三位素人媽媽用科學方法教你一套教養公式：引導刺蝟孩子必學的24個超實用技巧

第一章  四葉草法則，養成他的好習慣
 
孩子不好好吃飯？試試看4P原則
 
情境：爸媽的日常煩惱——每頓飯都是戰爭
 
威威瘦成皮包骨，一到吃飯的時候，他就會成為全家的中心。看著威威用筷子一粒一粒地挑著碗裡的飯，外婆根本吃不了飯，每分每秒盯著威威：「吃飯！吃菜！把碗端起來！」
 
媽媽也輕鬆不到哪去，對外婆說：「別管他，讓他自己吃。」又轉頭對威威說：「飯不吃完，晚上就沒得吃零食！」
 
外公沒好氣地跟外婆說：「你管好自己就好！」
 
爸爸一開始置身事外，後來實在忍不住，把筷子摔到了威威身上：「叫你快點吃，聽到了沒有？」
 
每一次吃飯，媽媽都想盡辦法：「再吃最後五口！」、「再吃最後一口！」最終的結果是全家都精疲力竭！為了讓威威好好吃飯，媽媽買了十幾本兒童食譜，每天變化不同的菜色，結果威威還是不吃！
 
萬般無奈之下，只能祭上懲罰了──「在規定的時間內吃不完，睡前就不准吃任何東西！」到了晚上，威威果然餓得睡不著覺，媽媽也堅持不給他東西吃。威威哭了一個小時，居然累得睡著了。那一刻，媽媽又心疼又痛苦，覺得自己就像個後母。
 
這樣的戰爭，在你們家有沒有？
 
事實上，孩子不肯好好吃飯不是個別現象，而是普遍現象。打開LINE的媽媽群組，媽媽們每天因為孩子不好好吃飯而焦慮，原來大家都同病相憐。
 
吃飯本來是一件輕鬆、幸福、開心的事，但現在的家長對孩子吃飯的問題非常頭痛，反而導致吃飯時氛圍緊張、雞飛狗跳。試想，如果你是孩子，被兩個大人左右夾擊，，一邊伸過來一隻手，逼著你吃飯，你也一定會感到很難受。基於本能反應，可能也是緊緊閉著嘴巴、撇開頭，一口都不想吃！
 
如果你家孩子不肯吃飯，先試著問問自己以下幾個問題：
 
1.吃飯的氣氛是輕鬆愉快的嗎？
 
2.孩子能夠自己決定吃不吃、吃多少嗎？
 
3.孩子有參與食物的製作過程嗎？
 
4.在孩子吃飯問題上，父母和祖父母是否達成了一致意見，不會在孩子面前有所爭執？
 
如果有兩個以上的答案是no，那麼孩子不吃飯問題的原因在於你，不在孩子。我們推薦父母瞭解讓孩子好好吃飯的「4P原則」：Positive正面、Power權力、Participation參與、Perseverance堅持。