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是的,你就是想得太多

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內容簡介

一個人真正想要的東西,從來都不是想出來的!
你的問題主要在於:書讀得不多而想得太多!

  現實中,我們經常因為平白無故地設想很多問題,進而讓自己變得憂心忡忡,甚至焦頭爛額、無所適從,不知道自己存在的意義。回過頭會想,不如少想一些問題,只想一件事情,或是不延伸問題,不做無謂的想像。

  ◎ 24個消除不良想法的觀點/102個避免胡思亂想的方法!
  人類的大腦是一個處理器,有很多資料需要處理,如果總是想著某件事情,它的記憶就會越深刻越強化,而且總是提及那些糟糕的事情,自己的心情會受到影響,行為也會受到影響,進而影響自己的工作和生活。因此,我們要學會克服負面情緒,放下心靈包袱;少想一些沒用的,多想一些有用的;減輕心靈負擔,舒緩焦慮壓力,讓自己變得更專注,更積極地去做事,也讓心理垃圾無處遁形,徹底消散。

  ◎ 克服負面情緒,放下心靈包袱,讓內心變得更專注、更強大!
  你遇到的很多事情,別人也會遇到,況且每個人的問題,歸根結底是自己要去處理。別人可以快樂地生活,其實你也可以,只要抱持積極健康的心態就可以。不可否認,學習、工作、戀愛、生活中,難免會遇到無法解決的事情或是想不開的事情,這個時候不妨提醒自己,先靜下來,少想一些,調整心態,換一個角度來思考問題,也可以運用瑜伽和冥想等方法,少想一些問題,讓自己可以排除雜念,累積積極向上的能量。

  不要想太多,你會發現每件事情都有自己的結局;不要想太多,你會發現生活越來越簡單而富足。
 

作者介紹

作者簡介

愛喝可樂的金叔叔


  本名檀金,有十幾年的編輯經驗,寫文犀利,帶著一股辛辣味,透過其清醒的文字,要把你從茫然和焦慮的泥沼中撈起來,為你解答工作和生活方面的疑惑。

  喜歡閱讀和寫作,最愛喝的飲料是可樂。
 
 

目錄

前言:不要想太多,真的沒有什麼用

第1章:你是否總是想得太多?
 
想太多,讓你成為問題先生
選擇太多,需要放棄的也很多
多餘的擔心和抱怨有什麼用?
 
第2章:想法簡單一些,沒有什麼不好
 
你簡單,世界就簡單
少一分計較,多一分豁達
目標清晰者,可以最早到達終點
 
第3章:不要讓「想得太多」毀了你
 
想太多的負面現象,會毀了你
算計太多,終被算計
放下,成全別人也成全自己
 
第4章:我也不希望想得太多,但總是無法控制
 
想法太多,是不相信自己的表現
壓力太大,一般是想太多造成的
不要讓胡思亂想控制自己的人生
 
第5章:少想一些沒用的,多想一些有用的
 
把時間用在有意義的事情上,可以抵消無謂的想法
專注可以讓自己更強大
克服負面情緒,舒緩心靈壓力
 
第6章:不迷茫於過去,才可以成就將來的自己
 
再好的想法,也要行動才會變成夢想
不知道做什麼的時候,就讓自己安靜下來
不糾結於錯誤,不迷茫於過去
 
第7章:一切都是最好的安排
 
不要多想,一切都是最好的安排
我們遇見的都是有意義的
心態好,一切都會好
 
第8章:修養心靈,祛除不良的想法
 
適時的冥想,為心靈減壓
修養心靈,祛除不良的想法
祛除不良想法的其他選擇

 
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789863923091
  • 叢書系列:心學堂
  • 規格:平裝 / 280頁 / 15 x 21 x 1.4 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

書展優惠活動

年度最大心理祭

 

內容連載

不要想太多,真的沒有什麼用。曾經有一位學習語言的人說,以前的人沒有多媒體教學,也可以把英語學好,說一口純正流利的英語,比現在很多人說得更好。現在的人們有太多選擇,多媒體教學和各種影片的助力,反而學不好的卻大有人在。究其原因,可能是人們的時間有限,沒有時間浪費在那麼多輔助學習上,不如一本教材書可以學得滾瓜爛熟。

現實中,我們經常因為平白無故地設想很多問題,進而讓自己變得憂心忡忡,甚至焦頭爛額、無所適從,不知道自己存在的意義。回過頭會想,不如少想一些問題,只想一件事情,或是不延伸問題,不做無謂的想像。

例如:不必擔心明天到底會不會下雨,明天的公車會像往常一樣,在同一時間出發。不必去想沒有錢會怎麼辦?家人和朋友是你的支柱,只要你有健康的心態,透過自己的努力,一切都會有的。不必過於內疚和自責自己犯過的錯誤,因為很少人會關注別人的錯誤,人們的遺忘超過你的想像,很多時候只是自己無法放過自己。

總之,少想一些無關緊要的事情,尤其是那些讓自己不快樂的事情。人類的大腦是一個處理器,有很多資料需要處理,如果總是想著某件事情,它的記憶就會越深刻越強化,而且總是提及那些糟糕的事情,自己的心情會受到影響,行為也會受到影響,進而影響自己的工作和生活。

因此,我們要學會克服負面情緒,放下心靈包袱;少想一些沒用的,多想一些有用的;減輕心靈負擔,舒緩焦慮壓力,讓自己變得更專注,更積極地去做事,也讓心理垃圾無處遁形,徹底消散。

其實,想太多又有什麼用?高速發展的社會,我們每天要處理很多事情,怎麼有時間用在空想和多想上。你遇到的很多事情,別人也會遇到,況且每個人的問題,歸根結底是自己要去處理。別人可以快樂地生活,其實你也可以,只要抱持積極健康的心態就可以。

不可否認,學習、工作、戀愛、生活中,難免會遇到無法解決的事情或是想不開的事情,這個時候不妨提醒自己,先靜下來,少想一些,調整心態,換一個角度來思考問題,也可以運用瑜伽和冥想等方法,少想一些問題,讓自己可以排除雜念,累積積極向上的能量。

不要想太多,你會發現每件事情都有自己的結局;不要想太多,你會發現生活越來越簡單而富足。

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