挫
  ‧善用「卓越圈」重溫勝利感,擺脫習得無助
  ‧強化「信念象徵」,提升自信、有效安撫焦慮
  ‧切割目標有技巧,行動力急速上升

  除了跟著上述技巧進行「思維校準」,書中還有兩張簡單的「行為契約+獎勵表」,執行21天便能有效建立「自律心態」和「成功習性」。只要透過這套實踐計畫,從小目標開始逐項完成,你很快就會發現——放棄了大半輩子的夢想,其實一點也不遙遠;而你的人生成就,即將開始一飛沖天!

本書特色

  ‧【升級版!致勝心理學】——培養「成功心態」的最強秘訣
  ‧哈佛、牛津都在學,幫你啟動「贏家模式」,21天打造成功腦
  ‧頂尖人士都這麼想!用「心態校準」汲取成功動能,你想要的都能得到
  ‧完全揭露!麥可喬丹、J.K.羅琳、華特迪士尼……,站上世界顛峰的秘訣

專業推薦

  ★臨床心理師|洪仲清
  ★諮商心理師/作家|陳志恆
  ★中華民國神經語言程式學協會理事長|陳威伸
  ——專業推薦(依姓氏筆劃排列)
 
 

作者介紹

作者簡介

凱瑞‧強森(Kerry L. Johnson)


  享譽國際的企業心理學家、暢銷作家和知名演講者。他經常受邀到世界各地為大型連鎖企業進行演講。曾受CNN及CNBC專訪,並在哈佛、牛津、普渡(Purdue)和聖地亞哥大學擔任心理學講師。

  凱瑞曾在1970年代參加國際網球巡迴賽,與世界頂級網球選手打過比賽。1984年,凱瑞被Jaycees評為美國最傑出的男人之一。

  他著有許多暢銷企業心理叢書,作品包括《意志力》(Willpower)、《最高表現力》(Peak Performance)、《掌握賽局》(Mastering the Game)等。

譯者簡介

林雨蒨


  澳洲墨爾本大學研究所畢,曾任國際通訊社編譯、慈善機構公關、市場研究公司研究員,開過一間小小雪茄店,也當過服飾公司的負責人兼業務小妹,林林總總看似調性不同的經歷,在文字的領域中飄然落定。譯作繁多,包括《天使遺留的筆記》、《白狗的最後華爾滋》、《療傷的對話》、《麥洛眼中的世界》、《放手前,試著再愛一次》等等。
 
 

目錄

前言:如何打造成功腦?「負能量」扭轉是關鍵
 
Chapter1 天分只能給機會,心態決定最後成敗
  只要重複做一件事一萬個小時,你就會成為專家。但大多數人一旦覺得辛苦就放棄、無聊便退出,不會為了渴望的事物努力那麼久。
 
Chapter2 「定型心態」怕失敗,反而離成功越遠
  在定型心態的世界裡,失敗證明你的才華和能力的確有限;在成長心態的世界中,失敗是減速丘,是讓你終究能如願以償的挫折。
 
Chapter3 把挫折當墊腳石的「成果導向心態」
  結合成長心態和向外心態就成為「成果導向心態」,這是會讓你把最後成果放在心裡的心態。它會幫助你在遭逢挫折時維持正能量。
 
Chapter4 用「卓越圈」體驗勝利,無助感能擺脫
  會成功的人,大多是不認為必然失敗的人。成果導向心態的假定是:「以前雖然遭遇挫折,但只要努力,我可以跨越任何阻礙。」
 
Chapter5 五大贏家模式,幫你找到翻身契機
  被難以掌控的情境和事件影響時,回想邱吉爾的名言:「悲觀者在每次機會中看到困難,樂觀者在每個困難中看見契機。」
 
Chapter6 未來目標這樣訂,期待的夢想都成真
  如果了解自己的價值觀,你就會在追求目標時將衝突和不自在最小化,因為你在追求的是真正想要的事物,是你心之所向。
 
Chapter7 善用「行為契約」,有自律才有自由
  行為契約是你對自己所許下的承諾或約定,目的是要幫助自己成為想成為的人;使用「獎勵」的行為契約,則能幫你發展出達成目標所需的自律。
 
Chapter8 專注正向體驗,21天打造成功腦
  經驗和思維會在神經元之間創造新的突觸,讓人更易記得某些體驗。你的記憶真能改變基因和大腦結構——換句話說,心態會塑造大腦。
 
Chapter9 「天賦心態」很危險,放任小錯恐鑄大錯
  犯錯時,我們很少聽到人說:「我錯了,現在正在處理。當前的狀況並非我所期望,但我們接下來會讓美夢成真。」
 
Chapter10 天生我才不努力,終究會失敗收場
  成功創造驕矜自滿;驕矜自滿創造定型心態;定型心態則會導致失敗。不注重努力,再怎麼厲害也只會表現平庸。
 
結語:好心態,幫你建立致勝自信
 

詳細資料

  • ISBN:9789579094573
  • 叢書系列:標竿學院
  • 規格:平裝 / 240頁 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

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內容連載

監獄累犯在出獄後的五年內,再度進牢的機率是百分之八十三,我想不會是因為食物很美味、運動很有趣,所以罪犯等不及要回牢裡。我認為原因在於人很難改變。我談這個可以連談幾個小時,不過單說你的人格、價值觀、道德操守,還有你的想法大多是你在七歲前發展出來的,應該就已足夠——偉大的發展心理學家皮亞傑(Jean Piaget)曾說,人格是在兩歲到七歲間創造出來並變得完整。

但不要灰心,我相信人雖非常難以改變心態,可是我們有能力學習——你越努力應用所學,越能培養更好的心態。

最能為你效勞,結合向外和成長導向這兩個層面的,便是成果導向心態。抱持向外心態,知道自己的決定將如何影響到其他人很重要,你無法在不考慮到別人的情況下維持健康又富有成效的心態。

同時,注重成長的心態會維持你的動力,讓你相信自己只要夠努力,沒有什麼事情辦不到;成果導向心態會幫助你變得樂觀,提醒你基因和才華僅占成功非常小的部分。

結合成長心態和向外心態就成為成果導向心態,這是會讓你把最後成果放在心裡的心態。它也會幫助你在遭逢挫折時維持正能量,儘管心情免不了沮喪,卻不會因此失去動力。一如成長心態,成果導向心態會幫助你從錯誤中學習,不只如此,它還能幫助你利用那些教訓追求你的目標。

不打仗就不會輸

你會在勝算不大時打一場艱難的戰役嗎?你要是相信自己會贏,你就會去打。你會因為自己居住的州被封閉了這種蠢事受騙上當嗎?兩件事情答案是一樣的:無論仔細去想,事情看起來有多不可思議,你要是相信,你就會上當。凱薩大帝(Julius Caesar)早在兩千多年前就說過:「人們會一廂情願的相信自己所希望成真的事情。」

不幸的是,有些人選擇在不應該相信的時候相信,如同以下這個笑話中的鸚鵡——

從前,有位魔術師在加勒比海的輪船上工作,由於每週的觀眾都是不同的人,所以魔術師一次又一次施展同樣的把戲。

但是,船長的鸚鵡看表演看了那麼久,早已摸清魔術師的每個把戲。牠開始在演出中大叫:「看,那不是同一頂帽子!」「瞧,他把花藏在桌下!」「嘿,為什麼所有的卡片都是黑桃A?」魔術師氣瘋了,卻對鸚鵡無計可施,牠畢竟是船長的寵物。

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