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再難過,也終會度過:總有那些迷惘、不知所措的時刻──給不知不覺成為大人的你

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內容簡介

總有那些迷惘、不知所措的時刻──給不知不覺成為大人的你
★一本以挫敗為出發的成長勵志散文★

  吳若權首度以自身的經歷、人生故事,書寫那些難熬的過往,即使外表總是正向的人,也會有負面情緒來襲的時刻,年輕的你,該如何透過苦痛來理解人生?

  「每一顆柔軟的心,都像是一支看似嬌嫩、卻無比堅強的玫瑰。苦難,就像是小王子的化身。正因被他悉心照顧過,玫瑰因此而獨特。」──吳若權

  7個關鍵字,65篇隨筆,陪你度過黑暗、迎向璀璨。

  關係/誰的身上沒有帶點傷
  ●    劃清人我界線,真的不是為了自私、或是保護自己,而是在尊重對方的同時,讓彼此都有空間。

  情緒/當黑暗來襲
  ●    有時候,暫時躲開、或繞一段路,重新回來面對,反而可以看清楚自己真實的所在。

  鍛鍊/既勇敢也溫柔
  ●    真正的勇敢所需要的,並不是對於成功與失敗的算計,而是正視自己內在的軟弱。

  專業/成為閃亮的存在
  ●    需要挺身而出的時候,請不要太客氣。只要確定自己是處於準備好的狀態,就要讓自己的光芒被看見。

  自律/好好生活是養分
  ●    把時間用在哪裡,你的人生就在那裡。你是如何使用時間的,養成習慣之後,就會變成那樣的人。

  感情/不要害怕,就去愛
  ●    對一個人開始有好感,就要立刻採取行動。倒不一定是立刻告白,但絕對不要默默守候或等待。

  未來/與自我對話
  ●    每一個質疑,都是要讓自己更堅定。每一次挫折,都隱藏著讓自己更好的禮物。

  【《再難過,也終會度過》趣味心理測驗】

  難過的時候,你通常是靠哪種力量支持,幫助自己度過?而你此刻又比較欠缺哪些力量,可以幫助你補強戰力呢?
  作者以每一章的關鍵字規劃了趣味心理測驗,請以直覺來答題,最後會提供專屬於自己的五種能力雷達圖。

推薦短語

  作家/職涯教練/人資主管 何則文:
  人生一定會有悲歡離合,但常常面對這個必然的過程,我們卻總是因此停滯,甚至懷疑自己。若權老師的這本新書《再難過,也終會度過》透過每個面向不同的溫柔分享,給了我們跨過任何難過關卡的勇氣跟方向,值得每一位在年輕迷茫的你細細品嘗。

  作家 鍾文飛(阿飛):
  我們偶爾會感嘆:青春總有太多錯過與來不及。
  這部作品是給予許多不安的年輕靈魂們的溫柔提醒,讓我們生命中的那些錯過與難過,最後都能夠好好度過。假使在十幾二十歲時,我就能早早領悟到書中的那些人生關鍵,也許有機會蛻變成更好的自己。

  《情緒勒索》作者/心理師 周慕姿:
  這本書讓我們知道:「保有真誠的心」才能讓自己有空間,存有「考慮別人的溫柔」;學會人我界限與不討好的互動,讓我們與他人的關係,更能細水長流。

感動推薦

  丹妮婊姐(人氣KOL)
  宋怡慧(作家/丹鳳高中圖書館主任)
  何則文(作家/職涯教練/人資主管)
  吳姍儒(暢銷作家/主持人)
  阿飛(作家)
  周慕姿(《情緒勒索》作者/心理師)
  威廉(生活風格網站經營者)
  鄧惠文(榮格分析師/精神科醫師)
  ────(按首字筆劃排序)
 

作者介紹

作者簡介

吳若權


  水瓶座的活躍聰明X療癒師的敏銳溫柔X創作者的細膩善感

  政治大學企管系畢業。現為作家、廣播節目主持人、企管顧問、生涯諮詢師,且是獲得多張咖啡證照的咖啡師。

  曾任職IBM、HP、Microsoft等知名企業,並任多家企業行銷及管理顧問。其豐富閱歷也表現在其著作上,時而寫出人生的豁達、時而寫出對於現世的精闢見解,也毫不隱藏對於與人之間的細膩情懷。

  正因為貼近人心,才能釋放不燙傷的溫暖。

  1995年,以藝文小說《愛一次也好》踏入文壇,清新動人的文字風格廣受讀者歡迎;2000年,以短篇小說集《下雨天裡的松風聲》獲得「中興文藝獎小說類首獎」。創作類型多元,廣及兩性、勵志、心靈、企管,經常榮登各大書店暢銷排行榜,是台灣最具代表性的作家之一。累積講座超過一千四百場,帶給無數人激勵與療癒的力量。

  《再難過,也終會度過》是他的第114部文字作品,獻給曾經難過、或正處於難過之中的你,讓我們一起溫柔度過,遇見更知道生命意義非凡的自己。

  ◎Instagram|ericwu128
  ◎Facebook|吳若權好友俱樂部
  ◎新浪微博|吳若權專頁
  ◎YouTube|吳若權幸福書房
  ◎Telegram | 吳若權
 
 

目錄

PART-1:關係/誰的身上沒有帶點傷
1.    真誠不簡單,前提是你要夠強大
2.    劃出人我界線,是為了彼此都自在
3.    被討厭的勇氣還不夠,受人喜歡也一樣重要
4.    重回原生家庭,與父母和解
5.    突破心理原型障礙
6.    與優秀的人靠近
7.    在細節處,明辨恩仇
8.    建立人脈與利用對方,僅一線之隔
9.    不懂閱讀空氣,被霸凌只是剛好而已
10.    與社群媒體保持距離

PART-2:情緒/當黑暗來襲
1.    你有不快樂的權利,但小心陷入深淵
2.    與憤怒與恐懼共生,你將得到更勇敢的自己
3.    別讓焦慮模糊了該面對的現實
4.    逃避問題不可恥,不面對自己才麻煩
5.    信念,讓你更有力量
6.    要仔細辨認是真正的平和、還是壓抑
7.    探索冰山底下的美麗與深邃

PART-3:鍛鍊/既勇敢也溫柔
1.    真正的勇敢,是接受自己的脆弱
2.    設定底線,勇於放棄
3.    在取捨之間,看清價值
4.    謹慎地經歷所有的挫折,不要讓失敗成為一種習慣
5.    用好奇心取代批判
6.    先說yes;再說no!既不討好;也不吃虧
7.    比勉強答應更好的作法是:學會拒絕的藝術
8.    不必堅持到底,但一定要再試一下
9.    那不是你的錯
10.    讓心不再委屈,主動做選擇

PART-4:專業/成為閃亮的存在
1.    定期更新履歷,盤點職場競爭力
2.    簡潔有力的電子郵件,讓溝通效率加分
3.    鍛鍊撼動人心的演說能力
4.    寫一手好字,展現內在的靈魂
5.    準備工作用的戰鬥服
6.    成為他人可以利用的對象
7.    不要吝於嶄露光芒
8.    憑本事競爭,但也不怕鬥爭
9.    找到憧憬的對象,進而模仿
10.    學習向上管理,成為值得託付的人
11.    想把興趣當飯吃,就要加倍付出

PART-5:自律/好好生活是養分
1.    不只是管理時間,而是管理生命
2.    小心睡眠負債
3.    有意識的閱讀,是灌溉生命的養分
4.    善用筆記,訓練邏輯思考
5.    事事反省;日日感恩
6.    養成持續運動的習慣
7.    享受美食;安於粗食
8.    試著與自己相處
9.    尋找家與辦公室以外的第三場所

PART-6:感情/不要害怕,就去愛
1.    想告白或要分手,一有念頭便行動
2.    讓對方想念,比你愛對方多少更重要
3.    祝福很難,但怨恨只會讓自己更受傷
4.    別討公道,即使被辜負
5.    什麼樣的人,值得愛?
6.    在愛裡,看見真實的自己
7.    價值觀,相不相同,很重要嗎?
8.    結婚很好,單身也不錯

PART-7:未來/與自我對話
1.    不借錢給別人,但可以貸款給自己
2.    堅持原則,也保有彈性
3.    不被媒體綁架,擁有思辨力
4.    困惑時,記得初衷
5.    成為被記得的人
6.    與財富做朋友
7.    購買保險前,先勾勒十年份的人生藍圖
8.    算命不是預測未來,而是釐清當下
9.    永遠保有夢想
10.    寫一封信給十年後的自己

結語:我也是這樣一路走來的

 
 

作者序

弄懂三個「知道」陪你從「難過」到「度過」


  每一顆渴望幸福的心,都可能擱淺,但只要擁有決心、願意學習、找到方法、付諸實踐,不僅「知道」,而且「做到」,所有再難過的時刻,最後也終會度過。

  若要問我,從二、三十歲到現在,最深的體會是什麼?我只想與你分享,花了三十年才得到的領悟:人生中,必須早點弄懂的三個知道。

  第一個知道:千金難買早知道。

  這個「知道」裡,含有許多後悔莫及的遺憾。很多處理事情或人際關係的智慧,並非一定要遇上了才開始想辦法解決,這樣的起步太晚,也來不及了。

  青春,之所以可貴,在於無法回頭。為了避免後悔,你應該提早弄懂該知道的事情。原來,生命中的每個事件或人際關係,都是可以透過預習而熟練的。即使是生手,也能像老手般,處理得游刃有餘。

  第二個知道:明明知道,卻沒做到。

  沒錯,這是最重要的「知道」。如果你沒辦法「做到」,就浪費了所有的「知道」。而且,你還可能無法原諒自己。倘若因為不知道而沒做到,大不了就是從頭學習,下次就可以順利過關;反之,明明「知道」卻沒有「做到」,你將會處在懊惱與後悔中,與所有的機會失之交臂。

  從「知道」到「做到」,是天下最遙遠的距離。大多數的人都以為光是知道就好了、就夠了。這是一種傲慢,必然會帶來悔恨。只要你願意趁年輕的時候,徹底放下「知道」的身段,謙卑而踏實地去學習,就能很快抵達「做到」的境界。並且把「做到」養成一種自然而然的習慣,心就不會為此罣礙了。

  《心經》裡有一句話:「無智亦無得」,講的就是這個道理,當你真正做到以後,明明知道,卻像從來不知道一樣,隨時都可以讓自己歸零,重新學習。

  第三個知道:以為你都知道。

  這是人際關係裡,最大的溝通障礙,尤其很容易發生在關係親密的人之間。無論是我很愛你,或是我很氣你,若沒有透過言語或行動溝通清楚,光是猜想「我以為你都知道」,或是更狂妄地堅持「我認為你應該都要知道」,只會讓彼此的距離愈來愈遠,各自愈來愈寂寞。

  及早放下「我以為你都知道」的預設立場,主動積極讓別人知道你的真正想法與意見,才不會讓彼此始終在誤會中相處,相互指責對方白目。你有責任要撥雲見日,給雙方真心相見的機會。

  假如我能在二、三十歲,就弄懂以上三個知道。面對許多難過的時刻,或許就能比較容易度過。每一顆渴望幸福的心,都可能會擱淺在寂寞的沙洲,但正因為我們擁有決心、願意學習、找到方法、付諸實踐,不僅「知道」,而且「做到」,於是所有再難過的時刻,最後也終會度過。當我們逐漸成熟,變成一個真正的大人,於是恍然明白:徹底解決問題的方法,最究竟的是要學會放下煩惱的智慧,隨即從此岸到彼岸,每段人生歲月,才能迎向更寬闊的天空。

  從起心動念開始提筆寫下這本結構嚴謹的新書,剛開始的時候,確實像是個生命中的意外,而今才又再度印證:生命的每個偶然,都是宇宙中的必然。

  出版這本書的初心,是希望透過世代對話,分享我從學校畢業後到進入職場多年的人生經驗。而在書寫時的每一個篇章,都像是回到二、三十歲的時光,一切如晴川歷歷,彷彿還是昨日。

  或許時光洗練愛恨歡悲,沉澱往事後容顏已老;但心靈深處內在的我,跟二、三十歲時的天真浪漫並無二致。此刻,我依然相信世間的單純與美好。即便經過許多刻骨銘心的痛苦,還是可以循著滄桑的線索中,重新找回一股青春力。

  很多人問我:「是如何保養的?」我也不知該如何回答。別說是從未接觸過醫美,連日常保養都很疏懶。與其聚焦於歲月在我容貌留下的痕跡,不如聊聊從二、三十歲到現在,我對於人生的領悟。始料未及的是,感懷太多、篇幅有限,洋洋灑灑的遠渡,只能化為十萬字的告白。

  《再難過,也終會度過》是我第一一四部文字作品,獻給曾經難過、或正處於難過之中的你,讓我們一起溫柔度過,遇見更知道生命意義非凡的自己。
 

詳細資料

  • ISBN:9789865100551
  • 規格:平裝 / 320頁 / 14.8 x 21 x 1.6 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

博客來暢銷千大推薦

 

內容連載

成為他人可以利用的對象

讓那些利用過你的人,覺得你很好用,就有機會在未來創造更多、更美好的互動與連結。因為正向的彼此利用,就是互相幫忙,結果是雙方都受惠。

#在鍛鍊自身擁有可被利用的價值時,也要懂得保護自己。

利用,其實是中性的詞彙;只不過,常常被誤用。

乾淨的水源,被利用來:製作餐飲、洗滌衣服、養殖畜牧,這些都美好的利用。燦爛的陽光,被利用來:晾曬棉被、溫暖人心、產生能源。這些也是珍貴的利用。水和陽光,都沒覺得自己減損了什麼,也不需要被別人感謝。水,繼續流動;陽光,依然照耀。

在之前的出版品中,如《創造自己的價值》《尋尋MeMe,贏得自己》,我提到過──既要創造自己的價值、也要樂於自己有被利用的價值。這些觀念之後也被許多讀者、專家引用轉述,還獲得不少的回響。能成為被利用的人,代表你是一個有價值的人。如果你不具備任何的價值,誰也無法利用你。

可能是從小個性不大會與人計較,當別人有求於我時,只要是時間和能力所及,都會盡量去完成。一路成長下來,彷彿像是「傻人有傻福」似的,不帶目的性的付出,卻得到正向的結果。那或許不是實質的金錢或報酬,也未必是很好的人緣和信譽,而是對自己的一種安心和肯定。

當然,也曾碰到過那種刻意想要佔便宜的人。到最後卻發現,損失最多的,並不是自己付出的心力或智慧,而是那種被負義的情緒。很近似「真心而無所求地付出,你怎麼可以這樣對我?」的感受,但仔細玩味這個句子,就會發現:這些不舒服的情緒,是來自被「不當利用」。

譬如:有人會利用你的愛心,圖謀他個人的私利;惡意奪取你的智慧與創意,稍作修改,變成他自己的作品。你只是一個被用後即丟的「工具人」而已。

坦白說,唯有強大到像是水或陽光,或慈悲到如同宗教般的博愛,才能夠毫無芥蒂地讓各種正向的利用、或負向的利用,都可以隨時被提取。我們只是一般人,在鍛鍊自身擁有可被利用的價值時,也要懂得適時保護自己。

因此,我會依自己被利用之後的感受,來判斷這次的合作是否為有正向價值的利用。以下整理出三種被利用之後的回饋,將會鼓勵自己繼續付出:

1.被利用完之後,在自我肯定中,得到內在的滿足感與成就感。

2.被利用過之後,對方給予等價的獎勵和報酬率。
 

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