序
一陰一陽謂之道,「滋陰補陽」呵護長壽的「靈根」
古人在日常生活中發現,自然界有很多事物都是相互對立又相互關聯的,諸如天地、寒熱、日月、男女等,於是從哲學的角度出發,提出了陰陽理論。究竟什麼是「陰陽」呢?
廣義上的陰陽,就是對宇宙間一切事物內部或兩種相關聯事物、現象的對立屬性概括。一般來說,凡是運動的、外向的、上升的、無形的、溫熱的、興奮的、明亮的都為陽;而內守的、下降的、有形的、寒冷的、抑制的、晦暗的都相對為陰。
因此,我們可以看出宇宙間一切事物及其屬性都可以用陰陽來概括。所以《周易.繫辭上》中才有「一陰一陽謂之道」的說法。「一陰一陽謂之道」,意思是陰陽的交合是宇宙萬物變化的起點。
既然萬物不離陰陽,自然防病治病也是如此。對此,《黃帝內經.素問.陰陽應象大論》中說:「陰陽者,天地之道也,萬物之綱紀,變化之父母,生殺之本始,神明之府也,治病必求於本。」
意思是,陰陽是天地循環的道理,是萬物生死的規律,是萬物產生各種變化的主要原因,是自然界一切事物發生、發展、變化及消亡的根本原因,決定了自然界萬物的變化,因此治病也應從陰陽著手。
從陰陽著手,我們既可找到患病的原因,也可以通過滋陰補陽的方法來恢復身體健康,促進疾病好轉。陰陽平衡身體才能健康,若是陰陽失衡,其中一方的力量受到削弱,人就會患病。陽邪致病,可引起陽盛陰傷的熱證;陰邪致病,可引起陰盛陽傷的寒證。陽氣虛,不足以制陰,可引起虛寒證。陰液虧,不足以制陽,可引起虛熱證。所以說,陰陽失調,是一切疾病發生的根本原因。
要達到健康長壽的目的,就應保持陰陽平衡。萬事萬物的運動都是陰陽運動,陰陽運動是萬事萬物的原始規律,生命活動自然也受陰陽運動的制約。陰陽平衡,人體就健康;反之就會導致精氣神失調而衰老。
一個人健康不健康,有沒有活力,心理上的承受能力強不強,都與身體中的陰陽有著千絲萬縷的關聯。陰就是身體中具有流動性的一些物質,陽就是具有溫煦功能的陽氣。陽氣足,身體裡面暖洋洋的,津液、血液在享受溫暖陽光的同時,也會變得活躍,暢達地流向身體各處,所經之處,得到灌溉滋養,就會呈現一片健康之象,這叫陰陽平衡、氣血通達。反之,就會如同一個國家遭遇戰亂之後一樣,「滿目瘡痍」。
「為什麼我總是身體沒力氣,走幾步就氣喘吁吁?」
「為什麼我們吃得一樣多,可是別人一點肉也不長,我卻長得比誰都多?」
「總是心慌慌的,白天吃不下,晚上睡不好。」
「連續幾天沒上廁所,好不容易去一次卻要在裡頭長蹲。」
「檢查結果出來了,癌症,沒什麼指望了。」
「肚子痛,頭發暈,不要說工作了,就是走路都沒精神。」
上面這些表現其實都是陰陽失調的結果,一個國家滿目瘡痍之後需要重新建設,身體的陰陽遭受破壞之後,我們要做的就是將其調整到平衡狀態。你只要從日常細節入手,是可以完全遠離疾病,回到健康的狀態。
調理陰陽有很多方法,本書所介紹各式各樣通調陰陽的辦法,相信總有一種適合你。不管是陰虛還是陽虛,只要我們及時調理,都不是棘手的事情。若是放任自流,後果不堪設想,諸如高血壓、糖尿病、腫瘤等,根源全在於此。為此,對於陰陽不平衡我們要持有這樣一種態度:病要輕視,調理方法要重視。
恢復陰陽平衡的關鍵就在於滋陰補陽,這也是人們能否長壽的關鍵所在。只要將長壽的靈根呵護好,身體中的陽氣充足,陰液不虧虛,使陰陽處於動態的平衡當中,我們就一定能健康、長壽。