是的，你就是想得太多

　　現實中，我們經常因為平白無故地設想很多問題，進而讓自己變得憂心忡忡，甚至焦頭爛額、無所適從，不知道自己存在的意義。回過頭會想，不如少想一些問題，只想一件事情，或是不延伸問題，不做無謂的想像。

　　◎ 24個消除不良想法的觀點／102個避免胡思亂想的方法！
　　人類的大腦是一個處理器，有很多資料需要處理，如果總是想著某件事情，它的記憶就會越深刻越強化，而且總是提及那些糟糕的事情，自己的心情會受到影響，行為也會受到影響，進而影響自己的工作和生活。因此，我們要學會克服負面情緒，放下心靈包袱；少想一些沒用的，多想一些有用的；減輕心靈負擔，舒緩焦慮壓力，讓自己變得更專注，更積極地去做事，也讓心理垃圾無處遁形，徹底消散。

　　◎ 克服負面情緒，放下心靈包袱，讓內心變得更專注、更強大！
　　你遇到的很多事情，別人也會遇到，況且每個人的問題，歸根結底是自己要去處理。別人可以快樂地生活，其實你也可以，只要抱持積極健康的心態就可以。不可否認，學習、工作、戀愛、生活中，難免會遇到無法解決的事情或是想不開的事情，這個時候不妨提醒自己，先靜下來，少想一些，調整心態，換一個角度來思考問題，也可以運用瑜伽和冥想等方法，少想一些問題，讓自己可以排除雜念，累積積極向上的能量。

　　不要想太多，你會發現每件事情都有自己的結局；不要想太多，你會發現生活越來越簡單而富足。

作者簡介

愛喝可樂的金叔叔

　　本名檀金，有十幾年的編輯經驗，寫文犀利，帶著一股辛辣味，透過其清醒的文字，要把你從茫然和焦慮的泥沼中撈起來，為你解答工作和生活方面的疑惑。

　　喜歡閱讀和寫作，最愛喝的飲料是可樂。
 

不要想太多，真的沒有什麼用。曾經有一位學習語言的人說，以前的人沒有多媒體教學，也可以把英語學好，說一口純正流利的英語，比現在很多人說得更好。現在的人們有太多選擇，多媒體教學和各種影片的助力，反而學不好的卻大有人在。究其原因，可能是人們的時間有限，沒有時間浪費在那麼多輔助學習上，不如一本教材書可以學得滾瓜爛熟。

現實中，我們經常因為平白無故地設想很多問題，進而讓自己變得憂心忡忡，甚至焦頭爛額、無所適從，不知道自己存在的意義。回過頭會想，不如少想一些問題，只想一件事情，或是不延伸問題，不做無謂的想像。

例如：不必擔心明天到底會不會下雨，明天的公車會像往常一樣，在同一時間出發。不必去想沒有錢會怎麼辦？家人和朋友是你的支柱，只要你有健康的心態，透過自己的努力，一切都會有的。不必過於內疚和自責自己犯過的錯誤，因為很少人會關注別人的錯誤，人們的遺忘超過你的想像，很多時候只是自己無法放過自己。

總之，少想一些無關緊要的事情，尤其是那些讓自己不快樂的事情。人類的大腦是一個處理器，有很多資料需要處理，如果總是想著某件事情，它的記憶就會越深刻越強化，而且總是提及那些糟糕的事情，自己的心情會受到影響，行為也會受到影響，進而影響自己的工作和生活。

因此，我們要學會克服負面情緒，放下心靈包袱；少想一些沒用的，多想一些有用的；減輕心靈負擔，舒緩焦慮壓力，讓自己變得更專注，更積極地去做事，也讓心理垃圾無處遁形，徹底消散。

其實，想太多又有什麼用？高速發展的社會，我們每天要處理很多事情，怎麼有時間用在空想和多想上。你遇到的很多事情，別人也會遇到，況且每個人的問題，歸根結底是自己要去處理。別人可以快樂地生活，其實你也可以，只要抱持積極健康的心態就可以。

不可否認，學習、工作、戀愛、生活中，難免會遇到無法解決的事情或是想不開的事情，這個時候不妨提醒自己，先靜下來，少想一些，調整心態，換一個角度來思考問題，也可以運用瑜伽和冥想等方法，少想一些問題，讓自己可以排除雜念，累積積極向上的能量。

不要想太多，你會發現每件事情都有自己的結局；不要想太多，你會發現生活越來越簡單而富足。