讀書日
當你孤獨時,你能做些什麼:它能成就一個人,也能毀掉一個人,你屬於哪一種?

當你孤獨時,你能做些什麼:它能成就一個人,也能毀掉一個人,你屬於哪一種?

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內容簡介

「當你孤獨時,你能做些什麼?」
 
某天,作者不經意在網路上問了這個問題,
結果,有1,900萬個孤獨患者給了答案……(本書從中收錄最精彩的百則)
 
  ◎坐上計程車,發現司機在繞路,我當時有點激動,
  這世上還是有人想跟我多待一會兒的。
 
  ◎下次,試試關燈、打開電腦、看恐怖片吧。為什麼?
  因為過一會兒,你就會覺得,門口有人、廁所有人、廚房有人,好像床上也有人。
  
  ◎早上急忙出門,東西被自己弄倒在地上,晚上回到家,它還靜靜躺在地板上。
 
  ◎別人稍微注意你,你就敞開心扉,你覺得這是坦率,其實這是孤獨。
 
  小時候總覺得,孤單是很酷的事,長大後,孤單變成一件很淒涼的事,
  孤獨,能成就一個人,也能毀掉一個人,你屬於哪一種?
  
  作者夏至,做過多年編輯,編過很多本書,
  筆名的來由起源於,想編這本書的想法在夏天萌生。
  
  想藉由這本書告訴每個看起來很好、實則默默死撐的「孤獨患者」: 
  坦率面對內心的陰影與不安,你的孤獨會帶來成長的力量。
 
  ◎當你孤獨時,你會做什麼?
  開一個空白的Word檔,自己和自己說話。
  一段是斜體,一段不是,假裝是兩個人在聊天。
  按Ctrl+I切換,段與段之間空行,很方便。
 
  ◎孤獨是什麼?
  孤獨是咖啡第二杯半價,但無人分享;是叫了外送,卻不敢去洗澡;
  孤獨是你哭得歇斯底里,但最後連一張衛生紙都沒有人遞給你。
  孤獨是,別人等送傘,而我等雨停。
 
  ◎與孤獨相處的方法
  三分孤獨時,我會走到學校的操場,漫無目的的繞著跑道走,直到我覺得夠了。
  五分孤獨時,我會走很長的一段路,再找個臺階坐下休息,看人來人往,車來車去。
  八分孤獨時,我會一直走,走1小時、2小時……直到我的腳和內心告訴我夠了。
  十分孤獨時,我會……。
 
  人在上樓梯時總有一隻腳是懸空的,
  這會讓你難受,但也會讓你往上爬。
  
  今後,有了這1,900萬個孤獨患者的陪伴,
  希望你,從抗拒孤獨、喜歡孤獨到享受孤獨。
 
各界推薦
 
  臨床心理師/洪仲清
  人氣作家/螺螄拜恩
 

作者介紹

作者簡介
 
夏至
 
  做過多年編輯,做過很多本書,而這一本對於我的意義不僅僅是耗費一年時間才將它完成,而是每每在我困窘孤獨時刻,有它在身邊,才覺得心安從容。
 
  筆名的來由起源於歌手河圖的《第三十八年夏至》,孤獨的時候很少是夏天,然而想編著這本書的想法卻在夏天萌生,期冀冬日裡它帶來的溫暖。也希望這本書陪你度過每一個四季,永不再孤獨。
 
  謝謝為這本書努力過的每一個人,謝謝那麼多人在孤獨時刻裡的分享。希望你最終可以做自己的鎧甲,不要懼怕孤獨,孤獨是生命的常態。
 

目錄

推薦序一 與自己失聯的孤獨/洪仲清
推薦序二 細品,孤獨百味/螺螄拜恩

第一章 孤獨時,你會做什麼?
第二章 孤獨是什麼?
第三章 與孤獨相處的方法
第四章 看似孤獨,實則自由
第五章 沒有人喜歡孤獨,只是不喜歡失望
第六章 與孤獨和解,接受孤獨
 

推薦序
 
與自己失聯的孤獨
臨床心理師/洪仲清
 
  有些詞要先區分,我們會比較好梳理自己內在的紛亂經驗。我暫且將孤獨或孤單定義成是在形體上獨自一人,這麼一來,便能從物理上的層次去理解。寂寞,是一種感受,類似空虛、難受、無聊、慌張……(在很多時候,「孤單」也被指稱為類似「寂寞」的心理感受,用自己習慣的方式理解就好)。
 
  在刻板印象中常認為,一個人孤獨或孤單,就會寂寞。事實上,我們也很常在關係中寂寞,或者在眾聲喧嘩中寂寞,而且這種寂寞,可能更甚於在孤獨或孤單的時候。
 
  如果把境界再打開來,相對於孤獨、孤單、寂寞,還有一種狀態,叫做「單獨」。單獨,類似「遺世而獨立」的體驗,在單獨中,自我越來越清晰,漸漸的,自我也可能消融於廣漠。 比如很多人孤獨或孤單時,會藉由手機的社群網站跟人互動。這時,即便獨處,還是在跟人相處。
 
  以當代科技之便,除了睡覺之外,還可以選擇隨時與他人相處。喔,不一定,有些人在睡覺時,依然在夢境中跟人互動。所以即便我們在形體上是一個人,依然會在心理上關注著他人,包括注意PO文有多少人按讚?有沒有人留言?閨密在情人節又得到了什麼讓人羨慕的好禮物……這時,心神散失在外,他人的評價與期待,不斷在影響著自己的當下與未來。
 
  心神沒有收斂在自己身上,活在他人的嘴裡,跟真實的自己失聯,這時寂寞就像野火燎原,慢慢啃食、侵擾著我們的心,而因此感覺痛苦糾結。寂寞常伴隨著失落,這是因為很多人難以獨立,還不斷向外索求著他人給予情感。
 
  所以能「單獨」的人很少,大部分人都被制約在社會寫好的劇本裡,各自扮演多重角色,在各種權利義務中打轉。單獨的人,有常人難以想像的心靈自由,然而這並非看起來能活得多精彩絢爛,表現出來時,可能反而顯得過於平凡簡單。
 
  單獨的人所身處的平凡簡單,一般人可能還不屑一顧。那是一種斷捨離,但這會引發一般人焦慮,一般人常常奮不顧身的投入關係裡,想被社會定義,求得暫時的安心。
 
  所以不管是不是孤獨,都容易引來寂寞,或正氣喘吁吁的奔跑在逃避寂寞的路上。即便想遠離,依然在不知不覺中靠近。能單獨,世界因此遼闊,也很難感覺寂寞。因為不管到哪裡,都有自己在一起。又或者,把自己都忘掉了,寂寞又怎麼會有地方依附呢?
 
  要如何走向獨立或單獨?這顯然又能發展出一本書的篇幅了。不過,這本探討孤獨的書提供了心靈解方,能幫助你做到與寂寞和諧共處。祝願您,能跟自己連結,然後,在專注中忘我,片刻就好,那裡有我們的來處與歸向!
 
細品,孤獨百味
人氣作家/螺螄拜恩
 
  「孤獨」是千百年來詩人、哲學家議論不休的話題,多少經典傑作應運而生,在夜不成眠的日子裡吟唱一池水銀瀉地的落寞。
 
  以前我是不信的,嗤笑所謂「孤獨」、「寂寞」不就是為賦新詞強說愁嗎?無事可做為何不讀書、看電影、寫作、玩遊戲,世上好玩的事情那麼多,一天24個小時還嫌不夠用。然而大學畢業後,獨居臺北的那段時間我懂了,應驗了話不能說太早,就像有人年輕時嚷嚷不嫁禿頭大肚,轉眼30年,不依偎大肚睡覺還睡不香。
 
  當時一人住在二十幾坪的公寓,白天讀書、晚上補研究所,往來復去、日復一日。某日於滂沱大雨中趕公車,路旁疾行汽車駛進水漥,「嘩啦」一聲,髒水鋪天蓋地湧來,傘也不必撐了,我一身髒汙思忖著,要直接去補習班,或回家換衣服晚點到?
 
  細想,誰知道,又有誰在意今時今日佇立於此的我在哪?我似一抹蒼白的幽靈,存在也不存在著,與周遭人、事、物毫無瓜葛,和人類間唯一的聯繫僅剩手機裡寥寥可數的通訊錄名單。遂踏著緩慢步伐返回那個稱不上「家」的居所,打開電視將音量調到最大聲,在歡快卻與我無關的鬧哄哄雜音下洗滌,襯著樓上鄰居唱卡拉OK的噪音,第一次品嘗到了,無色無味無形的孤獨。
 
  本書集百家之言,將「孤獨」的歷史一頁頁攤開,字裡行間伏著扎人小刺,簡簡單單幾句話便傾倒了每個夜裡輾轉反側之寂寥,指尖的血仍細流涓涓,卻欣喜「也有人懂我的感覺」。你能在痛楚中找到喜悅,在孤獨裡尋覓共鳴,與散落各時各地的同伴一同品味無數種孤獨的姿態,最後了解「當你孤獨時,你能做些什麼」。
 
  作者定義孤獨、體驗孤獨、拆解孤獨、昇華孤獨,從馬奎斯、川端康成、卡夫卡、波特萊爾、古龍等人筆下論述孤獨,更從文學、哲學、電影、自然科學等領域探討孤獨,譬如:
 
  存在主義哲學大師沙特認為,既然上帝已死,人類無法和真實對話,因此每個人都處於孤獨中,一切須憑自己決斷。
 
  書中更以多幅鮮明動人的跨頁水彩插畫,一筆道盡文字無法訴說的寂寞,有時是滿樹醉人櫻花下,獨坐一人一鹿,相對無語;有時是身著太空服的小王子,飄渺於無垠宇宙,伸長雙手卻碰不到他獨一無二的玫瑰。在閱讀本書後,讀者終將會了解孤獨是生命的常態,無須恐懼,並學會接受孤獨,與孤獨和解,並享受孤獨。
 

詳細資料

  • ISBN:9789869858922
  • 叢書系列:issue
  • 規格:平裝 / 224頁 / 17 x 23 x 1.33 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

■陸姐的報表沒有交,待會提醒時語氣不能太僵硬。她今天換了新帽子,記得誇好看。
 
■晚上回家後打電話給爸爸,不要不耐煩。談上次與他去醫院檢查到的肋骨斷裂,掛斷時說晚安。
 
■下班後去小丁那兒打牌,進門對他女友喊聲「大嫂」。關心他們今年的婚期,給予祝福,不能抽菸。
 
■中午十二點半修理水管的師父會來,不要提醒人家脫鞋。電話裡聽口音是老鄉,可以攀談問問能不能算便宜點。
 
我的隨身包裡都會放個小本子,記錄著今天要與誰人打交道、該怎麼說話、怎麼說才能不尷尬。
 
不知道有沒有人和我一樣覺得,哪怕是與旁人簡單的問候都吃力?在身邊人眼裡,我很豁達樂觀,是能在一分鐘內講三個笑話的男人。可是他們不知道的是,僅那一分鐘,就耗盡我前一天整晚的時間來排練。
 
只有在萬籟俱靜晚風吹拂之時才能感受到真實的自己,至於那白天圓滑世故忙碌不堪的,只是我的軀殼罷了。
 
在這紅塵俗世中打滾,免不了你幫我、我幫你,人與人之間的接觸成了必然。我承認我躲不過,但至少回到家中能有一片方寸之地,容我苟延殘喘。亦不想在旁人眼中太怪,只能慢慢學習為人處世彬彬有禮,將它獻給你。
 
他們互相招呼著,去公司樓下的居酒屋,那裡的豚骨湯燒得順滑且入喉香濃。在狹小電梯裡互相抵著肩膀,眉眼帶著笑意,我說我很期待晚上的冰啤酒與促膝長談,只可惜母親生病,須去醫院照顧。
 
諸多類似的謊,說得口乾。漸漸的也沒人邀我同去消遣,他們都說,阿宇是個好人,好說話,會講些黃色笑話,只是母親身體不好,有個南京的女友隔三岔五(按:每隔三、五天;常常)搭飛機來福建為他煲湯。
 
我也樂得輕鬆自在,回到家中將衣物一掛、鞋一甩,跳到鬆軟的沙發上打滾,活在一個人的世界裡真好。有的時候肚子餓了,就打電話給公司樓下居酒屋叫外賣。我可以肆無忌憚的唱著蹩腳的粵語歌,披著寬大舒適的浴巾,抽一根不遭受白眼的香菸,將客廳的燈光調成暖色,拿出從妹妹那兒搶來的粉色凱蒂貓化妝鏡欣賞自己的帥臉。搭計程車到環島路,雙人腳踏車我一個人騎,就這樣飛馳在海邊,越騎越快,越騎越快,直至風聲灌入耳裡時再來個漂移。

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